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Kai生命使用手册10月前
午睡必“鬼压床”，原来是这样～ 午睡这样做，20分钟=2小时 #睡眠 #精力管理 #睡眠质量
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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老病号的背影1周前
午觉睡多久最好 #睡眠 #午睡 #生活常识 #经验分享
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养春阁·本草蔬宴1月前
午觉睡多久才合适 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生之道#养生小常识@DOU+小助手
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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儿科医生吴光声4年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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朝汐映娟9月前
午睡#午睡时间 #午睡时间多久合适 ##午睡的好处 #生命的本质是一场历程
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忘年忧6月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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木荷健康管理-顾问含光1月前
你午觉一般睡多久？#睡午觉 #时间
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神经外科脑血管病赵沃华4月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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道医徒手绝技（收图）2周前
午觉为什么不能大睡，其实一刻钟就行#午睡 #午睡时间 #健康 #养生知识 #健康养生
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CCTV生活圈3年前
午睡过久死亡风险增加30%！最佳午睡时间在这里#健康 #午睡 #科普 #健康科普 #午休 #上班族
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蒋川医生9月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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解鹏3月前
午睡多久合适！ #增肌 #日常锻炼 #身体恢复
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中医大夫林传权5年前
吃完饭立即睡觉会有什么影响？#医学科普 #健康养生
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福建盛之怡养生招商巫老师4天前
你们平时午睡多久？ 有没有过越睡越困的经历？ 评论区分享你的午睡故事， 抽3位家人送【科学养生干货手册】！觉得有用的宝子，点赞+收藏， 明天跟着试一次～”#科学午睡 #20分钟充电式午睡 #告别下午昏沉 #大健康干货 #巫老师养生课
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三好讲堂王丽洁3月前
午睡多久才健康？ #中医 #午睡 #养生 #修养 #子午觉
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马欣教授4年前
需不需要睡午觉？
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叮叮影视4年前
一觉醒来，天都黑了 #冷知识 #科普 #叮叮冷知识
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育蕾幼儿园3月前
#幼儿教育 🌈孩子需不需要午睡 根据《1-5岁儿童睡眠卫生指南》，0-5岁儿童睡眠时长为： ▪️1 岁～5 岁：11～14小时； 所以，午觉睡与不睡，让孩子“说”了算，家长只需仔细观察孩子的精神状态即可。 【育蕾幼儿园】托班少量名额预留中，赶快报名吧！
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养生老宝贝5月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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神经内科徐炎医生5月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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半日闲啊5月前
自主睡觉#宝宝睡觉 #内容太过真实 #幼崽成长记 #日常分享 #放假在家的你
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心血管杨医生4月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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杨威医生2年前
午睡时间多久合适？午睡不能太久#午睡 #午睡时间 #健康科普
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咸阳老张（殿文）4月前
很多人习惯午睡，但怎么午睡你肯定不知道 #中医 #中医养生 #上班族
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浙江名医馆5天前
睡觉选对时间比时长重要！23点-1点进入深睡眠最好，要睡午觉 睡觉选对时间比时长重要！23点-1点进入深睡眠最好，要睡午觉 时间别太长，有好处。#健康 #午觉 #科普 #入睡时间 #睡眠
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恩朵朵-4天前
#宝宝睡觉 #当妈不易 #当我娃睡着以后的样子 #午睡 #两岁宝宝 每天睡个午觉不容易，上床到睡觉得四十分钟一个小时才会睡着😿你们得宝宝也那么难哄吗？
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愚老师涨知识3年前
#涨知识 #冷知识 #科普 为什么有的人睡了午觉反而会头昏，心情不好呢？ 多半是因为你午觉睡得太久了，那多长时间算睡久呢？ 认真看完视频你就知道了！
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零陵丽的绘本故事7月前
#睡前故事 #绘本故事#小红和小黄 #绘本完整版 #3-6岁儿童睡前故事推荐 宫西达也小卡车绘本，小红和小黄
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睡眠顾问张新波7月前
睡觉三字经3:睡午觉，多久好？ 睡午觉，半小时，刚刚好， 再多了，深睡眠，被叫醒 很难受，到晚上，入睡难。 #睡觉 #睡觉三字经
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李老师每日9点开播，下午14.00开播1周前
孩子睡午觉睡多久更合适？午睡时间长就影响晚上的睡眠，晚上睡不好就影响生长激素的分泌，就会影响孩子的生长和发育，为了保证孩子晚上睡得好，午睡就要适当控制时长，正常的睡眠周期是一个半小时，所以午睡一个半小时就足够了，如果孩子午睡超过了两个小时，睡到下午四五点才醒，那宝妈晚上就受罪了。我是李老师，关注我，学习更多育儿知识#金秀母婴#育儿嫂#母乳喂养指导
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金牌🌹月嫂🌹玲姐🌹🌹2周前
5分钟就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时左右6，夜里别频繁抱，喝完奶直接放下，我宝宝一直动弹不安，轻拍他，发出嘘嘘的声音，不要抱着哄，更不要站起来走圈，让他适应床的环境7早晨固定起床时间，理想时间:早上7一8点起床，晚上7一8点睡觉，保证11一12小时夜间睡眠，8、廷长玩耍时候，白天不用特意哄宝宝睡觉，他不想睡，就起来玩一会，夜晚才会睡得更香，但6点后不要睡黄昏觉，影响晚上入睡，你学会了吗，#金牌护理月嫂 #新生儿护理#产后护理#月嫂推荐
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dongcz6月前
#养老养生的知识
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刘江红医生3月前
每天应不应该午睡，如果睡要睡多久 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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健康山东3年前
【助你健康】午休多久为宜？#睡眠 #山东生活日记
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健康中国3年前
午觉是想睡就睡的吗？睡午觉的小知识一起了解一下！ #在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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吴磊LEO8月前
那一天的凌晨两点，小伙儿做了一个大胆的决定 #吴限云游
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乔哥在上海3年前
睡午觉是我来中国后学的到的最有用的东西了。没来中国前以为中午时只能休息休息喝咖啡、来到中国后发现睡午觉比咖啡还有用、下午能更精神。#外国人 #内容太过真实 #老外 @DOU+小助手
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中医圣手刘主任7月前
一天24小时你每天能睡多久？#中医 #医疗科普 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子
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王姥姥5月前
夏天到了，中午都睡午觉，不睡午觉没精神#幽默段子 #搞笑 #王姥姥对口型演技#乐观向上的王姥姥@DOU+小助手
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夕婉瑶4天前
#这个冬天粉茸茸 #人类幼崽 #带娃 #纪录美好生活 #阿姨和宝宝的日常
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杨阳羊医生3月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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瘦龙谈健康10月前
你知道最佳午睡时间是多久吗？很多人都做错了！ #午睡 #无休 #睡觉 #科普 #干货分享
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毕然然（努力版）2月前
温柔感日常妆 超长不加速版本谁敢看完 陪伴式唠嗑化妆 #陪伴式化妆 #温柔妆容 #日常妆 #美妆模范生 #潮妆研究所
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国医少年志4月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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小小蓝莓酱🫐～2周前
五月龄的宝宝已经知道要自己睡午觉啦#也太可爱了吧 #养娃日常 #人类幼崽成长记 #爸爸带娃 #爸爸的小棉袄
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沈阳新闻频道1年前
午睡超1小时死亡风险增加30% ，20到30分钟是最佳午休时间 #午睡
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喜欢传统的小肖2月前
养生先把觉睡好#中医科普 #午觉睡多久才好 #子午觉
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广海说4年前
午睡多长时间合适
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亚克甫讲科普3周前
一觉醒来，天都黑了 #冷知识 #科普#涨知识
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小源宝3周前
稀碎又完整的一天#90后带娃 #90后带娃现状#亲子日常vlog
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中医日记3周前
#dou上热门➩ #抖加小助手 有关小儿积食的一些建议#健康
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🌈～肉老板的日常4周前
#dou上热门 2岁7个月的兔宝宝，如果白天睡午觉，晚上得熬到十点以后睡觉，不睡午觉的话，下午五 六点开始闹觉了，所以这么大的宝宝到底还要不要睡午觉呢？？#育儿 #农村生活 #人类幼崽 #萌娃 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量引擎小助手 @DOU+上热门
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苏州神经内科须进主任2月前
每天工作15个小时，12点左右才能睡觉 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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老杨的小杨4天前
谁家小孩中午不睡，撑到该吃晚饭这个点才睡午觉？不知道该不该赞我的小孩意志力强，从午饭完就困硬撑四五个小时才睡着🙃#当我娃睡着以后的样子 别人问我孩子好带不，真的好带的只有别人的孩子👶#人类幼崽 #宝宝睡觉
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元認知林博士 (中國香港)6天前
午睡是好还是不好？让林博士告诉你 #记录我的生活 #睡觉 #情緒 #午睡 #睡眠
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你回来了!2周前
第三季 台配 141 不要认输了，梦牙哦
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蔡老师讲健康2月前
午睡应该怎么睡，看看你做对了吗？ #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
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二吹4天前
下午没了#情感共鸣#搞笑
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婷婷～2周前
中招流感过程#流感 #甲流 #孩子生病妈妈揪心 #肠系膜淋巴结炎 #儿科门诊 @抖音热点 @DOU+小助手
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烧饵块和蒸饵丝5月前
小比我的另一种语言：哼唧哼唧 #比格犬
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儿科教授余更生3周前
#长高 #身高管理 #睡眠
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