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肩关节医生陈建海1月前
第一次胳膊脱臼复发率低增加肌肉锻炼有助于改善 #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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娴Flora yoga3年前
肩膀习惯性脱臼的针对性练习#在家健身 #瑜伽体式分享 #居家瑜伽 #艾扬格瑜伽 #艾扬格理疗@
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月绳4年前
跳绳能很好促进肩关节习惯性脱臼、肩周炎康复#跳绳 #运动康复#真实案例
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苗博士说关节8月前
三个动作强化肩袖肌肉 #居家锻炼 #科学运动 #医学科普 #肩关节脱位 #抖出健康知识宝藏
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老王体能康复3年前
肩关节脱位康复训练方法，这是最近最常收到的私信问题，希望可以帮到受到同样困扰的你们#运动康复#健身#肩关节脱臼#运动#篮球#足球#
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郭明阳1月前
带你从头学运动21 #康复运动 #肩部训练 #脱臼 #稳定性训练 #干货分享
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骨科医生熊福军2年前
#肩关节脱位 一定要制动#医学科普仅供参考 #dou来说健康
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多吃懿点1年前
#冲浪 #脱臼 健身是世界上最安全的运动
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阿旭在减肥1年前
减肥第24天，肩关节脱臼，丝毫不影响对健身的热爱冲就完了！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥vlog #减肥打卡记录 #创作灵感
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33和冯老板1年前
健身把自己干脱臼的还有谁#减脂 #减肥日常 #减肥vlog
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1236月前
我是去年右胳膊肱骨粉碎性骨折加脱臼，在医院住了一个礼拜，选择保守性治疗，第二个月开始锻炼，第二个月，第三个月没有睡过一夜好觉。基本上都是下半夜起来锻炼到天亮，当时很疼，很崩溃，第4个月的时候就好多了，什么家务事都可以干了，截止今天5月5号就8个月了，已经完全康复了，受伤处还有一点点感觉，但是已经不妨碍，做检查的时候肚骨前端有一块小骨头缺失，但是，也不妨碍，也不疼。所以你们一定要坚持锻炼，到最后都会恢复功能的。一起加油！暂时天气变化也不疼。因为好多人问，所以我特地出个视频！
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⚽️是明小居吖🧤4月前
现役运动员|胳膊脱臼康复训练#守门员 #女足
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骨科魏宽海教授5年前
魏医生教患者做肩关节功能锻炼全过程，大家学起来。#抖音小助手
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是康复师不是康师傅5年前
脑梗后患侧上肢肩膀无力半脱位！试试这5个锻炼动作！加强肌肉力
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武汉协和运动医学 孟春庆3年前
肩关节脱位痊愈后还能参加运动吗？#医学科普 #肩关节 #健康科普
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肌不可失说解剖3年前
总说肩袖稳定，你知道怎么全面锻炼它们吗？肩袖肌群 #肩袖肌群训练 #运动解剖 #肩颈酸痛 #一起来锻炼 #健康
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OneFit赵华相4年前
#运动康复 #健身 #健身培训 两个动作预防肩关节脱臼！
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骨今中外3年前
孩子胳膊被拉伤，怀疑脱臼了，怎么在家帮助他？
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运动医学专家陈世益4年前
一用力肩膀“掉”出来了，你有没有这样过？#运动医学 #常见运动损伤
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肩肘外科宁凡友4月前
游泳划水肩膀就脱臼了？年轻人肩关节习惯性脱位不能大意 #肩关节 #脱臼 #肩肘外科 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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玛丽老师聊育儿3年前
宝宝双臂经常脱臼，该如何提升双臂的力量呢？#早期教育
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小牛_学术派健身🥧3月前
肩关节杀手🥷居然是… 揭秘引体向上阴暗面🙀❗️肩袖损伤、肩部脱臼、盂唇损伤…权威学术📖JSAMS这项专项研究带你认识引体向上的危害💀#引体向上 #健身小白必看经验 #健身干货#增肌老炮带你练 #背部训练
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会打拳的鱼8月前
拳击手们抓紧练起来，保护好自己的手腕，只有不伤才能常胜#手腕力量训练 #干货分享 #健身 #拳击 #练起来
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東星·普拉提· 健身工作室3年前
#肘关节半脱位 #蛟河市 #功能性私教 #康复运动 #运动康复 #健身女孩 #蛟河健身 #肘关节康复训练
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李诚2年前
这种功夫是从小练习的，胳膊一次次脱臼复位，长此以往才能练成，属实不易，台上一分钟，台下十年功。
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汕尾运动康复师吹吹风3年前
肩关节习惯性脱臼术后康复训练，改善肩关节灵活性，增强肩关节稳定性，#专业的事交给专业的人 #运动康复 #普拉提
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棉棉不吃鱼1年前
记录闺女胳膊的康复历程。话说肩部脱臼是真的疼，不仅受伤时候疼，康复运动会更疼，运动扯着筋那酸爽的滋味不敢想象！加油吧孩子，这个疼痛只能自己承受了，希望你可以尽快康复！#我的生活日记 #记录点滴生活 #日常vlog #生活碎片记录 #粑粑的小棉袄
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李小明3月前
锻炼身体是一个好习惯，但是……一定要量力而行，不要一味的冲重量，感谢星艺健身房老板的陪同#健身 #运动健身 #健身锻炼 #健身计划 #训练
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李敬轩 完美状态运动康复2周前
骑车摔倒，肘关节脱臼，肘关节角度恢复很重要。#康复科普#肘关节脱臼#角度恢复#康复训练
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
掰手腕尽量不要尝试的动作，防止受伤#掰手腕 #腕力 #健身
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齐鲁频道2年前
9月20日，山东济南。“治愈系”教官有多牛？战友：习惯性脱臼，两针立竿见影 #山东dou知道 #军训教官
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杏林顾大夫5月前
拉孩子手这个动作，可能让胳膊卡壳！#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #孩子 #胳膊脱臼 #康复运动
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追逐丨Woの明天。2年前
打个拳击，把胳膊打脱臼是种什么体验！ #拳击 #运动 #脱臼
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王大锤3年前
打个篮球🏀结果被迫“一指残”😅 #内容过于真实 #成都 #肌腱损伤 #远离伤病
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1231年前
#骨折恢复记录 #康复锻炼 9月6号又搞到光谷粉碎性骨折加脱臼。第一个月带着绷带，疼的时候就手放平躺在床上就可以了。第二个月医生叫我锻炼，苦日子就开始了，这38天，每天晚上都睡不着觉，半夜就起来了，站在窗前，一边发呆一边锻炼，一次次崩溃，又一次次自愈，偷偷的哭了很多次，咬咬牙还得坚持，所以骨友们你们一定要坚持，不要怕疼，我感觉我的锻炼还是有效果的，一开始心里很浮躁，不能接受跌骨折的现实，慢慢的经历了形形色色的面孔，现在淡定多，妈个逼的，有些人有些事看破不说破。在此非常感谢真心关心我的人。
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上海复跃康复诊所有限公司4年前
业余篮球运动员，右肩脱位术后来到复动肌骨，看看我们是如何为他康复治疗的吧～ #手术 #运动康复 #dou上热门
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运动医学陈疾忤5年前
胳膊一拉就脱臼了？这可怎么办呢？给自己一个拥抱就知道了 #脱臼 #骨科 #运动 #医学科普
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布鲁斯FreeSoul7月前
停练3个月，身材会有多大变化？ 恢复健身，享受再次攀登的过程 #健身穿搭 #lululemon #madetofeel #停训 #康复训练
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关节刘德鼎2年前
#肩关节 #肩关节脱位 #肩膀痛 #dou来说健康
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浪子游🐋3年前
#健身心得 关于我对掰手腕的看法 #知识分享 我就是之前包括前几次和人掰手腕，真的影响训练@抖音小助手
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AXF艾希健身1年前
离心没做完，肩膀先罢工（脱臼）了。请各位力量训练爱好者务必遵循循序渐进的原则，不要盲目尝试超越自身能力的重量。即便有护具的保护也不一定能确保周全。#力量训练 #卧推 #力量举
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1231年前
#抖音记录生活每一天 #锻炼 #骨折恢复记录 9月6号右胳膊肱骨骨折加脱臼，然后选择保守治疗。恢复到今天的这种状态算不算好？胳膊自主抬还是抬不起来？就这几个动作已经痛的我身上大汗淋漓，但是也要咬牙坚持。第一个月带了绷带，胳膊已经僵硬。右胳膊比左胳膊都细了一圈。第二个月医生叫我锻炼，已经25天了，没有一天晚上睡好觉很疼。疼的我半夜起来到处走。疼的我崩溃到大哭。但是我仍然坚持下来了。现在越来越好了。谢谢关心我的人。关心我的都是我的粉丝。和真心对我的人，谢谢你们。
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珠江医院于博5月前
肩膀习惯性脱位？当心是关节囊和盂唇撕裂#肩膀脱位 #盂唇撕裂 #关节囊 #骨科 #骨科医生
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.54 孩子发生脱臼家长该如何处理？#健康 #医学科普 #育儿 @DOU+小助手 @抖音小助手
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安徽综艺老爸老妈6年前
这些常见的脱臼部位，很多人无法自我复位，应该及时就医
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运动医学骨科 黄玮教授5年前
科普动画:《牵拉肘/桡骨小头半脱位》#肘关节 #桡骨小头半脱位 #牵拉肘
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高平盈泰优康周周教练3月前
胳膊抬不起来不用慌#高平市#
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维森活2月前
好消息：健身后我终于有了麒麟臂 坏消息：掰手腕骨折换来的 #骨折 #掰手腕 #骨折日记
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中医正骨圣手曹谦1年前
孩子躺操场上玩耍被其他跑步的小朋友踢到致肘关节疼痛，活动受限，诊断是什么呢？该怎么治疗呢？#中医正骨 #骨折恢复记录 #手法复位 #小孩胳膊脱臼 #孟氏骨折
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排骨战神（练不成薄肌不改名）5月前
“付出了多少 身材知道” #健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手健身 #康比特增肌粉max
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张班长说说（直播号）2月前
役前训练哪些人会很容易被淘汰？#参军入伍 #参军知识 #入伍参军 #当兵 #役前训练
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运动健康中心戴戴戴1月前
肩袖损伤≠完全制动，还在靠静养恢复吗？#知识分享 #肩袖损伤 #静养 #训练
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儿童骨科周晓康主任1年前
脱臼复位后注意事项。 #医学科普 #诊室日常 #脱臼复位 #健康科普
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葛凤麟1周前
健身抻到胳膊导致肩周炎 治疗完胳膊轻松很多 #医学科普 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医手法治疗
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肱骨问题不知道怎么搞！加入邪修，带你抄近路 这是速效篇，主打的就是快，还有康复师篇。#健身 #健身干货 #健身知识 #邪健仙
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孙悦-悦来越好4月前
三个动作补气瘦全身 同事推了三个古法健身，我试了感觉跟我之前做的变化不大，重要的是要坚持续去做，就像悦来越好一样要长期坚持，就会悦来越好！来跟我一起～#星引力计划 #孙悦 #悦来越好 #悦式健身法
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南京同仁堂-罗岗8月前
运动是为了健康，可别让过度锻炼伤了身❗ 客人跟我反馈：“练完肩痛到抬不起胳膊！” 运动健身虽好，过量或姿势错，肩部真的会受伤❗ 运动前记得充分热身，别突然加大强度❗ 运动后记得拉伸，远离烦恼～ #推拿 #正骨 #肩颈 #纯手法 #厦门
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维亚德4月前
好好练二头肌，不要贴这个 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #二头肌 #健身教学
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屠俊杰医生8月前
健身的好处#抖出健康知识宝藏
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骨科罗军医生5月前
肩膀痛别乱甩！医生怒吼：70%的人正在自残式治“假肩周炎” 肩膀痛别乱甩！医生怒吼：70%的人正在自残式治“假肩周炎”#肩周炎骗局 #肩袖损伤自测 #骨科避坑指南 #健身损伤 #颈椎病连累症
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运动康复师shawn1年前
肩袖损伤之肩峰撞击 教练不是不让耸肩吗 全方位解锁耸肩的好处 以及健身训练中 为什么教练不让耸肩 #肩袖损伤 #肩峰撞击 #耸肩 #斜方肌 #肩袖损伤康复锻炼
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爱皱眉的Jerry教练4月前
女性百分之80的体态问题 都可以看出来 体态影响身材 #体态调整 #女生健身 #沈阳健身 #女子塑形 #健身房日常
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君伊1周前
过度健身，有害健康#健身 #减肥
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孟恩养生日记5月前
轻松告别拜拜肉，小小家电解救手臂的松弛与烦恼 💪✨ #变美日记#居家小妙招#变美就是这么简单 #变美日常 #健身小技巧#轻松瘦
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健身的秋5月前
块头越大越容易拿下#大块头有大疼痛 #健身
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