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蔡老师陪伴育儿2年前
宝宝白天睡不醒，晚上不睡觉，昼夜颠倒把父母身体都要熬坏了！注意这几点，调整作息不是难事！#新生儿 #宝妈必看 #昼夜颠倒
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西心心理4年前
晚上不睡早上不起，两招轻松扭转孩子作息#亲子教育 #育儿 #干货
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浮道从生4月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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菲菲Fay2月前
晚上熬夜 白天睡一天 狠下心来调整作息 调整成功 晚上12点前睡觉 白天中午 午睡 平均睡16个小时#人类幼崽 #小米朵
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写给女儿的信2月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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北野邱2月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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年糕妈妈3年前
娃晚上不肯睡，早上不肯起，睡眠习惯差？3招调整娃的作息，养成好的睡眠习惯。
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老杨臻品科普3年前
通宵之后想快速调整作息就试试这个时间表#内容过于真实 #冷知识 #熬夜 #希望能帮到你
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小新新新新新1月前
沉浸式体验把夜熬透了的感觉，今晚一定睡个好觉#vlog日常 #大学日常#学校
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孟哲日记（目前341斤）4月前
调整生活作息，之前都是晚上不睡觉，晚上吃东西 #通宵 #睡不着 #肥胖 #打呼噜
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中医刘一鸣3月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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松间静阳3周前
白天补觉能抵消熬夜？这是一场旷世骗局 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道 #静阳
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梦瑶在苏州（记录生活）10月前
不上班黑白颠倒… 一夜不睡调整作息..#记录真实生活 #日常vlog #我的生活日记
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慢慢人生路4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #失眠 #睡眠质量
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求知科学4年前
看了这个你还敢熬夜了吗 #科普 #涨知识 #熬夜
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井老师育儿甄选6天前
想要调整宝宝作息⁉️这两点真的太关键了‼️ #育儿经验分享#科学育儿#带娃#育儿知识#新手爸妈必看
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破局老吴2周前
并不是担心失眠本身，而是担心因为失眠，第2天早上一点精力都没有。工作起来昏昏沉沉，没办法思考。#养生就是养健康 #精力管理 #失眠调理#睡眠障碍
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萌姐带仨娃2年前
宝宝晚上不睡觉，白天一直睡，睡颠倒了该怎么调整~#新生儿 #新生儿护理 #育儿经验分享 #萌姐育儿 #月子里的宝宝 @抖音小助手
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中医失眠专家刘四军2周前
#失眠 #睡眠不好 #上夜班 #涨知识 #中医调理
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晚安记🌙4天前
40天找到困意#健康生活 #失眠 #睡觉 #睡不着 #拯救失眠
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新华社快看2周前
优质睡眠行动指南，调整睡眠状态发现更好的自己，“睡前不要刷手机 不要刷手机！”
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元認知林博士 (中國香港)5天前
补眠是建议还是不建议？让林博士告诉你 #睡眠 #睡觉 #日常生活 #情緒 #失眠
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六六👨‍👩‍👧2周前
家人们 支支招吧 如何缓解睡眠 这昼夜颠倒的生活 有啥好办法没有#护士懂护士 #护士
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中医内科罗莎主任3年前
经常一夜无眠，经过中医调理，一觉到天亮#医学科普 #健康科普 #健康 #睡眠 #中医 #失眠 #中医内科罗莎主任
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福金1周前
当你学会了观呼吸，轻松拥有好睡眠 #睡眠 #睡觉 #修心修行 #观呼吸
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无棣融媒3年前
#熬夜成瘾 熬夜能补回来吗？有研究表明，一晚没睡平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复。经常熬夜则真的很难补回来……
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极简瑜伽乐园3年前
晚上睡不着，白天起不来？每天10分钟，帮你调节生物钟 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #体态纠正
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3周前
长期失眠，终于睡好觉了 #睡觉 #睡眠
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大梅姐【同款在橱窗】5天前
#睡觉#安睡一整晚 #睡不着
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观心实验室-学睡觉1月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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中医詹沐坪1周前
焦虑失眠看遍中医无果？解决这两个问题就好了 #焦虑抑郁失眠 #中医 #针药结合 #詹沐坪
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2. 读书小筑5天前
总失眠还越睡越累？《睡眠革命》把睡眠逻辑讲透了！不用硬躺、不数绵羊，跟着书中R90方案调整睡眠周期，轻松入睡稳提升精力，普通人也能快速 get 高质量睡眠新思路～ 视频里全是精读干货，帮你避开补觉误区！#读书 #睡眠革命 #健康睡眠 #健康科普读 #健康守护计划
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涛姐家庭指导师1月前
我用1个多月的时间从0到1，帮助严重沉迷手机游戏的初三孩子，走出困境，逆袭返校考上自己理想的高中#厌学辍学#手机戒瘾#智慧父母#青少年叛逆
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六六和猫—（猫咪行为学）7月前
养猫人最头疼的两个问题，两招解决亲测有效 如何调整猫咪的生物钟？半夜不跑酷 凌晨不乱叫！#养猫知识 #养猫人 #猫咪半夜迷惑行为 #猫咪
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一碗花生粥（养娃版）5月前
4月龄睡渣调整规律作息的一天vlog.一直都冤枉粥粥以为和他爸爸一样不爱睡觉（从我公婆嘴里听到的）调整规律作息后真是心疼以前的粥粥，困的要死不哄睡，不困的时候硬哄，代入一下感觉他真的挺痛苦的😭妈妈也是第一次当妈妈只能慢慢摸索着爱你，今后的日子让我们携手共进，一起努力成长吧#新手妈妈 #vlog #初为人母
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思邈养心学堂:白水5天前
对于睡眠过分的关注，反而只会增加焦虑，适得其反。 #调整睡眠 #中医养生 #好好睡觉 #失眠 #焦虑
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冯萌博士说财务4天前
熬夜都做不完的工作，不如直接辞掉！ #工作 #职场 #熬夜 #加班 #成功
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医生李阳2周前
真正让气血恢复的两个方法 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳#一口气讲透健康知识点
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睡眠管理专家·刘可智5天前
天生夜猫子？你真的需要早睡吗？ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
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哼哼大王1周前
#vlog日常 #上热搜 #亲子互动 #人类幼崽成长记 #熬夜 姐妹们，孩子晚上不睡觉到底该怎么办？
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园长姐姐4天前
#作息规律 #孩子作息不规律怎么调整 #园长姐姐 孩子不是故意不听话，12月带你养成作息规律娃。#横州市横州镇幸福泉幼儿园 #幼儿教育
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三娃造梦机6天前
这招专治晚上不睡觉的“神兽”！屡试不爽！ 每次讲完这个故事，娃都睡得特别香甜，老母亲终于能拥有自由时光了！🥹 温馨提示： 讲到后半段，可以轻轻拍打宝宝，效果加倍！ 晚安故事 #育儿干货 #亲子时光 #宝妈推荐 #治愈系#儿童睡前故事
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小螺号H3月前
班姐:你知道昨晚我坐在客厅一夜在干嘛吗？😃🤣#小鲁班#直播录屏#笑不活了系列 #结果出乎意料
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宅家的猫6月前
一夜不睡，然后白天睡一天#夜猫 #不睡觉的猫 #猫咪日常 #猫咪的迷惑行为 #猫
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精神科彭医生4天前
治疗失眠的刺激控制法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #睡不好 #刺激控制
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今夜不打虎5天前
别睡了！！！睡觉救不了你的“认知枯竭”。心理学教你一招根除。#知识分享 #心理学 #打工人 #流量 #日常分享
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启明眼镜@开启你明亮的眼睛4天前
忙了一天回到家小宝贝发烧了，一夜没有睡觉陪着我的小宝贝，第二天一早去忙工作。忙完回来第一时间按摩泡脚给安排上。一身大汗，算是烧退下去。我也不知道瞌睡。
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小邱哥哥3月前
媳妇做试管后期身体欠佳，睡了一天一夜，老公心疼坏了
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李珈贤营养生活-星梦缘3周前
睡不好睡不安稳该怎么办？#健康饮食 #睡眠 #营养酵母 #抗老
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海洋育儿现场6月前
每晚涂一涂，打雷都不醒 #睡眠 #科普 #舒眠膏
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马小跳生活记（新号）1月前
老马网吧正式倒闭，赔几十万在里面心在滴血，看电脑怎么处理的？ #倒闭 #马小跳生活记 #日常vlog
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耐心小宝5月前
出生第20天 小宝宝洗完澡不困就拉起来训练消耗一下 哭闹了一天一夜，排气操、飞机抱、胀气贴都安排上了 今天还是哭，但哄10-20分钟就能哄得住了 只是睡觉放下就醒 得抱着 月嫂阿姨怀疑是肠绞痛 （据说肠绞痛多在晚上固定时间段哭闹，所以继续观察哭闹规律）
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李婆婆日常生活4月前
亲人们，一夜摔了两次，我都不知道该怎么办了，一天一夜不睡觉，哪来的这么大的精神
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张老师专注营养3周前
睡觉相当于救命！失眠睡不着该怎么办？ #健康饮食 #睡眠 #营养酵母 #抗老
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圆圆妈2月前
睡渣宝宝，晚上不睡觉怎么办 #育儿知识 #宝宝不睡觉 #宝宝频繁夜醒
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李珈贤营养生活-星梦缘1月前
睡不好不安稳，该怎么办？ #李珈贤 #失眠 #营养酵母 #抗老
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嘉鑫饼干🍪1月前
#vlog日常
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张老师专注营养3周前
睡不好睡不安稳该怎么办？ #中老年 #失眠 #睡眠 #健康饮食
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早早睡2周前
写作业#vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #留学vlog #留学生 #精神状态belike
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苏卓怡5天前
#苏卓怡 #广州 #广东dou知道 #正能量 #广州南粤医院苏卓怡
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