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牡丹晚报3天前
天气越冷训练热情越高！零下20℃，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵
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老刘班长4天前
作为家长，孩子去队里千万不要担心，有人管，有人关心。#兵爸兵妈#参军入伍#寒区棉衣#御寒保暖#刘班长推荐
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健身搞肌（身材管理）3天前
学会这一原则，普通人也能练成特种兵 #军队训练 #渐进超负荷 #全身力量训练 #爆发力训练
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永不消逝的电波3周前
寒风为号 冬训为战（作者：吴止境 朱樟文 赵浩闰） #立冬 #军旅 #冬训
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@兵语🇨🇳6天前
#冬练三九 #军事训练
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Jun路教育魏赢长6月前
#新兵训练#参军入伍#高温
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静以修身2天前
寒冬里战士进行抗寒训练，这是中国军人的血性和意志力 #歌曲自由的路
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娟子视频2天前
#军人训练#军人#雪地军魂#户外军训#向英雄致敬
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火线军迷2周前
部队一天到晚都在训练，真有那么多训练吗？不仅多还很累 #军事科普#军事爱好者#军事迷#部队
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音为有你3天前
“为自由，为和平”，伟大的孤独，超级无敌的重塑，不畏严寒，天气越冷训练热情越高#歌曲自由的路 #热血青年 #特战荣耀酷爆了 #特战荣耀 #正能量
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@健身魔术师3天前
#生活服务热点中心 #冬训 #认知 #学习 #执行 @抖音小助手 @抖音健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音直播
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静心静思9月前
不当兵 你会天天冰雪中赤膊训练吗？#军人 #人才
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晓蒙果3天前
边防武警寒冬训练#致敬边防军人 #正能量传递#寒冬训练 #正能量传递
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俊林纵横谈3天前
战时五类人员必须服兵役#保家卫国 #国防与军事#战时动员
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就得骑个车（Pluto）2周前
冬训，周期化训练的一块拼图 冬训并不只是在冬天，但基础训练最好在冬天进行，因为开春就是赛季。注意身体的反馈，不要盲目增加强度。#科学训练全流#公路车
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大连霸王龙🦖5天前
“冬训肯吃苦，开春猛如虎”是一句非常经典的运动训练俗语，核心是强调冬季扎实训练积累的重要性。 从运动科学角度看，冬季通常是休赛期或训练储备期，此时进行系统、刻苦的基础训练（如力量、耐力、技术打磨），能有效提升身体机能和运动水平。到了春季比赛或运动旺季，前期积累的能力会集中爆发，让人在竞技状态和运动表现上实现显著突破，就像猛虎般充满力量与爆发力。 这句话不仅适用于专业运动员，也常用于鼓励普通人坚持冬季健身，为后续的身体状态打下好基础。#科学减肥 #减肥知识 #健身小白必看经验
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蓝天3天前
解放军冬季训练#致敬军人#无怨无悔的青春#街头随拍
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军迷天花板杰哥3年前
倒春寒来袭，气温骤降! 你是不是也在家包的严严实实不想出门? 来看看东北的战士们如何在雪中训练! #冬训 #体能训练 #部队生活
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冠明考军校教育7月前
陆军每天的训练辛苦吗？？ #陆军 #当兵 #新兵 #参军入伍 #部队
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君武功夫(瑶海校区)宠粉号1周前
冬训的重要性#武术 #冬季必备
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零度视觉5月前
人民的好战士：解放军！！！
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张哥聊跑步4天前
冬训难，难于上青天！
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奔跑的家轩1周前
冬天训练我有一个秘籍：以长补短！冬训在即，你准备好了吗？ #跑步 #自律 #训练 #马拉松 #跑研社
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沃兰迪实验室3天前
科学实锤！冬训=给身体“充电”，开春解锁“超跑模式”🏃 #冬训 #体考体测沃兰迪 #体育生训练装备 #沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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万万哥（军事观察）3天前
每一天都是训练日#中国科技突破 #国家记忆 #军人风采 #厉害了我的国 #热点
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体育升学孙老师(招生)3周前
冬季训练是储备能量的阶段，天气寒冷一定要把准备活动做充分！ #体育生 #冬训 #训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育升学孙老师
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正能量传递10月前
某集团军某旅科技强军和科技练兵相结合，让战士冬季在野外训练也能吃上热气腾腾的饭菜。这是他们在使用单兵自热食品，改善战士生活。#科技强国#人民子弟兵#部队#生活
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国际小灵通5天前
高寒地区解放军的单兵装备是怎么样的？帐篷睡袋真的能扛住零下 40度吗？#军事科普#军事爱好者#军事迷#军事训练#军事武器
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自由free4天前
#冬训#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #体能训练 #耐力 冬天一定要抽空锻炼锻炼，保持下体能
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时评青年2天前
#真实生活分享计划 默默守护的就是他们#宣传正能量 #中国军人 #伙伴计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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晓琪哥4天前
#冬训吃点苦开春猛如虎 #冬天跑步需要注意什么 #跑步
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大连拼起体育（全年招生中）复读生，四项3周前
#拼起体育为什么要在我们当地集训，而不选择南方暖和的天气？冬训，是体育生“厚积薄发”的关键环节。 它就像一个建筑的“地基”，地基打得越深、越牢固，春天才能建起更高的“大楼”。虽然过程艰苦，但它所带来的体能突破、技术精进和精神淬炼，是其他任何训练阶段都无法替代的。可以说，没有高质量的冬训，就很难有赛季中辉煌的成绩。
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纯2天前
【冬训黄金期】为啥冬天容易增肌？3 科学原理 + 1 个避坑 #冬训 #体考 #体育生 #增肌
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有你真好小屋5天前
冬季的力量训练是防回退保险 #冬天 #严料坊 #力量训练
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李贵鑫1天前
冬天训练，一半看热身#冬训 #青少年体能训练
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云朵（跑步版）1周前
冬训不偷懒🎈 停跑期间记得 寻找科学的替代训练 #冬训 #全运会 #无伤跑
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沈阳体育训练杨教练2天前
科学的冬季训练，其实是给孩子一份宝贵的“冷礼物”。在低温环境下，身体为了维持体温，会消耗更多能量，这不仅能有效提升心肺功能和代谢水平，更能显著增强免疫系统的战斗力。 更重要的是，这是锻造钢铁意志的绝佳时机。当孩子在寒冷中坚持完成每一个动作，他们战胜的不仅是身体的惰性，更是内心的畏难情绪。这份在逆境中磨练出的专注与韧性，将是他们受用一生的财富。 这个冬天，不是训练的“休止符”，而是实现体能和意志“双逆袭”的黄金期。 #青少年体育锻炼 #沈阳上门体育 #中考体育 #公考体测 #1000米体测
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三湘都市报4年前
怕冷？不存在的！看看武警战士特殊的抗寒训练，普通人千万不要模仿哦！@湖南武警
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乔一体育花都校区3天前
冬训为什么这么重要！？ 在冬天人的肌肉密度大，心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。#乔一体育#青少年篮球培训
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白贡仙茶业工厂店5月前
武警部队拥有一套科学且严格的训练体系。体能训练方面，他们要经历长跑、负重行军、障碍跑等高强度项目，练就超强耐力与爆发力。肉身成圣并不夸张#军人 #军旅 #创业 #退伍创业 #老兵
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阿砚没腹肌4天前
冬天训练注意事项 #健身知识 #保护膝盖 #护膝 #健康
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健身版史迪奇4天前
冬训肯吃苦 开春猛如虎 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #冬训 #精神氮泵
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足球司机韩1月前
让军人组队替换国足？只是不切实际的奇思乱想 #足球 #国足 #中国足球 #科普 #甲A
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程全体育🏃（赵老师）2周前
俗话说： 冬训肯吃苦，开春猛如虎🐯 对于体育生来说，冬训特别重要！#体育生
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飘雪的季节1周前
#科技 #未来科技 #硬核
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越野跑小白菜1周前
冬季越野跑：严寒赛道的安全指南与制胜策略 冬季越野跑比赛是对跑者体能、装备和心理的严峻考验，因低温、湿滑和短暂日照等因素需特别准备。本文提供了一份全面指南，详细阐述了关键装备选择、适应冬季的训练与比赛策略，以及确保跑者安全的风险防范措施。#冬季越野跑比赛 #跑步 #越野跑装备 #冬季跑步装备 #跑步穿搭
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笑笑吖💕3天前
边防武警寒冬训练#致敬边防军人 #正能量传递#寒冬训练 #正能量传递
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爱华幼教播报员.5天前
🔥天气越冷，我们越燃！❄️ 骤降的温度也挡不住孩子们训练的热情！ 告别“温室宝宝”锻造“冬日小勇士”💪 天冷更要动起来！ 科学的体能训练 能激活孩子免疫系统 打造抵御寒冷的“金钟罩”❤️ 坚持锻炼的宝贝们 收获的不只是强健体魄 更是永不放弃的运动精神！ 这个冬天，一起来爱华幼儿园做追风少年吧！👇 #户外运动 #户外体能训练 #降温了大家注意保暖 #运动#体能循环
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大野慕2天前
冬天，才是真男人的季节！🔥 还记得光膀子、穿短袖狂奔的日子吗？仿佛就在昨天。然而一夜入冬，今早的寒风直接教做人！❄️ 但训练，从不会因为天气而停止。今日强度课：6千米有氧 + 1200 * 7 间歇，强度直接拉满！ 基本顶在目标配速区间里完成了，但也是真的爆了，心肺爆炸，双腿灌铅。跑完那一刻，感觉冷风都是甜的。 冬天挥洒的每一滴汗水，都是为了开春的PB！干就完了！ #田径训练 #跑步治愈一切 #霍营精英跑团 #于文仲 #间歇跑 @霍营精英跑团 @抖音潮流运动咖 @抖音文创 @抖音Dou+上热门
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军创睿班长6月前
你知道为什么中国军人采用耐力训练而不是力量训练！ #当兵 #军人 #已退役 #老兵
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田径🏅️侯中原2天前
体育生冬训能不能练强度？怎么练强度才能事半功倍？#体育生 #体育统招冬训营 #强度训练 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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李教练说体育🇨🇳（训练营招生）1天前
#云南体考 云南省的体育生看过来！冬训是提高体考成绩的黄金期，也是考大学的敲门砖，选择大于努力
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德州上门体育-沙教练3周前
天冷了 到底该不该训练？ 家长们 一定要看到最后#冬训#中考体育#德州上门体育
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是司令吖4天前
你知道如何在这个冬天快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案 #科普#涨知识#自律#热点#运动
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南京中考体育-刘教练2天前
持续更新针对南京中考体育的干货视频！#中考体育
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海哥（好人一生平安）4月前
#上热搜 #抖音推广 #阅兵训练场 #高温强度训练真的常人无法想像 @D0U十小助手 @抖音Dou+上热门
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钢盔1天前
#向英雄致敬 #英雄 #热点 #上热门🔥 #结果出乎意料
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参军知识(入伍训练物资在橱窗)9月前
了解以下几点，轻松通过役前训练。#当兵 #参军入伍 #参军知识 #军人
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刘班长军创圈5月前
4种在部队里不用站岗的兵，要想不站岗，你得先了解#军人 #军旅 #创业 #退伍创业 #老兵
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中原网3年前
警校侦查系男生在大雪中训练，脱掉上衣赤膊做俯卧撑。
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𒀱壮丁𒀱2天前
#中国军人 #向英雄致敬 #正能量#英雄
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人在旅途……6天前
#时刻准备着 #保家卫国 #正能量传递
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