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那个zz4月前
《认知篇》||第1集 弱化“焦点效应”，让自己专注于自己 #大学生 #男大学生 #认知 #思维 #提升自己
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晓璇灵动生命力6月前
如何停止自我矮化 自我矮化停止是自我尊重的开端#疗愈 #独立思考 #自我成长 #自我矮化 #说事儿
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枣枣枣枣呀5月前
停止审判自我！2招破除权威恐惧#心理学 #权威 #恐惧 #自卑 #职场
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前程似锦3周前
弱者感的核心，是不敢坚定地“为自己发声”。去掉多余的试探和讨好，用“结论+支撑”的逻辑说话，用沉稳的语气立住气场，你会逐渐摆脱被动，活成不卑不亢的模样。#弱者感 #悟道 #人间清醒
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南开July尹学长（晚九点直播）6月前
你的哪些行为正在弱化自己的数学思维？ 问题：过度依赖记忆，生搬硬套解题步骤，用虚假努力自我感动 解决：建立多角度理解，训练问题拆解能力，培养科学的试错习惯#高中数学 #初中数学 #数学思维
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女大大陈璐2周前
所有女生！停止弱化自己 #不要可怜自己 #女性成长 #女生必看 #情感共鸣 #弱化
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今解1周前
改变自卑的弱者气息 如果你：1、沟通常自我弱化、回避对视；2、小事也依赖他人决策；3、遇事总退缩说“我不行”；4、不懂拒绝、委屈自己；5、受挫易内耗或抱怨外界；6、长期含胸、眼神躲闪……请坚持练习视频里的这3个方法❤️#心理学 #弱者气息 #内心强大 #青年创作者成长计划
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白桃爱说话5月前
第10集怎么去掉身上的“弱者”气息#自我提升#职场#弱者气息#气场#大女主
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旗哥说心理3月前
焦虑的本质：自我弱化的恶性循环 #心理学 #焦虑 #内心冲突 #成长 #突破自我
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潘达说Panda8月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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小尚情报局🔍4月前
有时候一句话，一个动作就可以戒掉你身上的弱者气息！ #强者思维 #女性成长 #穿搭
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我是大兴7月前
下班后很累，没动力自我提升。这样做走出恶性循环。#认知觉醒 #提升自己 #个人成长
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疯狂雪哥1周前
停止弱化自己#每天学习一点点 #人生哲理正能量 #流量
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叫我船长5月前
NO.2 告诉你道理也许不能帮你停止内耗，但是重新解构可以～#如何停止自我怀疑 #每天分享一点点
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55（播客分享）2周前
永远不要幼化、弱化、钝化、物化自己。 永远要有为自己人生兜底的能力。 允许自己犯错，允许自己不被爱，允许自己平庸。 #小宇宙播客 #个人成长 #播客 #接纳自己
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像雾6月前
被无缝衔接分手之后，请你停止自我抨击，自我怀疑，要学会内观真正的自己 #无缝衔接#内观自己
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红晶绕紫烟5月前
容易被扰动？一个真相让你做自己的定海神针#女性智慧 #女性成长 #拒绝内耗 #认知 #自我提升
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众赢集团旅游商城💥亮剑🎉6天前
如何停止自我摧残
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小察（疗愈版）4月前
情绪自救指南｜我终于学会了如何停止自我攻击#自我成长 #心理学 #自我攻击 #强迫性重复 #女性成长
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杨不弃2月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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韦珊心理7月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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不咕不焦虑3月前
🔥高敏感人群自救指南｜2步屏蔽情绪垃圾，停止内耗！ 💡“你90%的自我怀疑，都是别人随手丢的情绪垃圾！” 同事一句阴阳怪气，是不是在你脑子里循环播放一整天？ 明明没做错，却反复回想、自我质疑？ 注意！这不是你的错！这是高敏感人群的“情绪雷达”在运作——它既是天赋，也是挑战。 ✨过去两年，我从讨好型人格逆袭成高能量女生 曾经敏感内耗，现在不仅找回自我，还能帮他人走出心理困境💪 今天分享超实用2步屏蔽法，让你停止替别人的垃圾情绪买单！ 🚫记住核心： “一切都不是关于我，而是关于你。” 别人的恶意不是针对你，而是暴露他自己！ 👉攻击性强的人，心里早就堆满垃圾——工作受挫、生活不顺、情绪失控…… 他们只是随意倾倒情绪垃圾，而你没必要接住！ ✅2步停止思维反刍，立刻执行！ 1️⃣ 抬头望天法（立刻做！） 👉抬头看天空，默念： 🔹“我这么好，烂事不配占用我的精力！” 🔹“这是你的因果，不是我的！” （心理学课题分离+自我认同提升，超有用！） 2️⃣ 行为打断术 👉马上做喜欢的事：撸猫、跳舞、看书、画画…… 你的注意力是黄金，别浪费给烂人！ 如果又走神内耗，就温柔拉回自己，反复练习！ 🌟当你专注自我，烂事自然被甩在身后 你会发现，那些消耗你的人和事，根本不值得你的注意力！ 你会越来越自信、闪闪发光✨ 💬记住： “负面评价是对方的投射，纠结回忆是替别人打工。” 果断把恶意还回去，然后继续闪耀！ 📌收藏这篇，内耗时随时翻出来做！ 生命短暂，请全部用来回归自己💛 #拒绝内耗 #好心态决定女人的一生 #强者思维 #课题分离 #情绪内耗
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慕兰服饰3月前
撕碎讨好面具，戒掉弱者气息 只写大女主剧本，灵魂自带锋芒#女性独立 #大女主时代 #气质穿搭
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心理进化手册4月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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悟思维之道5月前
停止自我客体化，拿回主体性，是人生变好的关键#主体性 #女性智慧 #认知觉醒
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心乐坊1月前
感觉自己很差劲，如何停止自我否定#自我否定 #正能量 #自我成长 #卡牌疗愈 #心理咨询
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叫我船长5月前
day 1 表达自我的开始，先弄100个#如何停止自我怀疑 #精神内耗的自救指南
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酸奶盖诗人7月前
女孩子们，不要说一句贬低自己的话。 不要成为欺负自己的帮凶。 你没必要去达到别人心里的完美形象。 #女性成长 #拒绝焦虑 #自我成长 #自我贬低
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欣欣说职场5月前
怎么去掉身上的"弱者"气息？ #自我提升 #职场 #弱者气息 #气场 #女性智慧
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梵修3天前
【停止自我攻击！你的不自信源于这些习惯】 每天被内心声音不断否定？ 研究发现：92%的自我批评都是大脑的谎言； 看完视频， 从今天开始做自己最坚定的支持者！ #自信 #个人成长 #心理学 #自我提升
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熹熹的醒觉日记1月前
如何摆脱弱者感？养成强者气场 总是忍不住解释、不敢拒绝、觉得自己很委屈？ 3个心理学方法，帮你戒掉弱者思维，养成自带BGM的强者气场。 #女性成长 #气场提升 #弱者思维 #心理学 #自我提升 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Miss 木牙(在说啥)7月前
吸引力法则破防！低谷期自救指南，敢用就敢好！ #dou上热门 #停止内耗 #吸引力法则 #女性成长 #自我提升
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王二倩4月前
强者之所以能突破苦难，是因为他们从不沉溺于自怜。停止向世界描绘你的委屈。把能量从自我消耗转向自我建设。#每日分享 #正能量 #个人成长 #女性成长
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声昔TV1年前
INFJ如何摆脱自我贬损？#mbti #心理学 #infj #自我提升
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虫虫侃侃1周前
#情感共鸣 从今天开始，停止研究亲密关系、原生家庭，停止分析你的痛苦，停止扮演受害者，停止弱化自己，停止忽视自己，停止研究烂人烂事，停止浪费你的注意力，学会只关注你的事，你的身材，你的健康、你的事业，去塑造自己，打磨自己，为自己赋能，做自己的偶像。我不敢想象你把所有的注意力都用来塑造自己……会变得多么的封神
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Mindy.Huuuuu4月前
整理给休学生的一些经验教训，重新开始学习 #学习方法 #学习分享 #休学经验 #休学 #自律
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大Chen4月前
职场修炼手册之三（下）面对“职场孤立”困境如何破局？#职场#职场女性#职场新人#职场小白#内容过于真实
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心理小筑1周前
#自我设限 #自我提升#成长 #方法论 #执行力
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熹悦解读回避5月前
弱化“我”，感情更顺#回避型依恋 #焦虑型依恋 #女性力量 #亲密关系 #恋爱技巧
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千千sherry4月前
戒掉弱者感！养成女帝心态！ #强者思维 #穿搭日记 #恋夏风 #素肌良品
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Miss 木牙(在说啥)5月前
如何停止自我怀疑？3招修炼高配得感！ #个人成长 #自我提升 #目标管理 #行动力提升 #女性成长
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卧明3周前
如何停止无休止的自我批判？ #自我批判 #批判性思维 #东方智慧 #传统文化
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倪贝儿5天前
4个问题 帮助你摆脱完美主义！ 1. 你是谁？ 2. 你在试图保护我什么？ 3. 你希望我怎么做？ 4. 谢谢你，我已经长大了，有什么可以交给我的嘛？ #内容过于真实 #知识科普 #心理学 #完美主义 #知识科普
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李权燊心理健康工作室5月前
摆脱自我贬低 #焦虑 #自我否定 #不自信 #心理咨询
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心理咨询师吴小美7月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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今解6月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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安妮羊2周前
低认知的人要求被照顾，本质是自我弱化 #低认知的人怎么说话 #沟通 #表达 #认知灵活性 #自我提升
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白手起家 博雅--木尔5天前
不想做事？试试 “弱化用词” 悄悄打败内耗和拖延 #拖延症自救 #高效行动 #反内耗 #自我提升 #时间管理 #干货分享
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春上糕手3月前
别再无效内卷！普通大学生如何打破信息差？ 大学想少走弯路，找对信息渠道比埋头努力更重要。 这期视频给大家分享几档帮我打破信息壁垒的播客，希望对你也有所帮助~#大一新生 #准大一 #播客 #播客推荐 #自我成长
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娜娜Nana（求关注版）2天前
女大学生真的是无妄之灾了… 拒绝自我弱化矮化#女性 #女性主义 #女性必看 #女性成长 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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失语者云骧4月前
停止自我牺牲式行为，别再自我感动了 #心理学 #我妈 #自我牺牲式教育 #自我感动 #抑郁
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天才挖掘日记2天前
立刻停止那些让你越变越差的行为！#自我提升 #认知觉醒 #底层逻辑 #百万流量扶持计划 #创作者扶持计划
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悦读越分享1周前
戒掉弱者思维 💪 感觉自己总是底气不足？《强者老师》一针见血：这不是性格问题，而是思维问题！ 🔥 这期对话直击要害： • 如何识别并戒掉"弱者气息" • 停止自我否定、建立真正自信的方法 • 立强大人设改变人生的实操步骤 • 从讨好他人到强大自己的转变路径 "自我否定就是弱者气息，相信自己才能有改变" 👉 掌握强者思维的修炼法则！ #好书分享 #书单 #自我成长 #强者思维 #自信提升 #个人成长
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芝士姐5月前
如何真正的从内心放下。停止自我对抗。 #内容过于真实 #女性力量 #女性成长 #断联 #girlstalk
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小察（疗愈版）4月前
停止自责！高敏感人格自救指南，允许愤怒才是真正的强大#个人成长 #认知觉醒 #高维智慧 #高敏感人群
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📖五月解心书☀6天前
高敏感的人容易内耗，自卑，喜欢讨好别人获得认可，就会陷入自我攻击中，高敏感伴随着低自尊，来获得安全感。三个方法让我们摆脱精神内耗 #创作灵感 #读书 #正能量 #上热搜 #高敏感人群
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小曲情感日记6月前
反PUA指南！女生如何停止自我贬低模式 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性情感
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小察（疗愈版）4月前
高敏感人群：你需要的不是反思，是防御模式，停止自我虐待，停止自我攻击。#自我成长 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #自我攻击
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霄霖的人生笔记6月前
不再需要他人理解，不再自我辩解，是一个人成熟的开始#心理#哲学#人生的意义
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二虎涛哥7月前
“不跪”！这词用的不好！本身就是自我弱化啊
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[千和]千千8月前
如何停止因原生家庭问题产生的怨恨和自责？ #原生家庭 #指责 #攻击自我 #觉知 #转念
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王超然文学3周前
她虚荣浅薄，却精神内核强大：读懂《面纱》里的吉蒂 女性们请停止自我攻击... #面纱 #毛姆面纱 #反内耗 #文学 #王超然文学
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