您是不是在找：

天地仁阖@神志1周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿单聊学习规划2月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
乐宝康养2周前
#关注我每天坚持分享知识 #每天学习一点点 #中医文化 #健康科普 #中医文化
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
永川区中山小区幼儿园唐园长2月前
宝妈必看！养成这8个习惯，娃的体质直接逆袭！🔥 娃是不是一换季就感冒？天天上火操碎心？⚠️ 记住这8个老祖宗传下来的养娃秘诀，简单又好用！ ✅几点睡觉最科学？ ✅水果到底怎么吃？ ❌发烧拉肚子千万别吃错！ … 细节全在视频里，学会就是赚到！ 养成好习惯，宝宝少生病，妈妈才省心！❤️ 点个关注，育儿路上不迷路！#永川 #幼儿园 #育儿 #幼儿教育 #中山小区幼儿园
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
奕雅🥰2月前
#养生 #日常vlog 早睡打卡第一天！跟我一起养成好习惯！#习惯
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
家庭教育李老师3周前
父母的睡觉时间，藏着孩子的成长密码！你熬夜刷手机、作息混乱，孩子会悄悄模仿；你早睡早起、规律作息，他才会跟着养成好习惯，这才是最隐形的家庭教育。 #育儿干货 #新手爸妈 #育儿经验 #宝妈分享 #热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
佐伊不是乔伊1周前
你家的小学生几点睡？我们家六年级的娃也是九点半就睡觉了#小学生睡眠 #家有学生 #培养孩子好习惯 #鸡娃不如鸡自己 #好好睡觉
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
精神科王文强2月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
舒城松鼠Ai（Ms.李）——远大港汇店1周前
小学生晚上9点睡觉是最底线！#舒城 #小学生 #9点睡觉不会老10点睡觉保护脑
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
米多爸的育儿日记1周前
充足且高质量的睡眠对孩子至关重要！如何让孩子拥有充足且高质量的睡眠呢？这里有几点需要家长学习： 第一，帮助孩子养成早睡早起的习惯，营造早睡早起的氛围。 第二，睡前有趣的聊会，既能梳理记忆，又能增进亲子感情，让孩子乐意上床睡觉。 第三，白天要释放掉孩子多余的精力。 第四，切记不要给孩子多吃东西，睡前两小时进食，以免积食影响孩子睡眠质量。 第五，孩子睡觉保暖要适宜，不能过热，凉爽为宜。 #育儿知识 #家长必读 #健康成长 #睡眠质量 #抖音知识分享
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
胡老师聊养生3天前
坚持这些小事，状态越来越好！ #养生习惯 #健康作息 #日常养生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
是李刚医生啊2月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿姗ya（有娃了）5月前
如何帮宝宝培养规律作息，拒绝昼夜颠倒 1、首先要帮助宝宝分清昼夜情况，白天宝宝睡觉可以正常活动，晚上一定要保持安静 2、每天固定时间起床睡觉，培养规律作息 3、睡前活动不能太兴奋，会影响宝宝睡眠 4、每次看到宝宝揉眼睛、打哈欠、目光呆滞就赶紧哄宝宝睡觉了，错过了这个时间可就来不及了 #生孩子的那些事儿 #育儿经验分享 #宝宝作息规律 #如何培养宝宝好习惯 #宝宝昼夜颠倒
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
欢欢老师说育儿1月前
你家宝宝晚上都是几点睡觉呢？一定让孩子养成早睡早起的好习惯哦！育儿#知识分享 #每天进步一点
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
主持人艾雪1周前
最健康的睡觉时间！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨小阳1周前
10点到11点睡觉是最健康的!
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
减重医生伍洪彬5月前
#科普健康知识 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
周士杰医师3月前
6岁前的黄金期 爸妈都不重视的防控秘诀 #医学科普 #医疗科普 #近视防控 #诊室日常 #近视
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
安妮吃不饱3月前
养成早睡早起的习惯，气色自然而然就会好起来#日常分享 #日常生活 #养成早睡早起的好习惯 #上抖音 #保养秘诀
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
北大博后刘志浩3月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海胸科张魏巍医生1月前
大家认为晚上几点睡觉，对我们的心脏最好呢？ #心脏健康 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
萌姐带仨娃1周前
如何让一岁后小宝宝养成九点入睡习惯 #新生儿 #科学育儿 #产房故事 #护士懂护士 @抖音小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
檬檬书单（橱窗有好物）5天前
#上热门🔥 姐妹，你可知，女人几点睡觉最好#百科知识 #生活常识 #健康 #生活习惯
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
心内科 史悦医生1周前
晚上几点睡觉对心脏最好？ #几点睡觉最健康 #熬夜对心脏的危害 #青岛史悦医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
全网最乖的佑佑3月前
3招帮你家宝宝养成早睡早起的好习惯#做智慧父母 #养娃 #家庭教育 #父母必看系列 #育儿经验分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
幺吃久吃有机胚芽米1周前
早点休息，少熬夜，希望大家身体棒棒#正能量 #每日分享 #养身
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
华西黄宗文2周前
评论区答疑：几点睡觉，不算熬夜？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #华西医院 #熬夜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
723213626363周前
#精神分裂症 #抑郁症 #焦虑症 #周光白
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
消化内科向大夫1周前
#睡眠#医学科普#石河子大学第一附属医院
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
单身淑姐3月前
#生活习惯#熬夜#睡眠#健康科普
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
Wil爱跑五公里4天前
晨跑的朋友，你们一般几点睡觉？#跑步 #中年 #晨跑5公里打卡 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
二狗脱口秀2周前
每日一笑 #脱口秀#二狗脱口秀#观众搭茬#每日一笑
00:00 / 19:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
家庭健康管理师章玮2月前
做到这几点，轻松长到一米八 #营养 #长高 #培养孩子好习惯 #孩子学习 #教育有方
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
抗敏中医张世中5月前
睡觉💤💤💤💤对于身体健康像航空母舰一样重要#医学科普 #涨知识 #中医睡眠#熬夜#湿疹
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
二狗脱口秀2周前
每日一笑 #脱口秀#二狗脱口秀#观众搭茬#每日一笑
00:00 / 21:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
昨日重现4天前
健康生活好习惯
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
二狗脱口秀3周前
每日一笑 #脱口秀#二狗脱口秀#观众搭茬#每日一笑
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
二狗脱口秀1周前
视频更新了#脱口秀
00:00 / 19:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
胃肠外科曾医生2月前
你平时都是几点睡的？养成良好健康习惯，早睡早起。现在开始睡觉吧#医疗科普 #熬夜危害有多大
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Rika黄老师科学育儿早教3月前
一定要早点给孩子立规矩，会立规矩，才能养的更轻松！ #育儿 #立规矩 #家长必读 #育儿知识分享 #早教
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4561
士振的处方3天前
使用AI和快捷指令，制作睡觉助手。晚上9点定时提醒我睡觉🤣 #AI #快捷指令 #原子习惯
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
任紫3天前
#人类幼崽 #儿童保健 #育儿
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
宣武医院神经外科何川主任2周前
到底几点吃晚饭，才是健康的好习惯？ #晚饭 #晚饭时间 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
智慧养生道2天前
道家养生不传之法…将传统养生智慧转化为现代人易接受的轻量化内容… #道家养生#养生之道#健康生活#青春不散场
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
你佳哥啊1周前
#抖音生活观察计划#只有宝妈才懂吧#带娃vlog#三月龄宝宝#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
二狗脱口秀1周前
每日一笑 #脱口秀#二狗脱口秀#观众搭茬#每日一笑
00:00 / 11:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
陈仙黔3周前
生活方式对内分泌功能的影响 #抖出健康知识宝藏 #内分泌 #甲状腺  #莆田试管  #莆田不孕
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
义方家长成长课堂2天前
一年级是孩子习惯养成的黄金期，这几个方法，帮孩子养成好习惯#好习惯改变生活#一年级#小学生#习惯养成#习惯
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小郭老杨带仨宝（橱窗同款）2周前
2岁以后的生活常识 1.吃东西前要做什么？答：洗手 2.怎样才能保护好自己的牙齿？答：刷牙，饭后漱 3.小朋友几点睡觉长高高？答：九点 4.睡觉前要做什么？答：刷牙洗脸听故事 5.吃饭时要注意什么？答：不说话、不乱跑 6.玩完玩具干什么？答：玩具归位 7.拉完臭臭后要做什么？答：冲水，洗手 8.看电视要注意什么？答：不能看太久 9.下雨天出门要带什么？答：雨伞 10.打雷时要注意什么？答：避免外出，不站在树底下 11.垃圾放到哪里？答：垃圾桶 #记录成长过程 #宝妈分享#育儿经验分享
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
育儿解忧李医生3月前
你家孩子几点睡觉？晚睡对身高的影响你知道吗？#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #医疗健康创作训练营#爱护身体健康最重要
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
二狗脱口秀3周前
今日份快乐 #脱口秀#观众搭茬#二狗脱口秀#每日一笑
00:00 / 13:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
妈妈我不打瓦1周前
普通男生低成本不过百爆改帅哥面相教程来了#男生 #爆改 #变帅 #护肤 #干货分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山西运城中医陈朋力1月前
小孩尿频别担心#中医 #山西运城 #陈朋力 #传承中医文化 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
火凤凰文汇2月前
女儿自从有了这个 可视化#计时器 ，再也不用我天天唠叨她几点睡觉，几点写作业，慢慢养成好习惯，还是孩子们喜欢的番茄造型，孩子们太爱了！我也不用担心忘记关火，怕烧坏锅了！#学生党必备 #家居好物 #学习用品 #家庭必备
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
二狗脱口秀2周前
快乐加倍#脱口秀
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
康庄美地幼儿园2周前
#康庄美地幼儿园 《如何培养孩子良好的睡眠习惯》 #学前教育 #育儿经验分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
弘视一品眼视光2周前
睡前望远注意这几点，近视防控效果↑↑↑#近视防控
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿文聊家政4周前
#知识分享 #经验分享 #保姆 #热点 #揭秘 住家阿姨面试高频问题清单（生活习惯+理念沟通版） 一、生活习惯适配类（避免作息/饮食冲突） 1. 平时你习惯几点睡觉、早上几点起床？如果家里需要早起做早餐（比如7点），能适应吗？ 2. 自己做饭时口味偏清淡、适中还是偏重口？家里有老人/孩子需要控盐/控糖，能调整烹饪方式吗？ 3. 个人卫生方面，比如换洗衣物、洗漱频率这些，你平时是怎么安排的？ 4. 休息时喜欢待在房间里，还是会在客厅活动？会不会经常使用家里的电视、洗衣机等家电？ 二、育儿/养老理念类（针对有娃/有老人家庭） 1. 如果宝宝哭闹不止，你第一反应会怎么做？更倾向于抱哄，还是引导他自己平复情绪？ 2. 给宝宝喂饭时，遇到他挑食不吃饭的情况，你会怎么处理？会追着喂吗？ 3. 家里老人行动不太方便，需要协助洗澡、吃药，你在这方面有没有相关经验？会注意哪些细节？ 4. 老人有时候会固执己见（比如想多吃剩菜），你会怎么跟老人沟通，让他接受更健康的方式？ 三、家庭禁忌/规则类（提前明确边界） 1. 家里主卧平时只有我和家人会进，需要你帮忙收拾时我会提前说，这点能记住吗？ 2. 我们家吃饭时不希望吧唧嘴、开着电视，你平时吃饭有这些习惯吗？能配合调整吗？ 3. 家里的贵重物品（比如首饰、现金）会放在固定抽屉，你在清洁时会注意避开这些区域吗？ 4. 朋友来家里做客时，需要你帮忙准备茶水，但不希望你主动跟客人过多闲聊，这点能理解吗？ 四、应急处理类（考察应变能力） 1. 如果做饭时突然跳闸/停水，你会先做什么？会主动联系物业，还是等我们回来处理？ 2. 要是老人突然说头晕/宝宝突然吐奶，你第一时间会怎么应对？ 3. 遇到不认识的人来敲门，说要找家里人，你会开门让他等，还是先给我们打电话确认？
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
二狗脱口秀3周前
今日快乐请查收 #脱口秀#观众搭茬#二狗脱口秀#每日一笑
00:00 / 21:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李爷爷育儿中心4周前
养娃的正确打开方式，家长要注意#育儿 #育儿经验分享 #家庭教育 #育儿小知识 #宝爸宝妈必看
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞122

简介:

您在查找“几点睡觉可以帮你轻松养成好习惯”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: