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内分泌陈凯庭医生9月前
16+8轻断食：下午5点后不吃，竟有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥 #轻断食
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严Sir运动说11月前
下午5点以后不吃东西，你的身体会更健康#过午不食 #健康饮食 #严料坊
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颖宝饿了2月前
瘦不瘦就看明天的体重吧！#日常vlog#官方官方大爱官方热门#减肥
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瘦龙谈健康10月前
研究发现：轻断食9-17点进食，下午5点后不吃东西，结果惊人 #轻断食 #168轻断食 #饮食方法 #科普 #干货分享
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营养师晨琛2月前
5点以后不吃饭，年轻20岁 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #轻断食
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慧慧带你减肥1月前
90斤的姐妹5点之后吃什么 #自律 #减脂 #自律让我自由 #自律减肥 #运动女孩
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大力能行派（已-75斤）2月前
下午5点以后不吃 #逆袭 #知识分享 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
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大头羊（求关注版🥺）3月前
明天瘦3-5斤应该没什么问题！！ #内容太过真实 #减肥日常vlog #妈呀太香了
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橙子姐姐4月前
下午四点吃晚饭，4点半之后什么都不吃#知识分享 #减肥
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青豆新闻1年前
【研究发现过了下午5点不吃饭真的能变瘦】#新青年健康 据健康时报消息，11月18日，北京协和医学院、中南大学湘雅二医、南华大学衡阳医学院的研究人员发表一项研究显示：轻断食有助于抗衰老。每天下午5点以后不吃饭，免疫系统更年轻，肠道菌群的组成更年轻。研究中，轻断食组每天上午9点到下午5点进食，其余时间禁食，食物均衡，热量适宜。结果发现，轻断食组中96%的参与者减轻了体重，大多数人减轻了2%-4%，并且在限时饮食期间持续稳定下降。
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新华每日电讯5月前
#每日健康 研究显示：“16+8轻断食”有助对抗机体衰老
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靠谱科普2月前
科学且有效的减重方法，下午3点后不吃，值得坚持#知识分享 #减脂餐 #抗衰老
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营养师胡丹2月前
5点后不吃，竟然有这么多好处 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536 #轻断食 #健康科普
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浙江省总工会7月前
下午5点到第二天早晨7点不吃东西，坚持四周轻松掉秤#减肥 #健康
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🌈花花要减肥（冲刺100进阶版）3月前
又涨😤😤😤😤找谁说理去🥹🥹🥹#一起减肥 #减肥了 #减肥之路 #记录生活
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简3天前
#过年木食是真的的？研究发现：下午5点后不吃东西可以管理体重，96%的参与者成功减重 体重减少了2%~4%，进餐先从蔬菜开始吃 细嚼慢咽很重要#过午不食#减肥#体重管理 #科普
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大鹏快跑吖🔆5天前
过了5点后不再吃东西 可以管理体重 促进新陈代谢 抗衰又抗炎 研究发现：96%的参与者减轻了体重还改善了免疫系统功能#体重管理 #减肥 #讨论 #分享 #生活纪实
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毛毛虫蜕变记（已瘦75)1年前
#变美变瘦变好看 #减肥经验分享 #体重管理 #減肥 #自律
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希希瘦了7月前
#内容太过真实 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #减肥 #减肥小知识
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羊城晚报•羊城派7月前
每天下午5点至第二天上午7点不吃东西 可改善脂肪肝 晚餐的最佳进食时间为17点至19点 晚餐每延迟1小时 脑血管疾病风险增加8%（编辑：罗钧栋 潘俊华 实习生甘鸿星 审核：周乐瑞）
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大聪姐3月前
在不管理真的就老了，不要让贪吃和懒惰阻挡你变美的速度#主打的就是一个真实 #体重管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #自律
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神经外科许友松5天前
过了下午5点后不再吃东西，可以管理体重，还能抗衰抗炎 #减肥 #运动 #医学科普 #都出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大聪姐3月前
用强者思维，扛住每晚的饥饿感，瘦下来就是时间问题#减肥经验分享 #体重管理 #主打的就是一个真实 #变瘦变美变好看 #每天跟我涨知识
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美业小赛哥3天前
目前仅对代谢状态良好的成年人群中得到初步验证，不适用儿童、孕妇、低血糖患者及胃肠道疾病人群#医生日常 #医生 #大数据推荐给有需要的人 #内容过于真实 #涨知识
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甜甜来了3月前
当我得知下午5点之后不吃东西可以瘦 当我得知下午5点之后不吃东西可以瘦#领先一步雪花鲜 #酒是放肆嗨
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老雷瘦2年前
你知道下午5点以后不吃东西意味着什么吗！#减肥 #节后甩肉大作战
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爱广饶4月前
每天下午5点到第二天上午7点不吃东西，可改善脂肪肝 #脂肪肝 #吃货日常
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河南广播电视台民生频道4月前
7月30日（发布）“过午不食”是真的吗？研究发现：下午5点后不吃东西可以管理体重，96%的参与者成功减重 体重减少了2%~4%，进餐先从蔬菜开始吃 细嚼慢咽很重要#减肥 #过午不食#不一样的中国节气 #中国节气处暑篇 #二十四节气让生活更美好
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慧慧带你减肥4月前
饿就能瘦#体重管理
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创新南山6月前
晚饭习惯的一个小改变，脂肪肝神奇地好转了！可惜很多人还不知道 那就是：每天下午5点至第二天早上7点不吃东西 #脂肪肝 #健康 #美食 #好好吃饭 #健康减脂
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医大四院张云峰1月前
#中医张云峰 #张会永团队
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时代邮刊4月前
研究显示：“16+8轻断食”有助对抗机体衰老，下午5点以后不吃东西不仅减重，免疫系统、肠道菌群的组成也会更年轻。
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大聪姐4月前
带着饥饿感，去坚持2-3个月，去重新体验一种 全新的人生#内容太过真实 #努力成为更好的自己 #减肥 #自律 #体重管理
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减重降糖赵欣梅医生4天前
促进新陈代谢的好办法 #抖出健康知识宝藏 #沈阳二四二医院 #赵欣梅医生 #我的年度健康盘点 #代谢管理
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宸妈5天前
研究发现;下午5点后不再吃东西，不仅减肥还抗衰(来源：健时报)＃健康＃减肥#饮食习惯新闻联播@抖音热点@DOU+上热门 #创作者扶持计划
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敏敏🌸菇娘4天前
过了下午5点之后不再吃东西，可以管理体重。 促进新陈代谢，抗衰又抗炎#减肥 #体重管理 #运动 #健康 #新陈代谢
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雪姐就爱吃1月前
期待明天的效果吧，明天更新…..#内容过于真实 #90后减肥 #减肥日常 #减肥日记
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静心1月前
#过午不食 #自救 过午不食是真的有效身体轻快多了 以前我总胃胀，吃完东西就像肚子里堵了东西，早上起来嘴里还发黏、喉咙里老感觉有痰，特别不舒服。 后来试着过午不食，白天好好吃两顿，下午到晚上不吃东西。慢慢的，胃胀没了，早上起来嘴里也不黏了，身体感觉轻了不少。而且晚上带着点饿意睡觉，睡得也比以前香，不会因为肠胃有负担翻来覆去。 要是你也有胃胀、嘴里发黏的情况，真可以试试，先尝试个一星期身体会给你反馈#少吃保持饥饿
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侃侃有李4月前
过午不食 我i们都没有理解过午不食#万万没想到 #过午不食减肥 #冷知识
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南丰县融媒体中心10月前
下午5点后不吃东西，身体这几个指标会变好 来源：环球时报
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天成讲养生2天前
下午四点以后不要再吃东西了#国学文化 #养生 #下午四点以后 #上热门
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一介俗人🌾1周前
“过午不食”真的能变瘦吗？研究发现：96%的参与者减轻了体重，还改善了免疫系统功能#减肥#过午不食#减脂#饮食习惯 #体重打卡
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浙江省中医院养生茶旗舰店4天前
过了下午5点后不再吃东西，可能有助于管理#减肥 #养生
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冀时7月前
每天下午5点至第二天上午7点不吃东西 可改善脂肪肝 晚餐的最佳进食时间为17点至19点 晚上8点后尽量避免进食 晚餐每延迟1小时 脑血管疾病风险增加8% #科普 #脂肪肝
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乐安发布1年前
研究发现：过了下午5点不吃东西 大部分研究对象体重都减轻了
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瑞茵生态4天前
#瑞茵开心农场 #关于减肥 过了下午5点后不再吃东西，轻松管理体重，新陈代谢加速，抗衰抗炎两不误！
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逆糖营养师小何1月前
减肥必须要戒掉的5个时间点！！！#瘦身 #减肥 #医学减重 #广州中医药大学金沙洲医院
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纵览新闻7月前
4月7日，据红星新闻，每天下午5点至第二天上午7点不吃东西可改善脂肪肝，晚餐的最佳进食时间为17点至19点，晚上8点后尽量避免进食。
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洺儿爱分享3天前
#减肥小知识 #管理体重 #自控力 #饮食管理 #口播视频
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看法视频2周前
歌手锤娜丽莎称已减肥30斤，下午5点半之后不吃任何东西，靠针灸、调整饮食、运动瘦身！此前透露患上重度脂肪肝 #锤娜丽莎 #重度脂肪肝 #减肥
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烫手山芋5天前
#养生 #科普
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体检～小郑吖6月前
5点以后千万不能吃的水果#健康#养生#肠胃#便秘#脾胃虚弱
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冬姐严肃营养1周前
#肠胃 #脾胃 #养胃#反酸烧心 #便秘 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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营养师小萍3月前
这几个时间点千万不能吃东西#减肥#瘦全身
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李10月前
#仅供参考日常养生小常识
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小汤姐3月前
瘦不瘦就看明天了#我的减肥日记#像不像减肥时候的你#内容过于真实
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时光派1年前
#过午不食是真的？研究发现：过了这个时间不再吃东西，#抗衰又#抗炎
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绥化日报5月前
下午5点后禁食真的对身体好吗#禁食 #健康 #减肥 #合理饮食 #免疫系统
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沂南电台8877月前
#脂肪肝下午5点之后早晨7点之前不吃饭，有助于减轻脂肪肝
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奔腾融媒10月前
针对中国人群的研究显示 下午5点后不吃东西 身体这几个指标会变好不仅减重 抗衰老 免疫系统、肠道菌群的组成也会更年轻
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潮新闻7月前
晚饭吃早一点有助改善脂肪肝。每天下午5点到次日早上7点不吃东西，脂肪肝好转了！
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沙湾融媒3月前
每天下午5点至第二天上午7点不吃东西可改善脂肪肝！ #养生知识的分享 @抖音小助手
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小钢丝儿新闻栈3月前
过了下午5点后不再吃东西，可以管理体重 促进新陈代谢，抗衰又抗炎#减肥#体重
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青林健康养生2周前
真心建议平时少吃点#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
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