您是不是在找：

神经外科杜医生3月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
波波力量（腹肌版）6月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8167
鼾症无创诊疗医生张洁3周前
晚上不睡觉，白天睡觉能补回来吗？#医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
超超医生4月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
甘霖润物4年前
晚上睡觉和白天睡觉质量一样吗？经常熬夜会怎样？
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8461
甜哒！3月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2412
饭饱饱3月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
睡眠与疼痛 戈医生6月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1160
郭教授解忧安睡坊1周前
为什么会白天睡得着，晚上睡不着？#失眠 #心情 #焦虑 #问诊日常 #中医
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中医博导潘毅3周前
这个因素也会影响入睡！ #失眠 #科普 #知识分享 #睡觉 #睡觉需要仪式感
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
丽娜养生13点5天前
一条视频讲清楚所有睡觉问题 #睡眠 #睡觉 #古中医传承 #古人智慧
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
肖老师说营养6天前
你知道吗，为什么我们的祖辈们倒头就睡，而现代人翻来覆去就是睡不着！今天给大家好好聊聊#知识分享 #知识科普 #睡眠 #睡眠不好 #改善睡眠
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Ella说2周前
要改善睡眠质量首先是从“睡眠惰性”的状态中走出来#睡觉 #睡眠质量 #幻休助眠 #提高睡眠质量 #改善睡眠
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
黄爸爸科学育儿2月前
孩子睡不好怎么办？这两个脑科学方法，让孩子睡得好、学习也更好 #父母课堂 #脑科学育儿 #父母必看 @抖音创作小助手
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
利群之马2周前
为什么经常熬夜的人偶尔早睡一次反而更加难受 #科普 #睡觉 #熬夜
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1475
鹅不食草6天前
#医学科普 #健康科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
健康之初小药葫1月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
光头说睡眠2周前
睡不好，不要只知道，吃药 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4218
沉淀书库1月前
经典书籍《我们为什么要睡觉》 晚上翻来覆去，白天哈切连天，难以集中注意力，被说中的是不是你？今天让我们一起找到问题症结，把这条视频分享给你身边那个总是睡不好的人吧#失眠 #睡眠 #书单 #健康 #分享有趣的视频
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
血管卫士欧阳尚医生6天前
晚上熬夜白天补觉有用吗？#我的年度健康盘点 #医学科普 #血管 #健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
睡眠医学科马医生2周前
成人也会“睡眠倒退”？ #健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
沈阳看焦虑失眠杜红兴主任3月前
为什么白天越累，晚上反而越睡不着？#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #睡眠 #失眠 #精神心理
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
医生王昕阿姨2周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范不慌5月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
疯狂大彬哥4周前
白天爱睡觉到底是什么原因？ #内容过于真实 #冷知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
玲姐好物5天前
#健康养生知识健康你我
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
美玲是我3周前
听我说，睡觉真的是大补特补！啥都不如睡补睡补睡补！#熬夜 #一秒入睡 #睡补 #抗衰老 #夜间身体在干嘛
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小道麻瓜2月前
取其精华 去其糟粕 #道家文化 #道系青年
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美慧子6天前
睡觉相当于救命～一夜睡得好，百病不来找，养心、养生、养命，睡觉的时间也颇重要的~过去的无所谓再不能继续了~谢谢好文，必须转给更多人！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
王宇铎医生3周前
睡觉的这些表现表示什么问题？ #睡觉 #气虚 #血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
想杂练就杂练5天前
#创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #强烈推荐 #知识分享
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
开悟的来叔2月前
白天没精神，晚上睡不着，你已经是低精力人群了！ #失眠 #没精神没状态 #黄帝内经 #低精力人群 #睡不着
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
浙江名医馆6天前
睡觉选对时间比时长重要！23点-1点进入深睡眠最好，要睡午觉 睡觉选对时间比时长重要！23点-1点进入深睡眠最好，要睡午觉 时间别太长，有好处。#健康 #午觉 #科普 #入睡时间 #睡眠
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
邹公美梦 聊睡眠😴5天前
如何制造困意，让睡眠质量更好点#睡个好觉#睡眠#养生#邹公美梦
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
贾占玲5天前
关于睡觉，我们常有哪些误会？ #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小七爱运动2周前
这期视频一定要看完！#胖子都是潜力股 #自律#科普一下#运动
00:00 / 22:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
希希在等一个奇迹2周前
为什么宝宝白天睡觉晚上不睡觉呢#新生宝宝 #月子里的宝宝 #家有萌宝 #爸爸带娃系列
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5456
小七爱运动2周前
这期视频一定要看完！#胖子都是潜力股 #科普一下#自律#健身#运动
00:00 / 22:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
嘉棠会更好(蝴蝶宝贝)5天前
纳闷了，白天睡的比晚上香#宝宝睡觉 #被子里的小可爱来了 #蝴蝶宝贝 #罕见病
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
八哥爱健身2周前
这期视频一定要看完！#胖子都是潜力股 #科普一下#自律
00:00 / 19:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小美的塑形日记3周前
这期视频看完让你少走很多弯路！！！ #涨知识#瘦#健康#减脂#科普
00:00 / 19:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
八哥爱健身2周前
这期视频一定要看完！#健身 #科普一下#运动#自律
00:00 / 19:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
雙簧管1周前
想达到理想的状态，先看懂这些误区
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
飘散的温馨。4天前
白天玩，晚上加班加点干的小朋友，不写完就不睡觉#陪孩子写作业
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小洋-宠物指南1月前
为什么农村土狗晚上不睡觉，很多都是白天睡觉#狗狗#中华田园犬#新手养狗#狗狗的心思都写在脸上了 #狗是人类最忠诚的朋友
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
闲鱼不加盐3周前
你有多久没真正“睡着”了？8小时躺平≠深度修复！这3个偷走睡眠的隐形贼，正让你白天疲惫如行尸走肉——第2个几乎人人中招！评论区敢晒出你的“睡眠罪证”吗#睡眠#失眠#焦虑#治愈
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徐慧连医生抗衰2周前
为什么有些病一到晚上就加重？“药补不如食补，食补不如睡补”#夜间加重#睡眠#疾病#抖出健康知识宝藏#健康知识破圈计划
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
育儿专家柒老师5天前
18个月睡觉不踏实记住别睡黄昏觉并不是睡越多越好 18个月睡觉不踏实记住别睡黄昏觉并不是睡越多越好#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
00:00 / 13:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
黄姐爱生活1周前
#今天我们来聊一聊，肠道和睡眠的关系。看完这集剧我就睡觉！看完这章小说我就睡觉！结果……大家都知道，熬夜一时爽，大脑累得慌。睡眠不足，会影响第二天的记忆力、注意力，感觉整个人都变“笨”。同时，睡眠不足也会影响我们的肠道健康，如果肠道出现了问题，则会引发更加严重的睡眠障碍。这节分享，我们来聊聊“睡眠障碍肠知道”。 （睡不着了，用营养安抚肠道）#
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王树芳．高血压专科医生6天前
晚上睡不好，白天血压高！4个技巧帮您睡个＂降压觉＂ #王树芳医生#高血压 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #健康知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
保山 林皓名品汇3周前
#保山#同城
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
鱼白白呀2周前
这个回笼觉睡的我，还不如不睡😭#唠嗑 #吐槽 #睡觉 #做梦
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
中华智慧2周前
怎么样喝好这碗粥，达到延年益寿的效果
00:00 / 26:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
王不凡5天前
#涨知识 #知识#知识分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
舒涵会养生2周前
我再说一遍！熬夜就是在透支肾水！ #日常vlog #养生 #涨知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
小小课堂育儿知识5天前
每天都要休息好 为什么每天晚上都要睡觉#科普#十万个为什么#儿童早教#科普知识#儿童动画#儿童益智
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿威百科1月前
#好身材练起来#健身#暴汗燃脂瘦全身#运动#科普一下
00:00 / 20:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“为什么白天睡觉不如晚上睡觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 06:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: