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大娇「教饮食刷脂」5年前
做这5个动作，立刻出汗。不信来试试#减肥 #燃脂 @抖音小助手
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佰力健身5年前
在家如何快速出汗？跟着我学，教你轻松练出好身材#健身 #出汗 @抖音小助手
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佳伦3年前
无跑跳，暴汗燃脂还超快的方法。#产后减肥#大体重减肥#逆龄
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王科智3天前
乌梅五味敛汗茶｜“止虚汗茶”！一喝收敛，告别汗如雨下 白天稍动就大汗淋漓？夜间睡觉汗湿衣被？异常出汗不仅尴尬，更是气阴两虚、卫外不固的信号！这款乌梅五味敛汗茶，源自《本草述》经典自汗方，敛肺固表、益气止汗，专为30-60岁自汗、盗汗人群设计，天然安全，连续饮用14天，显著改善虚汗问题。🍵💫 🫖 配方公开（止汗三宝+调和）： ● 乌梅2枚（去核）：敛肺涩肠，《本草述》称其“敛肺气，固虚汗”，含有机酸，收敛止汗； ● 五味子5g（炒）：敛汗生津，补肾宁心，炒后更增收敛之力，专治气阴两虚型多汗； ● 浮小麦15g：止虚汗、益心气，专治自汗盗汗，《本草纲目》称其“益气除热”； ● 红枣2颗（去核切片）：补中益气，养血安神，调和药性，防止寒凉伤胃。 🔧 详细步骤： 1️⃣ 材料处理： ✅ 乌梅温水泡软、去核；五味子捣碎；浮小麦淘洗干净；红枣切片。 2️⃣ 保温杯焖泡： ✅ 所有材料放入保温杯，加600ml沸水； ✅ 焖泡20分钟，使有效成分充分析出； ✅ 晨起空腹温饮，一日一剂，连续饮用14天观察改善。 📅 适用人群： ✅ 30-60岁自汗者：白天不动也出汗，动则更甚； ✅ 盗汗者：夜间睡眠出汗，醒后汗止； ✅ 更年期、术后体虚、长期疲劳人群亦适用。 🌟 核心优势： ✅ 三重敛汗：乌梅敛肺，五味子固肾，浮小麦护心气，多靶点止虚汗； ✅ 益气养阴：不伤正气，反而补益心脾； ✅ 比止汗剂更根本：从体质调理入手，无副作用，适合长期饮用。 📚 典籍依据： 《本草述》载：“乌梅敛肺涩肠，五味子敛汗生津，浮小麦止虚汗。”三者合用，针对气阴两虚、卫外不固之自汗盗汗，是中医“固表止汗”的经典配伍思路。 ⚠️ 温馨提示： ❌ 外感发热、实热多汗者禁用（如感冒发烧）； ❌ 糖尿病患者慎用红枣，可去枣或替换； ❌ 孕妇如需饮用，建议咨询中医师； ❌ 若出汗伴随心悸、体重下降等，应及时就医排查甲亢等疾病。 🌿 一杯茶，收一身汗，固一脉气。 乌梅五味敛汗茶，是虚汗人群的“内在盾牌”。 #敛汗茶 #自汗盗汗 #乌梅 #五味子 #更年期调理 #中医养生
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金融深圳俊廷9月前
逼出湿气 十秒出汗 浑身通透
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俊廷深圳金融9月前
逼出湿气 十秒出汗 浑身通透
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希妈在成长4月前
夏季出汗多，经常熬夜，没精神，五红粥是养气血的最快方式，可以去试试节省不少化妆品 #养生#食养#健康 #养生就是养健康#补气血
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阳阳直播回放号6月前
高效燃脂，你出汗了吗 #减肥 #逆袭 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #养生操 @阳阳有氧健身舞
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自律的甜柚3月前
10分钟暴汗＝最快见效的自律⚡ 跟着帕姐的老牌最佳燃脂HIIT，出汗拉满！收藏这条，今晚一起刷！ #帕梅拉 #HIIT #暴汗 #10分钟训练#居家健身
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FE健身领域小姐姐5年前
快速出汗小秘籍，你学废了吗？ #出汗 #整蛊老板 #健身光速成长计划 @FE健身百科书 @FE健身日记
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爱健身💪阿祥6年前
七分钟高效爆汗。短时间热量消耗远超跑步的秘诀
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兰大夫讲健康3月前
夏天出汗多 记住麦冬煮水喝 #出汗 #汗多 #麦冬 #抖出健康知识宝藏 #健康
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徐小囍3年前
12分钟 站立瘦腰 一遍出汗 高效燃脂 简单好做 7天见效 #高效燃脂 #居家运动 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #小肚子凸出如何解决 #腰腹训练 #腰腹燃脂 #马甲线 #马甲线养成记
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晓晓的运动日记3周前
有氧三分钟跟练，燃脂瘦身练起来！ #有氧健身操 #宝妈 #产后恢复 #居家锻炼 #出汗的感觉真好
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钟羽（爱学习）6月前
快来收藏4分钟的TABATA间歇燃脂操！ 跟练2遍10分钟就出汗，20分钟暴汗！#宅家运动会 #居家健身抖出花样 #有氧运动 #tabata燃脂训练
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心病科陈平医生1年前
怎么出汗才是比较合适呢？ #出汗 #出汗的感觉真好 #硬核健康科普行动
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悦心阁养生馆(玖鱼公寓店)4月前
只要一动就出汗 又热又燥， 尤其头面部，后背！ #大汗淋漓#睡觉起来一身汗#如何快速收汗
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻1周前
外套根本穿不住☺帕姐五分钟不到就出汗脱了😅帕梅拉水瓶有氧操全阶段的适合推荐✌🏻#居家锻炼 #高效燃脂 #有氧运动 @帕梅拉PamelaReif #出汗的感觉真好
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中医聂大夫5月前
夏至出汗多，大家可以试试这碗乌梅三豆汤。#中医 #夏至 #健康科普
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岐黄中医 彭杰4月前
不热还一直出汗？中医怎么调自汗！ #出汗 #自汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医科普
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觉醒技能10月前
出汗最快方法 质疑大爷，理解大爷，成为大爷 #古法养生八段锦
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妙手推拿付国兵3天前
总怕风吹、莫名出汗？您有可能“卫气”不足 #中医养生 #出汗 #怕风 #付国兵
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561645301402年前
#发烧怎么快速退烧 #捂汗 #快速退烧方法 小孩发烧怎么捂汗@抖音小助手 @DOU+小助手
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干掉的橘子皮3周前
终于实现抬手臂自由！#秋冬出汗 #止汗露 #净舟 #国货之光 #尴尬瞬间
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金川川（戒色练气）6月前
出汗多是怎么回事？ #食养#食补#中医#出汗
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杏林书院2天前
为什么你动不动就出汗？吃个饭满头大汗的…中医认为是你气虚了。#气虚 #自汗 #自汗盗汗 #自汗怎么调理
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开悟的人3周前
全身热出汗，阳气大开关 #健康
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脊健有康小羽老师3周前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？ #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩 #腿粗
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长高跟练-戴教练2周前
控制好运动强度，这三个动作助你一臂之力，来吧，一起长高。#出汗的感觉真好 #身高管理 #运动长高 #宝妈带娃 #小学生早餐 @长高食谱-赵老师
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禹璇带你瘦1月前
3分钟HIIT跟练版，它来了，不想自己一个人练的，赶紧跟着我练起来吧 #居家锻炼#健身干货 #健身教学 #好身材练起来 #出汗的感觉真好
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瑶仔她爹2周前
今天@李富贵儿 是我的教练. 向他人学与自己比！保持空杯的心态才能不断进步. @聪明的吕甜甜 #健身vlog #进步不能停 #出汗的感觉真好 #身体和灵魂都要在路上#抖音生活观察计划
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吴敌萌5年前
你会爱上这三个动作，才练三分钟就这汗量#燃脂 超棒！希望能励志到你#减肥 #我就是C位 @抖音小助手 #健身
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我爱青菜菜😘运动日记3天前
#健身减肥 #爆汗 #出汗的感觉真好
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郭老呀郭老呀2天前
#郭生白 #爱出汗 #中医
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薄肌小陶1月前
4分钟hit训练 每天居家20分钟 #出汗的感觉真好 #自律 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #你的电子健身教练
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居家运动健身（逍遥甩行动版）3天前
加班累了？甩甩手臂出出汗，压力都跟着跑了～动作随意，怎么舒服怎么来，暴汗的感觉太爽啦！#健身解压 #甩臂操 #打工人的运动”
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药王门传人明熙5月前
你知道吗，夏天最快的降温方法就是喝一杯热水 #道家养生 #夏天降温 #喝热水 #出汗多怎么办
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文小刀呀哈2月前
休息日最快的回血办法... 就是去健身房kuku运动 满身大汗的感觉真的太棒了～ 多运动 多出汗 能让进了脑子里的水一点点排出来 #vlog日常 #大学老师 #在拍一种很新的vlog
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张总教（明星教练）4天前
世界公认瘦全身最快的方法，姐妹们一定要看完学会保存好#居家锻炼
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中医常旭主任2天前
气血虚不虚，看出汗就知道了#气血虚 #出汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小熊啊~5年前
#瑜伽 #舞蹈 #腹肌 做五个就立刻出汗你试试 @DOU+小助手
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郝医生的肺腑之谈5年前
手部容易出汗？别怕，能解决#拯救手汗党 #好医生
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中医黄云台（中国台湾）1周前
脖子出汗、腋窝出汗、头出汗一个视频教你怎么应对！ #中医养生 #出汗多 #怕冷 #中医 #狐臭
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长高跟练-戴教练1月前
今天你运动了吗？长高不是一朝一夕，而是坚持 #出汗的感觉真好 #出汗的感觉真好 #长高运动#身高管理 #跑步治愈一切 @长高食谱-赵老师
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仲昭金Adam5年前
下个月闺蜜结婚要当伴娘？快速暴汗燃脂操安排上！每晚8点运动直播哦
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爱健身的老于3月前
其实出汗只是在消耗身体的水分 #胖子 #胖子逆袭 #健身 #科普一下
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悠养日常4月前
你出汗没？ #汗多 #汗流浃背了吧老弟 #健康科普
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橘子酱1月前
亲身体验过，感冒不出汗， 脖挂热毛巾可以出汗，很管用有效#原创视频 #上热搜 #内容太过真实 #养生 #健康@DOU+小助手 @抖音小助手
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爱健身💪阿祥4年前
在家什么运动更高效，不妨试试这套方案一组就让你汗流不止#热汗健身打卡 #dou出运动范儿
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大表哥运动健身2周前
居家高效训练法特别适合新手，如果你不知道怎么开始，就从这套出发吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #出汗的感觉真好 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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@.2周前
高中生带你第一视角感受手汗💦 #手汗#手脚出汗#手汗症#有手汗怎么办
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方脸王大可7月前
不爱喷香水的姐妹有福啦！！夏日狂出汗！无汗味！ 低成本！高段位！伪体香！香香好物分享来啦～#香香好物#沐浴露#留香沐浴露#伪体香
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蜡笔小欣的学哥3周前
#每日分享 #强烈推荐 养汗是不是这么来的
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叶子爱健身（轻线条）2天前
早起运动不知道练什么，跟着这套训练，练起来吧。#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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