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家有煮妇🥩4年前
#抖音美食分享 #抖音美食推荐官
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潍土治愈食光5月前
#好好吃饭大赛 爆炒绿甘蓝包菜的简单做法，脆香汤少很下饭#美食教程 #干锅包菜 #爆炒甘蓝 #手撕包菜
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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明星营养师邹筝2周前
这5类食物没正确焯水，小心有毒。 #焯水 #营养 #知识
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放下是福sg12263月前
苦瓜焯水好还是不焯水好 苦瓜富含维生素C、膳食纤维和多种植化素，具有清热解毒、降血糖等功效。但它特有的苦味让很多人却步，焯水与否直接影响口感、色泽和营养保留。
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广药大健康管理中心5年前
#医学科普 #健康 #蔬菜 #广东药科大学
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大姚她说2月前
我要强烈安利一下这个超级大拌菜，每周吃两次别的不说，拉屎顺畅这事你会来感谢我 #强烈推荐 #抗炎饮食 #凉拌菜 #太好吃了 #家常菜
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天视都市5年前
沸水焯蔬菜营养流失最少吗？专家教你如何正确焯水！
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营养师黑皮1月前
⑥类食物最佳烹饪方式 营养加倍不流失‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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爷俩儿好菜5年前
蔬菜这样做的你们会喜欢吗？#美食趣胃计划 #官方我要上热门 #蔬菜
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知名专家聊儿科6月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小李凉菜夫妻肺片（收学员）5月前
#凉拌菜 #凉拌菜培训
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祝枝山爱美食8月前
#凉拌绿甘蓝#
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幸福脑之科学"肠"识4天前
你以为蔬菜煮的越烂越容易消化对胃好，然而事实是营养全破坏！#水煮菜 #饮食营养 #家常菜教程
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阿新家常菜1月前
广东最受欢迎的海鲜做法#海鲜做法#家常菜
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哈哈娜（家常菜）7月前
#dou上热门 绿甘蓝千万不要用刀切，一定要手掰，这样才会更好吃 ，酸辣脆爽越吃越想吃，让你停不下来#家常菜 #凉拌绿甘蓝@DOU+小助手
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宝乐小厨1周前
#美食 #教你做美食 #美食做法
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车厘子-果源1年前
荷兰豆一般焯水几分钟？ 掌握荷兰豆焯水黄金时间，仅需1-2分钟，轻松去除杂质，保留脆嫩口感与丰富维生素。过长焯水会致口感软烂，营养流失。学会这招，无论是炒肉丝还是虾仁，荷兰豆都能成为餐桌上的美味佳肴，营养与美味并存！ #美食冷知识 #荷兰豆 #客家人啊天
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美味邦7月前
做菜基本原理，秒变大厨！ #舌尖美味 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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行侠好医日常2月前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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禧玥美食✨2月前
新鲜的荷兰豆，不要直接炒，教你一个小技巧，清脆入味，营养不流失！#荷兰豆 #家常菜 #美食教程 #美食分享 #美食
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凌柏宇果3月前
肝喜欢“吃”这3样，每天吃点，肝悄悄变轻松～#养肝#护肝
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营养师黑皮1月前
⑥类食物最佳烹饪方式 营养加倍不流失 #干货分享 #健康 #健康饮食 #营养师
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说好“亚克西”3月前
蔬菜焯水时，营养成分会不会流失? #新疆 #美食 #蔬菜 #绿菜 #做饭
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全食营养饮食1月前
焯水，是让蔬菜好看又好吃的关键一步！但时间短了没效果，时间长了营养口感全跑光…… 今天这条视频，帮你一次性搞定所有疑惑！ #蔬菜焯水 #焯水 #涨知识#营养
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儿科专家刘主任5月前
四类常见蔬菜一定不要给宝宝生吃#育儿 #科普健康知识 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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白里个白7月前
芦笋这样做既不让营养流失还能脆嫩爽口，做法还简单#芦笋家常做法 #家常菜 #记录真实生活 #日常vlog #简简单单又是一餐
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营养食聊4天前
#老百姓关心的话题 #平食康营养食疗全国公益行动
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忽闻一掌4月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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王大厨厨房4月前
金牌月嫂教我的八道月子滋补汤#月子餐 #营养汤 #美食分享
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Nana的抗炎食记（孕晚期）8月前
抗炎饮食Day400｜健康的秘密就在彩虹盘里 #创作者中心 #创作灵感 #健康新星创作营 #轻食简餐 #低卡低脂餐
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王大厨厨房3月前
月子中心学来的八道滋补营养汤 #月子餐 #营养汤 #私房菜 #美食分享
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再无光明桥9月前
春季青菜需要 #焯水 才能吃你做 对了吗?#蔬菜焯水
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沙漏⏳4月前
#今天吃什么 #vlog日常 #荤素搭配 #纪录美好生活#好好吃饭
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福寿康宁6月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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百变小厨坊4月前
芦笋有人焯水，有人直接炒，难怪不好吃，教你正确做法营养不流失
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团团妈咪月子餐3月前
月子中心学来的七道月子清淡小炒🥗！巨好吃#在家做美食 #美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐
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希希妈咪月子餐2周前
#月子餐 #素菜
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大姚她说2月前
超级大拌菜的加强版来啦，营养再升级，吃它好处太多了 #强烈推荐美食 #大拌菜 #家常菜 #抗炎饮食 #做法简单又营养
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铭玥清真厨房【29年老店】3周前
分钟搞定一盘拿手青菜！铭玥大姐教你做“蒜蓉炝炒西兰花”，爽脆入味，营养不流失🥦记住这个“炝炒”秘诀，你炒任何青菜都能秒杀饭店！ ✅ 西兰花掰小朵，盐水浸泡10分钟更干净 ✅ 一定要先焯水（水里放盐和油），这是翠绿的关键 ✅ 热锅凉油，蒜末爆香；辣椒根据个人喜好；倒入料汁爆香，放入西兰花；大火颠炒30秒出锅；就这么简单！没时间做大餐的时候，它就是你的救命菜👍#西兰花 #家常菜 #美食教程 #减脂餐 #妈妈的味道乡村老灶台
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霞姐生活美食1年前
炒芹菜记住不要焯水和直接炒，教你技巧，脆嫩入味不塞牙，真好吃 #炒芹菜 #生活小技巧 #美食 #家常美食
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丁叮5月前
焯错=下毒！90%人不知道的厨房“保命”焯水法#日常分享 #知识分享 #做菜我是认真的 #健康美食 #焯水
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霞姐生活美食6月前
苋菜不管怎么做，焯水是大错，教你技巧，鲜嫩不涩，营养不流失 #苋菜#美食
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东哥说.5月前
#食品安全 #科普知识
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霞姐生活美食7月前
炒苋菜焯水和直接下锅炒都不对，教你技巧，鲜嫩好吃，营养不流失 #苋菜#美食#家常菜
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张老师健康生活3天前
这个9种蔬菜一定要记得焯水，切记！！ #蔬菜 #焯水 #健康饮食 #营养
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儿科陈军民医生5天前
孩子瘦小不长个，试试这道长高菜 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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营养师姗姗2月前
🔥6 种必吃冠军蔬菜 #蔬菜 #减脂 #健康食物 #科普
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幸福缘8月前
焯水还有这说法？ 平时焯水都是一个做法，没想到还有这么多说法，大家都来看看#焯水才能吃的蔬菜 #厨房里的欢乐时光 #美食教程 #营养健康
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浩岚4月前
三伏天一定要吃的荤菜做法#荤菜做法#家常菜
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张老师营养生活2月前
90% 的人焯水都错了！各类蔬菜最佳时间揭秘 —— 绿叶菜别超 1 分钟，土豆得煮 3 分钟，不然营养全流失！一张表讲清楚，刷到赶紧存，做饭再也不浪费食材～#蔬菜焯水最佳时间 #做饭 #家常蔬菜 #厨房干货 #健康饮食
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阿李家常菜3月前
招待贵客上档次的荤菜做法#荤菜做法#家常菜
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赤峰蔬菜代收二小1年前
韩绿甘蓝种子有什么好处 #新农人计划2024 #泽鸿韩绿 #甘蓝种子
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艳姐2月前
蔬菜直接下锅炒？小心健康打折扣！这四类菜记得先焯水#正能量 #涨知识 #传递正能量#健康 @抖音创作小助手
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阿宝吃吃吃5月前
包菜新吃法 这才是夏天必吃的一道菜#家常菜 #抖音美食创作者
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国际健康营养博览会-氨基丁酸专场4天前
常见蔬菜焯水最佳时机～ #林诺德 #Linoder #焯水才能吃的蔬菜
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花开好运1年前
炒菜的菜汤和煮过火锅的火锅汤是喝掉还是倒掉呢 #菜盘里的汤可以喝吗 #涮火锅 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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金牌月嫂教我的八道月子滋补汤#月子 #月子餐 #营养汤 #美食教程 #汤
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自然疗愈4天前
你知道需要焯水的蔬菜，有哪些吗？ #热门 #健康 #营养 #养生 #疗愈 #蔬菜
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豆豆妈咪月子餐5月前
#月子餐 #月子汤#美食教程
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鑫泽妈辅食教程2年前
#小月龄宝宝辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #
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