您是不是在找：

绍伟7月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
睡眠小乖1年前
打工人学会了还得了，3个小时睡够8个小时的方法 #睡眠 #睡眠健康 #科普 #少熬夜早点睡 #涨知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8148
营养师黑皮1年前
解锁高效睡眠法，让你一夜好梦 还在为疲惫不堪而烦恼吗？试试这些高效睡眠法，让你每晚都能深度休息，第二天醒来精神焕发，迎接新的挑战！#健康乘风计划
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7102
曼曼养生日记2月前
让你快手恢复能量的有效休息方法！ #养生 #睡觉 #恢复能量 #有效休息 #养生
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
噜噜圆滚滚7月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
空出东南方1月前
史上最爽入睡法#失眠 #万万没想到 #日常唠嗑
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
耶鲁学姐笑笑4年前
怎么样午睡才能效率最高，让你整个下午都能保持精神满满呢？#午睡 #效率
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古养小师兄（视力）3月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
吉吉快跑1年前
光速回血的有效休息法！休息好了真的能事半功倍！#情感共鸣 #学习 #冷知识 #内容过于真实 #女生必看
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Today4月前
高效休息法则：决胜成绩的关键 #高效#学习#提升#睡眠#认知
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陶学长-与你同行2周前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
陶学长超自律3月前
高三高四如何高效休息，提升学习效率！#高效休息 #学习方法 #逆袭 #准高三 #复读
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
爱跑步的李老师5月前
快速回血的高效休息法！每天都睡不醒的一定要试试！@噜噜圆滚滚 #睡眠质量 #心理学 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
凡音智睡4周前
4-7-8秒睡法跟练 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #478呼吸法 #睡眠健康管理师
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
赵约翰医生7月前
快速回血的休息法#休息 #睡眠 #医学科普 #精神科
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨小柳1周前
高效休息法 你是不是也这样：明明没干什么，却总是感到疲惫不堪？注意力涣散，啥都提不起劲？这其实不是懒，是你的大脑需要休息了！ 你知道吗？你每熬的一个夜，每一次"躺平"却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！ 这本畅销书《高效休息法》揭秘了让大脑真正放松的科学方法。10分钟精读，带你解锁大脑高效休息术！让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。想停止内耗，让收入翻倍？点开！＃高效休息法＃高质量睡眠＃提高工作效率的方法＃好书分享＃我要上热门＠ DOU ＋小助手
00:00 / 17:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
有灵感的T学长4月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小徐说糖4月前
#开车犯困怎么缓解 #八分钟休息法@DOU+小助手
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
李小萌1年前
你失眠吗？这个成功率高达96%的快速睡眠法，赶紧试试#失眠 #睡眠 #快速入睡
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9586
君子康康1周前
平躺睡不着！侧睡体态差，呼吸训练很重要 #体态 #体态纠正 #呼吸训练 #训练 #睡觉姿势
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3972
复旦儿科蔡德培6月前
孩子睡眠这样做 快乐长高没烦恼#复旦儿科蔡德培 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #儿童身高发育 #儿童生长发育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
蜗牛读书2周前
最有效休息的三个误区 你踩中几个，怎样最大程度的缓解疲劳 #睡眠质量 #人生智慧 #生活百般滋味你要笑着面对
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
凡音睡眠健康管理师成长营2周前
478秒睡法跟练 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠科学 #睡眠健康管理师
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
茜茜不是西西呀～7月前
高效休息｜高效学习｜高精力人群的秘诀#高效学习 #有效休息 #高效 #高精力 #精力充沛的秘密
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
清松睡眠疗愈1周前
睡个好觉没那么难，我教你一个妙招，让你更快有困意 #睡觉 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #失眠
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
虎哥聊心理6天前
能快速回血的有效休息法#休息 #回血 #生活技巧 #提升自己
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
觉醒的小丸子3周前
#日常分享 脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉#睡觉 #睡眠质量 #认知格局
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
皮肤科徐小风医生6天前
熬夜打工人必看！医生都在用的光速回血休息法 #睡眠#熬夜#回血休息法#抖出健康知识宝藏#打工人
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
刚刚好养生3周前
正确的睡姿#生活小妙招 #睡姿 #养生#睡眠
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
开帕萨特的阿振1周前
如何在帕萨特上面短暂的休息 #帕萨特 #大众帕萨特 #开帕萨特的阿振
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
切总5月前
忙了一上午累了怎么办？趁着工作午饭之后，在附近找一个路边或公园长椅，本攻略只适合男性。#中年大叔的自我修行 #躺着也能睡 #累了就休息 #躺平日常
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
天涯轶事3周前
你会睡觉吗，你睡觉的方式正确吗，什么你还在这样睡觉#睡觉 #休息 #学会睡觉
00:00 / 14:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
椰比小林^1年前
光速回血的有效休息法！亲测有效！ bb们休息好了做任何事都能事半功倍哦^^ #内容过于真实 #休息 #真实还原 #小妙招 #生活 灵感@吉吉快跑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1161
观心实验室-学睡觉1年前
不过度关注睡眠，才能真正休息好 #睡觉 #睡眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
下蛋公鸡中的战斗鸭1周前
【读书】1.8万人调查最有效的休息方式，教你重启大脑 今天我们要讲一本颠覆你认知的书籍，由英国作家克劳迪娅•哈蒙德编著的《深度休息》，它不是心灵鸡汤，而是基于 1.8 万人调查的科学休息说明书。它将系统性的教会你如何休息，如何时刻保持充沛的能量，让你的人生焕然一新！#读书分享 #深度休息 #疲惫 #自我提升 #治愈
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
观心实验室-学睡觉8月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
寓见小宿5天前
你的睡觉方式正确了吗#睡觉 #科普
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心内科王莉萍说健康3月前
记好这四招，不吃安眠药也能睡好觉 #睡得香香甜 #失眠 #医学科普 #好好睡觉就是好好养自己 #熬夜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
古探长1月前
考古人休息指南！ #考古 #涨知识 #养生 #工作 #记录真实生活
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
特别关注5天前
#好好休息 #健康科普 #维生素 #睡眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
杨大牛（老中医银行居间）1月前
早点起来去公园打太极☯️#杨大牛 #一人分饰多角
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
现代自然之美5天前
【武当山联名】深睡重力眼罩失眠专用居家睡觉遮光助睡眠神器男女 #眼罩 #助睡眠神器 #重力眼罩 #深睡重力眼罩 #失眠专用 #
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小乐优选1周前
枕头深睡记忆枕代护颈椎小米枕头深睡眠慢回弹零压力#枕头 #记忆枕 #睡觉 #床上用品
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
KOFMOR泰国乳胶床上用品5天前
告别选择困难！一枕解锁科学睡姿，耳朵也有专属位！#健康睡眠 #枕头 #好睡眠 #护颈枕 #分区枕
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿琳优选好物.6天前
枕头玩手机充气抱枕靠腰垫沙龙美发便携飞机高铁火车硬座睡觉神器 #充气玩手机抱枕 #靠腰垫睡觉神器 #便携旅行充气枕 #沙龙美发休息枕 #高铁硬座靠枕
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
氧乐多2周前
上市企业董事长午休神器！能休息睡觉，还能在舱里处理工作，开视频会议！#家用氧舱 #高压氧舱 #别墅豪宅标配 #氧舱厂家 #氧舱
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
陈司真2月前
小动作解决睡眠大烦恼 好的睡姿帮助我们拥有更好的睡眠质量，醒来后通过揉腹、外劳宫激活肾区，这些3分钟可以完成的小改善，为新一天注入满满能量 #终南山 #改善睡眠 #城市修行 #睡眠不好#起床锻炼
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
方墨有声3年前
真正的休息是什么？如何正确休息？怎样的休息才是适合你的休息？ #休息 #睡觉
00:00 / 12:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
妍哥1周前
这个点刷到的真的可以试试！好好休息真的很重要#亲测分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
仔仔的爸爸1周前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Ai晗娃5天前
《夜猫子必看！5招逆龄睡法》 睡不好会让大脑加速衰老？分享抗阻运动和饮食助眠法，护脑抗衰老，实用养生技巧改善健康#养生知识#睡眠健康#护脑技巧#办公族养生#冬季护肤
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
萌萌好物小仓库6天前
自驾长途后排秒变床！加厚加大折叠床垫轻松睡，车上休息不辛苦 #车载好物推荐 #自驾必备神器 #汽车用品分享 #后排睡觉神器
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
神经内科姚主任8月前
#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
奎涩驷百货6天前
床头靠垫趴睡枕护腰护颈枕俯卧位趴着睡觉玩手机看书专用趴枕垫子#趴睡枕 #护腰护颈 #床头好物 #趴着休息 #实用家居
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
乐乐超会选1周前
成年人的世界，能好好休息8小时真的很重要！后悔没早点用#睡眠眼罩 #我可真会买 #眼罩
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
静轩阁6天前
晚上辗转反侧，试试高枕无忧 #睡觉 #养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“怎样睡觉能最大程度休息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-30 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: