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Eric许涛（1%）6天前
篮球场上给你什么就得拿什么！ 弱侧手太差真的会被针对啊@李世榕 #切磋 #抖音球王争霸赛 #实战篮球 #自由球风
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宜宾东方启明星西瓜教练4天前
小朋友不会三步上篮？跟着我做这五个练习！ #我要打篮球 #篮球技巧 #宜宾 #宜BA
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乌笛6天前
实用突破技巧推球变向 普通人会了这一招立马变成突破高手#篮球 #创作者扶持计划
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乌笛5天前
职业球员进攻技巧干货 这才是来自职业球员的细节干货#篮球技巧 #篮球干货 #创作人计划
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控球后卫FM6天前
顶级后卫是怎样上篮的？这5种对抗脚步后卫必须学会！ #篮球过人技巧 #对抗上篮
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每日一练🏀4天前
必要的球场意识，让你成为优质球员#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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YA4天前
四驱的身体只用前驱打球那操控可差远了 #篮球教学 #控球训练 #篮球干货#篮球技巧教学 @DOU+上热门
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篮球小李教练6天前
单侧脚启动！突破快人半拍的秘诀🔥 #篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）4天前
打球时总想问：“我现在能投吗？” 其实不用问别人，自己看这几个情况，马上有答案！#篮球#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球实战
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训练师-Mr林6天前
“成为球场实战派，这套三威胁启动突破框架，你不得不学！”#篮球教学 #三威胁 #篮球技巧#实战篮球
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篮球蜂4天前
职业球员投篮不准时，会如何立马调整手感？#投篮姿势 #篮球教学 #罗曼诺男士沐浴露#罗曼诺洗发水#成功第一步就用罗曼诺
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篮球训练社4天前
【5种建立正确投篮发力姿势方法】尝试不同的训练方法，总有一种适合你#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮姿势 #投篮发力
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🏀 训练师 李磊5天前
“跳步急停”还是“两步急停”？选对脚步，你的投篮发力才能又顺 又快！很多人的投篮发力脱节，问题往往出在接球后最后那两步上。混乱的脚步会吃掉你所有的力量，导致投篮僵硬、速度慢。 本期视频，专注解决这个问题。我们拆解两种最核心的一二步急停技巧，帮你实现流畅发力： 一步急停（跳步）：适用于快速收球，如何利用跳步稳定重心，实现快速垂直起跳，适合抢投。 两步急停（跨步）：如何利用“哒-哒”两步节奏，完美吸收向前冲的动能，并将其转化为向上的投篮力量，发力最充分。 视频将用慢动作展示两种步法与合球、起跳的精确配合。掌握这两种基础但至关重要的脚步，你就能在移动中轻松、稳定地完成投篮。 这是提升投篮水准必须打磨的基本功。点赞收藏，马上练习，感受脚步带来的发力变化！ #昆明 #篮球 #篮球技巧 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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街头篮球冰衔feat6天前
防守技巧的运用：注意纵向突进的D和原地投篮，保证A在起D之前锁住干扰区域。（避免被w吸以及脱离干扰距离，注意对方横向A和无球跑动时的防守跟随状态等）#街头篮球freestyle
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唯玩星球少儿篮球馆(高教练)6天前
#球性练习 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基础教学 篮球想要打的好，基础训练少不了
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热爱篮球的春华哥6天前
40岁的我不在内卷，开始打球第一天！ #篮球教学 #篮球 #不在内卷 #开心 40岁的我不在内卷，开始打球！！！#用篮球表达心情
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）5天前
左右打不进不是手感问题！是你没掌握“身体正确发力”密码 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #篮球实战
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天津一百体育4天前
#籃球 这些技巧你都会吗？学去吧！#田径 #篮球教学 #篮球比赛
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彩鱼体育-超越5天前
提高投篮命中率，你需要关注的是？#篮球技巧 #篮球 #投篮 #投篮姿势 #库里
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记录生活🏀5天前
#篮球教学 #篮球 #日常分享 #篮球技巧 #投篮
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Mingdabasketball6天前
撤步投篮不铁的秘密！5大细节解锁三分神技 想投出库里、哈登般精准的撤步三分？本期视频揭秘撤步投篮的5个隐藏细节：提早找篮、加载姿态、空气垫脚跟、动态平衡与自信心态，助你告别打铁！适合青训球员与篮球爱好者，练会这5招，你的撤步命中率将飙升！快跟练，变身三分杀手！置顶评论有专属投篮训练计划，订阅获取更多篮球教学！#撤步投篮 #三分技巧 #篮球青训 #投篮训练 #库里哈登
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于洋🏀篮球老男孩4天前
进攻总被断？快看看这条视频#篮球教学 #篮球 #篮球技巧
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每日学一招🏀6天前
投篮注意这个细节，提升你的命中率#篮球教学 #投篮姿势 #篮球技巧
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世蓝城篮球培训学校4天前
打团队赛是不是遇到过这些事儿：运球跑太快停不住，要么掉球，要么撞到队友；想给小伙伴传球，却站不稳传不准？其实用跳步跨步急停就行！#篮球#篮球教学 #篮球技巧#篮球需要沉淀 #世蓝城体育
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每日学一招🏀1周前
第一视角带你如果轻松过掉防守#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球过人
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金鹰篮球🦅5天前
🏀女生打野球遇到大个子怎么办❓❓ #篮球女孩 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球技巧 #墨尔本篮球
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迷路在人间5天前
打球总不进？90% 的人不懂这些标准 和 科学抛物线！ 想让投篮命中率翻倍？先搞懂篮球圈的 “硬核参数” 和最牛抛物线原理！ 先记死这些国际标准！①篮球：男子 7 号球（直径 24.6cm），女子 6 号球（23.4cm）；②篮筐：内径 45cm（和 7 号球差 0.4cm，容错率关键）；③篮筐高度：3.05m（不管 NBA 还是 FIBA，全球统一）；④篮筐离挡板：15cm（篮板内侧到篮圈前沿）；⑤线距：罚球线离篮筐中心 5.8m（FIBA）/5.79m（NBA），三分线：FIBA 弧顶 6.75m、底角 6.6m，NBA 弧顶 7.24m、底角 6.71m！ 重点来了！从物理学角度，最理想的投篮抛物线是 “中高弧度抛物线”！核心数据：①出手角度 45-50 度（太低易砸筐，太高发力难）；②抛物线顶点：比篮筐高 1.2-1.5m（约 10-12 英尺，刚好过篮筐上沿）；③入射角 45 度左右（此时篮球与篮筐的 “有效接触面积” 最大，空心入网概率翻倍）！ 为啥这个抛物线最牛？因为篮球下落时呈 “俯冲姿态”，篮筐在垂直方向的投影面积最大，就算出手有轻微偏差，也能蹭筐入网！记住：出手点越高，抛物线可稍平缓；出手点低（比如小个子），就要加大弧度，保持 45 度入射角！ 收藏这组数据 + 黄金抛物线，下次打球直接练！评论区说说你投篮总不进的问题，下期针对性解答～ #科技改变生活 #快来看看 #知识分享 #投篮姿势 #篮球技巧
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世蓝城篮球培训学校5天前
运球跑起来不停晃？跨步急停帮你站稳，和队友传接更顺#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球实战#世蓝城体育
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每日一练🏀5天前
4种实用篮下终结，学会一招就无敌#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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0731三湘校区🏀6天前
#🏀篮球 #篮球技巧#训练干货 干货来了
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乌笛4天前
如何避免被封盖2 把握好这个细节让你避免防守人的干扰#篮球技巧 #篮球干货 #创作人计划
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世蓝城篮球培训学校6天前
小朋友学篮球，跨步急停合球是基础！记住两个小要点：第一步跨稳，第二步站牢，合球要及时，这样跑着接球也不会掉～ 团队打球时用上，又稳又好看！#篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球实战 #世蓝城体育
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Mingdabasketball4天前
【Kobe五大得分秘诀】把防守人玩到崩溃！ 想得分像科比一样统治全场？本期视频揭秘科比的5大得分秘诀：攻击顶脚、多方向假动作、腿部反平衡、分脚接球与多次转身，轻松破解防守！适合青训球员与篮球爱好者，练会这些，你的进攻将更致命！快跟练，开启曼巴模式！置顶评论有专属得分训练计划，订阅获取更多篮球教学#科比得分 #篮球进攻 #曼巴技巧 #投篮训练 #NBA教学
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陈森5🕊️6天前
面对补防，你喜欢用哪种进攻方式？#篮球 #篮球技巧 #实战篮球 #跟练陈师傅
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🏀训练师Larry4天前
跟着爱德华兹学习突破角度#篮球技巧 #篮球教学 #爱德华兹 #NBA #奥运会
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孙一洪6天前
青少年篮球培训-胯下拉回大变相衔接假转身 注意观察防守人位置，放球位置。 注重细节，持续进步。今天的动作你学会了吗？ #北京 #孙一洪篮球训练营 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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杭州雏鹰🦅———云帆体育5天前
【云帆体育小课堂🏀｜过人技术篇】 一招过人，掌控全场！🔥 还在为突破防守烦恼？ 哈哈教练亲自示范 ✨ 快速上手小技巧 ✨ 提升你的突破成功率 👉 点击解锁你的过人技能包 练就球场大心脏，下一个得分王就是你！ #篮球技巧 #篮球干货 #青少年篮球培训 #云帆体育
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记录生活🏀6天前
#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #少儿篮球 #篮球需要沉淀
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小睿的老爸6天前
MPBL U10 Quarter Final Nova Vs Fastbreak highlights #篮球技巧 #篮球🏀 #篮球集锦 #少儿篮球 #精彩瞬间
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富博体育—罗教🏀6天前
三步低手上篮完整分解训练！ #三步上篮 #三步上篮算是被你学明白了 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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以篮之名篮球培训5天前
如何利用好护球手？#篮球教学 #篮球技巧教学 #以篮之名
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十万个喂什么5天前
为什么很多球员并不那么怕詹姆斯呢？#篮球 #篮球技巧
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YOUNG5天前
左手投篮球旋转不稳？固定手腕姿势1秒，24天空心次数多！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #抖音推广 #我要上热门
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集梦篮球前线（路飞）4天前
白晶教科书式的拜佛#白晶 #篮球 #集梦116 #篮球技巧
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著名资深专业听歌者5天前
#篮球技巧 #五虎篮球
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#篮球大讲堂#4天前
将你的肘部尽可能的对准篮筐，就可以让你投篮更有弧度。#篮球技巧 #篮球干货 #投篮姿势
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刘傲Chr1s（训练师版）5天前
泡椒丝滑连招：炸球横移步！ 快慢节奏，高低重心是飘逸的前提#篮球技巧 #保罗乔治 #中投 #过人节奏 #刘傲
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吴教练的移动课堂4天前
是不是最后冲线的速度提不起来？篮球绕杆距离满分总差半秒1秒！最后冲刺的运球技巧掌握了吗？篮球绕杆的满分标准的最后教程，最后冲刺的运球冲刺技巧，跟着这套练习方法，新手入门也可以稳稳满分！关注我带你解锁很多中考体育技术教学！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #篮球绕杆 #篮球绕杆技巧 #初中生 #中考加油
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每日一练🏀6天前
你的inout过不了人，是你没做对步骤！ #篮球教学 #篮球技巧教学
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王遥篮球6天前
日常休闲篮球练习，投篮技巧与过人技巧 #神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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每日一练🏀4天前
4种实用滞空终结训练，提升你的核心稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球训练社5天前
【5种快速急停跳投训练方法】急停跳投得分终结必备武器，值得持续花更多的时间去打磨这项技术#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮训练 #篮球基本功
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深马不拉松5天前
8 招后卫连招，野球场过人上篮一气呵成#野球过人技巧 #后卫必备技能 #篮球干货教学 #篮球技巧分享 #后卫过人
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用户85天前
#篮球🏀 不要犹豫，想象自己是个投篮机器#篮球技巧 #篮球干货
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no.11114天前
#篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球基本功 #教练我想打球 #坚持练习
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美学一招6天前
练会这招“拜佛+in&out” 防守人只能看你投篮！🔥 细节拉满，野球场直接起飞！#篮球教学 #篮球干货分享 #节奏大师 #过人技巧
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IPT5天前
膝盖贴地，你练对了吗？#篮球技巧
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每日一练🏀5天前
狠招！学会让你在野球场过掉80%防守#篮球教学 #篮球过人技巧 #篮球过人
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LQL_5天前
突破技巧/外侧脚转身 学会转身的不同时机 过人更轻松 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感
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瞎子1周前
#篮球技巧 #篮球过人 #篮球🏀 #篮球干货 德章泰穆雷
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）5天前
#篮球教学 20秒学会这招纳什招牌过人技巧，细致教学讲解示范。#纳什 #篮球干货
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