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治愈小顾5月前
为什么你得玩手机困到身体的极限才能睡着，其实这是你的情绪未被满足 #焦虑#失眠#焦虑症#心理学 #adhd
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成都精神老邱3年前
这是不是你：明明很困却舍不得睡，只想再多玩一会手机。原因竟然是……#熬夜 #成都精神科
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北大糖的魔法数学5月前
想学习还在玩手机？清醒地堕落怎么自救 #高中 #玩手机 #2025高考
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急诊科魏兵3周前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小刀早睡会发达3周前
其实真正的痛苦不是早睡太难，而是你想早睡，却总是忍不住玩手机。 玩手机就是精神鸦片，用来逃避现实的痛苦，让我们变得麻木。 #熬夜 #独居女孩的生活 #独居女生 #失眠 #早睡
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心无焦虑5月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #情绪管理 #焦虑症
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阿泽不焦绿3月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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爱跑步的李老师2周前
你以为失眠是不舍得睡，其实是情绪没被满足！试试这些方法放松自己吧#失眠 #睡眠质量 #睡前玩手机
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自在小王4月前
手机“束缚”了你的神？ 教你夺回自我控制权。#身心统一 #意识 #女性独立 #自律 #修行
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超级奶爸育儿说1月前
边睡边玩手机伤害的不只是你的眼睛 孩子的睡眠可能是被你无意中破坏的#睡觉玩手机 #孩子睡眠不好 #科学育儿 #儿童成长
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心理疗愈 橘子4月前
为什么玩手机困到极限才能睡着#焦虑#焦虑症#焦虑 #焦虑抑郁#焦虑情绪
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徐思越医生6月前
躺在床上玩儿手机，危害有多大？ #健康科普 #科普一下 #知识科普
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Artlib3周前
《人为什么要睡觉》 考试前通宵学习？晚上熬夜玩手机？耗费我们引用睡眠的时间会对我们产生什么影响呢？马修·沃克在这本书中对于每一条大众的阐述都大量真实的实验、数据、结果，当结合这些再看结论时会有深刻的认识和理解。#为你读一本好书2025
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心理师锦华2周前
爱熬夜的你，并不是懒，只是潜意识正在反抗#心理治愈 #熬夜 #心理学 #潜意识 #情感疗愈
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曹前3月前
为什么越刷手机越累？大脑被劫持的真相 第一，物理隔离法。睡前30分钟将手机放在卧室外充电，创造"够不着"的距离。 第二，替代满足法。用纸质书、冥想音频替代刷手机的多巴胺奖励。 第三，渐进式戒断法。第一周减少到30分钟，第二周15分钟，第三周完全戒断。
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云笈3周前
睡前别玩手机，越玩越失眠。 #倪海厦
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林清轩福哥2周前
晚上舍不得睡，其实是你的情绪未被满足 #心理学 #情绪管理 #熬夜 #林清轩 #林清轩福哥
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台湾奶爸在上海1月前
宝宝睡不好可能是手机惹的祸 把孩子哄睡后，家长总是会玩会手机，但是你可能忽略了蓝光的危害#哄睡 #把孩子哄睡后 #孩子睡不好 #科学育儿
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闫老师聊教育4月前
上了高中，想学习的时候还在玩手机，清醒地堕落，该怎么解决？#家庭教育#高中#高考#曲阜#干货分享
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郑咬咬1周前
一个很牛的反焦虑心法#焦虑 #内耗 #心态 #自我成长
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惠丰幼儿园4月前
假期里， 孩子捧着手机不放的模样，是否让您陷入沉思？ 玩手机是需求？✨还是欲望❓ 作为家长🙆🙋 我们为什么要控制孩子玩手机？📱 您知道吗？ 不要让孩子成为手机欲望的奴隶，一起努力🌸… #抖音热点宝 #暑假#育儿#智慧父母 #陪伴孩子的美好时光 @长治市惠丰幼儿园 @抖音小助手
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赵绪亲子教育5天前
孩子老是熬夜玩手机 家长应该到底怎么办？ #家庭教育 #孩子玩手机 #父母课堂 #育儿 #父母必看系列
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高茂源思维说5天前
孩子“入魔”般玩手机，这一招彻底解决手机瘾 #孩子#教育#沉迷手机#家长必读#干货分享
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宋洛辰5月前
你不是懒，你是又懒又馋，还想要高能量。 #高能量#自律#大学生#认知#人生感悟
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心理戏研究所1周前
#创作者中心 #创作灵感 #青少年心理健康 #家庭教育 #亲子关系 手机治理 孩子玩手机不是问题，状态才是关键 详细介绍其中差别。
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倪门子弟（视频同款在橱窗）1周前
#压力#焦虑 #压力大 #焦虑情绪
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格子酱讲绘本1月前
好习惯养成绘本故事《妈妈，我想玩手机》 出大事啦，阿杰的眼睛竟然罢工了！这到底是怎么回事呀？原来这件事还要从前一天说起。到了要睡觉的时间阿杰刚依依不舍地放下手机就突然发现自己竟然看不清远处的东西了。他一边拼命地用手揉眼睛，一边嘟囔道：“我的眼睛怎么看不清了？”阿杰的眼睛究竟怎么了呢？#绘本 #绘本故事 #绘本故事视频 #绘本故事完整版 #绘本故事3-6岁
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伴你童行3天前
孩子沉迷手机，根源就是“捕鸟效应”#家庭教育 #手机成瘾 #捕鸟效应 #家长必读 #育儿经验分享
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真燕1月前
穷人家的孩子为什么成天玩手机
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WE电竞教育4天前
孩子为什么一打起来游戏就难以自拔？其实真相就在这里。 #家庭教育 #孩子厌学 #电子竞技 #玩手机
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吴比幸运4天前
怎么平衡学习和玩手机？ #内容太过真实 #注会备考 #学习和玩手机 #注会财管 #时间管理
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王七七（疯狂写歌版）3月前
《我只是想睡个觉啊！》 人生建议：女朋友睡觉前不要让她玩手机！ 第一次尝长篇音乐表演秀的形式！希望大家能够喜欢！#降心火#热搜 #女朋友
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西荣医生4天前
四种常见的嗜好可能是精神病#精神病 #心理学 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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青少年身心陪伴-李大白5月前
#心理学#家庭教育#亲子关系#学习方法 #熬夜#身体#厌学
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用点子智慧家庭笔记1周前
孩子沉迷手机的真相你真的明白吗?#游戏#未成年防沉迷#家庭教育
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义中菁英4天前
只要你去玩手机、玩游戏，最后就一定会上瘾，醒醒吧！孩子们！#上热门 #手机上瘾症的表现
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张张说EDU4天前
孩子沉迷手机？两步轻松培养好习惯！#家庭教育#好习惯#防游戏沉迷
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武志红讲亲子教育1月前
【致熬夜的人】白天扮演各种角色，晚上才敢做回自己？ #武志红 #原生家庭 #报复性熬夜 #真自我 #情绪价值 #精神内耗 #内在小孩 #自我成长 #失眠
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小聪自媒体1周前
手机总是乱跳转广告和软件，如何关闭掉#手机使用技巧 #手机小知识 #实用小技巧
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玲心4月前
晚上不想睡觉的真实心理 不舍得睡，其实是情绪未被满足#dou来学心理#内容过于真实 #失眠#心理学#心理健康
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数码好物指南3天前
Zmozi自律盒，一款提升专注力的好物。#自律#自律盒#手机锁 #充电宝#学习神奇
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罗老师的哲理课4天前
一天玩手机玩五个小时？玩到没有电，还要找充电宝！你到底想干嘛？你在放纵中觉得你是自由的，其实你被奴役了！#哲学 #罗翔 #人生哲理
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叫我子涵（自测安利版）1月前
说好再看一会就睡觉，结果到了凌晨3点，自己还特焦虑懊恼。 焦虑有什么用，还不如对自己狠一点！锁起来你就玩不了了，学习工作效率都提高了！#好物分亨 #手机自律盒 #熬夜成瘾 #自律遇见更好的自己 #学生党好物推荐
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小川同学想知道3天前
为什么穷人家的孩子整天就知道玩手机？
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于泡泡Red3月前
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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小鸿学姐（只说大实话）1月前
#叛逆#沉迷手机 #家长必读 #干货分享 #家庭教育 @DOU+小助手
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心理老师一帆5天前
不要阻止抑郁的孩子玩手机家长应该做的是这些 #抑郁 #沉迷手机 #心理咨询 #青春期教育 #心理老师一帆
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超能陈医生3周前
不舍得睡，其实是情绪没有被满足 #睡眠 #熬夜 #失眠 #情感共鸣 #健康科普破圈计划
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书瑶家庭教育1周前
#家庭教育 #亲子教育 #跳跳虎#托管中心
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健康之初小药葫3周前
真被这群天才想出来，闭着眼睛还能玩手机的方法了。 #玩手机 #手机用到极致 #闭眼玩手机 #万万想不到
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北大糖糖高中逆袭3月前
想学习却在玩手机如何自救 #高中 #玩手机 #学习
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Angieohmommy4天前
为什么玩手机越玩越不开心？一个9岁孩子的答案内驱力#儿童教育 #亲子沟通#戒掉手机 #快乐教育#内驱力
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看完就不会熬夜了 姐妹们冲 #独居女孩的生活 #独居女生 #女性成长 #熬夜 #早睡
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万灯皆明文化2周前
熬夜内耗说明你是个上进的人#内耗 #人生智慧 #生活感悟
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