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瓶子🔆2天前
幸好俩人离得那么近 10点半的晚餐 半个小时的深夜自由 我们又拥有一个不需要注入太多文案的美好夜晚 生活就是你无论怎么选择都有遗憾 那就自己努力吧#日常生活快乐瞬间 #好朋友是生活的解药 #好朋友 #日常分享
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777774天前
#凌晨1点睡 汗唧唧了两个小时，去掉了包屁衣，10点半睡着，一会一摸他手热乎乎，脖子汗唧唧，我也黏糊糊，一摸他就哼唧，睡不牢稳，12点换上被子，虽他醒了，醒了闹了，但我俩都不热了，总结：以自己的温度合适就好，再也不想被赵说冷冷冷，捂捂捂……感觉我的焦虑源头都来自他，所以删了他好了……
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高蛋蛋无敌（养生变美版）2月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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辛夷师兄拾遗5天前
10点睡和11点睡，到底差多大？ 如果你觉得只是少睡了一小时，那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出，晚上10点到凌晨2点，是人体黄金修复时间。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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张涛涛健美运动员1月前
10点睡比凌晨2点睡更容易瘦！这才是减肥的黄金作息 #减脂 #健身指导 #健康生活#vlog十亿流量扶持计划
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小刀早睡会发达2周前
晚上10点睡觉是天下最重要的事情‼️ 晚上10点睡觉就是大于一切的！！ 晚上10点睡觉，你的心态就会越来越好！！#独居女孩的生活 #独居女生 #早睡 #熬夜 #自律
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是阿芒啊1周前
“你说熬夜是我的病？可我熬的不是夜，是我短暂的自由！” #华语辩坛邀请赛 #辩论赛名场面 #梁秋阳 #陈铭 #熬夜是现代人的病还是现代人的药
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圈圈的碎碎念3天前
新疆和内地时差2小时，我们这都是早晨10点才上班，下午七八点才下班。到底几点睡才叫不熬夜？我觉得晚上1点钟之前睡就叫不熬夜了，你是几点钟睡的？#新疆时差#几点睡算熬夜 #你几点睡
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帅格拉底2周前
石门中学有宽松的作息时间安排（见视频最后页面）和充足的体育活动场所，每天中午和傍晚都分别有两个多小时让学生自由活动（中午包含吃饭和午休时间）。我们的理念就是：吃好睡好玩好，学习自然会好👍#校园生活 #高中 #高考
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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阿弥好心力4天前
每天10分钟冥想🧘‍♀️=深睡2小时，快速恢复精力#阿弥心力提升 #冥想
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大头妈妈（带娃中～)4天前
#带娃也让我成长 宝宝午睡=我的自由时光！不看育儿群的一小时太爽了 #松弛感带娃#带娃不是一个人的战斗#10月龄宝宝日常 #vlog十亿流量扶持计划
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点点读书4天前
自律练习，学会休息，让一小时变两小时 #自律 #自律改变生活 #自律即自由 #自律遇见更好的自己 #高效休息
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浩然医生科普6月前
晚上10点睡和11点睡的区别，你知道有多大吗？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #医学知识科普 #熬夜
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芒果很甜3周前
娃睡着后，属于妈妈的个人时间才真正的开始享受属于我的夜间时光#全职宝妈 #日常vlog #属于宝妈的自由时间 #盆底肌
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大林子1周前
不就多睡了这么一两个小时嘛～ #00后带娃 #亲子日常vlog #大林子照顾妈妈
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小五重养自己3周前
几点睡觉对人身体最好呢？#睡眠 #中医养生 #晒晒我的自由呼吸生活场 #倪海厦#养生
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smy3天前
#vlog旅行记 漠河vlog 这次很幸运的看到了大雪 日出 日落 粉蓝调的漠河 每天起得早 游玩比较累所以晚上9点多就睡了 就没有去追极光啦 由于在哈尔滨和后面的长白山都是自由行 漠河就报了三天两夜的团 整体体验感还是可以的 遇到了玩得来的小伙伴 向导连师傅也很好 还有帮忙拍照的刘小哥～ ，全程吃饭都是向导连师傅带去的 都很好吃！（包含北极村/龙江第一湾/驯鹿苑门票） 下面分享一下我们漠河玩的路线 乘坐高铁K7039哈尔滨17:15-漠河10:30 第一天 向导来高铁站接车—前往北极村 在北极村吃午饭（沙嫂农家菜）—打卡最北邮局—神州北极广场—北极沙洲—金鸡之冠—我找到北了—最北一家—北极村（住） 第二天 北极村—最北哨所—驯鹿苑—龙江第一湾游玩—住北红村 第三天 北红村早上泼水成冰—白桦树林—漠河舞台（其实很小一间门口拍个照就好了 刚好在附近吃饭）—北极星广场—返程 关于穿搭：我们在漠河三天的气温基本在零下20度左右，其实还好没有特别冷，穿搭裤子方面两条保暖裤+外裤，上衣保暖内衣+羽绒马甲+毛衣+羽绒外套，裤子雪地靴里面放一片发热鞋垫，带好帽子手套耳罩围巾。
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斌哥胡求说4天前
你有没有意识到，躺平，也有主动和被动之分？ 自由也有真假？ #个人成长#自我成长#认知#自媒体
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小貓蘋果汁4月前
一天睡15个小时需要吃那么多饭吗亲爱的 感觉连钱都不需要拼命挣了 #自由人 #工业文明 #做局
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123烁航妈妈3天前
第87天，无法掌控孩子的睡觉时间，零碎时间的学习真的很难，尤其是赶上孩子生病期间。#学习vlog打卡 #零碎时间 #宝妈 #自律 #30分钟
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小Q聊财经1月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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磊哥说真话（计磊）2年前
本期真话：我就两点睡十点起#人生哲学思维
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多鱼3天前
我这一生没有黑料全是笑料....没上车的抓紧混眼熟 55/20000w#vlog日常 #vlog
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Hxdog5天前
孙主任 您午睡多久#智斗 #高智商人类 #猎奇
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申仔五五分4天前
#早睡 #早睡早起 #不熬夜 #不熬夜挑战
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吃撑睡不饱4天前
求冬令时正常作息教程 #最强大脑第十季 #冬令时 #英国留学 #留子至暗时刻 #睡不着啊要是有钱就好了
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Wining3天前
#单休#双休#牛马 单休真的休不过来
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蒜香荔枝蜜3天前
健康固然重要，但自由的灵魂更重要#治愈 #动画 #灵魂画师#健康
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大杭（减脂版）3天前
这个世界是可以作弊的，减肥更是如此。 #减肥 #轻松减肥
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Luna爱睡觉1周前
不止自由职业，人生所有的“自主选择”，都离不开自律的支撑。想拥有财务自由，就要规划收支、积累资本；想拥有健康自由，就要管理作息、坚持锻炼——你有多自律，就有多自由。 #知识分享 #自由职业 #自律 #涨知识 #正能量
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