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秦莉医生5天前
想要全家老小感冒好的快，这2招要记住 #感冒 #鼻塞 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #复方氨酚肾素片
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王科智1周前
感冒初起的“暖身神器”！ 一碗喝出发汗，鼻塞秒缓解～ 🤧一不小心受凉了？鼻塞、怕冷、流清涕、头痛发紧？别急着吃感冒药！这碗【生姜葱白散寒粥】是老祖宗传下来的食疗方，温中散寒、发汗解表，趁热喝上一碗，盖被微汗，第二天就神清气爽！ 🍚【食材清单】 ✔️ 大米70g（煮成稀粥，易消化，助药力） ✔️ 生姜3片（带皮切薄片，发汗解表，温中止呕） ✔️ 葱白3段（带须，通阳散寒，解表祛风） ✔️ 香菜少许（提香助散，增强驱寒效果） ✔️ 盐适量（调味，调和营卫） 👩‍🍳【做法超简单，暖胃又驱寒】 1️⃣ 大米加水煮成稀粥； 2️⃣ 加入生姜片、葱白段（带须）煮5分钟； 3️⃣ 最后撒入香菜末，加少许盐调味即可～ ✅ 趁热饮用，喝完整个身体发热，鼻腔慢慢通了，特别舒服！ 🌟【为什么能散寒？中医智慧+科学验证】 ✅ 生姜：含姜辣素，促进血液循环，发汗解表，缓解风寒症状； ✅ 葱白+须：含挥发油，能通阳散寒，对鼻塞、头痛特别有效； ✅ 香菜：助药力发散，提升驱寒效果； ✅ 稀粥温润，不伤胃气，适合体虚者调理。 🎯特别适合： ✔️ 风寒感冒初起（怕冷、无汗、清涕、鼻塞） ✔️ 淋雨、吹风后感觉“寒气入体” ✔️ 秋冬早晨受凉、空调房待久者 ✔️ 体质偏寒、易感冒的老人与孩子 📌【关键小贴士】 🔸 趁热喝，喝完盖被睡一觉，帮助微微发汗，驱寒效果翻倍； 🔸 风热感冒（咽喉肿痛、黄涕、发热重）禁用，否则会加重症状； 🔸 葱白一定要带须，须部药效更强； 🔸 生姜可不去皮，带皮更温和，适合日常调理。 💫我的真实体验： 昨晚淋雨后怕冷鼻塞，喝了一碗，盖被睡了1小时，醒来已微微出汗，鼻塞全通，整个人轻松了！ 🌬️感冒初期，别急着吃药。 这碗粥，是身体的“天然暖风机”，用食物的力量，把寒气赶出去。 💬受凉感冒的你，别硬扛！ 试试【生姜葱白散寒粥】，一碗暖粥，重拾清爽！💪 #散寒粥 #风寒感冒 #生姜葱白 #中医食疗 #秋冬养生 #美食 #感冒初期
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yoyo妈超忙的1周前
回苏州后，yoyo有点感冒，一直鼻塞，流鼻涕 早上做了简单的香蕉饼，午睡时用热毛巾放在鼻孔前缓冲鼻塞，才安稳睡着，晚上爸爸下班早，带他去游乐场玩，我点了份麻辣香锅，享受着短暂快活的时光，来缓冲适应一下独自带娃节奏#日常vlog #缓解鼻塞小方法 #独自带娃 #日常做饭 #热爱加1计划
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内分泌、肾病科栗医生1月前
风寒感冒不用急，一碗葱白煮水喝，发汗又驱寒 #医学科普#中医#小常识#葱白#健康科普
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卜丽亚医生7月前
白萝卜加一宝，寒咳热咳都不怕 #中医 #咳嗽 #健康科普 #白萝卜 #抖出健康知识宝藏
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李博士养儿课堂5年前
风热感冒，黄鼻涕加鼻塞，李博做的薄荷粥早晚一碗，温暖你的心。#热感冒
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三水医生5月前
生姜煮水喝，调理夏季空调受凉，几乎不花什么钱#医学科普 #中医 #养生小常识
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耳鼻喉滕以书8月前
孩子鼻塞过敏，滕主任：2多做3少吃 #孩子鼻塞 #耳鼻喉滕以书
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中医梁益辉主任4月前
你知道吗？家里的猪油可以调理鼻炎 #鼻炎 #喷嚏 #流鼻涕 #猪油 #中医养生
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儿科医生许新科8月前
孩子换季老感冒 鼻塞 打喷嚏？许医生一条视频讲清楚#儿童复方氨酚肾素片 #育儿经验分享 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #儿童感冒
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“佳”有悠然宝贝（龙凤胎）1周前
一岁➕宝宝辅食：宝宝生病发烧辅食都吃点啥？ 今天两小只有点受风寒感冒了，鼻塞还有点低烧，那么今天辅食就以清淡好消化为主。做了蔬菜面条➕葱白姜片红枣水（去风寒，流鼻涕感冒很管用，两小只只喝了一天就不流鼻涕了）#宝宝爱吃 #一岁宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食一锅蒸 #有人模仿我的面
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辉叔3周前
《本草纲目》记载辛夷花味辛性温，归肺、胃经。主要作用在于散风寒，通鼻窍。对于风寒头痛、鼻塞流涕、鼻渊鼻鼽有改善之效。 【家常吃法】 1. 辛夷鸡蛋汤：取辛夷花10克布包，与鸡蛋同煮，吃蛋饮汤，适于鼻塞不适。 2. 辛夷蜂蜜茶：将辛夷花用开水冲泡，待温后加蜂蜜调和，可舒缓鼻部不适。 （注：本品有毛，宜包煎。药用请遵医嘱，食疗方仅供参考。）
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小燕子4天前
健脾胃又解表散寒，当下鼻塞，流涕，头疼，试试它。
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中医世家崔医生6月前
厨房炒菜用的猪油，对付鼻炎是良药 #鼻炎#过敏性鼻炎 #中医 #科普一下 #猪油
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风夫子-慧聊5月前
一到换季就感冒？增强免疫力的秘诀在这 #换季 #健康 #饮食 #感冒 #科普
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欧阳建财医生5月前
厨房常见的猪油，调理鼻塞、散寒气 #风寒感冒 #鼻塞 #鼻炎 #医学科普 #中医
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吴家豪医生3月前
鼻炎没那么可怕，试试厨房常用的猪油 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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每日新闻报1年前
【感冒发热 这几类食物最好别吃】 天凉了，感冒发热、鼻塞流涕、咽喉痒痛、咳嗽都是常见症状，感冒时，需要忌口，这样恢复得会快一些。哪些食物需要忌口呢，主要有这几类：冷菜冷饭，糯米、年糕等难消化的食物，以及油腻辛辣的食物，也不要喝酒。要注意清淡饮食，少食肉类、高热量食物，注意让身体多休息、多喝水、补充优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。感冒不适时，可以吃一碗鸡汤面。鸡汤能抑制鼻腔、咽喉等部位炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等有一定效果。面条既补充能量，又好消化。加入一些蔬菜，还能补充维生素等营养。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹等也是不错的选择。 力。
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家康计划5天前
秋冬季天气干燥，易发感冒。尤其是中老年人群患感冒频繁。教你一招，得了感冒应该吃的食物。#健康养生 #养生小常识 #健康饮食
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中医侯庆艳5月前
鼻炎反复发作，厨房炒菜的猪油有妙用 #鼻炎 #猪油#中医 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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李圣主任6天前
鼻炎人必看，寒凉+热性食物=堵鼻炸弹 #李圣医生 #鼻炎 #过敏性鼻炎 #流鼻涕 #鼻塞
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邢其兴3月前
三伏天里吃紫苏，三种搭配要记好 #中医养生 #紫苏叶 #养生茶 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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🙈碗里藏着爱（做饭糊弄学）4周前
小情人昨晚有点感冒鼻塞，今天继续做点南瓜粥。南瓜富含β-胡萝卜素，可增强黏膜抵抗力；小米健脾和胃，适合缓解感冒引起的鼻塞#早餐吃什么 #懒人美食 #天猫双11降温服饰低至5折 #vlog日常
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中医李聚林4月前
头疼鼻塞怎么办，鸡蛋这样蒸着吃 #医学科普 #中医 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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儿科朱莉娜主任1周前
小孩子有鼻炎，往往有内热，哪四种蔬菜可以多吃 #鼻炎 #中医 #儿科医生 #健康 #北京
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钟丹博士6天前
甲流爆发不要慌，一碗白萝卜水就能调理，全家老小都能用 #流感 #甲流 #感冒 #中医 #全民健康素养提升
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茯苓讲中药4天前
紫苏：藏在菜畦里的“解表和胃”灵草。听故事学中药，解锁紫苏的食疗妙用～ 换季受凉鼻塞头痛？吃生冷后恶心呕吐？厨房菜园里常见的紫苏，竟是老祖宗留下的药食同源调理方！#知识科普 #中草药 #科普一下 #紫苏
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内分泌科苏衍进主任6月前
经常感冒怎么办，麻杏石甘汤起神效#感冒#中医#科普#中医文化#中药
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中医妙芳5月前
感冒后怎么好得快？鼻塞 流鼻涕 打喷嚏的通通看过来#感冒 #鼻塞 #复方氨酚肾素片#感冒怎么好得快#感冒吃什么药
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中医心血管唐博士5月前
一条经典方,治疗百分之95的鼻炎,人人都用的起 #中医 #养生 #鼻炎 #抖出健康知识宝藏
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AI创业教练＋轻体达人2周前
换季感冒？三招饮食法增强抵抗力 换季总感冒？鼻塞流涕好难受？别担心，三招饮食调理法，增强抵抗力！夏季湿热导致脾胃失调，是感冒根源。解决方案简单：早餐吃杂粮粥配苦瓜煎蛋，午餐五色蔬菜搭清蒸鱼肉，晚餐用西瓜代替冰饮。关键在五味调和：每日吃红色果蔬补维C，黑色食材强肾气，黄色谷物护脾胃。某品牌航天生物技术强化吸收，坚持两周，鼻喉通畅，缓解疲惫感。收藏备用，健康不迷路。#营养师建议 #换季感冒 #食疗方法 #免疫力提升 #健康养生
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90后苗苗爱养生（首播筹备中）1月前
鼻塞流鼻涕一招解决#养生#养生达人
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中医劳主任2周前
家中常用的猪油，对付鼻炎是良药 #过敏性鼻炎#鼻塞#流鼻涕#打喷嚏#中医
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精简养生3周前
风寒🤧食疗方：去皮姜汤，葱姜陈皮水#dou上热门 #风寒感冒 #风寒感冒食疗方法 #食疗小妙招 #@DOU+小助手
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幸福万年1周前
关注生活圈，生活有特色！
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信医生聊健康6天前
再说一次！大部分的感冒，不用乱买药 #感冒 #鼻塞 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #复方氨酚肾素片
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南山妈妈1周前
干货无废话，亲测有效的护理细节，让娃少受罪！！ #甲流嗓子疼 #甲流咳嗽#甲流喝什么#甲流鼻塞 #甲流吃什么食物好
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感染科龙医生2周前
感冒只知道多喝热水？记住2个小方法 #感冒 #鼻塞 #感冒吃什么药 #感冒怎么好得快 #复方氨酚肾素片
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不暴躁的妈2周前
流了半个月的鼻涕，鼻塞，居然吃了秋季 #藕粉方 好了，身体状况只有自己知道，经过随时调整才是重点#养生就是养健康 #鼻塞流鼻涕
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中医脾胃邵爱民7月前
家里炒菜用的猪油，帮你调理过敏性鼻炎！ #鼻炎 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #猪油
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儿科林少勇3周前
孩子老感冒咳嗽，流鼻涕鼻塞，反复呼吸道感染，回去做好三点 #感冒 #咳嗽 #呼吸道感染 #儿科 #儿童健康
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中医调理熊暑霖主任1周前
甲流爆发不要怕，半个白萝卜煮水喝 #甲流 #咳嗽 #感冒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医卢大夫3月前
请你记住，紫苏浑身都是宝，在家煮水喝，调理一堆小毛病 #中医养生 #生活小妙招 #紫苏 #感冒 #抖出健康知识宝藏
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儿科禹博士4月前
孩子新冠四步对症处理 新冠反扑孩子发烧咳嗽鼻塞流涕？紧急家庭护理4步法：退烧药选对剂量、蜂蜜水止咳通鼻、洗鼻器对付鼻涕、补液盐防脱水！这些坑千万别踩 #咳嗽咳痰 #宝妈必看 #硬核健康科普行动 #新冠 #发热
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清风🍃1周前
现在这个季节很容易上火，可以喝梨粥方，豆豆饮 我家孩子只要保持中焦通畅，不吃太饱，泡泡艾草澡驱驱寒，吃清淡，上完学回来把鼻子用盐水喷雾清洗下，（鼻塞，流鼻涕的这种症状过几天就好了）。 妈妈们都应该去自学点中医，以备不时之需。 #内容过于真实 #中医养生
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杨医生聊健康1月前
家里常用的猪油，对付鼻炎是高手#鼻炎#打喷嚏#健康科普不基础#鼻塞#抖出健康知识宝藏
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见笑医生赵凤林3周前
想要感冒好的快，这三招要记住#感冒 #鼻塞 #感冒怎么好得快 #抖出健康知识宝藏 #感冒吃什么药
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中医李亚红2周前
白萝卜是个宝，3种经典搭配要记好 #白萝卜 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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医言魏定6月前
厨房里不要钱的猪油 能调理鼻炎 现在知道还不晚！ #猪油 #抖出健康知识宝藏 #鼻炎 #医学科普
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高岩主任聊健康6天前
孩子感冒不要乱用药！记好这两个方好得快#儿童感冒 #鼻塞 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #抖出健康知识宝藏
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陈薇注册营养师5月前
挑战30秒营养师快问快答 | 空调吹多了怎么吃？ 还有什么想知道赶紧的！夏天吹空调脑壳痛鼻塞，吃啥能缓缓？生姜红枣茶（驱寒）+ 蜂蜜柠檬水（增强战斗力），身体是革命的本钱，跟着薇老师学点真本事。空调房脸干到起皮？牛油果沙拉（健康油脂）+ 杏仁奶（维生素E），面霜不如食补！#公共营养师 #注册营养师 #营养师落地 #空调房必备 #夏天感冒
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急诊室野哥1周前
家长们看过来，急诊科医生教你2招应对流感季！#流感 #鼻塞 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #抖出健康知识宝藏
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中医丁宇教授2周前
要想感冒好得快 记好3个妙招 #感冒怎么好得快#感冒吃什么药 #感冒 #鼻塞 #抖出健康知识宝藏#复方氨酚肾素片
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皮肤科高广程主任2周前
学医后才知道，感冒鼻塞，这样才能好得快#感冒吃什么药 #流感 #感冒怎么好得快 #抖出健康知识宝藏 #复方氨酚肾素片
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影像科孙静医生2周前
感冒怎么好得快？关键在你有没有做对2件事 #感冒怎么好得快 #复方氨酚肾素片 #鼻塞 #感冒吃什么药#抖出健康知识宝藏
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杏林丹语6天前
孩子感冒鼻塞浑身难受，别乱买一堆药，对症了记好一个就够用 #鼻塞 #我的年度健康盘点 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #儿童复方氨酚肾素片
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中医张宇大夫3周前
感冒鼻塞鼻涕流不停，4 个在家就能做的通鼻小方法#流感 #感冒怎么好得快 #感冒吃什么药 #硬核健康科普行动 #复方氨酚肾素片
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豆哥与贝酱3周前
上次分享了快速缓解鼻塞流鼻涕的方法，这次家里长辈又传授了一招！快去试试吧！！！#豆哥与贝酱 #流鼻涕 #人类幼崽 #创作者中心 #创作灵感
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲#鼻炎 克星，辛夷花这样吃，让你告别鼻塞，轻松呼吸
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佛山珍姑娘5天前
秋冬季鼻塞，鼻痒，一碗通窍汤让你舒服起来！@佛山珍姑娘#鼻炎#养生汤 #煲汤 #食疗 #食补
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中医王瑞芹2周前
白萝卜加一物煮水喝，寒咳热咳都不怕～#咳嗽 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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马超医生1月前
一条视频讲透感冒怎么好得快? #感冒#鼻塞#感冒吃什么药#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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