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东崽吃不饱1年前
湘菜馆子里最下饭的辣椒炒肉，一分钟教会你！#辣椒炒肉 #拌饭 #盖浇饭
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厨神妈妈的美食日记7月前
孩子都爱吃的盖浇饭做法 妈妈们快学起来吧 妈妈一定要学会的七种盖浇饭做法 孩子吃到一粒米都不剩 #美食教程 #家常菜 #盖浇饭 #下饭神器 #抖音美食分享
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楊小婷（好物分享）3年前
小婷馋辣椒，做油炸辣椒盖浇饭，一大碗吃过瘾了 #乡村味道 #辣椒 #虎皮尖椒
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皖南老胡1年前
中国人最爱的便当必须是盖饭！ #会下厨的男人 #盖饭 #妈呀太香了 #老胡的家常菜
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皮皮的拿手菜2年前
#炒菜要节奏感 #每天分享做菜 #家常小炒 #辣椒炒肉盖浇饭 喜欢拿菜的汤汁拌饭的来看看🤨
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小弟萝卜呀3年前
2斤螺丝椒一斤肉，简单一碗辣椒炒肉盖饭，呼哧呼哧吃得真过瘾 #美食vlog #下饭菜 #辣椒炒肉
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老刘爱做饭09088月前
#妈妈一定要学会的十道盖浇饭，孩子爱吃，吃完个头蹭蹭长#美食 #美食分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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私厨小宁哥🍤1年前
双椒牛肉盖饭 口味儿咸鲜香辣 操作简单 下饭顶饱 一起试试#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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爱做饭的小王1周前
这样做的盖浇饭嘎嘎好吃😋 米饭裹满了浓香的汤汁真的好下饭！#美食 #懒人必备 #一人食记 #盖浇饭#今天吃什么
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超小厨夫妇（12月10号丸美）5年前
超小厨做酸辣猪肝盖饭，四川家常做法，香辣嫩滑超下饭，吃过瘾
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雨哥会做饭1年前
又香又辣的盖浇饭,快去给女朋友做吧！吃完你的女朋友更爱你#日常做饭 #美食 #我的厨房日记
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崔是圆9月前
有烧烤内味儿的秘制孜然五花肉盖饭教程来了！ #美食教程 #美食vlog #日常vlog #制作过程 #抖音美食推荐官
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李钵钵米线老艾1年前
今天教大家做盖饭系列的青椒肉丝盖饭#青椒肉丝盖饭 #青椒肉丝盖饭怎么做 #盖饭系列 #盖饭做法 #想学找我
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涵妈家的早餐8月前
香辣鸡爪盖浇饭好吃到发疯，我这个是懒人版做法， 欢迎厨房新手围观，嘎嘎香啊，下饭必备！#美食教程持续更新 #好吃到停不下来 #下饭神器 #鸡爪 #学会快去试试吧🔥
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想想雨🌧️4月前
八块钱的青椒火腿炒蛋盖浇饭，超级下饭！#盖浇饭 #盖浇饭教程 #美食教程 #做饭分享 #电煮锅
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K24年前
浓香辣鸡盖饭#抖音美食 #减脂餐 #在家做美食 #抖音美食创作人
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冰淇淋爱做饭4年前
堪比餐馆的好味道，家常辣椒炒肉盖码饭，独家秘方赶快做起来！#以食为美 #动手自己做美食 #美食教程
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吕师傅爱美食1周前
开店老板教你，青椒炒肉丝盖浇饭，学会就能开店 #创作灵感 #教你做美食 #盖浇饭#青椒炒肉
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阿帆厨房日记10月前
打工人下班后怎么做一道现炒的湘味辣椒炒肉盖浇饭 #抖音千位作者为热爱集结 #辣椒炒肉盖浇饭 #抖音美食推荐官 #阿帆厨房日记 #妈呀太香了 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手
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李热热大口吃饭2月前
Vlog|淡人日记ᶘ ᵒᴥᵒᶅ今天给自己做了辣椒炒肉盖饭🌶️🥩#日常vlog#青年创作者扶持计划#一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 #美食volg
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小晨来了11月前
这一碗辣椒炒肉盖浇饭，饿了你就吃吧！十来块钱，一吃一个香喷喷！#盖浇饭 #辣椒炒肉 #谁还没有被辣椒炒肉香到过 #干饭
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静静今日食4周前
今天吃青椒鸡蛋火腿盖浇饭 这么做真的好下饭啊！！ 每粒米饭吸满了汤汁抄好吃！！ 姐妹们快去试试吧！！ #打工人下班如何快速吃上饭 #一人食 #宿舍小锅 #美食教程#美食
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爱吃香菜啊4月前
巨巨简单的减脂盖浇饭 没胃口的时候就去试一试，超级无敌下饭👍#抖音美食创作者 #vlog日常 #美食
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金色年华🧚‍♂️1月前
麻辣豆腐盖浇饭。
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大不了胖点er1月前
今天吃青椒鸡蛋火腿盖浇饭！每颗米饭都裹着浓郁酱汁！每一口吃下去都巨满足！好吃的停不下来！#在家做美食 #下饭菜 #一起学做菜 #一人食记 #宿舍小锅美食
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小弟萝卜呀4年前
做个又麻又辣的肥牛盖饭，整整一斤过足瘾 #美食 #肥牛
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九七食堂🍤7月前
青椒肉丝盖饭真的是超级下饭，喜欢的朋友可以做起来啦 #青椒肉丝 #盖浇饭家常做法简单好吃 #我的厨房日记 #家常菜 #下饭神器
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七因秦（家常菜）5月前
好吃的青椒肉丝盖浇饭 男人会做饭 帅过彭于晏 #日常做饭记录 #做饭vlog #下饭菜 #日常做饭 #抖音美食创作者
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徐师傅-XXF5月前
小龙虾盖浇饭 #美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 碳水之王排名第一《小龙虾盖浇饭》，干饭人心心恋的一碗饭……#百亿流量扶持上热门 #同城美食
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大王（自用好物在橱窗）6年前
#韩国 #美食 婆婆今天做辣炒鱿鱼盖饭，非常下饭哦！大家可以试试看！#抖音上的吃货不简单 @韩国媳妇大王说
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老王的厨房日记8月前
好吃又简单的酸辣鸡杂盖浇饭！#盖浇饭家常做法简单好吃 #好吃到停不下来
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Chaka aday.喳卡日常3年前
🍛韩式辣炒蛋盖饭｜满满的一大份，味道太绝了#跟着抖音学做菜 #抖音春光正当时
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小马爱生活3周前
辣子烧豆腐，万物皆可盖浇饭 #好好吃饭就能瘦 #一个减肥博主的美食日常
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老东北美食2年前
鱼香茄丁盖浇饭，教你纯家常做法，不焯水不油炸，鲜香微辣超下饭 #炒茄子 #盖饭 #拌饭酱 #家常菜 #烹饪
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彬哥美食4月前
一分钟教会你做青椒肉丝 以后想吃青椒肉丝盖浇饭你就像我这样做，做法简单 三碗饭不够吃 男人会做饭 帅过彭于晏#青椒炒肉丝 #盖浇饭 #美食 #家常菜 #创作灵感
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一昕一瑜3年前
韩式辣炒五花肉盖饭，当我做出所有的菜式之后，就再也不用下馆子了🤣 #春日好食光 #下饭神器 #美食
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减脂日记4月前
减脂期放心炫的小炒肉盖浇饭！#减脂餐 #生活化减脂 #跟着抖音学做菜 #一人食记 #懒人美食
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小屿南吃饭啦～2周前
这是中午吃的，到现在我都还意犹未尽…… 我的妈呀，真的是太香了，太开胃了～#泡椒牛肚 #牛肚盖浇饭#爆炒牛肚#江西菜到底有多辣
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小弟萝卜呀4年前
炒个青椒牛肉盖饭，妥妥的一道下饭菜 #美食
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小城大徐9月前
尖椒盖浇饭之评论有惊喜持续进行中 #深夜放毒 #妈呀太香了 #美食 #记录真实生活 #夜宵
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阿男的食谱5年前
韩式辣鸡盖浇饭，超级辣的时候用芝士来解决。#美食趣胃计划 @抖音小助手
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老公举张张🐷3年前
孙女士做了一勺下去全是鱿鱼的辣炒鱿鱼盖饭，搭配上海苔碎嘎嘎香！！#跟着抖音学做菜 #美食vlog
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黄桃瓣6月前
天气热了没有胃口的，不妨试试这个开胃的茄辣西#盖浇饭 #米饭的神仙吃法 #开胃下饭菜
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暖山6月前
蒜苔肉沫真是下饭天花板，蒜苔脆嫩，肉末鲜香，再蒸一锅香喷喷的大米饭，米饭夹杂着猪油香和脆嫩的蒜苔，简直太满足了，又简单又好吃#蒜苔炒肉 #蒜苔肉沫 #下饭菜 #家常菜 #上班族的便当做法
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栗子日食记8月前
这豆角肉丝盖浇饭也太好吃啦！#宿舍小锅美食 #懒人快手菜 #一人食记 #懒人美食 #美食vlog
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婷婷悦食8月前
#每日美食分享 #肉末土豆盖浇饭 孩子怎么吃都不会腻，一周我会做八次，营养丰富，非常适合孩子的口味，赶紧收藏起来啊！#土豆肉沫盖浇饭 #爱生活爱美食
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简单@3月前
尖椒鸡蛋盖浇饭 做法很简单，动手试试吧😀😀 #家常菜 #日常做饭 #记录生活 #今天吃什么
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CC今天吃什么❓6月前
青椒牛肉盖浇饭🫑味道秒杀饭店～ #快手菜 #我的厨房日记 #家常菜 #下饭菜 #做饭
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戴口罩的厨娘小紫1月前
米饭🍚压紧➕两大勺辣椒炒肉=自制盖浇饭天花板！吃完你会回来谢我#辣椒炒肉 #家常菜 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #家常小炒
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吉利学做菜🍳5月前
辣椒炒肉配上两碗大米饭，汤汁裹满每一粒米饭，一口下去，太满足啦～#辣椒炒肉 #辣椒炒肉拌饭 #盖浇饭 #家常菜 #下饭菜
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茭白炒肉3月前
家常菜减脂餐，“茄辣鸡盖浇饭”，做起来很简单却很好吃是#懒人美食 #减脂期吃什么 #你爱一人食吗 #每日减脂餐 #记录真实生活
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溧阳阿翔3月前
这辣椒炒肉盖浇饭也太香了 汤汁和米饭拌在一起 很入味 肉给的也多 你觉得咋样 咱评论区见#七碗湘辣椒炒肉 #溧阳 #溧阳美食 #盖浇饭 #点亮常州
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田田（学做菜）💕6月前
不知道吃什么的，就为自己安排一份青椒肉丝盖浇饭吧#美食 #青椒肉丝简单做法 @抖音小助手
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卡路里Party4月前
牛肉饼盖浇饭 半夜刷到饿了吗#上海辣酱油 #山姆牛肉饼 #懒人美食 #快手菜 #无菌蛋
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丽宁的小厨房4天前
今天真是吃爽了，刻在骨子里的味觉记忆此刻被唤起，仿佛浑身都是力气…今日宜养“心”，哈哈哈。#青椒炒肉 #家常菜 #一人食记 #我的厨房日记 #盖浇饭
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摆烂呆瓜9月前
｜黑椒肥牛盖饭｜消耗冰箱的肥牛，但是，盖饭也太好吃了吧，米饭全吃光#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食vlog #肥牛饭 #盖浇饭
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小娟～湖南妹子嫁潮汕2月前
凭感觉复刻沙县大酒店的青椒肉丝盖浇饭，味道杠杠好。#青椒肉丝盖浇饭 #美食分享
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NANA下厨记8月前
巨巨巨好吃的肥牛土豆盖浇饭 浓郁的汤汁，鲜嫩的肥牛，软糯的土豆，汤汁拌米饭，香迷糊了。做法超级简单，点赞收藏起来有空的时候做！ #我的厨房日记#家常菜 #二人食
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麻麻的日常1月前
午餐做了麻婆豆腐盖浇饭，汤汁浓郁，简单又好吃！#美食 #午餐时间 #盖浇饭系列 #麻婆豆腐
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木子姐5月前
香喷喷的肥牛盖浇饭#一起吃饭吧 #我的厨房日记 #日常做饭
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是ZZ吖～3月前
#dou上热门 吃掉20斤的秘密！彩椒土豆鸡肉盖饭，低脂低卡还好吃，嘎嘎炫，无负担！#低卡低脂餐 #减脂 #减脂餐 #美食
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热带鱼🐠3月前
下班一人食#15 丨辣鱿鱼盖浇饭，鱿鱼Q弹，好吃又下饭 #好好吃饭大赛 #打工人生活 #独居日记 #辣鱿鱼拌饭 #下班吃什么
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林小明4月前
简单吃个青椒肉丝盖饭！#抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛#美食vlog
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好吃不懒爱做饭的🌶🌶辣辣子！2月前
#家常菜 青椒肉丝盖饭 ① 里脊肉切丝腌制备用 ② 尖椒切丝，豆腐干切丝，小米椒，葱花，生姜切丁 ③ 热锅凉油倒入肉丝翻炒几下，加入葱花生姜葱段翻炒 ④ 加入切好的尖椒丝，豆腐丝，倒入生抽，老抽，食盐，十三香翻炒辣椒变软后加入少量白糖就可以出锅了！
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