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大妞妞4周前
欢迎收看运动白痴学习室内蹦极的vlog#vlog日常 #原创视频 #室内蹦极
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NT室内蹦极会员专属资料库2周前
室内蹦极太空漫步（子弹）动作讲解 “超全蹦极动作解析！从步伐落点、转体角度，到发力细节、绳具配合，拆到零基础也能吃透，轻松练出标准动作！”#室内蹦极教学 #中阶 #室内蹦极教练培训 #零基础学舞蹈
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心4月前
🔥室内蹦极肋骨疼？甚至骨折？血的教训！ 很多人上完课肋骨疼到怀疑人生，真不是开玩笑！😫 ⚠️ 罪魁祸首往往是它——装备没穿对！ ⚠️ 腰带位置偏移？松紧没调好？ 一个大幅动作，冲击力全怼肋骨上！ ❌ 别让“舒服”和“省事”害了你！ ✅ 安全秘诀看这里： 1️⃣ 腰带卡紧骨盆上缘！（敲黑板！关键！） 2️⃣ 腿部要收紧到只能插进两根手指！（腰部才不会上移） 3️⃣ 松紧度要勒出安全感！（不是舒适感！） 规范穿戴，才能尽情飞不受伤！💪 #室内蹦极 #运动防护 #安全第一 #室内蹦极教练培训 转发提醒你的运动搭子！❤️
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阿薇啊6天前
分享｜普通人怎么搭长筒靴#今日穿搭 #长筒靴 #靴子控 #长筒靴穿搭
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蹦极小二哥（尼珠河516米）4月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
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拼命哥中国旅游网⭐️1周前
00后小妹妹第一次玩蹦极全过程，给你十万你敢秒跳吗？#蹦极#高空挑战 #玩的就是心跳#勇敢的人先享受世界
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梁小乐6天前
方形鞋跟超稳还不累脚#长筒靴 #女靴 #高跟靴
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飞扬室内蹦极设备工厂店3周前
室内蹦极设备又勒又痛？看飞扬设备如何解决？ 可以根据场馆定制设备#室内蹦极 #室内蹦极设备 #室内蹦极活力带 #bungee #活力带
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含羞草🪴🌿🍀1周前
挑战高空蹦极，感受自由落体的刺激！😎 重庆市的这个蹦极点，绝对让你肾上腺素飙升！📍 #极限运动 #勇敢者的游戏
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Miss.W5天前
我很勇敢的，对吧 #蹦极
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禹州朱盈！👗1周前
听美丽神话，穿紧身裤+长筒靴就能变成气质女人？试试😂#美丽神话舞蹈 #美丽的神话翻跳挑战 #气质女人
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科普大世界2周前
分享10种极限运动，哪一种最危险？ #运动 #极限运动
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雅琪-想見盧廣仲6天前
勇敢的人先花604块🌚#勇敢的人先享受蹦极 #青春没有售价疯狂就在当下 #极限运动
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沈阳中登（于洪区）2周前
沈阳天气 玩蹦极 羽绒服备好！#沈阳#热门#同城#热点#热门推荐！@沈阳 老杜砍车（于洪区） @于洪老登🔥
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心5月前
🚨室内蹦极腰疼/肋骨骨折？ 90%是装备没穿对！⚠️必看防伤指南 ✅ 认准胯骨位置！双手摸到两侧凸起的骨头（髋骨），腰带下边缘卡紧它！整个带子包裹住胯骨区域，死死锁住！ ✅ 勒！紧！它！腰带要收到最紧，紧到感觉稳固但呼吸顺畅（勒肋骨上就错了！）。 ✅ “两指原则”验腿带：勒紧后，大腿根腿带下最多塞进两根手指，不能再多！ ✅ 核心全程发力！装备是辅助，不是吊床！收紧腹部，主动控制身体，别“瘫”在绳子上！ ✅ 找专业场馆+教练！第一次玩，务必让教练亲手帮你穿+调+勒紧！并确认位置和松紧度！ 室内蹦极超解压，但安全是底线！腰带锁死胯骨+勒到最紧+腿带两指原则+核心发力，四招保你快乐起飞不受伤！💪 #室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #insBungee #室内蹦极教培 #室内蹦极装备穿戴规范
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梁小乐1周前
超显腿长腿细的过膝长筒靴，绒面质感超好#过膝靴 #长筒靴不掉筒 #高跟靴
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地球上最强大的畜牲！！！！！！！！1周前
跳下去的时候 你在想啥呢？ #蹦极 #飞拉达 #极限运动 #大学生 #健身
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温颜eoe5天前
是我太胖了吗😭#求助广大网友
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是露西老师呀2周前
让你们看看我的底线到底在哪 #vlog日常 #记录真实生活
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室内蹦极导师 AJUN4月前
原来，室内蹦极还有门槛呢！ 今天给大家总结了哪些人群不能上室内蹦极课程～ #有氧运动#室内蹦极#爆汗燃脂#室内蹦极教培#室内蹦极教练
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Butterfly蝶舞·室内蹦极6天前
新手会员比较担心的安全问题1绳子会不会断2会不会从高处掉落#哈尔滨蝶舞室内蹦极 #室内蹦极 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #不一样的运动
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精灵派对舞蹈（室内蹦极）官方号4天前
和大家聊聊室内蹦极的优点与好处👍#温州龙湾室内蹦极#精灵室内蹦极#室内蹦极#室内蹦极舞蹈 #感谢抖音
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张同学看世界8月前
韩国小姐姐嘴硬说中国的蹦极轻松，结果在挑战前就被吓哭#外国人在中国 #旅行 #韩国 #张同学看世界
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纸皮公主6天前
#热门话题🔥 #户外 #蹦极吴彦祖 都没绑好就跳了#无人机拍摄
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蹦极吴彦祖6月前
教练撤回了一个蹦极，想冲跳的看这个！玩这个自己几斤几两要有数！#蹦极吴彦祖 #专业动作请在指导下进行 #一生要出片的中国女生
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paman3年前
蹦极穿什么篮球鞋？ zk9 高帮不累脚，沉底不失踪。珍爱生命远离蹦极！#球鞋 #球鞋测评
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新体室内蹦极 萱萱小课堂8月前
大体重真的适合玩室内蹦极吗！！别被忽悠啦 看到别人轻松又快乐的飞来飞去，是真的很难不心动啊！！ 但是！大体重的宝宝，真的适合玩室内蹦极吗？！！ 首先 室内蹦极是一项结合弹力绳动态拉伸与抗阻训练的全身性运动，其独特的运动机制对大体重人群尤为友好，主要体现在以下方面： 1. 关节保护机制 通过高空弹力绳的悬吊系统，可抵消60%-80%的体重负荷，跳跃落地时膝关节承受的冲击力仅为常规运动的1/3 2. 独特的失重-超重交替状态使热量消耗达传统有氧的1.8倍 最后建议大家选择配备专业设备和场馆进行训练，专业的设备和场馆，安全系数和运动效果比较好，初期在教练指导下进行适应性训练，可安全高效地实现运动目标。 还有更多关于室内蹦极运动的问题，欢迎大家发问哦~ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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Moon聊蹦极4月前
Moon教你室内蹦极设备的正确穿戴方式#新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极设备 #干货分享 #室内蹦极活力带
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BJ187826666196天前
#蹦极 玩过的都说安全绳绑腿上对膝关节伤害大，绑腰上对脊椎伤害也大，大家都不要随便去玩。要是真的想玩，建议安全绳子绑在脖子上对颈椎好。
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新体室内蹦极 萱萱小课堂7月前
为什么说室内蹦极对膝盖友好？ #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #新体室内蹦极 #舞蹈 #健身
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蓝蓝别犯懒7月前
vlog｜第一次勇敢蹦极之——宝泉366米悬崖蹦极#旅行vlog #国家地理 #宝泉蹦极 #蹦极 #玩的就是心跳
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跳伞西格马8月前
为啥不能穿裙子跳伞 #塔赫跳伞 #跳伞 #三亚
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白云舞墨（白云书法培训）6天前
做极限运动时，一定要从小心谨慎 #ai抖音视频创作 #蹦极#创作者扶持计划 #旅游#上热门
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奥陶纪乐园4年前
#美女 可爱的小姐姐 全程高能#高空挑战 #蹦极
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麻辣综艺说5天前
75岁的刘晓庆签生死状，挑战贵州溶洞蹦极 #刘晓庆 #综艺 #宁静 #叶童
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我和游戏的日常6月前
我勒个倒立洗头#集美 #微胖 #抽象 #蹦极 #杂谈
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爱生活爱自由1年前
挑战世界第一蹦极！#张家界 #大峡谷 #蹦极
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稀奇古怪的事见多了6天前
我这辈子都不敢做这种事#蹦极#真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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陆佳雯5天前
少年心气是不可再生之物 自由 勇敢 无畏 张扬 你才23岁 怕什么 玩呗！ #蹦极 #生命力 #跳高运动员 #自由
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请叫我暖暖（橱窗营业中）5天前
一定要看到最后 有彩蛋🎉 #室内蹦极 #精致女人 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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俊文1年前
家人们，我就不信你们还能提出什么更难得挑战来 #俊文 #蹦极
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寒冬（济南融创厦门方特蹦极）1周前
#危险动作请勿模仿 #极限运动 #蹦极 #玩的就是心跳 #专业动作请勿模仿 其实感情不伤人，伤的都是重感情的人，用心没有错，错的是没遇到真心的人，失去也不可怕，可怕的是，你执着过后，还是要失去～
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zojn5天前
或许自由更胜一筹#蹦极 #极限运动 #猴耳天坑
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BITEC室内蹦极国际技术交流中心4月前
教练首先要快速标准的给自己穿戴装备 一定要穿好装备再上绳哦 切不可挂在绳上穿装备 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极 #insBungee #装备穿戴
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香菇终结者5天前
那还说啥了 我先跳了#蹦极 #重庆 #帅哥
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程程酱1周前
#长靴控 #长筒靴 #腿长了不起 #腿精本精
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凹凹🐶韩忠羽4年前
被推下去的韩大胆！这是他sha 吧⋯#蹦极
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王沐可1周前
冬季不怕没鞋穿！就怕买到“刺客”鞋！百搭又实穿的鞋子分享来啦 #鞋子分享#冬季必备#穿搭#原来我是冬日穿搭小天才
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拼命哥中国旅游网⭐️1月前
小美女第一次玩蹦极全过程#高空挑战 #蹦极 #玩的就是心跳 #勇敢的人先享受世界
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孙疯人6年前
原来，这才是蹦极的真正意义#vlog旅行记 #蹦极 #澳门塔蹦极
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徐有劲1周前
我来也 #鞋子测评 #冬季鞋子 #雪地靴 #靴子 #女鞋
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160的楠楠6天前
小个子增高6cm！不笨重修饰腿型很绝#宝藏鞋子 #长筒靴 #靴子推荐 #靴子控
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明理的冬瓜5天前
无意间翻到了去年好朋友给自己拍的视频，感觉去年更勇敢一些#蹦极 #白鹿原影视城
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邻家哥哥6天前
游说两分钟，是梁静茹给的勇气吗？#蹦极 #高空挑战
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鑫鑫在家乡2周前
#新农人计划 #我的农村生活 #农村日常生活
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大晴爱滑雪🏂1月前
挑战蹦极？他们说滑雪的人都喜欢刺激的运动，对么？ #蹦极 #滑雪人共同的爱好#刺激
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We.我们5天前
#蹦极 #极限运动 现在的我估计没有了当初那样跳下去的勇气了……
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兔子爱吃香菜1周前
#每日分享 #长筒靴 #靴子控 #穿出大长腿
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简介:

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