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民福康6年前
#问答c计划 吃紫菜的好处@抖音小助手
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健康冷知识2年前
紫菜的几个健康益处 #紫菜
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探味儿5月前
#大自然的馈赠#舌尖上的大自然#紫菜 你知道多少
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逆糖教练-袁老师4年前
紫菜也是对糖友非常友好的食材哦#健康科普 #dou出新知 #糖尿病
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陈允斌2年前
紫菜汤藏着大功效#健康 #养生 #允斌顺时生活 #紫菜汤
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天视都市3年前
常吃紫菜头，是不是能够补血？听听专家怎么说
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阿伦-食养美学1月前
厨房里的配菜居然比护肤品还抗老#抗老 #饮食 #养生
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营养陈得住7月前
5毛钱的营养王，你是喜欢海带还是紫菜呢？ #饮食 #健康 #蛋白质 #补钙 #膳食纤维
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鲜之缘美味3月前
紫菜富含膳食纤维 #美食 #紫菜 #海鲜干货
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小鼎2月前
#每日分享 你对每天吃的食物了解么？今天讲紫菜
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根根爷爷2月前
紫菜，既含硒元素，又调节糖代谢，#植物科普 #百科知识
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陈允斌3年前
紫菜汤藏着大功效#健康#养生#紫菜汤 @抖音小助手
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京联孕期营养食谱6年前
孕妇吃紫菜的好处有哪些？#孕期饮食 #孕妇 #孕期 #dou是知识点 @抖音小助手
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果仁的餐桌4周前
老年人补钙吃紫菜 #健康 #健康饮食 #紫菜 #果仁说吃
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AmScope 科学世界7月前
薄薄的紫菜具有哪些营养价值呢？ #紫菜 #科普 #微观世界 #显微镜下的世界
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听故事学知识（AI 鱼🐟）2周前
3 分钟学养生，今天讲紫菜。#紫菜 #知识科普 养生#健康 #种草激励计划
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象山阿露妹水产工作室4年前
吃紫菜的好处 #水产养殖 #海鲜原产地 #头水紫菜
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狄力热爸5天前
多吃紫菜鸡蛋饼，我怕孩子身高超过你！ 锌、钙、碘全有，营养丰富，鲜软可口，做法贼简单！#早餐吃什么 #早餐饼 #儿童辅食 #紫菜饼 #狄力热爸
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神峰优选一绿地店6月前
紫菜究竟有什么作用？你知道吗？
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五谷康养记6月前
五谷康养记：第48集：《紫菜补碘——甲状腺的"天然调节剂"》#健康养生小知识天天分享 #健康养生 #养生就是养健康 #紫菜的营养价值和功效作用
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美好推荐馆2周前
你知道吗？紫菜是天然的碱性食物，富含多种维生素和矿物质，常吃对身体特别好。今天给大家推荐一款非常好吃的紫菜，它就是来自福建霞浦的头水紫菜，经过人工精心挑选，自然晾晒而成，没有一点杂质，无需清洗就可以直接食用，不管是煮汤还是凉拌都很好吃！#厨房必备好物 #教你做美食 #紫菜蛋花汤 #霞浦紫菜 #煲汤食材
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优络啦6天前
美龄美食一一紫菜蛋花汤#健康养生知识 #健康饮食
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何必太深6月前
紫菜 （化痰软坚，清热利水） 钾含量高达1796mg/100g，且含碘调节甲状腺功能，改善代谢低下。适合夏季湿热重，头身困重者，通过利尿排出湿浊。 #养生就是养健康 #养生 #甲状腺亚健康的朋友们#控糖减脂的达人们#沿海美食爱好者们
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顺时养生5天前
紫菜平价养生法，清肠补碘超实用#热点 #养生之道 #养生 #传统文化 #国学文化
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红十字儿科医生林隆6月前
夏天孩子长个多吃这三种食物 #儿科医生 #医学科普 #医疗小常识#抖出健康知识宝藏
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安全EHS5天前
紫菜、海蛎和青菜一样也是种出来的，为什么价格那么高，因为附苗成本高，耗时耗力，过程中还要泥猛鱼🐠别乱来，主要因为好吃😎，紫菜是红毛菜科紫菜属藻类的统称，其富含蛋白质、碘、维生素等营养成分，有预防甲状腺肿大、增强免疫力等功效。可用于制作紫菜汤、寿司等多种美食，在中国食用历史悠久，具有较高的经济价值
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百合🌸🌸1月前
#与辉同行 #观海渔夫 紫菜不只可以做蛋花汤还可以做紫菜煎蛋，它不仅让煎蛋多了大海的鲜气，好处也不少：富含碘元素，是维持甲状腺健康的好帮手；蛋白质含量比菠菜还高，搭配鸡蛋双重补蛋白；还含有多种维生素和膳食纤维，低卡又营养，减脂期也能放心吃～”#紫菜煎蛋 #吕小厨爱美食 #强烈推荐
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佳屹5天前
紫菜汤5大功效🍲 ①紫菜瘦肉汤：延年益寿②紫菜海带汤：去脂减肥③紫菜虾皮汤：补碘又补钙。④香油紫菜汤：润肠⑤豆腐紫菜汤：降血脂🏠 ՞庭՞必՞备՞[调皮]
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零食杂货铺✨6月前
鲜掉眉毛！福建紫菜霞浦特产紫菜干货#营养又健康 #紫菜的营养价值和功效作用 #低卡低脂餐
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袁医生课堂5月前
比牛奶还补钙的四种食物，补钙少走弯路！ #补钙 #抖出健康知识宝藏
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绿叶🍃1年前
紫菜功效与作用 利尿、降血脂、造血补血 紫菜营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，而且含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。 1、利尿：紫菜性寒，味甘、咸，归肺、肾经，具有清肺热和利尿的作用，紫菜含有一定量的甘露醇，这类物质有较强的利尿功效。 2、降血脂：紫菜具有降血脂的功效，主要是由于紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，这两种成分都具有降低胆固醇和防止血栓形成的作用，对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等有较好的作用。 3、造血补血：紫菜含有丰富的铁元素，食用之后能促进机体内的血红蛋白的形成，对造血干细胞的造血功能有明显的增强作用。 4、预防甲状腺肿大：营养丰富，含碘量高，可用于改善因缺碘引起的甲状腺肿大。 5、预防骨质疏松：紫菜和海带一样，也含有大量的钙质，适合儿童和老人食用，能补充大量的钙元素，促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健，有很好的促生长、预防骨质疏松的作用。
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泰鸣珍品行🇨🇳3天前
太阳菜到#紫菜 #太阳菜 紫菜是营养密度较高的海藻类食物，核心营养价值体现在富含优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质，且热量低、脂肪少。 其具体营养特点如下： • 蛋白质与膳食纤维：蛋白质含量约占干重的20%-30%，氨基酸组成较均衡；膳食纤维丰富，有助于促进肠道蠕动。 • 关键矿物质：是碘的优质来源（100克干紫菜含碘约1100微克），能满足人体对碘的需求；同时富含钙、铁、钾、镁等，其中钙含量接近牛奶，铁含量高于猪肝。 • 维生素：含有维生素B族（尤其是B12，对素食者友好）、维生素A（以β-胡萝卜素形式存在）、维生素C和维生素E，有助于维持正常生理功能。 • 其他有益成分：含有一定量的紫菜多糖、牛磺酸等，牛磺酸对神经系统和视力有一定益处。 需注意：紫菜含碘量高，甲状腺功能亢进（甲亢）患者需控制摄入量；干紫菜钠含量较高，食用时应减少额外盐的添加。
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韩韩姐姐2月前
#健康科普#干货分享#你是凭实力刷到的#大数据推荐给有需要的人
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百宝万货2周前
你知道吗？紫菜是天然的碱性食物，富含多种维生素和矿物质，常吃对身体特别好。今天给大家推荐一款非常好吃的紫菜，它就是来自福建霞浦的头水紫菜，经过人工精心挑选，自然晾晒而成，没有一点杂质，无需清洗就可以直接食用，不管是煮汤还是凉拌都很好吃！#推荐#同款
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壹健寒梅（36711334冲鸭）3月前
紫菜富含多种营养成分，具有多种保健功效。它具有:①蛋白质、缮食纤维、多种维生素和矿物质。如维生素A、C、E。钙、钾、镁等；②含有藻蛋白，具有抗衰老、抗肿瘤、降血脂，增强免疫力等作用；③富含磺硫磺酸，保护视网膜，预防动脉硬化等作用；④紫菜多糖可以增强免疫功能，抗辐射，降血糖等；⑤富含不饱和脂肪酸，如EPA和DHA有助于降低血脂和预防心血管疾病；⑥紫菜还富含藻朊酸，可促进肠道有道菌群的生长，有助于改善肠道健康。 看以上诸多紫菜的食用和药用价值。你还觉得这是一个普通的收拾剩饭填饱肚子的炒饭吗？#炒饭#谁懂这口紫菜炒饭的好吃程度 #谁懂这一口的好吃程度 #历害了我的炒饭 #厨房小白适合做的家常菜
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头痛大叔4月前
比牛奶还补钙的4种食物！钙含量可不比牛奶低哦！#补钙#钙含量#涨知识#抖出健康知识宝藏
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骨科魏宽海教授5月前
4种比牛奶还要补钙的食物，家人们一定要知道！#骨科 #健康 #科普 #骨质疏松 #补钙
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骨科医生吴林军4月前
#科普健康知识 #医学科普 #每天跟我涨知识
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聂锋人体4S店官方号5月前
紧急提醒！安主任：补钙只知道牛奶就亏大了，这菜才是隐藏王者
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营养学教授曾晓飞3天前
隐藏的食物大佬，补钙冠军竟是它 #健康饮食 #食补 #养生 #补充维生素 #营养科普
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浩浩大人5年前
#美食 #海鲜 #日常营养 补钙、碘、氨基酸的小能手——紫菜
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内科朱医生5月前
比牛奶更补钙的 4 种食物！ #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈水木3天前
中国紫菜第一村 东山岛亲营头水紫菜来了#地标性产品#紫菜的制作过程#紫菜的营养价值和功效作用 #原创视频 #特色农产品
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千鲜都商行3天前
今年还没尝过头水一口鲜的一定要试试了
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泰鸣珍品行🇨🇳2天前
太阳菜到了🎺#头水紫菜 #太阳菜 紫菜是营养密度较高的海藻类食物，核心营养价值体现在富含优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质，且热量低、脂肪少。 其具体营养特点如下： • 蛋白质与膳食纤维：蛋白质含量约占干重的20%-30%，氨基酸组成较均衡；膳食纤维丰富，有助于促进肠道蠕动。 • 关键矿物质：是碘的优质来源（100克干紫菜含碘约1100微克），能满足人体对碘的需求；同时富含钙、铁、钾、镁等，其中钙含量接近牛奶，铁含量高于猪肝。 • 维生素：含有维生素B族（尤其是B12，对素食者友好）、维生素A（以β-胡萝卜素形式存在）、维生素C和维生素E，有助于维持正常生理功能。 • 其他有益成分：含有一定量的紫菜多糖、牛磺酸等，牛磺酸对神经系统和视力有一定益处。 需注意：紫菜含碘量高，甲状腺功能亢进（甲亢）患者需控制摄入量；干紫菜钠含量较高，食用时应减少额外盐的添加。
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赵博士中医针灸5月前
别只知道喝牛奶！这4种食材钙含量更高！ #补钙 #医学科普 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏 #养生
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百家爆料汇3年前
“营养宝库”就是它，比海参营养还高，尿酸高的糖友却不能吃#控糖 #糖尿病并发症 #糖尿病饮食 #糖尿病 #糖尿病科普
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叶进医生1年前
4种蔬菜，比牛奶还补钙，很多人都忽视了 #补钙 #健康科普 #硬核健康
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皮肤科张莹医生5月前
比牛奶还补钙的 四种食物 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #补钙#食物
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颈腰痛张震医生4月前
#补钙 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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惠大夫在江湖3年前
这两种食物含钙量丰富却不能多吃！这可是很多人的健康误区呀。#医学科普
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千鲜都商行2年前
原来海苔就是紫菜做的#头水紫菜 #霞浦紫菜之乡 #我为家乡代言 #家乡特产 #海鲜原产地
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空手套知识4年前
#涨知识 #冷知识 #高钙
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淀粉锁鲜选知业6天前
你可能没听说过它，但身体离不开它#知识科普 #食品安全
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中医曹主任5月前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜要常吃#医学科普 #涨知识 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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中医高言歌医生3月前
眼睛花在肝，白发多在肝，爱抽筋还是在肝！ #科普 #抖出健康知识宝藏 #疏肝 #肝气郁结 #一路狂飙
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