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慧养生8月前
《黄帝内经》提出“ 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 ”，强调饮食应以五谷为主，水果仅作为辅助补充。#养生#黄帝内经
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青莲华说健康5月前
很多人知道 “多吃菜”，却不懂 “吃对菜”——《黄帝内经》里的 “五菜为充”，藏着比 “吃够数量” 更重要的智慧！ #五菜为充 #蔬菜养生 #脾胃健康 #饮食智慧 #养生技巧
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刘胜利2年前
《黄帝内经》中的一天两顿饭，你了解吗，唠唠#一天两顿饭 #吃饭
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余生.5月前
#减肥小知识 倪师智慧：黄帝内经说，五谷为养，五果为辅。那些叫你少吃主食，多吃水果蔬菜减肥的人，都是骗你的。#减肥 #女性智慧 #倪海厦 #黄帝内经
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茅台九爷6月前
古人能吃些什么菜呢❓ #古代历史 #食物 #大白菜 #萝卜 #黄帝内经 @DOU+小助手
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一璇文化恬靜綻放🌷8月前
“吃水喝饭”好处多多：养脾胃；养气血；节约粮食；少浪费福报；行善积德……#老祖宗的智慧 #赵一璇讲黄帝内经 #全民践行吃水喝饭
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墨染青衣1周前
《黄帝内经》“食饮有节，谨和五味。”均衡地摄取五味，使它们在体内达到一种和谐的平衡状态。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”#黄帝内经#养生#读书#国学文化#养生就是养健康
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道心中式养生8月前
《黄帝内经》饮食智慧：多样饮食，开启健康长寿之门？#养生之道 #古人的智慧 #养生 #传统文化 #中华文化
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读书观世界2周前
五味密码--藏在黄帝内经里的饮食地图之五菜为充@#读书 #读书成长 #读书分享 #读书点亮人生
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大新紫7月前
跟着《黄帝内经》吃五行焖菜，无烟少油，懒人养生必备#一人食 #健康养生 #健康美食
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中庸至简3年前
黄帝内经 ，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，多吃点主食吧 #黄帝内经 #知识分享 #赵霖教授 #中医养生
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丰丰太爱养生了2周前
黄帝内经“食饮有节”饮食法，真的太好太好太好了！！ #黄帝内经#食饮有节#老祖宗的智慧 #中医养生 #中医文化
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清影玄烛(中医养生)1年前
#黄帝内经 #吃饭
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如心问2周前
《黄帝内经》应酬多，肥甘厚腻，五菜为充#黄帝内经 #传统文化 #古人智慧#饮食文化
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幽帝影视5天前
#影视解说 #原创解说 #我的观影报告 -大清官
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宜健堂养生之道6月前
#黄帝内经 #养身 #健康养生
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雷蕾趣养生5月前
《黄帝内经》强调“五菜为充”的饮食智慧，认为蔬菜能疏通气血、调和脾胃，辅助消化五谷、平衡营养。现代营养学也印证，应季蔬菜的维生素、矿物质含量远超反季作物。#养生 #养生就是养健康 #科普 #黄帝内经 #养生知识
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闲时养生2周前
食养原则（三）五谷五果五畜五菜五味#黄帝内经#知识分享 #每日分享 #养生 #国学文化
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武當养心谷9月前
黄帝内经教大家吃饭的十字真言，你学到了吗？#黄帝内经讲解 #黄帝内经 #道家养生 #吃饭
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以食为养7月前
不饿的时候千万别吃饭，给胃一点休息时间，没有哪个长寿老人是两百斤大胖子。 #养生 #不饿就是想吃 #养生知识 #回答我 #李时珍
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祥和师兄4月前
三伏养生菜单，照着吃 #国学文化 #养生 #黄帝内经
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中式养生经10月前
吃饭吃到七八分即可，对身体更好。#黄帝内经
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莲儿4周前
黄帝内经食疗养生、素食自助1000多平！200多道菜品一人一锅涮火锅！只要39.9！还能携带一名1.2米以下儿童，左下角优惠安排！#养生#黄帝内经#素食#素食自助 #快来一起尝个鲜@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艾灸师姐-乙10月前
上期视频很多人问我，少吃水果那要多吃什么？黄帝内经有讲五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，答案就在这里面，多吃五谷类种子类食物#中医养生 #黄帝内经
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倪师金典👉商品橱窗1周前
#传承 #智慧
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凡胜聊养生6天前
《黄帝内经》吃饭的定数#涨知识 #科普 #黄帝内经#健康#养生
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粒子养生3月前
不饿的时候就不要吃饭，否则你就会变成胖子，你看哪个百岁老人是个大胖子#古人的智慧 #每日分享 #养生之道 @DOU+小助手
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🌹心藏正能量🌹4天前
倪海廈：全球最健康的10大長壽食物排名，西蘭花僅排第9位，第一名你絕對猜不到！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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吕老师养生4月前
吃饭里的门道你了解多少？ 吃饭并不是简简单单吃饱就行，吃什么，怎么吃？这本黄帝内经里全有记录！#关注我更健康 #阅读 #黄帝内经 #健康 #养生
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杨儿爱养生4月前
三餐饭怎么吃更养生？吃饭时间有学问！#饮食养生#健康#黄帝内经#中老年健康科普
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莹莹在养生1年前
吃饭顺序错了会影响健康，90%的人都不知道#饮食习惯 #吃饭 #肠胃 #日常饮食小常识 #营养
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草木巷老掌柜1月前
黄帝内经的智慧养生口诀，珍藏好了！#中医养生 #养生口诀 #传统文化 #长寿秘诀 #原创动画
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劉根源·悟真1月前
《黄帝内经》早有箴言：“饮食自倍，肠胃乃伤”。人这一生的元气如同定数，每口饭都需耗元气去运化。吃饭六七分饱就要放下筷子，不饿不吃，少食多餐，最重要的是要吃早餐，古语有云，晨时续命，粥养千年。早餐尽量简单些，主食要多吃，大概要百分之九十！#健康 #古中医养生 #黄帝内经 #养生 #原创视频
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李老师动手养生8月前
手掌按摩 《黄帝内经》 胄五脏之本饭后塞胀吃点饭就饱胀按压3个点#中医养生 #健康
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佳蓉1周前
#吃饭 #涨知识 #干货分享 #养生
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温掌门5月前
黄帝内经养生思想：人的健康，真TMD看吃饭，你还别不信。#黄帝内经#中医养生#吃饭五经 #大健康#温掌门
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黄帝内经6天前
色彩饮食 揭秘400年吃饭智慧！五色食材搭配法 #五色饮食 #健康搭配 #营养食谱
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叶大大7月前
黄帝内经：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 #养生 #中医养生 #倪海厦 #吃饭 #脾胃
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艾小艾要起飞6天前
#黄帝内经 #中医养生 #每日分享养生健康小知识 #食养
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倪师金典👉商品橱窗1周前
#中医 #皇帝内经
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新河曙见虫草批发供应链中心3月前
人要以五谷为养，一定要多吃饭，少吃菜，这样人才有力气！#同城好店推荐 #养生知识 #黄帝内经 #五谷为养 #多吃饭身体好
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漫夏在成长2周前
酸苦甘辛咸，五味入五脏，黄帝内经教我们的五味养生法#养生 #健康 #黄帝内经 #生活的烟火气息
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玄墨堂愈贤2周前
顺着规律来养生#涨知识 #传统文化 #中医
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清宛师妹1周前
“五菜为充”，蔬菜不是配角，而是滋养身体的必需品！别再吃错了，老祖宗的饮食智慧，教你用蔬菜打通身体经络 #健康 #养生#中医 #黄帝内经#食疗小妙招
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木兰新8月前
你知道吃饭有些什么讲究吗？#黄帝内经 #养生 #古人的智慧
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祥和师兄5月前
一天吃几顿饭，99%的人都吃错了 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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老徐说健康4月前
99％的人都错了！别把吃饭当成任务#养生 #黄帝内经 #三伏天 #智慧人生 #国学智慧
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九歌是姐姐吖1月前
黄帝内经中讲五谷为养，五果为助。五菜为充#中医养生#黄帝内经
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露西姐姐(养生版)6月前
黄帝内经指出五谷为养，不要把菜当饭吃。现在才知道养生就是养命#养生#调脾胃#气血
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东边的日头7月前
《黄帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，这是中国最早的膳食平衡理论。其核心在于：五谷为养，其他食物协同，果、畜、菜作为补充，调和营养与五味。#黄帝内经#养生#易经
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西辽河畔2月前
秦汉人遵五谷五果等食谱、应季饮食，养生意识远超朋克养生者#助手抖音 #创作者扶持计划 #黄帝内经#科普#涨知识
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岐乐月月吃好三餐7月前
食欲有节#黄帝内经 #不饿就别吃 #一天吃三顿饭 #少吃 #一天吃几顿饭
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君观史册3年前
末代皇帝溥仪一顿吃多少菜？溥杰晚年揭秘，记者：饭量不小！ #历史 #老视频 #珍贵影像 #溥仪
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老朱说健康2月前
多吃南瓜地瓜不好，适度最好。 多吃南瓜地瓜好不好，我觉得黄帝内经讲的很清楚，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，这是一个非常非常经典的中医养生的食谱。五谷为养，五谷是什么？五谷是生命的种子。从中医的理论上看，我们说一粒种子，它不仅仅含有脂肪、蛋白质，它具有无数具有生命力，这个生命力是非常重要的。五谷种子包含的整个季节的气，种子里面整个的遗传基因，整个的精华都是在种子里面，这里面有春夏秋冬，有冷热温凉，南瓜地瓜是果实，不是种子，我觉得五谷是养命的。你要想维持你的生命，必须以五谷为主，五果为助。#健康 #养生 #地瓜 #南瓜 #健康生活
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墨染青衣2周前
《黄帝内经》食饮有节，吃饭七分饱就行“七分饱”的感觉就是：胃里不觉得饿，感觉满了，但对食物还有欲望，再吃几口也不难受。恰恰就在这个点上，停下来。#原创作品 #黄帝内经#养生#养生就是养健康 #读书
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琪琪@1月前
#美食 #美食视频 #爱生活爱美食爱分享 #快来一起尝个鲜超好吃 #快来一起尝个鲜 @抖音团购 @抖音上热门
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大露露7月前
一周养脾胃馒头主食备餐，跟着《黄帝内经》吃主食肯定不会错。#早餐吃什么 #美食教程 #馒头 #养脾胃 #育儿经验分享
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奇门玄女5天前
养生知识 #黄帝内经 #知识分享 #国学文化 #涨知识 #正能量
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双双爱养生1周前
你知道吗？《黄帝内经》有云：“五菜为充”，多吃蔬菜，养生就是养健康。#每天跟我涨知识 #养生小课堂 🌱💚
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艾灸梁师姐1月前
上期视频很多人问我，少吃水果那要多吃什么？黄帝内经有讲五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，答案就在这里面，多吃五谷类种子类食物#广东人 #粤语 #中医养生 #黄帝内经#中医
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勤耕雨读小栈1周前
黄帝内经饮食有节#黄帝内经讲解 #涨粉 #口播知识分享
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黄帝内经4天前
冬季养身要吃这四宝 冬天养藏必吃四宝！顺应天时吃出健康 #冬季养生 #养生食谱 #黄帝内经 #国学文化
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涛哥养生2月前
人一定要每天三顿饭吗？重要的还是要为满足身体需要而吃，而不是单单为满足口腹之欲而吃，让我们体内运化保持在平衡的状态.#养生#黄帝内经
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道家养生社2周前
#上热门 上古之人不吃菜。吃饭以主食为主，菜和肉少吃，不是不吃，不要走极端。新买的小炉子还挺好用，直接坐在灶上，两块木炭用了近四个小时，烧了两壶水，煮了粥，还煮了排骨。#健康 #养生 #张玄化 #饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一璇文化张丹1周前
#一日三餐，吃什么？怎么吃？您知道吗
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简介:

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