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归去归来3周前
长期吃褪黑素后果严重！心衰风险飙 90%，死亡风险近翻倍🔴 别再把褪黑素当 “天然安眠药” 随便吃！2025 年美国心脏协会重磅研究揭示，长期服用褪黑素（1 年以上）的失眠者，心衰风险比不服用者高 90%，因心衰住院概率是后者 3.5 倍，全因死亡风险近乎翻倍。 该研究覆盖 13 万余名慢性失眠患者，严格匹配两组人群排除干扰，结果极具说服力。要注意，市面上褪黑素多为合成品，纯度剂量无统一标准，且未获批治疗失眠。 失眠者别依赖它！先调作息，短期用需低剂量并遵医嘱，长期失眠要查根源。保护心脏，别让 “助眠药” 变 “伤心病”！ #褪黑素隐藏风险 #长期吃褪黑素危害 #心衰风险 #科学助眠 #健康科普 @美国心脏协会 @科普谈健 @睡眠健康专家 @心血管防护指南 @医学研究速递
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睡眠医学科马医生4月前
褪黑素到底适合什么情况下吃#睡眠#失眠
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永川区中医院医疗美容科王虹医师5月前
褪黑素可以助眠 但是年轻人不能多吃 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #褪黑素 #失眠
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普外科曾医生1月前
褪黑素只适用于小部分人，不建议长期使用，希望大家点赞转发！ #失眠 #褪黑素 #抖出健康知识宝藏
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凤凰大健康6月前
褪黑素不仅助眠，还能保护心血管？！ 小贴士：晚上睡前早点关灯，能帮助自己多分泌褪黑素哦！
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温州吴旭杰医生4月前
褪黑素=失眠救星？指南警告：长期吃危害大！#医学科普 #失眠 #褪黑素 #养生 #温州市中医院
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宋璞医生3周前
褪黑素治失眠靠谱吗 安眠药都有依赖性吗 #失眠 #睡眠质量 #医学科普 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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赵巍（骨外科）3周前
睡不对时间，真的会伤“心”！💔牛津大学一项长达6年、覆盖8.8万人的研究发现，存在一个明确的“黄金入睡窗口”#最佳睡眠时间 #健康睡眠 #褪黑素 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐洪亮1月前
11个失眠药物 成瘾和依赖风险低 #失眠 #睡眠 #褪黑素 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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慢慢人生路1周前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #入睡困难 #褪黑素
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王磊医生2月前
凌晨2点睡不着，别再瞎搞，教你几招沾床就睡！ 心脏卫士，你的健康加油站！#褪黑素 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #熬夜 #失眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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静姐聊整形2月前
褪黑素有副作用吗#褪黑素 #整形 #抖出健康知识宝藏
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睡眠心理专家洪霞1月前
褪黑素不建议长期使用 #健康科普 #褪黑素 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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微创消化肿瘤蔡磊主任2月前
长期吃褪黑素真的安全吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #消化外科蔡磊医生 #褪黑素 #失眠
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精神科王丽娟4月前
安眠药能长期吃吗#医学科普 #抖出健康知识宝藏#失眠#安眠药#精神科王丽娟
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懒羊羊实验室3天前
那些禁用褪黑素千万别乱用！ #褪黑素 #褪黑素推荐 #失眠 #伊康迪褪黑素#睡不着
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purple glass3天前
#知识科普 #褪黑素#大学生小组作业视频 家人们多点点赞
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腼腆小美测评3天前
123#伊康迪褪黑素#褪黑素@抖音小助手 @DOU+小助手
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蒋川医生5月前
褪黑素能长期吃吗？#褪黑素 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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丁荣晶-心脏康复1月前
长期熬夜会不会引起心脏不舒服 #医学科普 #熬夜 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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皮肤科程锋刚博士1月前
褪黑素 有副作用吗 #褪黑素 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心胸外科岳军医生3天前
心脏健康，睡前三件事要避免#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心脏健康 #心脏 #心脏病
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睡眠心理专家洪霞5月前
褪黑素不建议长期使用 #褪黑素 #健康科普
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心脏专家杜医生5月前
得了高血压，晚上睡觉前千万别做这两件事。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #高血压 #抗焦虑科普 #失眠
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周哥说营养3月前
保健品的真相你知道吗？ #干活分享 #健康分享 #健康养生
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心内科陈可远主任6月前
#健康科普 #心血管 #心梗 #养心
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中医精神科胡医生6月前
安眠药可以天天吃吗？ #安眠药 #医学科普 #中医精神科胡医生 #抖出健康知识宝藏
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心中有术6月前
这些食物对心脑血管有好处 血管斑块最怕的九种食物，想要血管健康不妨多吃一点。#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #血管狭窄 #健康养生 #吃什么对身体好
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郭炜华4天前
心脏怕3种食物 越吃血管越堵 有3类才是护心王者 #心脏健康 #医学科普 #医者仁心 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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青柠说营养3天前
对心脏最危险的食物！ #内容启发搜索
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洋哥心飞扬4月前
饮食对心脏有多大的影响？吃的不对，心脏遭罪！ #心梗 #心脏病患者 #心脏病饮食 #健康饮食健康生活 #经验分享
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开心的军哥5月前
家人们吃什么可以保护血管？记住这些原则可以放心吃#保护血管 #三高 #开心的军哥
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心脏专家杜医生7月前
保护血管健康，可以多吃这几种食物哦！#血管健康 #健康科普 #养生 #在抖音pick你的健康搭子
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心外科孟祥宇6月前
#医学科普 #药物 #用药提醒 #心脏病 #心脑血管
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心脏科医生张晶 脱口秀4月前
冠心病心绞痛，还有慢性萎缩性胃炎，怎么吃抗凝药不伤胃@心脏科医生张晶 脱口秀 #健康科普有真知 #冠心病 #心绞痛 #慢性萎缩性胃炎
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心内科陈可远主任4天前
#健康科普 #心血管 #冠心病 #心衰
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许博士健康在线3周前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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神经内科张娟医生3天前
#健康 #医学科普 #中医 #健康 #失眠
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中医谢铮1月前
#中医 #医学科普
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丁香生活研究2月前
以为没用，实则超厉害的健康小改变！
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😈3天前
这些禁用褪黑素，千万别再用了这些禁用褪黑素，千万别再用了#褪黑素#褪黑素推荐#涨知识#双十二#暖蔻褪黑素
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冠心病介入-邹宁医生1月前
心脏不好，睡前别做3件事 #心脏健康 #冠心病 #熬夜 #血脂
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心血管吴英乐医生3天前
这5件事最伤心脏，再喜欢也得改 （本视频部分由AI制作）#心血管#心肾守护#心梗救治日循证科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心血管吴晓青医生2月前
想要养好自己的心脏，这八件事可别做 #心血管 #中医 #健康科普 #心脏健康
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心血管周医生2周前
真正保护心脏的4种药和1种饮食结构，只有心血管医生才知道， 听懂了不再乱买保健品浪费钱！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#高血压#降压药#心肌修复
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心病科杨霞主任2天前
你知道心脏最怕哪三件事吗 #医学科普 #心脏 #心内科杨霞医生 #心内科 #健康
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陈医生聊健康6天前
心脏不好，少做这四件事！ #心脏 #心脑血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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商河广电公共频道3天前
#心脏 #健康 #科普
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静静慧呼吸工作室3月前
这个被99%人忽略的营养素，竟是心脏的“守护神”！这6类人尤其要补#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小平教练（真无痛减脂）2天前
夜晚翻来覆去辗转反侧不要再吃褪黑素了试试gaba胶囊不依赖 #GABA #补剂 #睡眠 #好物分享 #养生
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骨科李凡医生1周前
你睡觉开灯唱？ 这种小习惯会增加心梗风险！尤其是年轻女性 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #开灯睡觉 #女性 #我的年度健康盘点
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郑州人民医院中医科3天前
这三种“撤药误区” 比吃安眠药还伤身体 #中医 #失眠 #安眠药 #医学科普
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）2天前
冬天你的心脏血管最怕这5种食物 #心脑血管 #预防心脑血管疾病 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医谢铮1周前
#科普 #中医
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号2天前
千万别等后悔药没得吃才着急#心梗 #心衰 #心脏健康 #医学科普
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心血管孙医生6天前
日常保护心脏好习惯 #保护心脏 #心脏健康 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心理科李申医生5月前
焦虑抑郁失眠的人，2个维生素帮您缓解失眠#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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心脏外科徐德民主任2月前
#心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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刘晓宁医生3月前
心脏不好的人，这几种食物少吃，越吃血管越堵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #血管堵塞 #心脏健康 #高血压
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北京阜外医院心血管孔博4天前
心脏病需要长期吃药吗？能不能感觉好了就停药？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心脏病 #心脏健康 #阜外医院
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心外科张玉海医生2天前
冠心病朋友，夜间三点要注意#冠心病 #夜间注意 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李小昂（搭子增肌ing）3月前
在面对压力和疲劳的时候要学会和身体和解！拒绝咖啡因和褪黑素！ #自律#知识分享#压力大 #健康科普#无任何不良引导
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不讲废话的陈医生3天前
#心脏 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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