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shan4周前
40拳完整演示#太极养生
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柴云龙3年前
24式太极拳背面分解提示版#太极拳 #体育课 #24式 #24式太极拳 #北京大学 #二十四式简化太极拳 #太极拳24式 #太极
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拈花舞剑3年前
邱慧芳二十四式太极拳全套背向演示（标准口令字幕）#强身健体增强免疫力 #武术 #强身健体正能量 #我锻炼我健康我快乐 #锻炼 #太极拳教学 #太极养生 #全民健身 #弘扬正能量
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雨花石☯️2天前
一年没打42拳，记录一下学习后首次完成42拳的学习效果！#太极拳
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杨老师半永久美妆4月前
黑龙江省第七届太极拳锦标赛24拳第一名
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秋月太极2天前
太极小白学习杨85太极拳刚刚俩个月，42拳学习不到半个月，这42拳打出如此水平👍你信吗？天赋+勤奋+选对老师很重要🤭
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人生规划，太极拳课堂，百灵老师4月前
二十四拳单边
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闫寒8月前
42式太极拳正面口令演练之一！感觉42拳好像将近一年没怎么练 ，生疏了#运动#太极#42式太极拳 #因为热爱所以坚持
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人生规划，太极拳课堂，百灵老师4月前
二十四拳云手
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太极小牛3天前
陈氏太极拳56式口令带练 从起势到白鹤亮翅~#太极教学 #太极带练 #口令带练 #太极 #太极小牛
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江汉太极-罗来刚4月前
#全民健身运动 拳龄十四个月的拳友演练的二十四太极拳。有很多同志看我们练拳感觉很飘逸，想学太极拳但又担心年龄大了学不会。这名拳友现年63岁，去年4月底加入我们团队，大家心动不如行动，加入我们一起动起来吧！#一起来锻炼
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人生规划，太极拳课堂，百灵老师4月前
二十四拳高探马
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Таня(Чжао Яньпин)1年前
🌞迎接朝霞打拳人🥊美女团队演练太极42拳随拍👀做自己喜欢的事儿🤔让运动成为生活中的习惯💪太极养生贵在坚持✊
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武当凌云8年前
武当太极十八式，为推广太极文化而创，武当八段锦，武当宋相辉
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中国非遗保护协会太极拳专委会6天前
练太极总 “摆架子”？ “太极拳十要” 的大白话干货，帮你打通身体通透感（上） #太极拳专委会#潮太极
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太极拳节拍教学法5月前
24式简化太极拳
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武当—明师微2天前
太乙游龙拳（1式一20式）#武当功夫#太极拳#强身健体#少儿武术#游龙拳教学
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彭玉容1周前
#创作灵感 各位亲爱的老师朋友们大家早上好！每天坚持锻炼身体增加抵抗力，24式太极拳完整版视频分享给大家，希望大家喜欢，看的是拳，听的是歌，#珍惜每一次在一起互相学习的机会#能在一起练功留美好回忆#太极拳24式
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龙骄尔4年前
❤️学24式？看这个就够了😊#24太极拳 #太极拳教学 24式太极拳正反面全套讲解
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杨氏老架太极拳2周前
原创作品，（密传）杨氏老大架36式太极拳，建议收藏，养生健身，
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刘氏家传《中正太极拳》8月前
中正太极拳共四套拳每一套都有独持经经循行径路又称四路拳，一路招熟，二路懂劲，三路神明，四路自然。
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紫语村3天前
四十式太极拳
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雨荷太极养生24拳3周前
太极欣赏 世界太极冠军黄雪晴24式太极拳#太极拳 #弘扬中华武术 #太极养生动起来
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太极拳玄栋2月前
玄栋教太极:每天练拳架30遍就能成为一代宗师吗？#玄栋 #吴式太极拳 #吴式太极拳传统老架
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人生规划，太极拳课堂，百灵老师4月前
二十四拳左蹬脚
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国3年前
简化24式太极拳教学剪辑#陈式太极拳 #太极养生动起来 #太极拳 #太极养生 #中华传统武术
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人生规划，太极拳课堂，百灵老师4月前
二十四拳野马分鬃
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逍遥游1周前
练习24式太极拳的第1天，套路现在只能打到第13式右蹬脚。今天看到一个段子说，18岁以下的是未成年，18岁到64岁是青年，65岁到79岁算中年，80岁以上的才算老年，这样的年龄标准一出来，中国再也没养老问题了，哈哈哈哈。#二十四式简化太极拳 #活到老学到老 #逍遥游
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大禹太极拳5月前
#武当太乙游龙拳11一20式（芦春梅老师）#武当太乙游龙功教学 #太极养生动起来
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书画拳教士3天前
习练悟：武当三丰太极拳108式
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王长青练太极（王海洲拳）1周前
第八十三式到八十六式-赵堡太极拳
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258拳社（总部）4周前
24式太极拳的7式#太极拳 #太极养生 #24式太极拳 ##太极 @抖音小助手 @李子柒 @新成功道
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莲2天前
亲友们上午好！这是我们梁平老年大学唐老师教同学们：陈氏太极拳26式，祝大家身体健康长寿，统一回复谢谢亲们点赞和美评
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次第花开🌸1年前
二十四式太极拳全套 二十四式太极拳全套，把一套拳反复的练习每次都会有不一样的感受#二十四式简化太极拳 #24式太极拳大学生完整版
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道也朴真（至真）2月前
太极拳的功夫不在拳架上，不在于多少多少式，更不在于学了多少套，一些人拳架学过十几套，又是拳，又是剑，又是刀，又是扇子，甚至跟着别人学了几下不伦不类的杆子，你看吧！都是在公园里跟在别人后边“牧羊式”教学法，图的就是个热闹。 我在86——87年在承德当兵式就学了85式太极拳，后来得遇我的师爷李云龙，他老人家的太极拳从学于丹拳合一的张钦霖， 自得师爷真法后摒弃原来的85式，而专练39式，85式太繁琐，还是39式精炼，“包子好吃，不在褶上。”，拳打得好不好，有没有东西不在拳式多与少上，其实有没有功夫在行家眼里仅一个起势就足够了。
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笑咪咪1月前
#全民健身运动 #太极养生动起来 #贵在坚持 #运动快乐每一天 ！！！
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传统太极教练王阿斌3天前
课堂随拍杨氏27式太极 拳
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太极张婷婷1年前
看一下这一套需要多少年的功底#太极拳 #想学太极的心达到了顶峰 #强身健体增强免疫力
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杨式太极拳2周前
24式陈式心意混元拳。建议横屏观看。#上热门 #太极拳 #混元太极 #日常训练 #太极养生动起来
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皇家金库2天前
#国际太极拳 瓦房店部分参演者
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太极了正1月前
陈式太极拳精要十八式，是由陈式太极拳第十九世传人陈正雷大师从传统老架一路中提炼出的精华套路。它保留了陈式太极拳的核心技术与风格特色，是初学者入门及习练者日常操练的优秀范本。此套路虽仅有十八个动作，却系统涵盖了陈式太极拳的主要技法，包括：① 核心手法：拥、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法；② 步法特点：弓、马、虚、扑、歇等步型以及扎实的马步训练；③ 独特韵味：缠绕螺旋的 “ 缠丝劲 ” 、松活弹抖的爆发力，以及鲜明的刚柔、快慢、开合节奏变化。其代表性动作如 “ 懒扎衣 ” 、“ 六封四闭 ” 、“ 单鞭 ” 、“ 掩手肱拳 ” 等，充分体现了陈式太极拳缠绕进退、松活弹抖、快慢相间的独特风貌。精要十八式动作紧凑，内涵丰富，既能作为学习整套拳法的基础，又可反复精炼，用于深刻体会太极拳的内劲与神韵，是通往陈式太极殿堂的一条便捷而正统的路径。#陈式太极拳#太极#太极拳#弘扬中华武术太极拳传统文化#非遗文化太极拳@太极了正！……
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武当～宇资虎.怀奎2天前
混元太极拳二十四式（十二，十三） 背折靠 青龙出水 右拳领气绕一圈 两肘两拳转折靠 左右转换连环锤 挂肘反背皆右上 #太极拳 #传统武术 #正能量 #传统文化 #人生就是一场修行
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海底针爱太极2年前
#我要上热门 陈思坦大师演练四十二式的太极拳百看不厌！有多少拳友是跟着这套背面版练习的！
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武当～宇资虎.怀奎3天前
武当三丰派太极拳#弘扬国学经典文化 #传统文化 #道家养生 #国学智慧 #非遗文化传承
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胡恩堯 富科兴利电子元器件2天前
#陈式太极拳56式竞赛套路
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杨艳博士教太极4天前
太极拳十大经典招式，初学者练这一套就够了 #太极拳 #强身健体 #养生 #太极拳教学
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哈太极3年前
网友总结的30条练拳的方法，总有一条对你有用~#太极拳 #太极拳小知识 #太极拳理论知识 #哈太极 #传统文化
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梦姐2天前
56式陈氏太极拳竞赛套路50-56，分解教学，李德印老师讲解#太极拳教学 #太极拳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #弘扬中华武术
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太极养生周6月前
太极拳开头练对了后边就对了，开头不对后边打多少也没用。所以太极最重要的式子是个起势，它的重要性可以用一个起势半套拳来讲。 因为不管什么太极拳里面都有个起势，起势的时候就出现了有下必有上，有前必有后，有左必有右，这就体现了太极。所以起势的时候一定不能只是单纯的把手拿起来再按下去，而要把腰胯一翻转，把下面东西往下沉，上面东西往上领，收起来了，腰胯落下去了，手落下来，腰胯又微微的往上走，又往中间走了。相当于是从中间往两端拉开，然后又从两端往中间汇合，这个就叫一个极。任何的拳式子都和起势是一样的，不能像过去只是单极的运动，形体的运动一定是内气来支配外形，外形分开，内气合起来，这就是一个起式半套拳，开合二字尽矣。故要找到两极的分化，两极的合并这一点。
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玄一3天前
陈氏心意混元太极拳24式习练 学拳一年半，留下成长印记
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蓝天白云3周前
跟着杨老师学太极之24式太极拳
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雨荷太极养生24拳7月前
邱慧芳24式太极拳分解讲解 第二个动作野马分鬃#太极拳#太极拳教学 #邱慧芳#太极养生动起来 #二十四式简化太极拳
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太极养生蒋师兄4天前
马畅示教陈式太极拳56式，第24-28式演练 #太极 #陈氏太极拳 #太极拳教学
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我的天空1天前
混元24拳 #陈式心意混元太极拳 #太极养生
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雨荷太极养生24拳7月前
邱慧芳24式太极拳 分解讲解24式太极拳第一式起式#太极拳 #24式太极拳 #邱慧芳
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陈家沟太极拳—龙岩馆4月前
#陈式太极拳 老架一路74式动作教学，一招一式教你学会陈式太极拳，点赞加关注，跟着全国太极拳冠军王亚坤老师一起学太极#太极拳 #武术 #传统武术
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低调做人2天前
73式孙氏太极拳竞赛道路全套演练！重新学了一个下午，这套拳曾经参赛过，现在连道路都忘了！孙氏太极动作特别，每前进一步马上后退一步！所有动作和杨氏，吴氏都不同！我动作不规范，请友友们将就着观看啊！
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观太极2周前
太极拳你们了解多少呢？#涨知识 #太极 #太极拳 #知识分享
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疏影3天前
陈式太极拳，精要十八式，前面几式。
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东姐太极拳6月前
练拳，一定要有自己的练拳轨迹，千人千拳，尤其是太极拳。#东姐太极拳 #武术 #太极拳
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太极拳24式3年前
太极拳八法五步，其中蕴含多少拳理。#太极拳
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北大梁博士聊太极5月前
一个起势半套拳 #太极#武术#养生#运动#修行
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世界太极拳网4月前
百岁拳家谈太极：所有招式皆为旋转 #百岁名家 #太极拳养生 #缠丝功 #太极健康 #太极旋转 @世界太极拳网
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彭丹—3周前
华新太极队洋湖公园一日游 #洋湖湿地公园 #太极 #游龙拳 #42式太极拳 #32式太极剑
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东姐太极拳6月前
太极拳究竟该怎么习练？没有一个统一的说法，千人千拳，谁都认为自己练得对！#东姐太极拳 #伙伴计划
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