您是不是在找：

🤫我的老师有内涵8月前
软度不是舞蹈的全部～ #舞蹈基本功 #舞蹈 #软度 #幼儿舞蹈基本功训练 #少儿中国舞
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
广州小行星艺术5月前
先能力，后技巧 好看的舞蹈动作 都源于扎实的基本功练习 学跳舞是最公平的 每一滴汗水都不会白流 💃💃💃 #中国舞基本功 #亚运城 #奥体 #小行星艺术 #星星姐妹的舞蹈日志
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
一只小小苡3周前
1年级舞蹈生高强度练舞日常｜哭着也要练完❗️ #舞蹈生 #少儿舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
桃子大人1月前
这周的疼已经挨完了#零基础学舞蹈 #中国舞 #软开度训练 #基本功 #成人舞蹈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
南昌琦琦舞蹈（古典舞）8月前
屈臂侧手翻怎么练，看这里👀#基本功技术技巧 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #中国舞
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
梦舞社成人古典舞1周前
舞蹈生每天必练基本功 #舞蹈基本功 #中国舞 收藏起来，每天三遍 #零基础学舞蹈 #简单易学 #零基础教学 @抖音来客官方助推官
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1021
中国舞熙熙老师5月前
一个视频解决零基础小白踏步翻身站不稳 #舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单色中国舞雪雪老师4月前
成年人怎么练软度？ #古典舞 #舞蹈基本功 #软度练习 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
单色中国舞昊天老师5月前
零基础必练基本功—站立拉旁腰 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #身韵
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
中国舞熙熙老师6月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中国舞熙熙老师5月前
平转站不稳怎么办？只需要注意这几点~ #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2485
单色中国舞昊天老师7月前
中国舞零基础小白科普：压腿中的四个疼痛点 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
#零基础学舞蹈 #基本功技术技巧 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #中国舞
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
单色中国舞雪雪老师7月前
居家也能练的基本功，零基础友好和进阶版都有哦~ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
汉高集教研社-桔子4周前
想要舞蹈跳的好，一定要注重基本功的训练，不仅为了舞蹈，更是为了身体的健康！ 如何学古典舞，古典舞基训很重要！科学训练，不仅可以重塑体态，还可以培养不一样的气质，长期训练，保护我们的身体关节不容易受伤💕 #中国舞 #古典舞 #舞蹈 #汉舞集舞蹈艺术中心 #汉高集教研社
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
南昌琦琦舞蹈（古典舞）7月前
这是不是你搬的前腿，这就是不练软度和胯跟力量的区别～🧚这个五一快来找我一起沉浸式练基本功叭～早九晚八梦回学生时代沉浸式涨功🤔#古典舞#中国舞#成人零基础学舞蹈#舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
单色中国舞昊天老师4月前
零基础学舞易错点—旁点地 #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
桃子大人2周前
练后的那个酸爽#零基础学舞蹈 #软开度训练 #竖叉 #中国舞基本功
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
单色中国舞昊天老师6月前
2招教你下竖叉！零基础友好！ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7813
中国舞熙熙老师6月前
断胯根必练的2个动作！看到最后我悟了！ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3174
桃子大人5天前
又是一期痛苦面具#零基础学舞蹈 #软开度训练 #中国舞基本功 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
星星中国舞4月前
舞蹈生每天必练的基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞 #中国舞 #身韵
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
北舞舞蹈系吴老师6月前
舞蹈生每天必练的基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #中国舞 #舒展 #身韵
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2496
绮绮子3月前
舞蹈女孩的暑假就是集训和上课 #舞蹈生 #软开度训练 #中国舞 #基本功 #正胯练习
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
中国舞熙熙老师1月前
舞蹈生每日必练基本功，趁着这个假期好好练习吧~#基本功 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #软开度训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
中级技巧看看你能完成几个嗷～ #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #软开度训练 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
江江•古典舞5月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单色中国舞昊天老师5月前
零基础必练基本功—站立甩肩！舞感体态两手抓！ #古典舞 #舞感 #舞蹈基本功 #体态纠正 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
蒋蔣.6月前
零基础基本功练习～#中国舞#基本功练习 #成人古典舞 #广州番禺 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
中国舞熙熙老师5月前
😎2招解决坐位体前屈 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #坐位体前屈训练方法 #零基础学舞蹈
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
小鹿舞蹈 蓓蓓老师4月前
为什么让孩子学舞蹈，90%家长都不知道的事 #中国舞 #舞蹈启蒙 #少儿舞蹈 #中国舞基本功
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
你的平转点翻总是站不稳，可能是脚腕力量太薄弱～快快码住收藏跟练起来叭～#古典舞 #中国舞 #零基础学舞蹈 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
桃子大人2月前
疼就对了，疼就是在涨功#零基础学舞蹈 #中国舞 #基本功 #软开度训练 #小白学跳舞
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
月月舞蹈夫妇5月前
每天练一练，柔软又舒展#舞蹈 #中国舞 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
中国舞熙熙老师5月前
零基础也能学的十字步云手（沉浸式体验系统班） #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
单色中国舞雪雪老师6月前
舞蹈生每日必练基本功—手部跟练版 #古典舞 #身韵 #舞感 #舞蹈生 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
云川之舞 | 全国师训4月前
为什么中国舞女班最应该展示的肩和胸腰的开度，来听听答案😊#原创视频 #上热搜 #中国舞 #中国舞教学 #中国舞基本功 @云川之舞国风舞蹈美育 @胡梦圆 @云川之舞的小日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
溧阳简一中国舞3月前
溧阳•中国舞｜舞蹈基本功的重要性！ 舞蹈老师大实话时间！👩‍🏫🎬 今天这条视频，可能会颠覆很多家长的认知！ 为什么有些孩子学舞2个月，就能比学了2年的跳得还好看？ >真不是天赋异禀，而是基本功练“对”了！🔥 > ✅ 发力方式：是“蛮力乱抖”还是“精准控制”？ > ✅ 动作延伸感：是“点到为止”还是“无限延长”？ > ✅ 核心稳定性：是“摇摇晃晃”还是“稳如磐石”？ > 看完你就明白： > “练舞”不等于“练功”！ > 无效耗时间，不如有效练基础！#中国舞 #溧阳 #溧阳舞蹈 #少儿舞蹈 #溧阳成人舞蹈 @溧阳简一成人中国舞
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中国舞熙熙老师6月前
零基础也能学的两招下竖叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
以舞艺术空间3天前
经历与年纪无关但优秀与努力有关#舞蹈基本功 #软开度训练 #少儿舞蹈 #学舞蹈的女孩 #日常练功
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
单色中国舞雪雪老师7月前
在家也可以练习的无痛一字马教程 #软开度训练 #舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
超短发跳中国舞的R女士2天前
静下心来从最基础的开始学起 姐妹们一起学习吧，从头练习基本功，让我们的舞蹈越来越好看！ #中国舞基本功 #中国舞 #跳舞 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
啤酒杜（练舞版）6月前
软开日记4️⃣|学舞蹈的是不是古代都能抗住酷刑 我疼 老师：别说了你不疼 🤯 ps：谁懂听到最后一句话的开心程度 #成人舞蹈 #软开课 #古典舞 #舞蹈课堂 #基本功
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
飏舞文化艺术工作室官方号1周前
#零基础学舞蹈 #昆明舞蹈室 #南悦城 零基础不要怕，咱们慢慢学好好练，相信你会收获的不止快乐，更是一个不一样的自己！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中央舞台艺术学校郭店校区4天前
少儿中国舞基本功 ‖ 小胯训练 从“妈妈我怕疼”到主动压胯，坚持练习的样子也太可爱了，每天10分钟，软开度悄悄超标，舞蹈之路从灵活小胯起步呀🦋 #儿童舞蹈基本功 #小胯训练打卡 #少儿舞蹈 #舞蹈培训
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
谷舞點典曼曼6天前
无痛软开！坐姿前屈式 成人想学跳舞，基本功要练好！来找我~帮你进步更快！ #古典身韵 #拉伸动作 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #南宁舞房推荐
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
杨咩咩6月前
#基本功 #儿童舞蹈 #舞蹈课 #中国舞
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
灵溪·爱练基本功7月前
今天分享一波古典舞的元素训练 #零基础教学 #一学就会系列 #适合初学者 #中国舞基础练习动作 #改善体态
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2688
南昌琦琦舞蹈（古典舞）9月前
30秒带你解锁肘前桥#软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #中国舞
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
湛江巴洛克艺术中心4天前
舞蹈生的抗压，是在无数次重复里磨出的韧性，是在聚光灯下稳住节奏的底气——能扛住枯燥，才撑得起闪耀。#软开度 #湛江 #中国舞#舞蹈基本功 #少儿舞蹈
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
成都瑞米瑞可舞蹈袁袁老师3天前
学习中国舞能给孩子带来什么？ 赶紧点进来看看吧👀 #艺术教育 #中国舞 #中国舞基本功 #涨知识
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小玉老师说体态7月前
舞蹈基础解剖 5个动作带你轻松解决肩的软开度#体态调整 #中国舞 #每天跟我涨知识 #中国舞教练班 #中国舞基本功
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
时光里艺术4天前
没有捷径，只有坚持～ 从生疏到熟练，从僵硬到舒展，孩子们在踢腿、下腰、侧手翻的练习中，打磨柔韧与力量。 中国舞的根基，藏在每一次规范的动作里，愿宝贝们在基本功的积累中，慢慢解锁更多舞蹈可能，踏实走好每一步！ #中国舞 #基本功 #每一帧都是热爱
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
轻扬退休学舞记4月前
框架与爆发力练习，上个作品有3000+的收藏，说啥也得出个慢速跟练版，由于我还不专业，里面用到的基本功我进行了备注，有需要跟练和学习动作细节的，去这里@大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒 相信能找到你需要的答案#爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #小小编舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
我是奶奶，4天前
#中国舞基本功训练全记录 💃中国舞基本功训练真的太重要了！今天整理了日常练习的几个重点，从软开度到身韵，循序渐进才能打好基础～ 1️⃣软开度训练：每天必做的压腿、踢腿，先活动脚踝，再压旁腿、前腿，每个动作保持30秒，刚开始可能会疼，但坚持下去线条会越来越好看～ 2️⃣核心强化：平板支撑、仰卧卷腹，核心稳了才能更好控制身体，跳舞时动作更舒展有力量，不会软塌塌的～ 3️⃣身韵练习：提沉、含腆、冲靠，这些基础身韵组合一定要反复练，感受气息带动身体的流动，慢慢培养古典舞的韵味～ 练舞真的需要耐心，每个动作都要精准发力，虽然过程有点累，但看到自己一点点进步，就特别有成就感～ #舞蹈#中国舞#基本功训练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
是欣阳老师呀（课堂版）8月前
《地面腿胯控制训练组合》 针对腿胯进行练习，包含横叉、竖叉、转叉、打胯…课上课下练习都非常不错的组合👍！#基本功 #中国舞 #一字马 #学舞蹈的女孩 #日常练功
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
甘肃演艺集团艺术培训3天前
告别僵硬体态，解锁东方美感✨ 成人中国舞基本功课堂，从基础站姿、手位、步法学起，循序渐进练出舒展线条，用舞蹈滋养气质，让优雅成为日常。#中国舞基本功练习#成人舞蹈教学 #驼背改善
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
惠州Lucy东方舞卢老师3天前
你是不是觉得年纪大了就不用练基本功了？ #每日分享 #舞蹈#成人舞蹈#零基础学舞
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
珠海市多点儿艺术中心2天前
中国舞基本功，不是枯燥的重复，是给孩子的“体态地基”～ 压腿是舒展，每一次练习都在悄悄雕刻气质✨ 不催进度、不硬施压，用耐心引导孩子感受身体的韵律，在坚持中收获自信与坚韧，让扎实的基本功，成为孩子未来起舞的底气～ #科学练基本功#珠海市多点儿艺术中心 #少儿中国舞 #因材施教#中国舞启蒙
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
飏舞文化艺术工作室官方号3天前
#零基础学舞蹈#南悦城舞蹈培训 正能量是课堂收获很重要的一部分。有的人跳着跳着就放弃了，有的人还没开始酒胆怯了
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
❥ ͡冉庄A舞艺术<ヾ4天前
坚持学舞蹈🦢锻炼孩子的耐力 韧劲儿、专注力、自律、最重要的是抗压能力✌🏻#基本功 #舞蹈生 #少儿舞蹈 #冉庄地道战 #中国舞
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
舞曦韵🦁微微老师3天前
柔藏力量 韧见锋芒 #软开度 #基本功 #软开度训练 #少儿舞蹈 #日常训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
广州花都艺耀培训2天前
中国舞，给孩子一生底气 #广州花都中国舞#中国舞#中国舞基本功#中国舞教学#中国舞古典舞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
鑫彤舞蹈5月前
如何无痛下竖叉（全篇） 舞蹈生必看之如何无痛下竖叉（全篇） 让基本功不再是痛苦的！ 让学舞蹈更简单！ #一字马 #竖叉 #舞蹈基本功 #中国舞 #舞蹈生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
明月修竹4月前
中国古典舞基本功训练--脚
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“脆弱学中国舞需要基本功吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: