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阿阿牛.要自律5月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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小张爱运动呀5月前
恢复代谢重要的是保证营养均衡的提高摄入量，但一定吃干净的食材来获取，如果吃了高热量食物，就一定会长更多的脂肪#减肥#恢复代谢#节食减肥
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
胖孩子减肥多吃碱性食物想胖都难#儿童减肥 #儿童肥胖减肥要趁早 #儿童肥胖怎么瘦下来 #胖孩子 #骨龄
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减重代谢焦医生4月前
211饮食减肥法，科学减重不挨饿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #211饮食法 #减肥 #减肥知识
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李飞驰3周前
减肥餐搭配的核心：挑食 #减肥 #减肥餐 #营养 #减脂食谱 #减脂 个人观点，仅供参考。
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黄超越4月前
↓了36斤，低卡三餐教学版vlog～ 今天的三餐都好做又好吃，放心抄作业#减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #美食vlog #自律
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李刚（专注青少儿减脂）2月前
早餐空腹吃这4种食物 掉秤翻倍#儿童减肥 #营养早餐 #提高代谢 #家长必读 #父母必看系列
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皮特丶X2周前
减肥失败就是因为你知道怎么吃！ 把三大能量营养吃对，就解决80%的减肥问题#减肥干货 #减肥怎么吃 #身材管理 #减肥经验分享 #减肥应该怎么吃
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大黄减肥干货合集6月前
减脂晚餐怎么吃，第二天掉秤快！ 这是我减了70斤的经验，减脂期，吃对晚餐决定了你第二天的掉秤速度#减脂晚餐 #减肥 #减肥经验分享
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怡锦的轻食零食7月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #晚餐吃什么
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小张爱运动呀2月前
干净饮食的定义不是要吃多少，而是先保证食材做法近似天然，简单烹饪，然后营养结构要合理搭配，最后还要确保营养元素的足量摄入#減肥 #减脂#干净饮食 #饮食结构
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多囊搭子『榴莲』3月前
多囊➕胰岛素抵抗，这样养生减重，效果才靠谱‼️#真实生活分享计划 #我的减肥日记 #vlog日常 #多囊 #养生
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营养科武医生6月前
运动后怎么吃，可以瘦的更快#科普 #运动后饮食 #变瘦变美变好看 #减肥
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胃肠外科策哥~盛京减重代谢手术2月前
减重期这么补充营养，废了！！！ #减重期 #补充营养 #减肥 #健康科普 #营养品 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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营养科学胡一只4月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
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临床营养窦攀3周前
减肥如何吃饭？记住六个一饮食法！ 收藏转发 #减肥 #减脂 #减脂餐 #肥胖 #营养
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干几大碗米饭3天前
全网最简单减脂配餐 #减脂#减肥#减脂餐 #营养 #健康
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消化科王屹然1周前
减肥减到营养不良怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #减肥 #消化
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耳鼻喉那些事儿3月前
减肥别再瞎折腾啦～ 比起“饿到头晕”，找对方法更重要！医生分享3个超实用的健康减重思路：控热量不节食、搭配简单运动、规律作息养代谢，轻松瘦得稳又健康～误区避开，效果翻倍，一起科学变美吧！ #健康减肥 #医生科普 #科学减重
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武汉斌哥爱健康3周前
#健康 #减肥#养生
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小敏和老万（减肥记）1月前
营养吃均衡食欲才能稳定#减脂午餐 #减肥经验分享 #营养吃均衡食
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宇凡营养减肥3月前
绿豆和鸡蛋，吃瘦不饿瘦#减肥#减脂 #生活化减脂 #上热门
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营养源博士纪凤娣4月前
不知道减肥餐怎么做有营养？来试试这个吧 #纪博士讲营养 #均衡营养 #减肥餐 #营养健康
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周医生聊营养3月前
吃对蛋白质，减重事半功倍！医生揭秘减脂期优质蛋白清单#减脂 #科学减重#健康饮食
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阿祖特营养1月前
学会搭配，事半功倍 #减脂#减肥#营养师
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小高2月前
减肥饮食先保证每日热量不超，再去保证营养健康，这样方式才是越减越反弹慢点方式！#健身 #运动 #减脂 #青少年 #健身饮食
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主持人李静4月前
减脂期也能点外卖！谁说减脂只能吃水煮菜？外卖照样能吃得饱、吃得瘦，我的营养师朋友@明星营养师修贤 手把手教你，怎么点外卖既解馋又不怕长胖～#健康减脂 #科学饮食 #静距离 #大有学问 #干货分享
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大力能行派（已-75斤）2月前
减脂餐怎么吃瘦得快？ #减脂餐 #减肥 #减肥经验分享 #合理饮食营养均衡 #体重管理
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中医营养减脂专家郗瑞席3月前
脂肪的代谢需要蛋白质，所以肉要吃够，要保证蛋白质充足 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥 #吃瘦不饿瘦
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明星营养师邹筝2周前
想要瘦的快还不饿，这么吃蛋白质。 #减肥 #减脂 #体重管理 #营养 #蛋白质
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临床营养科王广玲1周前
#健康养生 #减肥 #减脂餐 #抖出健康知识宝藏
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明星营养师邹筝2月前
减肥期间蛋白质这样吃，瘦得快还不饿！ #减肥 #蛋白质 #蛋白质补充 #营养
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娜娜带你减肥4月前
#一日三餐减肥食谱分享 减肥重要的是什么？吃的少会瘦还是吃对了才会瘦？#减脂期 #合理饮食营养均衡 #减脂餐
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Sini老师带你瘦4月前
18 小时空腹 + 6 小时进食，轻松开启轻盈模式 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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内分泌林毅博士1月前
别被”快速减肥“套路！来看这几个靠谱方法 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #体重管理年 #做自己身体的主人
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爱新觉罗.伯生5天前
怎么减肥又健康营养的吃饭 #健身 #是时候展现真正的技术了 #技术分享 #每天跟我涨知识 #看过来
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）4月前
夏天减肥，吃对晚餐才能瘦 #儿童减肥 #儿童肥胖 #儿童减肥餐怎么做 #减肥 #追高
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营养小硕李佳4月前
5+2轻断食怎么吃？上班族收藏！ 这样吃既饱肚，又低卡 #减脂 #减重 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法
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碳水女王（自救版）3月前
减肥期间低卡营养健康又美味的晚餐搭配！#减肥应该怎么吃 #减肥晚餐吃什么 #减肥晚餐搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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徐威说健康1周前
减肥不想挨饿，应该怎么吃？ #减脂饮食攻略 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #211饮食法则
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黄老师银龄营养4月前
不运动不节食，4招养成易瘦体质 #减肥 #体重 #食谱分享 #营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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营养特攻张小倩4月前
牛奶醪糟减脂期怎么吃，保姆教程来了～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期#减脂#减肥
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李主任讲减肥与逆糖2周前
国家告诉你怎么吃 #国民营养 #吃饭 #减肥 @株洲市人民医院
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王振邦12月2日中午12:30四代开播1天前
精准营养减重最大的特点是根据每个人情况定制餐单，在保肌增肌的 前提下减掉脂肪，一个视频说说跟邦姐走的全流程
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恩尚的减肥日记（日更）3月前
两周瘦7斤，全靠这几道菜❗️ #今天吃什么 #自律减脂健康餐 #每天不重样 #营养搭配 #低卡低脂餐
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大健陪你变瘦（看主页）4天前
来主页看看吧#减肥#变瘦变美#饮食健康#营养#身材管理
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橘子减肥日记6天前
so了30斤总结秋冬季➕补钾巨屌的减肥tips#vlog日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #秋冬季#补钾
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康康有氧健身5月前
减脂期早餐怎么搭配 #减肥逆袭 #饮食瘦身 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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内分泌科樊医生7月前
怎么吃，才能减重？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #减肥
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您身边的蒙古营养师3月前
减肥成功的四个关键因素之饮食#健康科普 #健康减肥#健康饮食 #合理膳食均衡营养
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刘小平Allen2天前
小基数减肥的饮食计划#小基数减脂 #小基数 #小基数减肥 #减肥饮食 #北京健身
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小怿减肥啦5月前
挑战100天减脂餐不重样（14 / 100） ✔️今天来做超省事、好吃还能掉秤的懒人减脂一锅出。 做法简单，几大营养素都有了，快去试试吧，这样做可以快速吃上营养均衡的减脂餐。 #dou上热门 #减脂餐#懒人一锅出 #美食教程 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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不饿叫瘦曹老板（营养定制）3周前
碱淝三餐搭配公式，记住就能叟！ 碱淝别再瞎节食了！这套 7 大营养素搭配公式，简单好操作，新手也能轻松上手。评论区说说，你之前减月巴踩过哪些饮食坑？#体重管理#减肥不踩坑 #减肥小知识
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勇bro曰健身4月前
减肥期间吃什么不会长胖，不吃又饿 吃了又怕白练 不知道怎么吃的关注点上 我教你#减肥吃什么 #健身小白必看经验 #健身饮食 #减脂塑形#健身干货
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营养科谢医生3天前
晚上喝这几种汤，低脂又管饱 #医学科普 #营养 #补钙 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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吉祥如意93月前
听营养专给你深度解析减肥怎么才能营养均衡？
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BRTV全民健康学院5月前
减肥怎样保持营养均衡？每天吃多少，每餐吃什么，都有讲究！
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轻食培训华姐【专业减脂】4天前
健康是吃出来的#饮食健康知识 #健康减脂 #科学减脂 #营养均衡搭配 #吃瘦不饿瘦 轻食减脂 家庭外卖
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窦月4月前
瘦80斤｜紧急管理看过来！吃好吃饱热量低！ #减肥 #小基数减脂 #食谱分享 #暴食 #平台期
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减重营养专家孟庆彬2周前
减重可不是减营养！这样吃营养好瘦得快！ #减肥 #减肥吃啥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音小助手
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Sini老师带你瘦2天前
晚餐这么吃才对！高饱腹低负担，搭配科学又美味，轻松拿捏减脂期～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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瑶啊瑶的营养笔记4月前
生理期有多少姐妹还在喝红糖水？ 那到底应该怎么抓住生理期之后的黄金减脂期？ 怎么吃怎么练最有效？ 一条视频说清楚 #減肥 #减肥黄金期#生理期减肥 #生理期燃脂 #吃瘦不饿瘦
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中医减肥专家范琳燕1月前
肥胖人群应该如何吃 #减肥 #肥胖 #饮食 #健康科普 #减肥专家范琳燕
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雷教授说健康2天前
减肥期间饿了怎么办？ #医学科普 #减肥 #饥饿 #营养饮食 #抖出健康知识宝藏
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