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兴姐的探索之路5天前
犹豫来犹豫去，时间就这么耗了，左拍拍右拍拍，每条都不满意，觉得豁出去了，大家不是都说先干起来再说，说干就干，没有草稿，没有文案，也没找角度，也没注意形象，想到哪说到哪，管它呢？#第一次拍视频
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枕湖呓2周前
#上热门#舞蹈集训 #上岸 这个视频很长 音乐循环了很多遍 但我只想让它详细些再详细些 几乎每一张照片我都配了文字 从一开始一周三次压腿到两次 再到所谓的后期 自己耗腿 我怕我会忘记这些让我快乐或者痛苦的瞬间 它们都共同组成了我难忘的17岁 7个月的集训我哭过很多次也笑过很多次 今天统考倒计时8天 我们今天刚开完家长会 明天就可以查到自己的考试时间 我希望阳阳班都可以平平安安上岸！
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凛风1周前
内耗？来来来进来挨骂 #情绪管理 #个人成长 #内耗 #大学生 #青年创作者成长计划
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王锳澜3天前
赚💰的快乐是自己给自己的 感情中内耗是会影响自己才运#女性力量 #婚姻 #情感 #情感共鸣
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纸间漫游者2天前
过度自耗的本质，就是你把别人的情绪、无关的琐事，都扛到了自己肩上#思维 #认知
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佰JIA 精选语录3天前
你一事无成，从不是能力不够，而是想太多、做太少。想写作怕被嘲，想创业怕亏空，还没开始就脑补百遍失败，把精力全耗在内耗里。别困在别人眼光里，不用等万事俱备，健身先做一个俯卧撑，读书先翻一页，笨拙开始就赢过原地徘徊。摔了就爬，错了就改，行动才是破局唯一出路，慢走也比空想向前。#国学智慧#人生感悟 #每日分享 #人生哲理
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抹小茶健身（早8点直播）3月前
把你们教会，我就退休！ 今年真的感觉巨累，可能是前五年的拼命把自己耗干了，想躺平哈哈#经验之谈 #健身 #自媒体 #抹小茶
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暴躁的老叫花2天前
从内耗自己到外耗他人，做过快乐的道士#道法自然不服就干 #通透#道家文化 #拒绝内耗#正能量
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天宇麻麻爱生活3天前
没流量没涨粉，就自我内耗。这是不是做自媒体人的经历路程，别总自耗了，只管记录自己变好的角每一刻#真实生活分享计划
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恋爱脑清醒剂6天前
爱你的人不会让你内耗，那些喜欢给自己找借口，喜欢把责任推脱给对方的人，永远都想不明白感情中的问题出在哪里。#陶白白 #恋爱脑#清醒 #女性成长 #爱情共鸣
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闫姐~情感3天前
男人什么时候才会放弃一个自己喜欢的女人: 第一:当感受不到爱意的时候。 第二:当小号玩所有的期待的时候。 第三:当失望堆积的越来越多的时候。 第四:当内耗到自己精神都崩溃的时候，就知道自己该离开了#男人女人
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一天零一页1周前
【一天零一页2025 | 不顺的时候可以躺到生活变好】 “天呐，我能不能躺一躺？我能不能允许自己放松一点？我的生活是不是也能变好？” 曾经的"卷王"贾耗对自己发出了灵魂三连问。从“躺”到“躺到生活变好”，成为了当代年轻人的生活平衡术。作为脱口秀演员，段子从来都不是脑子里凭空硬想出来的，是从生活里出来的，要真的去感受生活，去拥抱生活，它才会反哺给你一些营养。 生活需先游到海水变蓝，再“躺”到变好。所以，去公园吧，可以养好颈椎；去钓鱼吧，可以带给你纯粹的快乐；去拥抱大自然吧，你会意识到，哪有什么天要塌了，天它从来就在你头顶上。 人生不会完蛋的，如果不顺，那就“躺”！用力“躺”！随处大小“躺”！一直“躺”到生活变好！ 新浪新闻出品《#一天零一页2025 》第四期，11月20日12:00正片上线。 #不顺的时候可以躺到生活变好 #贾耗 #脱口秀
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耗婆鲜锅兔（贡井30年老店）1月前
耗婆鲜锅兔欢迎大家光顾，一起探讨美食，学习美食#自贡老店 #抖音美食创作者 #地方美食
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新浪新闻1周前
【一天零一页2025 | #不顺的时候可以躺到生活变好 】“天呐，我能不能躺一躺？我能不能允许自己放松一点？我的生活是不是也能变好？” 曾经的"卷王"贾耗对自己发出了灵魂三连问。从“躺”到“躺到生活变好”，成为了当代年轻人的生活平衡术。作为脱口秀演员，段子从来都不是脑子里凭空硬想出来的，是从生活里出来的，要真的去感受生活，去拥抱生活，它才会反哺给你一些营养。 生活需先游到海水变蓝，再“躺”到变好。所以，去公园吧，可以养好颈椎；去钓鱼吧，可以带给你纯粹的快乐；去拥抱大自然吧，你会意识到，哪有什么天要塌了，天它从来就在你头顶上。 人生不会完蛋的，如果不顺，那就“躺”！用力“躺”！随处大小“躺”！一直“躺”到生活变好！ 《#一天零一页2025 》第四期，11月20日12:00正片上线。
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上城士2周前
以前耗的是心里的电，现在更懂得让自己的心收放自如。
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素贤说1周前
#断崖式衰老 85年的我因为持续内耗，终于让我体会到了什么叫断崖式衰老，还是从别人嘴里得知我老了，从那天起我就决定只耗别人不耗自己！#情绪 #更年期 #女性成长 #女性健康
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琳姐4天前
#创作灵感 #正能量 #人生感悟 #自我设限 #很多时候我们总拿做不到不会做当借口，说到底不过是不想做、不敢做罢了。可当生活把你逼到没有退路，并清醒地明白只能靠自己时，你就会发现自己啥都能学会
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伍小靖3天前
先生： 今天想给你聊聊我的自媒体之路。 400多个日夜，我把自己扎根在书桌前——看书、刷视频、学表达、磨稿子。 别人的视频信手拈来， 我最开始憋七八个小时毫无头绪；即便初稿落地，也得反复修改好几版，直到过了自己心里那道严苛的关。 有人说我起点低，我认。 所以我从不敢奢求“事半功倍”，只敢用“事倍功半”的笨办法： 别人花1小时，我就花3小时、5小时，把认知里的短板一点点补齐。 在这期间，我几乎推掉了所有社交，不是不想，是真的没有时间——我的粉丝增长从不是靠爆款突袭，而是一个视频、一句文案堆出来的。我深知，这可能是我这辈子最后一次翻身的机会，容不得半点懈怠。 现实里的我内向且寡言， 口播表达曾是我的死穴。 最开始直播时连一长段话都说的磕磕绊绊， 你在镜头前的流利，全是靠一字一句手写出来作为支撑。 你听到的每一个词、每一处标点断句，都是我反复琢磨设计的； 录视频时一句卡壳就重录， 再卡再录，直到呈现出最顺畅的版本。没人知道，那些美好的表达背后，是无数次的重来与坚持。 我始终相信，99%的人都没有天赋异禀的幸运。 上学要寒窗十载，做自媒体亦然——想靠一两个小时的付出就拿到结果，不过是痴人说梦。 任何领域的大成，都离不开一万小时的深耕，自媒体从来不是例外。 女人的人生考卷，往往在40岁迎来终章，而我正一步步靠近这个节点。原生家庭、学历、过往经历都不算数，唯有自身的价值，才是最硬的底气。 普通人想跨领域找到第二事业， 没有捷径可走。必须吃下别人吃不了的苦，付出别人不愿付出的代价，才能拿到别人拿不到的结果。若想改变命运，就得拿出破釜沉舟的决心与野心。一个人发光的开始，从来不是天赋降临，而是用燃烧生命的热忱，把自己活成一束光。 先生，纵有疾风起，人生不言弃。愿以“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”自勉， 也盼先生见证，这份笨功夫与坚持，终会换来不负己的结果。#致先生 #自媒体 #内容过于真实 #不放弃就是成功 #努力
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欢·小欢（消耗囤货中）1周前
认真消耗就会清晰的知道哪些是自己需要的。哪些是可以尝试断掉的。愿我们都不被物品所困 @DOU+上热门 #理性消费 #日常分享 #记录生活 #上热门🔥
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许悠悠1周前
挫败感也只能自己去慢慢消化，我始终还是那么倔强！#靠自己靠自己 #基础爵士 #我的舞蹈日记 #不想放弃不想认输 #我还能坚持多久
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空叙1周前
你的内耗终究是不值得的。#配音 #独白 #新人
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布凡--陪1000个老板等风口5天前
别人埋头苦干的时候，你抬头找漏洞。在系统不注意的时候，给自己找条后路。完整原图在视频最后#创业 #出人头地 #枷锁 #破局 #系统
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无臂居士4天前
有谁同感？我在你身上耗了又耗，心酸只有自己知道。💔 #正能量 #一定要看到最后#喜欢的点个赞 #抖音推广 #正能量
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湖南妹子🍒4天前
我不知道自己还能撑多久，小孩也不争气，太累了，我想放弃了，他不努力，废了，我也不想争取了，到时候该舍弃就舍弃，我也累了，也不想在这里耗了，自己能活就活吧！不能活是自己命#累了 #不想管了
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hello 阿敏1月前
不管现在处在什么人生阶段，只要不甘心不能忍受余生就这么混下去 那我们其实只有一条路：尽早出发吧，为自由而战！#vlog日常 #创业日记 #上班 #个人成长 #自媒体
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斩杀千禧1周前
一切耗 绝不内耗自己 #内容过于真实 #一定要看到最后 #反转 #一人分饰多角 #飞鸭记账
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话唠王-小瑞3天前
我说的就是我自己，我想用一句非常激励人心的一句话去形容自己：何时葡萄先熟透，你要静候再静候，何时功成与名就，你要静心再静心
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尘思集3天前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪健康 #认知提升 #对抗抑郁症 当内心足够强大，自耗是个什么东西！！
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小珺的书房1月前
余华一句话，把我从“精神内耗”的深渊里捞了出来。💡 言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山。 你最近在为什么事内耗？评论区说出你的故事。 #读书 #女性成长 #正能量 #读书分享 #感谢官方推广助手
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张二娃（投稿就看主页）1周前
这是官媒报道的内容， 也是近几年让我为数不多痛心的视频#日常分享 #记录我的生活 #重启人生
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宁闪闪1年前
短视频带货没有问题，只有成长。没有人适合或者不适合，只是成长有早晚而已。姐妹，别内耗，找办法。#日常唠嗑 #短视频带货 #自媒体干货 #经验分享 #创作灵感
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盈亭妈3天前
人是怎么废掉的，一懒，二馋，三拖延，假装努力，持续幻想。语言上的巨人，行动上的矮子……没有天赋，那我们就重复。#记录我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #励志#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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如是@清净2周前
#创作灵感 撑不住了那就大声宣泄吧，委屈自己干嘛？委屈自己只能让自己更加委屈#上热搜 #情绪管理 #委屈巴巴 #退一步越想越气
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祥田的人生回响4天前
“别拿‘没时间’当借口——别人挤时间冲的时候，你在耗时间混，差距就是这么拉开的。 我是祥田，不想烂在底层，就往死里逼自己。 今天的你，逼自己了吗？ （评论区打「逼」，一起打卡！）”#逼自己一把 #别在该努力的年纪选择安逸  #励志正能量
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九姐自媒体3天前
#上热门 #他万万想不到，先把自己给点着了。#社会百态#正能量#短视频创业。
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小梅成长中❤️4天前
#创作灵感 #正能量 @DOU+小助手 “坚持这3个习惯，我从内耗变清醒！” “以前的我，想做的事总纠结‘能不能成’，别人的一句话能内耗一整天。直到坚持这3个习惯：① 写‘情绪日记’释放焦虑；② 每天只做1件核心事；③ 远离负能量圈子。现在的我，目标清晰，心态平和，日子越来越顺。”#热门
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左左$$$1周前
#创作灵感把注意力耗在让人不快的人和事上，就像拿别人的过错困住自己#女人#家庭#婚姻#感情
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萍萍在成长1周前
就这么粗糙的开始了，犹豫了很久还是决定迈出第一步，我想给自己一个机会，不想被社会淘汰，陌生的朋友，能给我个鼓励吗？#口播 #新人 #文案 #抖音
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澄公子•在上海1周前
我是15岁那一年一夜华发！我坚持吃，我们大家一起看一看！伤心过度是耗精的！也是缘吧
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大柱子3天前
养成这个习惯，你肯定能存住钱！很多时候，因为感觉太爽了，就没有意识到自己其实是超前消费！而我意识到时候，已经晚了！#dou上热门 #自媒体#vlog十亿流量扶持计划
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小凡笔记5天前
别再熬了！底层逆袭，就这 4 步杀出贫穷圈！ 你是不是也有过这种时刻：加班到深夜，工资条却薄得可怜；看着别人买房买车，自己连房租都要精打细算；想给爸妈买点好的，却因为口袋空空迟迟不敢行动？#创业 #搞副业 #搞钱
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勤勤4天前
敢不敢给自己一年的时间，每天抽出一个小时去努力活成自己想要的样子。有没有算过你每天花在手机上的时间有多少？权威调查显示。 成年人日均刷手机时长在4小时37分钟，这个数字是不是让你后背发凉，你看这些时间悄无声息的就没了。我们总说没时间学习，没时间追梦。 却在无意识中把大量的时光耗在了低脂量的多巴胺上，其实真的不用贪多，每天只需要抽出一个小时去做一件真正让你感兴趣的事情。学一项技能，读一本好书。 练一门手艺，哪怕每天只是练练字，学做一道菜，一小时不长，不够你说一步剧，但却在日积月累中悄悄的改变了你一年365个小时。 足以让你从零基础到熟练掌握一项技能，从迷茫焦虑到内心笃定，别再等有空，就从今天开始把一小时还给自己，坚持一年，你会发现。 那些看似微不足道的付出，早已让你活成了自己想要的样子。#知识分享 #每天跟我涨知识 #口播视频#每天跟我涨知识 #每天进步一点
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小暖的女性成长图鉴1月前
外耗 内耗 自洽这是一个成长必经的过程 一个也不会少 没有痛就不会成长 你一定要痛 痛完之后才知道何为清醒 一个人想自由之前一定是被束缚的#女性独立#女性成长#觉醒开悟
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勇敢的水滴4天前
#自媒体#长期主义
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九歌👆🏽1周前
主打一个众乐乐！
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墨菡1周前
 提前焦虑只会耗自己，为啥不试着坦然点呢？#内容太过真实 #日常分享 #我要流量我要上热门 #视频扶持计划
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静心丽语3周前
时间不能穿越，后悔以前，不如做好现在，不要让自己一辈子都在“如果”内耗的路上！#蜕变过程 #看过来 #口播短视频知识分享 #女性智慧 #女性成长
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七七的动画2天前
14集 我想创业#原创动画 #二次元
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雯雯麻麻6天前
我大概是做自媒体里进展最慢的了 #真实生活分享计划 #vlog日常 #odd #百亿流量扶持
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倪师之恩3天前
#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #传承中医文化
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