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简简的灶台1月前
#真实生活分享计划 这开水烫菜，真适合减重期，一定要配蘸料#抖音美食创作者 #低脂低卡 #灵魂蘸料 #抖音趣胃计划
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溏心蛋1月前
厚皮橙果然没骗我，开水烫出的绿豆芽，口感太棒了，和水煮的很不一样。 #水培蔬菜 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #厚皮橙 #懒人必备
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月亮饼1月前
邪修吃法，开水油麦菜，特别清脆，再搭上万能蘸料，特别好吃特别推荐，不用开火，无油烟，轻轻松松就做好了#减脂餐 #灵魂蘸料 #懒人快手菜 #清淡饮食 #邪修
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如意如意顺你心意7月前
蔬菜瘾又犯啦！水煮菜真的太香了 根本吃不够哈哈#水煮菜 #蔬菜 #吃货日常 #绿色蔬菜 #空心菜
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笑笑的番茄3周前
把千张放在开水里烫一烫，做出来就是一道非常简单又好吃的家常美食，细腻滑嫩又劲道，巨下饭#美食教程 #美食 #下饭神器 #水煮千张
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太阳蛋堡1月前
下雨降温真的太适合吃这个水煮菜了，既方便又好吃。#一人食 #水煮菜 #健康减脂
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军哥美食记3天前
把韭菜放进开水里烫一烫，出锅解锁一道韭菜最好吃的新吃法#韭菜的新吃法 #南极磷虾肉 #美食教程
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如花一枝花3周前
简单吃一份水煮菜，有反转
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我的厨房日记5月前
解馋又减脂大白菜来了#简单做菜 #水煮菜 #麻酱拌菜 #家常美食 #美食分享
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溏心蛋1月前
今天跟着厚皮橙吃开水烫蔬菜，先坚持一周看看，希望有效果。#开水烫菜 #跟着厚皮橙做减脂餐 #减脂人吃饭有多省事 #适合减脂期的清淡饮食 #厚皮橙
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婷婷悦食6月前
#水煮肉片家常做法 #以后吃饭没胃口时，你就像我这样做个水煮肉片，鲜香嫩滑，麻辣过瘾，好吃又下饭#肉片嫩滑 #水煮肉片
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玉米米米2月前
沉浸の一人食｜下雨天来一碗水煮菜～#减脂餐 #晚饭吃什么 #沉浸式吃饭 #下雨天
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吃个桃4月前
家里有不能吃辣的也能吃的水煮肉片，跟着我，手残党也能成！老少皆宜，让娃娃狂炫两碗饭不是梦。#vlog十亿流量扶持计划 #一日三餐人间烟火简单而美味 #美食vlog #美食制作分享 #家常美食
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爱吃的周周5月前
干净饮食也要好吃，今天在家吃水煮菜～ 清水煮了一锅，吃完轻松没负担。配上灵魂蘸料，真的好吃😋#干净饮食 #水煮菜 #清水煮 #清汤火锅 #一人食
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大吴大大在自律5月前
今日份减脂午餐 天气热，安排一份清爽的水煮菜 #减脂餐 #减脂期 #干净饮食 #清淡饮食
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食健者说9月前
汆烫青菜少了这一步，营养破坏口感差！ #水煮菜 #体重管理 #减肥餐 #食健者 #健康餐
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没错是橙开心3天前
一个水煮菜居然还能这么好吃😭减脂人的福音啊接下来估计都离不开这碗沙县拌菜#低卡低脂 #沙县拌菜 #水煮菜 #减脂 #中国人有自己的沙拉
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #减脂餐 #懒人美食 #美食vlog #抖音美食推荐官
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爱吃饭的小🐟2月前
吃干净才掉秤！水煮菜懒人做法get✅#减脂餐 #vlog日常 #晚饭吃什么 #美食
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咕卢卢吖7月前
0粉挑战吃播第8天｜今天沉浸式吃水煮蔬菜 #我是吃货 #沉浸式 #美食 #自媒体 #新人如何做抖音
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月姐儿爱美食1月前
#白灼生菜 #家常菜 #美食 #美食趣胃计划 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作者大会
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一食之美1周前
生菜这样做真的好好吃#家常菜 #快手菜 #水煮菜 #低脂低卡 #青菜
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果汁阳台·妈妈做的菜2周前
懒人一锅出 低卡减脂水煮菜 超饱腹 不吃外卖也可以很健康快速吃上饭 #水煮菜 #低卡美食 #减脂午餐 #懒人美食 #打工人吃啥
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夏叔厨房7月前
水煮牛肉作为八大菜系最具代表的经典菜， 完美融合川式的麻！辣！烫！鲜！嫩，牛肉一口下去真的太香了！#水煮牛肉 #川菜 #传统菜 #下饭菜 #妈呀太香了
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啊哦小张2月前
今天又是20元水煮菜！有肉有菜有碳水！#水煮菜 #懒人美食 #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官
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热心市民安女士4月前
沉浸式做饭：贵州清水烫 #一人食 #懒人美食 #水煮菜 #生活化减脂 #拒绝外卖
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水煮卷卷2周前
今天的水煮菜不许再有人说不好吃了！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #水煮菜 #vlog日常
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葡萄梅子雪团2周前
减脂餐：水煮菜一锅炖，老方便了#减脂美食 #美食 #水煮菜
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鲜橙气泡冰美式3周前
鲜甜爽口无负担的零基础水煮西兰花，大家周末可以试一下哦#减脂餐
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四姐爱美食2天前
水煮肉片麻辣又香又嫩又下饭 #美食 #水煮肉片 #麻辣鲜香
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新野牛庄1周前
#家常菜 #美食 ，水煮豆腐滑嫩鲜香！
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聂老弟2天前
水煮肉片，地里摘的青红辣椒切圈，蒜姜剁成泥，猪里脊肉切薄片，用生抽、淀粉抓匀腌着。铁锅烧油，倒油炝香底料，添半锅开水烧开，下蔬菜烫熟铺在盆底。肉片抖散下锅，煮到发白浮起，连汤带肉倒进盆里。撒上辣椒面、蒜末、葱花，滚烫的油“滋啦”淋上去，香味瞬间炸开，麻辣鲜香。#农村美食 #水煮肉片 #家常菜 #新农人计划2025 #我的乡村生活
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如意老师健康说5天前
#养生小常识分享 #健康科普 #健康知识 #健康养生 #健康饮食 这四种菜记得要焯水再吃，赶快点赞收藏起来吧
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徐锅锅5月前
水煮菜很适合夏天😎
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于也1月前
拒绝外卖自己做饭的一天。广东气温突然骤降，来点热乎的。今日菜单：水煮肉片。想要下班快速吃上肉菜，那你就做它，快速简单还好吃😋。#家常菜 #水煮肉片 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #快手菜好吃又简单
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静静美食记1周前
解锁一道萝卜新吃法 营养美味又好吃！#美食 #美食制作分享 #在家做美食 #下饭菜
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北京小寒6月前
哈佛蔬菜汤【通勤版】 如果你早上时间不是太充裕 如果你买不到有机的蔬菜… 如果你想真正地去做好一件事 办法总比困难多！ 早饭两碗汤两碗菜 午饭先喝哈佛蔬菜汤、再吃一盘菜，最后吃主食…
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灯泡的小灶1月前
香辣过瘾的水煮肥牛，实在是太费米饭🍚了 #水煮肥牛 #美食vlog #真实生活分享计划
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灿烂的厨房3月前
🔥有手就会，一起来试试这道白灼生菜吧！ 主料：生抽 香料：蒜粒，小米辣，白芝麻 调味料：盐，糖，生抽，蚝油 生抽易熟开水烫半秒左右捞出，烫久了易变色。 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作小助手 #美食
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株洲私厨到家（卫厨）2月前
水煮回渡鱼，回渡鱼表面有一层粘液很腥，处理方式可以用80℃的水烫一下表面，洗掉粘液#家常菜教程 #家常菜 #美食教程 #水煮鱼 #株洲上门做菜
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如花一枝花2周前
水煮菜新吃法！好好吃！
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志哥美食2周前
#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感
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我是建国-3月前
鲜掉眉毛❗️❗️水煮菜真的只有0和无数次 👏 坚持一周，腰围真的小了！而且完全不饿肚子～#vlog日常 #一日一食一记 #在家做美食 #抖音美食创作者 #养生食谱
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强哥美食2天前
白菜新吃法 把白菜叶放锅里烫一下出锅就是饭店的一道招牌菜#白菜新吃法 #白菜肉卷 #白菜酿肉卷 #美食教程
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骏腾零食超市4天前
把黄瓜放入开水中烫一烫，这个做法很多人都没见过，酸辣又过瘾 #凉拌菜 #美食 #抖音美食教程
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么么爱吃饭4月前
这个水煮肉片真的是好吃哭了，隔壁邻居都闻到香味了～#水煮肉片 #下饭菜
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随便一点咯2天前
下班后快速吃上减脂餐 来一份水煮菜火锅🍲🥣 #低卡减脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #懒人美食 #减脂餐
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时乐呵美食3天前
把萝卜放到开水里，出锅就能解锁一道营养健康的美食 #美食 #家常菜 #健康养生 #萝卜 #抖音美食创作人
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阿涛厨房4月前
水煮肉片分享给大家#水煮肉片#水煮猪肉 #川菜美食
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橙子骏麻麻4天前
每日分享|减脂餐水煮菜 水煮菜 1⃣清水+1勺黄豆酱+猪油（食用油） 2⃣煮开放难熟的食材 3⃣放蔬菜 #真实生活分享计划 #午餐 #水煮菜 #美食vlog #十亿流量扶持计划
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啊明说菜8月前
水煮大龙胆美味鲜香#抖音美食推荐官 #美食分享
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小任学做菜～1月前
懒人版#水煮黄辣丁
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兰姐做美食5月前
今天分享好吃又简单的水煮豆腐，滑嫩下饭#水煮豆腐#下饭菜#家常菜#我的厨房日记#美食分享
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静静美食记4天前
解锁一道萝卜新吃法 做法简单营养美味！#美食制作分享 #家常菜 #下饭菜 #做菜教程
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阿欢（美食）1月前
把西红柿用开水烫一下 出锅就是大小朋友都爱吃的一道经典美食 酸爽开胃 鲜香滑嫩#番茄滑肉 #抖音美食推荐官
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楠哥美食记4周前
冬吃萝卜夏吃姜，不用神衣开药方，把萝卜放进开水里烫一下，瞬间解锁萝卜最好吃的新做法#萝卜新吃法
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大当家2天前
选择新鲜的芥菜，烧开水烫二十几秒，捞出芥菜，水里简单放点辣椒🌶️大蒜头，等水冷了稍微加点盐和醋【可加可不加，个人喜好】水凉了倒入芥菜，必须覆盖芥菜，然后那个盖子或者保鲜袋密封一下，等个三天左右就行了。#美食 #泡酸菜腌制方法 #美味下饭菜
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二厨小强(家常菜)1周前
把花生米倒入开水里煮一煮，出锅就是大人孩子都喜欢吃的挂霜花生，酥脆香甜，好吃到停不下来#花生米#挂霜花生#花生米新吃法
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嗨吃の便利店3周前
会烧开水就会做的懒人版关东煮！#水煮菜吃不下赶紧来试试关东煮吧！不加一滴油 清清爽爽的，汤鲜味美的比便利店的还要好吃！天气凉了来上这么一锅热热乎乎的关东煮真的是好吃低卡还巨满足！#关东煮#阿芬厨房#嘎嘎好吃#速食美食
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阿荣海鲜美食9月前
水煮鲳鱼 将鲳鱼用开水烫一烫，出锅就是一道特别好吃的美食，鲜嫩好吃，你也试试看吧。
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杨小厨家常菜4天前
凉拌猪肝 凉拌菜 猪肝开水烫一下，滑嫩入味，一点腥味都没有#凉拌猪肝#家常菜
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三姐爱做菜4天前
把花生米倒进开水里烫一烫，出锅就是花生最好吃的新吃法，香甜酥脆，大人孩子都爱吃 #美食教程 #花生 #强烈推荐 #跟着抖音学做菜
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小鹿美食铺3天前
天气慢慢变冷，来上这么一锅热热乎乎的#关东煮 真的是好吃低卡还巨满足！#天儿冷吃点啥 #水煮菜 #懒人美食 #太好吃了
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欧食记1周前
你是怎么也不会想到，把鲈鱼用开水烫一下，出锅就是酒店桌桌必点的招牌菜，肉质嫩滑，做法非常的简单#抖音美食教程 #抖音美食创作者 #鲈鱼蒸鸡蛋
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金掌厨谈百味3天前
做鲈鱼为什么要烫下开水 #美食 #美食分享 #美食教程 #蒜蓉鲈鱼
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