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DOG-KING美式热狗官方号5月前
爱拖地的肌肉男绝对是个好厨子！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #夫妻拌嘴 #dogking美式热狗 #美食vlog
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大灰君1月前
四肢发达，头脑简单？我为肌肉男正名！#健身 #肌肉男
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史黛拉生活号5月前
上海肌肉男上门做饭 姐妹们，这个钱花的很值！哈哈哈～大家有兴趣的可以联系@马克叔叔
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老高不毒舌4年前
不会变脸的肌肉男不是好厨子。#健身搞笑 #看我超有戏 #健身 #搞笑 #肌肉男 @DOU+小助手
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易难健身5年前
世界上最强壮的厨师 #健美 #健身 #肌肉 @抖音小助手
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muscle健助师（自由🆓教练）6天前
任何一个身体成熟的“肌肉💪男”都肯定是一个好厨子🧑‍🍳，训练🏋️‍♀️要努力，饮食营养也要跟的上才可以哦！😎😎😎#美食 #日常分享 #低卡低脂餐 #运动 #自律
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东北仁家饭店7月前
炒锅抡出肱二头肌的厨子：为什么我劝你扔掉跑步机 #力量训练 #被低估的臀大肌 #饮食训练 #厨子健身日记 #增肌减脂
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🌿西洋菜先生1周前
35岁犬系独居｜肌肉男人的私房家务实录 #独居日记 #家居生活 #肌肉男 #做家务的男人 #vlog日常
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魂斗罗（大爷）2年前
努力做肌肉厨子（57岁老头日常）#身强力壮才是硬道理 #每一种生活都值得被记录
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欢愉令使阿穹11月前
肌肉成男+叔音！厨子吃的最好的一集！ #崩坏星穹铁道 #在第八日启程 #刺客伍六七 #庆余年 #声优都是怪物系列
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不吃香菜6天前
186 18 爱做饭 会颠勺 喜欢爆炒#无不良引导正常穿搭 #胸肌 #肌肉男 #擦边
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GOGO元老馬克3月前
肌肉男gogo到底是什麼 身為元老的我告訴你#gogo #googboy #肌肉男gogo #肌肉gogo
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裁缝爱撸铁3月前
肌肉男男穿定制西装=行走的荷尔蒙暴击💥 作为一个爱撸铁的裁缝，最有成就感的事，就是把“肌肉猛男”变成“型格绅士”！ 给肌肉男定制西装，这些坑一定要避开 1.版型是关键：练健身的兄弟普遍“肩宽、臂粗、腰细”，普通西装的落肩、窄袖根本hold不住。尤其本身肩宽腰细比例就已经比较失调了，所以尽可能的不要做得太收腰，找到合理的黄金比例是关键。必须精准测量肩背肌肉弧度、胸肌隆起量、大臂发力围度，用“立体剪裁”让面料顺着肌肉线条走，才不会紧绷卡肉，还能让身形比例更协调。 2.细节别将就：客户选了高支羊毛面料，搭配暗纹提花里布，辅料直接敲定质感拉满的天然牛角扣；款式选了超显气场的枪驳头，经典“六扣二”设计利落又大气，内里更是用了西装工艺天花板——全麻衬工艺，挺括度和垂坠感直接封神，手工走线的细节连我这个老裁缝都夸！ 3.半成品试穿不能省：试穿时重点调了肩宽、袖肥、领围，连西裤的“立裆深度”都精准到毫米，确保抬手、弯腰都灵活，完全不影响秀肌肉。 穿上定制西装，直接从“撸铁大佬”变“社会精英” 客户反馈的照片里，他穿着西装站在杜宾旁边，肩线挺拔，胸腰比直接封神，“倒三角”身材被衬得更立体，脱下帽衫和宽松T恤的瞬间，那种内敛稳重的气场，比练出8块腹肌还吸睛！ 最后说句大实话 健身是男人的身材医美，定制西装是男人的气质医美！练出好身材，再配一套贴合身形的定制西装，你会发现自己的魅力直接翻倍。 #肌肉男穿搭 #定制西装 #男士西装 #裁缝日常 #男人的医美
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疯健王朝3周前
肌肉男不就是这个样子吗？ #健身大白话 #肌肉男 #健身
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万向脱口秀1周前
肌肉男不会迟到 #脱口秀#肌肉男#万向脱口秀
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阿rui6天前
#内容过于真实 #健身@你rui 一拳过来😇😇😇
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无念（认知提升）1月前
很穷的肌肉男，能嫁吗？ #未来十年 #改命 #军师无念
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阿rui5月前
#内容过于真实 #健身@你rui 下次问喝不喝全糖可乐🥤😇😇😇
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锻恋记1年前
第一次听健身泔水肉这个词，你们练出来的是肌肉吗？#泔水肉 #死肌肉跟活肌肉区别 #练成脂包肌了怎么办 #健美大神曾当厨子保安
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米高6天前
见溺不救危不扶，独无一物充庖厨。我都不想说什么了#南通 #健身 #肌肉男#徒手健身 #抖音推广
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GOGO元老馬克1周前
肌肉男GOGO马克分享 千万不要去线下培训，不然被坑惨了#肌肉男GOGO #GOGOBOY #gogodance #肌肉男gogo
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七啊七藏书阁📖（新生）7月前
好厨子才有好饭吃，请不要休息一直写好吗？！！！#小说 #宝藏作者 #七老爷藏书阁
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下班狠南子2周前
好大。@⚡糖原储备者小曾 #肌肉男鉴赏 #鉴定网络热门肌肉男#抖音生活观察计划
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就是程成成3周前
这个还不简单？#情感#恋爱技巧#彩虹🌈
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GOGO元老馬克3月前
肌肉男GOGO元老 2010年就開始從事了，現在退居幕後，培養新人#肌肉男gogo #肌肉男
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多莉_❤️1月前
28岁独居｜谈到肌肉男还会做饭什么体验❓ 点赞过万邀请返场哦！ #独居 #独居女孩 #我的日常Vlog #精致女人 #vlog
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眉毛玩家眉形设计中心6天前
@30 眉形设计之肌肉男的眉毛应该张什么样？ #内容太过真实 #徐州纹眉#徐州纹眉师王凯 #男生纹眉#野生眉
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GOGO元老馬克6天前
肌肉男GOGO为什么不要去线下 因为会签合约有违约金#肌肉男gogo #gogoboy #gogodance
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肌肉厨子小张1周前
健身原来是一个巨大的肌督教 #健身 #私教 #健身房 #锻炼身体 #健身器材
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刚哥减脂塑形1周前
到底什么才是真的？ #健身自律 #内容太过真实 #减脂 #增肌 #上热门🔥 @抖音小助手
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里哥里哥1周前
肌肉男到底行不行？ 健身到底练什么？猛男身体素质如何？身体基础什么？最大摄氧量为什么重要。爆发*持续*恢复才是真猛。 #健身 #肌肉 #猛男 #正能量 #男人
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龙龙1周前
#龙龙 #强烈推荐 #知识科普
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志趣小书生3周前
厨房也疯狂#剧情#腹肌#肌肉男#禁欲系 #大数据推荐给有需要的人
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GOGO元老馬克3周前
肌肉男GOGO说不要去线下培训 因为除了坑都是坑#肌肉男gogo #gogoboy #gogodance
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阿rui5天前
#内容过于真实 #健身@你rui 仔细想是这么回事😇😇😇
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施瓦辛格.雪（生活版）4年前
肌肉男能有什么坏心思呢？不过想找个炊事员吧🤣女孩子千万别以为有了肌肉男有就拥有了马甲线#内容过于真实
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#我叫班长3年前
#切菜 #刀功 #会做饭的男生 整天都有人问我“你除了健身还会干嘛”…今天就给大家展示一下真正的技术😎#每个肌肉男都是一个好厨子👨‍🍳#努力前行
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肌械师🏋🏻‍♂️1月前
你有没想过女生真的喜欢肌肉男吗？看完这个视频你就知道了#健身 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #肌肉男
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小亮有什么坏心思1周前
有理 #内容过于真实 #健身干货 #吃瓜
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山哥说情感2周前
28岁的肌肉猛男，为什么富婆不喜欢？连一顿火锅都不愿意请客！#山哥说情感 #情感 #婚姻 #女性智慧 #爱情
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阿洛a3周前
切勿花里胡哨的 吹拉弹唱 #健身 #精神氮泵 #减脂 #变强 #自律
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进击的小泽1月前
所有肌肉男都来做自媒体！你的肌肉是最好的奢侈品 #自媒体 #肌肉 #健身 #干货分享
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深巷子1年前
王者荣耀 舞魂燃烧 不会跳舞的肌肉男不是好厨子#我这该死的魅力 #别爱我没结果 #敢不敢加我 #今日份迷惑
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家敏1年前
肌肉男，可能更适合做男朋友，首先他们对饮食注重，有良好的作息习惯，注意力更集中，做事相对来说有始有终，精力状态更好，会做饭，体贴温柔，有情绪之后也能更好的控制自己的言行举止，至少我认识的肌肉男他们都是这样，当然也不绝对，也有因人而异的情况#观点分享 #饮食的威力 #饮食与情绪的威力 #人如其食
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横向生长的MM6天前
别在外面吃不干净的，回家我给你做饭#肌肉男 #男人会做饭生活更浪漫 #晚饭吃什么 #晚饭后
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一条乐色桶6天前
白厄厨和砂金厨打起来了！原因居然在争谁才是星铁男一？ #崩坏星穹铁道 #白厄 #砂金 #米哈游 #二游
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一头帅驴1周前
继续讲干货！ #男大学生#健身技巧#健身干货#肌肉男#变现
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健身小马哥2周前
#健身小白必看经验 #健身知识 #蜕变过程 #健身干货 #毫无训练痕迹 肌肉男是个弱势群体 请善待
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疯健王朝5月前
心情不好的看看肌肉吧 #健身小白必看经验 #健身 #肌肉男
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肌础进化论1周前
薄肌才是身材天花板，你认同吗？ #健身 #肌肉男 #讨论 #身材 #正能量
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猛男日记2年前
男人厨艺好 老婆不会跑#会下厨的男人 #肌肉男 #合理饮食加运动 #不是厨子的厨子
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🌿西洋菜先生1周前
35岁独居犬系家务男的一天是怎样的？男生干净起来就没女生什么事了#家居生活 #独居日记 #肌肉男 #做家务的男人 #vlog日常
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苏州米缘精舍2月前
肌肉男绝对是大反差#相亲#婚姻#结婚#大龄单身
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裁缝爱撸铁3月前
健身时穿帽衫是装逼？还是偶像包袱？其中的原因与好处、听听专业大佬怎么说！泰山、小萝卜、鹿神…… 在健身房里，不少人会好奇为啥有人总穿帽衫训练，今天就来聊聊健身时穿帽衫那些事儿~ 一、实用功能层面 1.保持器械整洁：怕汗水留在器械上，给后续使用的人提供便利，这是一种健身房里的互相体谅~ 2.维持肌肉状态：秋冬季节组间休息时，温度下降快，肌肉易凉，穿帽衫能减少热量散失，保持肌肉良好的训练状态，避免影响下一组训练质量。 3.加速热身进程：比如在跑步机上快走五分钟，穿帽衫能更快让身体热起来，比穿跨栏背心等更快进入热身状态~ 二、误解澄清与深层逻辑 总有朋友疑惑“穿帽衫热不热、是不是装”，其实不然： •从专业角度看，很多健美大咖训练时全程穿帽衫，直到最后摆造型才脱，这是行业内不少人认可的训练辅助方式。 •从个人角度讲，年龄稍长（比如视频里提到的44岁）可能更怕冷，穿帽衫保暖需求更实际；而且在冷气 开得大的健身房，穿帽衫能避免伤风 感冒，不然生病影响后续训练就得不偿 了。 三、给爱好者的小建议 要是你对“健身穿帽衫”好奇，不妨自己试试~ 亲身体验后，才能更懂其中门道。毕竟，适合自己的训练装备选择，也是健身探索的一部分呀！ 下次去健身房，不妨试试穿帽衫训练，感受下它在保暖、维持状态等方面的作用，说不定会打开新的训练体验大门~ 铁子们，加油练起来！#装逼 #偶像包袱 #撸铁使我快乐 #怕冷体质 #帽衫 @達觀绅装定制
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阿rui2周前
#内容太过真实 #健身@你rui 组间休息😇😇😇
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沛沛page4周前
#变帅 #健身 #知行合一解读 #型男 #成为更好的自己
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粤AMaggie1周前
带薪看肌肉男 好像蛮不错的 但是有点社死#内容太过真实 #工作日常记录 #肌肉男 #社死了但没完全社死 #办公日常
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GOGO元老馬克3周前
肌肉男不用去线下培训，沒有必要#肌肉男gogo #gogoboy #gogodance
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你很会演鸭1周前
男大当厨子？不！是姐的快乐模子！#创业 #摆摊 #男大 #大学生
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郑州教练欢子1年前
探肌肉男开的日落汉堡店（上集） 两个肌肉男，在南关街8号文创园开的日落汉堡店，可以根据需要做低热量高蛋白的增肌大汉堡，强烈建议喜欢吃辣的尝尝热辣汉堡，有一种辣叫做老郑州#同城美食 #健身 #增肌 #减脂 #美式汉堡
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越飞2周前
亲身经历告诉你肌肉男就得练格斗！提升都是肉眼可见的！#肌肉男 #格斗
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