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鲁阳bb3年前
冬天手脚冰凉｜痛经｜体寒两招缓解！超级有效！ 宝贝们今天给你分享两个秋冬季缓解姨妈痛经，暖身体，同时可以补肾气养姨妈！非常方便，亲测真的有效！记得三连！ 一．还阳卧 方法： 1. 身体自然平躺在床上，保持放松姿态。 2. 两腿脚心相对，后脚跟与会阴处对齐。 3. 髋关节放松，脚后跟尽量的挨近臀部，大腿内侧出现酸胀感，手臂放松。 4. 空心掌放在关元穴 5. 腰不好的，将手放到腰眼处，有益于提升阳气和肾气，保护腰椎。 二．穴位 带脉穴：绕肚脐一周为带脉，沿着腋下下来与带脉交接点为带脉穴 五枢穴：肚脐下四个手指（3寸），往旁边一个手掌（6寸），大约在腹部沟 维道穴：在五枢的下面一点点（）0.5寸 方法：手握成拳头，沿着这一条，身体上下左右一边动一边拍打或者按摩打圈 （这个姨妈期，备孕，怀孕，哺乳期不要做）#健康养生#痛经 #养姨妈 #体寒 #这个冬天不怕冷 #月经不调 #月经
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柠子有梦想5月前
当代痛经女生就没几个是肾气足的 #痛经 #痛经女孩 #姨妈痛 #补肾中药
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亚健康科高傲2月前
如何判断自己是纯寒、纯热，还是寒热错杂的体质呢？#中医养生 #寒性体质 #热性体质 #寒热错杂 #抖出健康知识宝藏
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陕西省名中医王晓燕2月前
体寒经期小腹痛，脾胃虚寒阳不足！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #归元堂中医馆
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柠子有梦想7月前
震惊😱原来湿热体质也会痛经啊🔥🔥🔥 痛经不是体寒妹子的专属 湿热一样会带来疼痛😣 千万不要盲目跟风调理，不然就是火上浇油❌❌ 今天就来全方位了解一下自己吧👍🏻 #痛经 #姨妈 #月经 #湿热 #痛经女孩
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文艺gogo2月前
经期暖宫茶饮 | 一招告别“寒冰冰”，痛经体寒女孩必备！ #暖宫 #暖宫汤 #体寒 #虚寒体质 #养生就是养健康
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睡眠专家 张栩2月前
痛经不用怕 中医教你两招 #痛经 #痛经怎么办 #中医健康 #中医科普 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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大知闲闲6月前
千万不要让小腹寒 #经验分享 #体寒 #小腹寒凉 #养生就是养健康 #保暖
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中医付瑜医生1年前
痛经真的是因为体内寒吗 #痛经 #体寒 #医学科普 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝
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中医李济娜4月前
拍八虚。#医学科普 #科普健康知识 #每天学习一点点 #创作者中心 #创作灵感
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苏州中医妇科王海娟1年前
体寒会造成月经淋漓不尽吗？ #气血不足 #月经不调 #月经淋漓不尽 #宫寒痛经 #苏州老中医王海娟
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妇产科张医生4年前
体寒会导致痛经吗？
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苏州中医妇科王海娟8月前
苏州30岁患者，长期痛经，乳房胀痛、还喜欢上火，但舌诊把脉后，竟然是体寒，平时要少吃生冷食物哦～ #苏州老中医专家 #体寒 #宫寒痛经 #女性阳气不足怎么办 #苏州老中医王海娟
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玫瑰6月前
艾叶是个宝，搭配两物泡脚应对痛经 #医学科普 #养生小常识 #艾叶 #泡脚 #痛经
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施老师养元桩7月前
宫寒体质差的女生，这个动作要多练 #崩漏#体寒#量少#痛经#女性健康
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中医妇科白俊博士1年前
生姜的5种常用搭配和禁忌，你知道几个呢？#涨知识 #中医养生 #生姜 #硬核健康科普行动 #中医养生知识
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彰武县人民医院2周前
天冷痛经加重？幕后凶手不只是体寒！天一冷就痛经加重？别都怪“体寒”！真相是子宫血管在“抗议”，保暖治标不治本👉#彰武县人民医院 #妇科 #痛经 #女性健康
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柠子有梦想6月前
体寒，痛经，脾胃差，每天来杯排寒水 #体寒 #宫寒痛经 #痛经 #姨妈痛 #排寒祛湿
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张允浠seya1周前
女生必看！大姨妈期间千万别做这几件事 #日常分享 #干货 #经期冷知识 #女性健康 #生理期
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站桩冥想施老师5月前
宫寒 体质差的女生，这个动作要多练 #宫寒 #体寒 #手脚冰凉 #痛经 #女性健康
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杨艳萍医生4月前
这些寒气重的信号，你中了几条 #寒气 #中医 #涨知识 #驱寒 #抖出健康知识宝藏
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火炉先生4月前
这可意外吧#养生#传统文化#女生必看 #体寒 #女生必备
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小莉帮忙7月前
女孩体寒 宫寒 总是痛经？！中医：痛经时按按这个穴位 “找准位置有酸胀感 按两到三分钟”#中国节气小满篇
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健康实用小知识3年前
体寒导致痛经，有哪些身体特征？
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中医郑阳3周前
血热、血虚、血燥、血瘀 #体寒 #长疮 #皮肤痒 #胸痛
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广州市花都区妇幼保健院3周前
“闺蜜私房话”你的月经其实会说话#医学科普 #女性健康知识 #月经 #妇科 #身体健康信号
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我是古月4月前
冬病夏治👍三伏天是最好的养生时间段，😊姐妹们千万不要错过😘#中医养生 #户外运动 #地灸 #中医养胎
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君兰丨养生丨食养方1周前
#中医养生 #寒性体质怎么调理 冬天来啦！跟我一起做起来，温暖一个冬日吧！！
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中医卢鹏飞4月前
经少体寒 夏天翻盘 #月经 #体寒 #夏天 #中医
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中医卢晶晶医生4月前
月经里有血块，痛经？试试“女性第一方”四物汤 #月经不调 #女性健康 #痛经 #硬核健康科普行动
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菩提妈妈好运学6月前
手脚冰凉别硬抗 宫寒痛经及时调 女人一定要知道的#菩提妈妈 智慧人生
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鲤·鱼1周前
痛到要去打止痛针的程度 居然靠喝这个 缓解了很多 止痛药够了 之前以为是身体有什么问题 怀疑过什么异位症什么的 都检查过了没有问题 那就是气血不足+体寒 来上这一碗真的很补#喝出好气色 #养生汤 #补气血
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玄默5月前
姜蒜膏+艾灸，解决体寒痛经 #传统文化 #养生之道 #中医养生
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大大方方陈静老师1周前
月经期间的注意事项你知道几个？#大大方方男女生教育 #育见爱男女生教育 #家庭教育 #教育
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涛哥爱养生4年前
#涨知识 #大姨妈 #女性健康 每月亲戚来的那几天，难受吗？还不看过来。@抖音小助手
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施老师科学站桩9月前
体寒 痛经的女生，这个动作要多练 #站桩 #体寒 #手脚冰凉 #痛经 #居家锻炼
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若水3月前
痛经，提升阳气，温暖子宫，#月经 #体寒宫寒
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丹枫爱宠娃5月前
【给女儿的100堂健康课】之002~易导致痛经的6个生活习惯 ：看看你中了哪几个？#痛经 #痛经怎么办 #女性养生 #给女儿的100堂健康课 #痛经女孩
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施老师站桩冥想1月前
体寒痛经的女生，试试这个动作#体寒#痛经#女性健康
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君君1月前
经期腹痛、体寒的姐妹必看！🔥 原来吃对东西这么重要！这期分享了经期饮食的“红黑榜”，吃对了不仅能缓解不适，整个人都暖暖的！ ✅ 宜吃清单：小米粥、桂圆茶、蒸苹果... ❌ 禁忌清单：冰饮、辛辣、咖啡... 记住一个“暖”字，就能轻松很多！快点赞收藏，转发给需要疼爱的她吧！💕 #经期养生 #痛经 #健康饮食 #女生必看 #宫寒
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中医妇科医生章青青4年前
#医学科普 #红糖 #生姜#分享养生
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小丹4月前
不要票的养生知识～#小白养生
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晓琳说调养5月前
我发现现在女生姨妈量少的真相！#姨妈期必备 #月经量少 #宫寒 #痛经
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施老师科学站桩4月前
赶走宫寒 体质差！这个动作每天多练 #体寒 #宫寒 #痛经 #养生运动 #居家锻炼
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苏格老师-盆底养护1周前
宫寒体质差，这个动作女性要多练#宫寒 #体寒 #女性健康 #痛经
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沅瑾的生活日记4周前
你为什么这么寒（2） 月经量少？痛经？身体不舒服？手脚冰凉👆#痛经 #月经量少 #姨妈期 #体寒 #手脚冰凉
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）4月前
瑶族泡脚那个方子 还不到10天 目前身体没啥变化 但是手脚热了 我现在每天光脚在太阳下走 晚上泡这个方子 我是宫寒 体寒体质 这些年脚和手都是凉的 冬天的脚下半夜才能暖和过来 来姨妈一次就像生了一场病一样 手脚热了 不知道是2者加一起的原因热了 还是泡脚泡的 所以 有很多事情 需要时间来找答案 #泡脚 #多发性子宫肌瘤 #地灸#腹腔镜手术
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中医妇科刘小古2年前
女性痛经一定是体寒吗#中医 #妇科 #痛经 #体寒
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施老师科学站桩入门8月前
痛经寒凉体质差，多练这一个动作！ #体寒 #宫寒 #痛经 #养生运动 #居家锻炼
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钟洁教授｜广西名中医2周前
来月经终于不痛了，再把气血给你补补，下次可以不用看啦。#痛经 #宫寒体寒 #妇科 #我的门诊 #经期
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柠子有梦想6月前
脾胃差又想进补？痛经姐妹来抄作业了 #脾胃虚弱 #补气血 #痛经 #体寒宫寒 #补气血汤
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爱益昇1周前
#养生之道 #中医养生 #怕冷？自测揭秘：是阳虚“活力不足”还是血瘀堵了#养生#生活小妙招
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朱医生谈中医健康2月前
世界上最好的药是阳气，教你一个方法 #中医 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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见青山3月前
#正能量 #知识分享
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精炁堂养生1月前
这些寒气重的信号，你中了几几条？#精炁神 #养生就是养健康
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老猫偷偷养生1月前
暖好自己 备孕不难#养生#备孕#养生就是养健康
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沈孟林2月前
经期5️⃣大坑，你中招了吗？ #女性 #健康 #欣寳艾暖卫生巾
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Cynthia💫1月前
瑶浴后我2天做完拖延8个月的事 从“上热下寒”到“气血充盈”行动力up 体寒痛经女孩看过来 #云南#瑶浴养生 #INFP #拖延症 #痛经
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车李子ewp1月前
#手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了 #手脚冰凉的女生
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余姬3月前
管道噗噗声闲谈 #宫寒#流产对一个女人的伤害 #子宫力 #宫寒痛经手脚冰凉 #体寒 人Liu 身体急性刹车 是有损伤的 只是多与少 或者自己认知有多少 能不能好好的为自己提供休息 和暖养 但是没有这个认知的时候 没有照顾好自己怎么办呢？ 现在也不迟
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施老师科学站桩入门4月前
体寒体质差的，多练这个动作排淤堵！ #体寒 #寒湿 #宫寒   #居家锻炼 #养生运动
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☯️德淼~6月前
太极端的字尽量避开比较好 当然只是概率性！#孕妈 #宝妈 #怀孕 #孕期 #孕晚期
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董生活·董分享2月前
女明星们的养生秘诀！女生痛经体寒就靠它人#养生人必备#女性一定要好好爱自己 #拥有好气色 #秋冬季节改善手脚冰凉
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