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二百斤的安教练7月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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梦想永不设限1月前
你投铅球是否还在这样投，只转不蹬？那你下肢的力量怎么会传导到上肢，从而去爆发出手呢？快来学一下！！#体育生 #运动训练 #铅球
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易林Mirror2周前
我们习惯的铅球持球，对于初学或者正在打磨铅球技术的同学来说， 存在一些弊端，造成不必要的失误！可以试试视频里的方法，简单直接！希望能帮助到大家#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体考#LauraLeaf冬训大衣
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劲越田径8月前
投铅球总是感觉发力不流畅？那你很可能是没有掌握转动的精髓“转髋”#铅球#体育生#劲越田径
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first体育（肇庆可线下）2月前
铅球投不远的同学，给大家推荐一个动作，你只要有力量爆发是很容易上手，并且投远！它就是侧推#体育生 #体考 #铅球
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王禹斌·迁安圆梦创始人2月前
铅球其实很简单找对方法是关键！ #铅球教学视频 #河北四项铅球哥 #点赞收藏
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劲越田径9月前
投铅球一发力膝关节就往下跪？尝试掌握这个细节#铅球#劲越田径
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汪仙凡《免费分析》1周前
铅球十米嘛、不妨看看这期视频、你也能满分#铅球 #体育生
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二百斤的安教练5月前
铅球发力顺序还不会就不要着急推球。 #体育 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
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在努力的杰（寒假招生中）4月前
铅球的传导不流畅你是不是不会转动用力 #铅球 #体育生 #干货分享
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二百斤的安教练2月前
推铅球总是找不到腿蹬地的力，要么重心没有压好要么上身发力过多 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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@小飞侠7月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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Vc铅球🍋（寒假招生中）1周前
请耐心观看，学会以下几个动作#铅球 满分犹如探囊取物！对动作有不明白的地方评论区讨论、一一解答！铅球已不再是拉分项，希望还没有满分的同学在这个冬训也能分一杯羹！#铅球训练 #干货教学 #妮蔻 #爆发力训练
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临沂炬迈体育俱乐部（招生中）4月前
原地铅球技术动作，体会蹬地、转髋，留住上身超越器械的发力顺序，铅球是一个很困难的项目，需要在一秒内完成很多动作，这就需要日常不断的打磨
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广州亦恒体育（冲刺班招生）9月前
一期干货，左侧制动！让你铅球出手速度更迅猛！有不懂的问题可以免费分析解答#铅球 #体育生 #体考 #田径训练
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二百斤的安教练3周前
体考铅球最后出手阶段发力一定要集中，身体也要充分发力。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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在努力的杰（寒假招生中）3月前
关于铅球发力的一些细节 #铅球训练 #体育生
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七寸训练营-小尹（全年招生）4天前
铅球没有大家想着那么难 跟着我思路一点点来 先磨动作后实战 这期是讲铅球的实习球辅助动作 我把直接焚决交出来 大家慢慢看 慢慢学 （中）2期只有一个动作 讲的很干 大家不要小看这些辅助训练 很实用 最后实战教学 会把前面的一些动作结合起来 大家拭目以待 加油 你一定可以满分的 #铅球 #铅球辅助练习 #铅球训练 #冬训
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在努力的杰（寒假招生中）2周前
铅球你所有的的做功都是为出手服务的，干货分享 铅球出手这个爆发点的衔接很重要 #铅球 #干货分享#体育生
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雾中航行1月前
不饶弯子，只闯铅球实战课堂！#铅球教学 #满分教学 #大寸体育
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二百斤的安教练1月前
体考铅球如何合理利用转髋的力量让铅球发力更充分流畅。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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超会🦌体育（体考冲刺班 私教课）1月前
铅球邪修尤其是针对上次力量较大的同学，直接暴涨大半米#铅球#教学
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玲玲9月前
一个简单实用的爆分小技巧，@你铅球没有上11米的朋友来学#体育生
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无名教练6天前
体考铅球教学，有跟他动作类似的可以参考一下#体考生 #铅球 #铅球教学
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甘肃骄阳体育李老师（招生中）2月前
田径场大佬亲授滑步精髓，把握节奏才能让铅球飞更远！还在为滑步乱、没力量发愁？跟着练，助你突破投掷瓶颈！#铅球 #田径训练 #滑步技巧 #体育生干货
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甘肃超巨体育（训练营招生中）5月前
新手铅球小白们来看看16米+教练如何讲解铅球的技巧、让你满分指日可待！练体育选超巨。 #铅球 #甘肃超巨体育
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二百斤的安教练3月前
铅球常见错误-右侧转动不积极，你距离满分就差一步。 #铅球 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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北体阿博的邪修技巧1周前
“细致化的讲解是为动作服务，通俗的语言更能直击痛点”#一分钟干货教学 #体育训练 #田径 #体育生 #铅球
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在努力的杰（寒假招生中）5月前
投篮手的问题换个思路，你是不是推球的球感都没有建立起来 力线很重要，发力顺序也很重要，投篮手，不光是反应了这一个问题，可能是连锁效应 #铅球教学 #铅球 #体育生
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北体韩总8月前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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投掷老莫🏅️【冬训营私】3周前
铅球持球，视频版#体考 #河南体考 #体育生 #铅球 #体育统招
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二百斤的安教练1月前
铅球技术的关键是发力顺序，搞清楚发力顺序能解决很多铅球问题 #铅球 #体考 #体育生#铅球训练 #铅球教学
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薛教说田径4月前
暑期集训，晚上讲讲铅球。对于统招生来说想把铅球投好其实很简单，有什么问题后台私信。#体考四项 #陕西体考 #铅球教学 #铅球
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亮翼300（广州体考冲刺班招生）2月前
“学会辅助臂的发力，铅球真的可以很轻松” #体育生 #铅球#26届体考生#亮翼体育
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二百斤的安教练3月前
铅球发力一定要充分，最后送球很关键。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #干货分享
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Xc-4月前
铅球会很困难吗，除了视频中标注的三个技术动作，你还能看到什么技术动作？把这些动作从轻重量开始做，反反复复的做再上重量去把动作复刻出来，满分很简单！#铅球#体育生
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铅球教学-卷毛（铅球招生）4月前
我们要有意识的控制左手左肩 形成关门 这样我们铅球推出去的力才不会散 才会有向前性#铅球 #体育生 #江西体考
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同袍体育（唐山中高考体育培训）9月前
四项体育生，铅球做不出蹬转动作，还没有时间训练打磨技术怎么办？国家级运动健将“王景鹏”老师，教大家一个简单的动作，可以在短时间内快速提升成绩！#体育生 #铅球技巧 #铅球教学 #河北体考 #铅球
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体育李老师4年前
体育李老师受学生相邀，讲解投掷铅球的技术要领，学生能学会吗？
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湖北超巨体育3月前
铅球总是投歪？快来学习铅球技巧#体育生 #湖北超巨体育#湖北训练营 #铅球 #体育训练
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二百斤的安教练6月前
铅球蹬转技术纯干货分享。 #体育 #体育生 #干货分享 #铅球 #日常训练
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广茂体育（周五19:00直播教学）8月前
统考铅球教学 铅球没满分的赶紧看 全是干货 手把手教学#掷铅球的正确方法 #上岸上岸上岸 #体考 #铅球
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明昊教练（晨瑞体育）1月前
让你的铅球出手快如闪电！#晨瑞体育 #体育生#铅球#冬训
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二百斤的安教练6天前
铅球最后出手手型很影响成绩，一定要有正确的出手手型。 #铅球 #体育生 #铅球训练 #体考 #铅球教学
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专注统考的体培人（暑假见）3月前
推铅球技巧，首先是把“推”做好
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火锅底廖//1周前
铅球启动位的节奏，这可能是你突破的瓶颈#体育生 #铅球教学 #铅球
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北向体育（招生中）4月前
投铅球总是感觉发力不流畅？那你很可能是没有掌握转动的精髓“转髋”#铅球#体育生#北向体育
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正在秘密修炼（长期班招生、线上免费分析）5天前
别再瞎扔铅球！90%考生栽在“发力脱节”上！这条教学视频扒清关键细节：持球姿势+重心转移+出手角度，跟着练，你会回来感谢我#体考#铅球 #体育生 #提分技巧
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突破田径（长期招生中）1月前
#田径训练 #铅球 天生体重轻力量小，对于铅球这个项目，确实会很吃力，这要求我们更加要多进行重复的技术练习，小抗组训练稳固动作，多找球感和发力感 #日常训练 #突破田径
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梦三体育（九月广州体考冲刺 全年招生 ）1周前
铅球脱节 你也这样吗 今天开始每日一更 清库存100多个视频#体育生 #体考生 #铅球#梦三体育
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first体育（肇庆可线下）9月前
铅球投不远的同学 不知道铅球如何的发力体育生们 赶紧练这个动作 让你感受到发力和顶髋 这样子铅球就很容易投远！#铅球 #体考 #体育生#弹射者
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飞行者体育（集训招生中）2月前
铅球的典型错误，大部分的同学都会有的问题，快来看看！为什么你总是感觉有力发不上，发力与重心的错误，都会导致力量无法正确传导，也许你早就该满分了，别让错误动作拖后腿。#体育生 #体考 #铅球 #铅球训练 #飞行者体育
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亮月（体考冲刺班招生）2周前
原地推铅球支撑腿怎么做好支撑？蹬转腿怎么做蹬转？#原地推铅球 #原地推铅球教学
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二百斤的安教练2周前
体考铅球右侧一定要多转，左侧支撑充分右侧充分转动带动手臂发力 #铅球 #铅球训练 #体育生 #体考 #铅球教学
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安阳最温柔的教练3周前
一个站位有可能就让你的发力发生变化#铅球#体育生#坚持的意义
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二百斤的安教练3周前
体育生们铅球出手速度慢有很多方面的原因，这个原因一定要注意。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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沈沈沈沈8月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
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王仁宇2周前
“自信是大大方方出丑，不懂不会就在做中学” #弹射者 #王仁宇 #铅球经验分享
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梦三体育（九月广州体考冲刺 全年招生 ）2月前
铅球不会蹬 一个视频教会你#体考生 #体育生 #日常训练#铅球#体考
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二百斤的安教练4月前
铅球想推远发力意识很重要，不能只盯着技术方面。 天气炎热一定要注意防暑！！ #体育生 #铅球 #体考 #干货分享 #田径
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郑州小付铅球10月前
持球篇#体考 #铅球 #小付铅球
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隔壁有老外5月前
国外的训练现场，少年的铅球技术很厉害 #带你看世界 #海外视频
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