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悦己食光8月前
吃完糖嘴巴发酸是怎么回事 健康无小事，吃糖也要吃得聪明！#科普 #每天学习一点点 #医学科普 #口腔健康 #吃糖都不甜的年纪
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注册营养师琦哥4年前
很多人断糖后会出现一些反应，不适反应特别剧烈那怎么办？看完这条视频你们就知道了！#知识科普 #营养师 #干货 #一起学习
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武陟小虎牙7号4天前
吃完水果糖感觉牙黏糊糊的#武陟 #武陟小虎牙口腔 #爱牙护牙 #口腔健康
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紫河杉博士2月前
为什么吃完甜的会觉得脑子不转了？一篇为你讲清高糖的影响#控糖 #控糖饮食 #甜食控 #高糖 #控糖益生菌
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叫我呱呱就好1月前
为什么便利店DIY的微醺，第二天会更难受？ 喝个小甜9怎么就成了健康痧手？ #微醺 #微醺时刻 #酒 #酒知识 #健康科普
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曾老师讲逆糖营养1月前
糖波动大、吃点就胀，可能是缺消化酶了！#糖友 #控糖 #餐后高 #控糖饮食 #瘦糖
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二糖姐2月前
糖高脑子坏了吗？#生活vlog #控tang经验
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阳阳的战糖日记5天前
糖了以后，这三件事情我特别注意。
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疲劳和衰老医学周谨3月前
不明原因的疲劳 #知识前沿派对 #糖尿病 #健康科普 #疲劳 #衰老
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听我说血糖1月前
你有胰岛素抵抗吗？胰岛素抵抗的5个表现和3类检查方法 #胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗症状 #胰岛素抵抗是糖尿病吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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泺涵养生4月前
低血糖难受的要命，别再犯这些“致命”饮食错误!#养生知识 #养生之道 #生活常识 #饮食养生 #
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褚薛慧1月前
总管不住嘴，别再怪自己贪吃了！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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谁是何一1周前
怀孕以后终于能理解糖为什么能提鲜了。 吃完咸口的东西，总觉得喉咙里闷闷的、油油的、腻腻的、咸咸的、沤沤的……
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松柏1周前
血糖过山车，三点疲劳的秘密！ 😩 下午三点就犯困？脑子像浆糊？你不是懒，是被“糖”坑了！ 😩 每天午饭后感觉像被抽干了电，甚至控制不住地想吃甜食？🚨 注意！你只是被困在了餐后血糖的**“过山车”里！这种“餐后血糖峰值”（Glucose Spike），会导致你出现疲劳、精力崩溃、难以集中注意力的“脑雾”**等短期症状！ 📉 长期危害：血糖波动加速衰老！ 📉 长期的血糖剧烈波动（GV）甚至与认知功能下降和更高的慢性疾病风险有关！当你的午餐富含快速吸收的碳水化合物（如米饭、面条）时，胰腺会紧急分泌大量胰岛素。但随后血糖水平就会快速下降，就像过山车冲下谷底，导致你一两小时后困倦、饥饿、烦躁！ 🔑 驯服血糖过山车的黄金秘诀：改变吃饭顺序！ 🔑 秘诀不在于完全戒糖，而在于一个简单的调整——改变进食的顺序！ 研究表明，这个调整对餐后血糖的影响，甚至可以达到与某些药物相似的效果！ ✨ 请记住这个“碳水殿后”的黄金三步！ ✨ 第一步：先吃富含纤维的蔬菜。 🥗（非淀粉类蔬菜） 第二步：再吃蛋白质和健康脂肪。 🥩 第三步：最后吃碳水化合物（主食）。 🍚 🛡️ 科学原理：餐前铺设“缓冲墙”！ 🛡️ 纤维的屏障作用： 富含纤维的蔬菜就像胃里的天然屏障，它们会增加食物团块的粘度，减缓胃排空速度，阻止葡萄糖过快涌入血液，带来更平稳的能量释放。 蛋白质和脂肪： 提前摄入会进一步延迟胃排空，并刺激肠道分泌GLP-1，增加饱腹感！ 🚀 效果惊人：峰值最高降低70%！ 🚀 临床试验显示，这种**“碳水化合物殿后”的吃法，能将餐后的葡萄糖峰值降低百分之二三十，甚至高达百分之七十！** 通过这种方式，你就能避免血糖和胰岛素的剧烈波动，从而减轻疲劳和“脑雾”，轻松拥有持续的精力！下次午餐，立刻试试这个简单但强大的顺序调整！告别下午的“昏迷”，迎接持续的活力！💪 #血糖管理 #吃饭顺序 #午后犯困 #脑雾 #健康
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在其胃谋其症3周前
消化不良变硬抗，这样看病才高效。 #抖音精选APP #抖音精选#消化不良#胃胀#抖出健康知识宝藏
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小课堂大学问！3周前
#知识科普 #控糖#糖前期 #健康科普 #立冬了注意保暖
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急诊科魏兵4周前
四个重要的保命冷知识，关键时候用的上！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #冷知识科普 #涨知识
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辽宁电力中心医院4月前
饭后有这3种情况， 很可能是餐后血糖已经高了#血糖 #健康科普
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中医神志科范小会8月前
#中医范小会 #失眠
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周医生说中医1周前
吃东西老是胃胀难受，中医教你对症调理 #中医 #胃胀 #不消化 #胃痛
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通用环球中铁唐山医院1周前
糖友总感觉乏力、刚吃完又饿？今天主任带你揭秘背后的真相！#糖尿病 #糖尿病症状 #医学科普 #血糖高 #抖音热门
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中医全科刘秋峰4天前
#胃胀 #健康科普 #中医刘秋峰
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妇产科马彦彦医生1周前
急性过敏，短时间就会要命！一旦出现呼吸困难，呕吐腹泻，切记就近就医！！！#过敏#过敏体质#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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陈谷超院长1周前
“躯体化”了？原来是颈椎在报警！ 原来如此，找对原因，少走弯路 #躯体化 #焦虑#涨知识 #颈椎 #陈谷超脊柱矫形
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娇娇大夫3天前
为什么吃完糖后立刻刷牙还是会蛀牙#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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百科2周前
胰岛素抵抗的5个表现 #医学科普 #健康小常识 #科普健康知识 #涨知识 #健康
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脑病科魏玉群4天前
#热点 #中医 #魏玉群
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中医胃肠王玉芬主任3周前
反酸烧心别硬扛！这些食物和习惯要改！#中医 #医学科普#反流 #反酸烧心 #医疗健康创作训练营
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北京精神科王鑫2周前
北京精神科王鑫：精分患者，少吃这3种食物，越吃越难受。#北京精神科 #饮食健康 #精神疾病 #精神科医生王鑫
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脾胃病杨玉新主任医师2周前
消化不良是一种病它并不是症状 大家要学会看病#消化不良 #医者仁心 #医学科普 #硬核健康科普行动
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中国青年报4月前
小伙独自爬山时突发低血糖，在军医烈士的墓碑旁休息时，一阵风吹落了祭拜留下的糖，快要晕厥的他吃完糖后好转。
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中医葛辛1周前
患者真实反馈 多症慢慢改善#健康 #中医 #养生
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中医潘嘉5天前
#腹胀 #消化不良
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相波聊胃肠4月前
反酸烧心太难受？快收好这4招！#医学科普 #肠胃健康 #反酸烧心 #胃食管反流#泉州市第一医院陈相波
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老吴头讲国学5天前
#健康#黄帝内经#国学智慧#养生
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老吕解心焦2月前
想睡安稳觉？找准病根儿很重要！#失眠 #安眠药 #褪黑素 #睡个好觉 #医学科普
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王小条大吃特吃3月前
来上一颗凉飕飕的直冲天灵盖！户外开车办公室都可以备着#强烈推荐 #薄荷糖 #趣味到黑薄荷糖
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心内科刁主任（逆转高血压）1月前
吃药副作用大，吃完头疼，可以考虑用微创解决#医学科普 #健康 #高血压 #降压 #血压
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芳子生活科普1月前
千万不要吃这个氨糖软骨素了。 #涨知识 #生活常识 #分享生活小技巧 #健康养生 #普及知识 @蜕变芳子
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麦芽热血剧场1月前
青梅归糖成借口，6 颗糖耗真情，爱人空盒怎挽回？ #悔过才知情深 #麦芽短剧 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #向阳而生中那一抹重庆的温热
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蓉蓉在带娃2月前
头一次知道有这种无糖不伤牙的糖，适当给小朋友吃糖，也一定要吃这种好的#西塔星球糖果 #西塔星球 #无糖不伤牙糖 #手工糖 #水果糖
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中医李永贵主任2月前
抑郁症难治的原因就在患者会怀疑医生的诊断，这种心态会影响药效 #抑郁症 #中医 #肝气郁结 #诊室日常 #仲兴堂
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安欣健康说2周前
宝妈们有没有这个感觉？#营养 #补铁 #女性营养
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王大卫喂喂喂1周前
对中医专家祛魅#讨论 #痛苦面具 #中医 #备孕那些事 #多囊备孕
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园园1月前
吃完之后就开始不舒服，不知道是不是糖的原因。没想到小朋友喝完药第一句话居然说…#vlog日常 #养娃
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医叔老魏1月前
我要不要告诉你们，很多时候的肠胃毛病和消化动力有关…… #胃胀#消化不良#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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Evan1月前
治疗疾病是一个连续的过程，良好的医患沟通也是治愈的过程，及时反馈症状变化调整治疗方案，可以取得更好的效果#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症自救 #重复经颅磁刺激
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营养师赵兆4天前
哈佛研究追踪3万人：吃错食物摧毁女性情绪 #健康饮食 #女性健康 #情绪管理 #情绪 #营养
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糖胖逆转焦博士4月前
你以为没事，其实是糖尿病前期的症状❗ #糖尿病 #减肥 #减脂 #体重管理年 #白大褂
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朱丹医生2月前
身体出现这些反应，就要注意胰岛素抵抗哦 #国药葛洲坝中心医院 #内分泌科#临床营养科 #糖胖逆转 #医疗健康创作训练营
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消化内科姚嘉茵1月前
#抖出健康知识宝藏 #酸反流 #反流怎么治疗 #促进胃肠动力 #健康科普抖起来
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小毛子菌3月前
比得癌更可怕的是得癌症之王！ #保命意识 #安全意识 #剧情演绎 #好医保旗舰版 #好险我有蚂蚁保
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减重代谢吴良平3周前
以下6种症状，您有吗? #糖尿病 #糖友 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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煲崽饭_（医学版）3天前
警惕“血糖刺客”，看看你有没有中招#医学生#科普 #涨知识#内容过于真实 #医护人员
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新华蔡博士1月前
吃东西不消化、胃胀堵得慌，到底是出了什么问题？ #新华蔡博士 #医学科普 #医学科普知识 #不消化 #硬核健康科普行动 @抖音创作小助手 @新华蔡博士
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中医胃肠王玉芬主任3周前
为什么会有反流？这几个原因最常见！#反流 #中医 #医学科普 #中医调理 #医疗健康创作训练营
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ChuChu1月前
疑似又又又被奶皮子糖葫芦攻击了 排了一小时连锁店 依旧不好吃 胶黏 齁甜 张不开嘴 吧唧嘴是因为太黏太甜太粘牙还粘上牙床 平时不吧唧 吃完感觉被资本做局了 吃完直接晕糖要昏睡了 吃完直接饭也吃不下了 #奶皮子糖葫芦 #奶皮子冰糖葫芦 #糖葫芦
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恭喜发财2周前
脑袋空空 这是见效了还是副作用呢？ #心理健康 #精神状态belike #抑郁 #日常分享
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阿毅谈消化1周前
我要不要告诉你们，胃胀、反酸、打嗝、便秘可能跟消化动力有关 #胃 #胃胀 #消化 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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喜乐纳千财2周前
#食品安全#涨知识
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喜乐纳千财2周前
#食品安全#涨知识
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汤圆5天前
有没有人跟我一样，经常会觉得嘴里没味有时候还发苦，有时候还会感觉嘴里臭臭的，自从买了这个糖以后，经常吃上一颗就舒服很多，香香的。#独立包装 #方便携带 #润润嘴
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