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🦊我尾巴呢11月前
宝宝们蹲的瘦脸教程来啦～ 我整理了自己减肥期间最有效的6个动作，搭配上一期的饮食调整，一个月左右就可以见效！ 二编补充：我自己今年29岁，因为想玩cos又不想花钱打瘦脸才开始测试各种面部瑜伽和瘦脸操，最后总结整理了这六个亲测效果最明显的动作。搭配饮食，两个月不到下颚线就清晰了，脸也小了一圈，双下巴也没了，鼻基底凹陷和木偶纹也有改善。 如果有下颚紊乱（下巴会响）的宝宝，在练第一和第二个动作时要格外注意动作标准，不要用下巴发力去带动嘴，而是嘴巴在发力，动作也不要太大用到下巴。 ⚠️这套动作主要是紧致面部和减脸上的肉肉，如果是骨头的问题就不太适用啦 #爆改 #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #二次元
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🦊我尾巴呢1年前
宝宝们蹲的减肥教程来啦～第一弹：饮食篇！ #二次元 #减肥 #逆袭 #创作灵感 #致歉一切
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秋裤5月前
达芬奇磨皮瘦脸教程？看看是怎么个事 #达芬奇教程 #达芬奇调色教程 #达芬奇调色 #调色
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Matt-骨相训练1年前
#下颌线 #瘦脸 #眼袋 瘦脸训练，第5️⃣篇 #变美 #黑眼圈
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安东泥泥1周前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美 #面部提升
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陈北北1周前
吹爆这个瘦脸操！！！都去练！！！ 打卡day8天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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🍌马爆爆4月前
让脸越来越瘦的小邪修#减肥知识 #减肥 #减肥逆袭 #脸部瑜伽
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周一然4月前
兄弟们要的瘦脸方法来啦！只要你们跟着做就会有效果！ #男生变帅 #男生瘦脸 #美妆模范生 #潮妆研究所 #开启我的暑假变美副本
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潇太阳.3月前
瘦脸跟练版！#男生必看 #干货分享 #颜值
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Matt-骨相训练1年前
#瘦脸 #下颌线 #变美 瘦脸训练第2️⃣篇，拉伸+膈肌离心训练 #面部瑜伽 #双下巴
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小天心-董大叔7月前
脸小了可太显瘦了！教你一个瘦脸小妙招，有效瘦脸 #瘦脸神器 #瘦脸方法#面部提升 #变美 #脉合堂
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逆袭指南6月前
第二集 咬肌大该怎么办？
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曦曦【主播灯光调试】7月前
直播瘦脸怎么调才自然？避开“蛇精脸”的3个关键点#补光灯 #干货分享 #直播技巧
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小麦 Merson2月前
为什么脸瘦不下去 试试这些方法？#健身 #瘦脸#减脂#体脂率
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源泽要变帅4月前
拯救大宽脸❗️大脸自救小妙招✅ 期待已久的瘦脸操终于来了，都快来学 #脸型 #脸大怎么办 #脸型变化 #瘦脸
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炒炒7月前
咦？我的下颌角呢？？ #方圆脸妆容 #瘦脸 #显脸小 #下颌线
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中式甜心1周前
❗️“详细版”阔面脸瘦脸跟练❗️#瘦脸 #面部刮痧 #阔面脸 #瘦脸操 #面部提拉
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Ami-阿米姐懂护肤营养5月前
如何快速瘦脸？三个动作让你变成小V脸#如何快速瘦脸 #如何变成小V脸 #护肤小知识 #护肤分享 #明星都在做的V脸动作
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大大小狼狼6月前
手把手教你隐藏头发小问题～微秃变不秃#头发稀疏 #在家剪发 #秃头少女 #变美小技巧
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没想到是条化妆的鱼6月前
不动🔪瘦脸的5个方法 #变美 #瘦脸
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小七～1周前
睡觉两分钟跟练2min改善发腮脸！！跟练@安东泥泥 #瘦脸操#瘦脸放法#打卡#变美
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小y早点睡！5月前
125➡️95 | 瘦30斤的瘦脸经验来咯！仅3步！#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #变美 #减肥对外貌改变有多大 #变美逆袭
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运动养生王老师6天前
瘦脸操跟练 #面部瑜伽 #面部瑜伽操 #居家锻炼 #瘦脸
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杨阳面部矫正3月前
下颌线消失术，赶紧进来学！！ #消除双下巴 #双下巴 #下颌线挑战 #瘦脸
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本宫(艺术美学版)4月前
@本宫🐷 biu瘦脸的学问#轮廓
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黎佐拉2周前
正主亲自分享🔥三分钟练成同款小V脸‼️ #打造小V脸 #变美小技巧 #让脸部轮廓更加立体饱满 #护肤
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小y早点睡！4月前
125➡️95 | 瘦30斤的瘦脸经验来咯！进阶版！#减肥 #变美 #变瘦变美变好看 #减肥对外貌改变有多大 #变美小技巧
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陈北北2周前
我爱这个瘦脸操‼️更虐版本来了❗️宝贝都去做好吗！ 打卡day4天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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景腾-体态与筋膜3月前
瘦脸我只教你这个动作！ #瘦脸 #放松 #女子塑形 #居家锻炼
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国际健美教练孙老师5天前
孙老师教你如何正确瘦脸#运动 #锻炼 #瘦脸
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Chloe 晴云2月前
这个瘦双下巴太牛了，做一次就有一次的效果！ #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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安东泥泥5天前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美 #面部提升
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千反反6天前
悄悄变美丽#瘦脸操 #瘦#学生党必备 #变美变瘦变好看
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熙瓜不是瓜7月前
宝宝们蹲蹲的肉肉脸瘦脸贴教程来啦！ 按照我的方法一般一整天就算冒汗也是不容易掉的 因为这个胶带非常粘！所以卸妆的时候一定要用解胶剂！不然直接撕会出水泡！！（主包已经贴出过不下五次。。都是泪的教训） 这个方法适合跟我一样脸上肉肉很多的宝宝 配合修容和后期p图能去掉很大一部分幼年感！也可以根据自身条件调整改善大小眼～出教程不易希望宝宝们多多支持和关照呀～第一次出这种教程还有很多不足的地方。宝宝们如果还有其他想学的东西可以评论区留言 人多的话我可以继续出哟～（比如修容 胶水底妆 拍照小技巧 鼻贴教程等等）#教程 #男角色 #cos #cos好物分享 （主包也是个出男角色没多久的小女孩还有很多需要继续努力的地方 谢谢大家的喜欢💕）
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国际健美教练孙老师5天前
国家队教练教你如何正确瘦脸#运动 #锻炼 #瘦脸
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杨阳面部矫正6月前
3招告别发腮脸！颜值逆袭干货 #发腮自救指南 #方圆脸 #瘦脸 #发腮
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糊涂张张！1周前
边看懒洋洋边瘦脸吧～一起来打卡啦～#瘦脸操#懒洋洋#动画片
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晓寻变美记6月前
爆改计划第35天｜改善双下巴 发腮 清晰下颌线#双下巴 #发腮 #面部瑜伽
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景腾筋膜睡眠科普2周前
想脸小一点，下颌线更清晰，今天这个小妙招在家就能练习！#下颌线 #瘦脸 #景腾筋膜 #景腾 #瘦脸方法
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陈北北2周前
睡前5min皮贴骨瘦脸操 发腮，双下巴，咬肌大睡前瘦脸操，自用分享#瘦脸#瘦脸操#发腮#咬肌#下颌线
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假脸姐妹花4月前
懒人2步瘦脸，不走弯路版#美妆 #变美变美 #努力做一个很哇塞的女孩 #瘦脸 #减肥
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一口怡宝4月前
30天变美班之【模特瘦脸操】～ #瘦脸操 #瘦脸方法 #改善咬肌 #改善发腮 #变美变瘦变好看
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Lara元气弹要变美5天前
全肤质变美指南！还你周正贵气脸 #普通人的变美思路#狠人护肤心得#面部瑜伽#歪下巴#脸歪
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智兔儿4月前
短粗脖子变天鹅颈 ！原来这么简单#变美 #体态 #逆袭成功 #天鹅颈 #干货分享
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mimi要运动7月前
96-86|干货！瘦脸教程跟练 距离夏天还有1个月啦，2025年让我们迎接不一样的自己，不管是做什么事，坚持一定可以看到效果的。#面部瑜伽 #瘦脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #如何瘦脸
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文溪5月前
5分钟瘦脸操越提越紧 #面部提升 #抗衰老 #法令纹怎么消除 #法令纹
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臧佳影2月前
双下巴其实不难减！瘦脸下颚线2.0#vlog十亿流量扶持计划
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跟着乔乔学养生3天前
最近超火的瘦脸操，上课上班都能瘦脸！ #瘦脸操 #打卡 #健康养生 #变美小技巧 #芭比娃娃
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椰椰呀1周前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操#瘦脸#面部提升 #变美变瘦变好看#打卡
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Yomi美美8月前
多年保持清晰下颌线小v脸的各种方法，全是干货 只要你能坚持其中一两种改变都是很大的#下颌线清晰 #变美 #刮痧板瘦脸 #瘦脸 #干货分享
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宋百万（辣妈版7月前
拒绝发腮！赵露思咬肌瘦脸操，小v脸练起来！ #赵露思#瘦脸#瘦脸操 #瘦脸方法 #瘦脸神器
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莫莫5天前
一边瘦脸一边看动画片啦❗️❗️打卡day7️⃣#瘦脸操 #瘦脸方法 #面部提升 #面部瑜伽 #跟练打卡
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甜味小闹6月前
VLOG｜超详细biu脸全过程#瘦脸 #下颌缘 #肉毒 #瘦脸针测评
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林七七的朋友圈4天前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美 #面部提升
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椰子来啦1周前
睡前跟练2min改善发腮脸!你不是真的胖!#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美#面部提升
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雨辰333天前
请大数据推给想瘦脸的姐妹 4分钟居家瘦脸操 0成本徒手捏出小V脸！#面部瑜伽 #瘦脸 #下颌线 #变美逆袭 #吃货必备
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下次见(逆袭成功版）1周前
阔面脸4min新手跟练1个月爆改#瘦脸#瘦脸教程#刮痧#阔面脸
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两只胖纸5月前
堪比两千播放器的大尾巴 RU9的各种玩法与详细设置，买到了的老板们记得收藏起来反复观看，没买到的老板们也可以先收藏#耳机 #hifi音乐发烧友 #两只胖纸 #小尾巴 #RU9
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奎东kaden（运动版）4月前
零成本瘦脸，暑假20天逆袭变美#开启我的暑假变美副本 #打开夏天的100种方式 #逆袭 #瘦脸 #跟练
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吃个小堡🍔5天前
睡前2min 快来一起跟练！你本来就是瘦脸！#瘦脸操 #瘦脸 #减肥 #变美变瘦变好看 #甄嬛传
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美颖子9月前
下巴这一坨肉怎么减⁉️下颌线越练越好看 明明哪都瘦，但是脖子脸，还是分不清楚！那你跟着练，一起做侧颜杀手#面部瑜伽 #面部提升 #瘦脸 #逆龄抗衰 #双下巴
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小文文小4天前
方圆脸姐妹必做🙌🏻0成本变美 #瘦脸 #瘦脸操 #圆脸 #发腮 #下颌线
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凯诺梦露夫妇（直播返场）4周前
凯诺压箱底瘦脸法~~ #凯诺夫妇 #凯诺梦露夫妇 #瘦脸 #瘦脸操
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冰冰成长记1周前
菱形脸腮红邪修画法！轻松get流畅脸型，保姆级教程跟练！#阔面菱形脸必学的腮红瘦脸画法 #菱形脸 #青年创作者成长计划 #腮红教程 #瘦脸腮红怎么打 @DOU+上热门
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慧子老师4月前
肉肉脸轮廓感方法来了#下颌线 #轮廓
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