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橘子爱运动10月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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开花吧排球8月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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裴瓜瓜1年前
居家无声排球训练，每天五分钟，一周后球感显著提高！ 如果喜欢本期视频还请多多点赞哦#排球训练 #居家训练 #训练打卡
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张云逸2年前
#排球 单手垫球是个培养球感的好方法哟#排球少年 #排球森林
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余秋4月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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蛰伏の菊花🌼1月前
别再羡慕“指哪打哪”！ 5步激活手指球感，从生涩到丝滑就这么简单。 #排球#球感 #传球僵硬 #丝滑传球 #二传训练方法
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橘子爱运动5月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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长沙上门教练&不爱生病的张老师1年前
如何提高排球球感 球感是人体接触排球时的一种综合感觉，它是通过人的视觉、动觉、触觉、本体感觉等多种感官信息分析与综合产生的，它的特征是能够比较精确地感受到球的重量、弹性、体积、以及球的力量、速度、方向等
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原指导排球教学1年前
球感秘籍——排球球感自我练习方法🎉 球感秘籍——排球球感自我练习方法🎉 #排球🏐 #排球训练 #国际学校 #小排球 #排球少年
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小乔Jocelin6月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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排球新势力5月前
如何养成身后球感——背传入门 #排球 #排球少年 #背传
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🏐一排即合🏐🤛8月前
#排球#排球日常#球感练习 #周末一起动起来#坚持训练 #不负热爱
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上海上门体育-Alex教练3月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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小乔Jocelin7月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作，快来练起来吧！ #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
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排球教室1年前
如何保持球感#排球 #日常训练 #居家训练 #排球训练技巧
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太原满分体育1年前
中考体育排球球感球性训练，孩子球感比较差的，可以抓紧时间训练起来。#立定跳远 #中考体育 #排球基础教学 ##坐位体前屈 #初三
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jiesang1年前
26秒6个动作带你快速找回球感 #排球 #日常训练 #一个人怎么练球
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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速成排球—燕老师1年前
排球初学者可以用软排来练习动作，但是很难找到球感。#排球 #排球少年 #体育
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衡水中考体育张教练4月前
中考体育排球球性球感训练，孩子球性球感比较差的，抓紧练起来吧！！#中考体育#排球基础#日常训练
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ᝰꪶಇꫀ⁴1年前
才华要靠努力，球感要靠打磨#排球少年
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只排屋排球俱乐部1年前
排球球感如何提升那？很多小伙伴经常出现扣球找不到落点，垫球不稳定，传球球会转，可能存在球感比较薄弱的原因，球感提升对于初学排球爱好者非常重要，让我们一起开春练起来吧，欢迎关注！#排球 #排球🏐 #杭州排球 #杭州打排球 #只排屋排球俱乐部
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王教练说中考8月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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牛岛汉堡2年前
一秒8次的传球小练习，快速提升手指手腕球感，快练起来吧！#排球 #排球🏐 #二传 #排球少年
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蓝波碗砸🏐️5月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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jiesang11月前
球感就是需要打磨的，第一人称带你沉浸式练球 #排球🏐 #日常训练 #扣球 #男排
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小洋在努力4月前
球感需要慢慢打磨#排球🏐#排球训练#传球
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开花吧排球2月前
居家保持球感的九个动作丝滑衔接 #排球 #排球少年 #排球达人 #上才艺了 #一起来锻炼
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排球教室2年前
球感练习 | 排球基础教学#日常训练 #排球 #排球🏐
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气排杰瑞6月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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昆明上门体育-跃凡体育1年前
排球零基础教学 打排球的球感也是很重要的，大家可以跟着视频多练习噢#少儿体育 #体育生 #排球 #昆明上门体育 #中考体育
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排BER2年前
控球和球感的对墙练习，可以帮助提升一传稳定性 #排球 #运动 #日常训练 #排球少年
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燃番君3年前
才能是可以令其开花结果的，球感是可以不断磨砺练就的。——及川彻#排球少年 #及川彻 #动漫 #动漫推荐 #二次元
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蜡笔小新没蜡笔2年前
才能是可以令其开花结果的，球感是可以不断磨砺练就的 #日向翔阳 #排球少年
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昆明上门体育-跃凡体育1年前
排球零基础对症教学 双人趣味排球练习不仅可以提升球技，还可以练习球感#昆明上门体育 #中考体育 #中考体育训练 #跃凡体育 #排球
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小红叔1年前
海师树叶哥合集！外界传闻他曾扬言要打光海南师范大学的树叶，与生俱来的球感！恐怖的弹跳，空中舒展的挥臂，让他的暴扣极具观赏性#海南排球 #排球🏐 #暴扣 #海南人与排球
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动越体育5月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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小蚂蚁糟糕5月前
好事多磨 磨练球感 跳发和远网球还是打得很一般 我磨磨磨#排球 #扣球 #排球🏐 #跳发
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德州上门体育-张教练3月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #德州上门体育 #德州
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一路小跑3年前
多练基本功，球感慢慢会好起来！#排球
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小志5月前
球感练习：对墙包球 今天包的是Star！ #排球 #球感#包球 #扣球#世达
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排球教室9月前
球感练习#排球 #训练日常
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排球教学 VOLLEY TEACH8月前
超级球感，大神练球只需一根立柱 #排球 #扣球
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7号位霸主🏐7月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
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哪小吒的排球之旅3年前
《哪小吒居家练习宝典》新鲜出炉啦！ 🏐️第一集 手感球性练习 📣疫情防控不松懈，排球练习不停歇，一起运动吧！ #排球 #排球少年 #排球训练#家庭训练
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🏐1月前
球感练习#排球训练 #排球 #教练我想打球 #排球教学 #训练
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向阳柚6月前
我觉得所有人都应该去尝试一下二传这个位置 真的很有意思#排球 #二传 #传球 #训练 球感要靠打磨
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只排屋排球俱乐部1月前
排球训练需要花点时间！ 排球人都知道，如果一段时间不碰排球，球感和水平都会有下降，你每周都会打排球局或者排球训练吗？评论区留言！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球女神 #国际学校
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宜昌竟界体育-时老师1月前
动作稳定后多去垫，培养球感和节奏，满分轻轻松松#体育中考 #排球垫球
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正方形-雍教练2周前
排球垫球球感练习！#中考体育 #日常训练 #排球 #排球垫球
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GZYDZX5年前
室内可以练习的排球球性练习01
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奥本球类体适能1周前
球员们三人成链编织传球网络，在移动长城中培养触觉共情。看他们用眼角余光读取队友身位，用手腕微调弥补同伴偏差，原来最动人的球感，是让团队呼吸频率同步的集体心跳。@李莹 #排球少年 #排球训练 #天津女排 #因为坚持所以热爱 #奥本排球俱乐部
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济南上门体育-苑老师3月前
排球的基础动作和球感非常重要，基础不牢地动山摇 中考体育排球的核心得分点（如垫球、传球）完全依赖基础动作的规范性和球感的熟练度，两者直接决定了考试时的稳定性——基础动作变形会导致球路偏差、失误增多，而球感薄弱则会让你面对来球时手忙脚乱，根本无法稳定发挥。 先看基础动作，以最核心的双手正面垫球为例，三个要点必须练到“肌肉记忆”： 一是手型，双手掌根靠拢、手指交叉互握，两臂夹紧伸直，形成稳定的“垫球平面”，避免用手掌或单臂垫球； 二是触球部位，球要落在两臂腕关节以上10-15厘米处（即前臂内侧），这个位置能最大程度缓冲来球力量，控制方向； 三是发力方式，垫球时身体稍前倾，屈膝蹬地的同时，用手臂自然迎球、顺势抬臂，力量从下肢传导到手臂，而非单纯用手臂“硬顶”球，否则既容易失误，也会导致手臂酸痛。 而球感的培养，本质是让手、眼、身体形成“联动反应”。可以从简单的小练习入手：比如双手持球，用垫球手型轻轻向上抛球（高度30-50厘米），再用前臂稳稳接住，重复100次/组，感受球在手臂上的落点和重量；也可以对着墙垫球，从每次垫10个开始，逐渐增加次数，重点关注球反弹回来的节奏，慢慢找到“迎球-缓冲-发力”的时机。这些练习不需要复杂场地，每天花15-20分钟，坚持1-2周就能明显感觉到对球的控制能力提升。 其实基础和球感是相互促进的：规范的动作能让你更稳定地接触球，从而积累球感；而球感变好后，又能帮你更快调整动作细节，形成良性循环。如果刚开始练时总掉球也不用急，重点是每次掉球后复盘——是手型没夹紧，还是发力时机晚了，针对性修正比盲目重复更有效。 #上门体育#中考体育#排球项目#垫球#传球
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排球单招🏐林教练4月前
排球单招训练营第一天🤨技术➕身体测评📝 今年排球单招生来自全国不同省份不同学校，技术水平和身体素质都各不相同。必须摸清每个人的底，才能更有针对性的进行训练。😎 #排球 #排球训练 #排球单招 #排球单招考试 #重庆排球
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秋桉1年前
“才能是令其开花结果的 球感是可以不断磨练的”#朋友圈置顶三连图 #朋友圈#排球少年 #及川彻 #动漫
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成都颢帅体育7月前
垫球球感训练✌🏻快叫上你的排球搭子一起来试试看😏#排球 #日常训练 #垫球练习 #球感训练
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Rose漫剪1年前
“才能是可以令其开花结果的 球感是可以不断磨砺练就的” #排球少年 #及川彻 #运动番 @f .
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爱打气排的宁教1年前
气排球球感训练篇 此队伍为机关的基层单位，训练前的动作热身到球感巩固，都是环环相扣的，每次的训练巩固基本动作都是至关重要的，因为一个规范的动作决定了这个球的质量以及整场比赛的流畅性，所以每次训练的同时，教练员几乎都会把每个队员的基本动作抓好，循序渐进的练习。本节课的练习重点为捧接球，动作怎么准备的？手如何放的，以及送球是怎么发力的？这些都是一个细节的过程，还有我们接球当中的节奏问题，有些队员每次接球总会很急促，归根结底还是自身动作的不成熟以及没有做好充分的准备！所以在训练当中，教练都会做好充分的阐述，然后针对性的练习，从而提高队员们的竞技水平#气排球训练 #气排球 #排球 #长沙气排球 #宁教的气排球训练
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飛行艇5天前
#才华是可以令其开花结果的，球感是可以靠磨砺练就的 #排球
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济南上门体育-苑老师3月前
🏐️中考体育排球没球感？ 2025年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一#男生排球
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桑榆未晚🏐（坚持打硬排版）5月前
在排球这条路上，还有很长的路要走，虽然说在长时间影响下，提不起的球感，跳不了的高度，但热爱不减，即使所爱隔山海#排球人#排球#勇敢的人先享受自由 。
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宜昌竟界体育-时老师1周前
动作框架稳定了去培养球感，找击球点#体育中考 #排球垫球
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薛大胆4月前
才能是可以另其开花结果的，球感是可以不断砺练就的#小排球#及川彻
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奈林naul2年前
#及川彻 不是天才 “才能是可以令其开花结果的，球感是可以不断磨砺练就的” #cos #排球少年 #氛围感#及岩 @苏酒Suewine
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