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中医丁宇教授1月前
脚底板有根筋突突的疼，可能是足底筋膜炎！#足底筋膜炎 #医学科普 #科普
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关节骨科医生吴相桥5月前
有一种足部疼痛，叫做“跖痛症”#足部疼痛 #跖痛症 #前脚掌
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姜幺郎2月前
脚底不同部位对应的疼痛是身体发出的预警信号！ #脚底 #疼痛 #健康科普不基础 #姜幺郎
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大攀运动健康笔记5月前
4步释放足弓压力🔥缓解脚底疲劳酸痛✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？这时候按摩足底可以暂时缓解，但很容易反复。因为问题其实很可能并不在脚底板上。 要解决足底疼痛，首先应该放松的是这两个位置，可以做4步动作，释放足弓张力，缓解问题。 #足底筋膜炎 #足底痛  #走路脚疼  #足部按摩 #夏日减脂大作战
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印象草堂创始人胥术英2月前
新鞋磨脚如何处理。#印象草堂#皮衣#皮包#皮鞋
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膝关节医生曹旭6月前
脚底疼痛别在乱按! 4招教你缓解疼痛#足部 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识 #门诊日常
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骨科女医生7月前
路走多了脚底不适？骨科医生教你按一按 #医生 #医学科普 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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太原潮鞋批发叶姐1周前
为什么你的鞋总是不舒服？90%的人都忽略了这一点!#潮足客 #太原 #实体鞋店 #经验分享
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运动段教练5月前
足底疼痛，居家康复 脚底板疼痛#脚底疼 #足底筋膜炎 #脚底板疼 #足底痛
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）6月前
脚跟脚底板疼，三个动作快速缓解#医学科普 #足底筋膜炎 #脚疼
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郑在跑4月前
得了足底筋膜炎怎么办。别着急，我教你们四招。#足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #跑步 #脚底板疼 #足底痛 肌腱炎
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骨科艾奇医生1月前
脚跟刺痛像针扎？别再当“小毛病”，小心足底筋膜炎 #医学科普 #足底筋膜炎 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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在奔跑的建叔8月前
跑步脚底板疼怎么办？#因为热爱所以坚持
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光华医院关节外科解骏医生2月前
脚底疼=足底筋膜炎？你可能一直搞错了 脚底板不同位置疼的不同原因#知识科普 #医学科普 #骨科医生
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上海足踝外科-刘杰2周前
哪些原因会引发足底筋膜炎 #足跟痛 #脚底疼 #足底筋膜炎 #跖腱膜炎
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多卡达人4月前
亚瑟士KAYANO 32 第一次感觉到足底筋膜炎脚很痛，换了好几双鞋，走路还是疼！我还是个低足弓和外翻的人，找出9年前的KAYANO 22，穿了2天，很有支撑和缓震性，走路也舒服，但是时间久了脱胶了，就买了最新的ASICS亚瑟士KAYANO 32，十年升级了很多技术，多了4D引导系统！但是我还是觉得22代的设计更好看！我最早的20代最好看，天天跑10公里跑坏了，那时候跑量很足！ #asics #kayano32 #跑鞋 #新鞋到了 #运动装备
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张浩良肌骨超声1年前
第45集｜#脚疼#莫顿神经瘤#滑囊炎#肌骨超声#硬核健康科普行动
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肌肉终结者小赵4月前
今天不看新学的技能，帮粉丝解决问题 #脚底板疼 #脚后跟痛
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祥与医疗保健专营店1周前
#医院趣事 #医学科普 #足跟痛 #脚底板疼痛是怎么回事 #足跟痛怎么办
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顾思思5月前
护士穿错鞋的代价！大脚趾侧面痛到哭？ 👉 1次康复评估揭穿 “软底鞋陷阱”+ “足疗反伤脚”真相！ ✨ 徒手矫正演示 | 足弓塌陷急救 | 换鞋避坑指南 ⛑️ 久站党必学：3招缓解晨痛，走路健步如飞！ #护士日常 #拇外翻矫正 #扁平足 #足弓塌陷 #运动康复
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飞哥聊手足4月前
脚底板像踩了钉子？别硬扛！跟痛症不是小事，教你简单分辨和缓解，跟“抬脚痛”说拜拜～#淮安五院 #医生科普 #跟痛症 #手足显微外科
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振东说骨1周前
脚底板疼的常见原因，今天何主任给大家唠一唠#足底筋膜炎 #跖筋膜炎 #尿酸高痛风 #甘肃骨科 #在拍一种很新的vlog
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足踝外科伍医生4月前
#视频仅供参考如有不适请线下就医 #跖痛症 #跖筋膜炎 #康复训练
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大愉4月前
穿平底鞋脚底板疼？ 脚趾头“没垫好”是祸根！ 别以为平底鞋就舒服，鞋底太硬，脚趾头没法“缓冲”，走久了脚底板像被硌了块石头。 垫个软点的鞋垫，走路时让脚趾头在鞋垫上“踩踩坑”，就像给脚底板加了层弹簧，疼劲儿立马减一半。 鞋要软，脚趾头才能“好好垫着走”～ #平底鞋舒适法 #脚底板护养
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疼痛张医生6天前
脚有这几种痛，可能就要去医院了#脚痛 #足底筋膜炎 #痛风 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱博士周毅4月前
走路过多脚底板局部发炎，换鞋泡脚两招解决跟痛症。 #抖出健康知识宝藏 #脚痛 #跟痛症 #炎症 #中药泡脚 @抖音创作小助手
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足踝修复于涛5天前
你是几号位疼，现在明白该怎么做了吗？ #脚痛 #走路疼 #足踝医生 #医学科普 #上海瑞金医院于涛
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疼痛医生崔文瑶1月前
脚底板走路疼，不走路不疼 #疼痛科崔文瑶 #疼痛 #门诊故事 #健康 #脚底板疼
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忽闻一掌4月前
穿错鞋伤膝又伤脚！这5类鞋劝你少碰！ #高跟鞋危害 #平底鞋风险 #人字拖 #选鞋技巧
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骨科女医生8月前
走多了，站多了脚底板疼，两招教你缓解 #医生 #医学科普 #缓解脚痛的方法 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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Ma x3月前
宝子们！谁懂穿高跟鞋磨得脚趾生疼、走路脚底板发紧的痛啊！原来这都是拇外翻在“搞事情”！ 今天给你们整理了拇外翻保姆级跟练视频！0基础能学，坐着就能练，不用任何器械，每天10分钟，慢慢改善脚趾外翻、走路不适～ 跟着练两周，再穿单鞋真的舒服太多！快码住练起来！ #拇外翻矫正 #足部训练 #跟练教程 #女生必看
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是迪迦吗是的6月前
好了我们女生真的很能忍… #girlstalk #迪迦的vlog #足弓鞋 #女鞋
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Physio Suo1周前
前脚掌痛？有老茧？可能是横弓塌陷了😱 脚不但有竖弓，还有横弓！ 🔥前脚掌走路像踩石子？小心横弓塌陷惹的祸！ ✅2步自测问题来源： ❶ 按压2-3跖骨间隙→刺痛可能是shen经卡压 ❷ 捏脚趾向上拉伸→疼痛警惕跖板损伤 后续可以用鞋垫支撑横弓，减少前掌的磨损 #横弓塌陷 #脚掌疼 #跖板 #康复 #定制鞋垫
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）5月前
脚底板痛，教你一个方法#脚底板疼 #足底筋膜炎 #医学科普
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海廈：腳底板疼走路難？不是骨刺那麼簡單，是腎虛、肝血不養筋！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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淳至惠武汉3周前
#健身 #居家锻炼 #健康 #原创视频 #一起来锻炼
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李新宝4月前
跑步足底疼痛，根本不是“炎”！99跑者都搞错了康复方向 是不是每当清晨下床，那第一步的刺痛就让你心头一紧？又或者，你热爱的越野跑事业，正被这恼人的脚痛无情中断？ 你可能听过无数次“足底筋膜炎”，也试过了冰敷、休息、消炎药……但为什么疼痛总是反复发作？ 因为，你可能从一开始就搞错了方向！ 本期视频将彻底颠覆你对脚痛的认知。我们将深入探讨为什么“足底筋膜炎”其实并非真正的“炎症”，而是一种慢性的劳损。这一个观念的转变，将直接决定你的康复是暂时缓解，还是永久告别！ 这不仅仅是一期科普，这是你重返山野、无痛奔跑的完整作战手册。你将学到： 根源剖析： 为什么你的脚会痛？揭示“负荷 vs. 能力”失衡的秘密，让你看清所有跑步损伤的本质。 精准诊断： 脚底痛就是足底筋膜炎？未必！教你区分其他常见的足部损伤，避免走错治疗弯路。 康复路线图： 从急性期的紧急“灭火”，到长期的“地基重建”，我们将一步步带你完成科学的拉伸与力量训练。 链式反应的秘密： 为什么说脚痛的根源可能在你的“屁股”上？揭示核心与臀部力量如何决定你双脚的命运。 跑步技术优化： 忘掉“前掌”还是“后跟”落地的争论！告诉你一个更关键的指标——步频，如何通过小改变，大幅降低冲击力。 智慧选鞋与训练： 如何挑选最适合你的越野跑鞋？如何制定一个“渐进超负荷”的聪明训练计划，让你越跑越强，而不是越跑越伤。 别再让脚痛主宰你的跑步生涯了。现在就点击播放，掌握这套系统性的康复策略，让我们一起重建坚不可摧的双脚，自信地奔向下一座山峰！ #足底筋膜炎 #越野跑 #跑步损伤 #脚痛 #康复训练 #跑步姿势 #运动康复 #跑者必看
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协和骨科张波医生8月前
脚底脚后跟疼，跟腱炎相关疾病 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小花老师1周前
#脚底板疼痛是怎么回事 #经验分享
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疼痛科刘大船医生4月前
脚掌中间疼是咋回事#脚掌 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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华西康复刘岩4月前
#足底疼痛 #肌腱炎
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骨科曾主任2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脚痛 #脚痛要人命
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疼痛科田学愎教授7月前
#脚底板 疼怎么办？#医疗小常识 #知识科普 #医者仁心 #生活习惯
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menthogel个护用品旗舰店2周前
穿高跟鞋、板鞋磨前掌？久站半小时脚底板就酸胀到不行？新鞋挤脚磨得不敢走路？​​#前脚掌垫​ ​​#硅胶制品​ ​​#自粘​ ​​#脚掌垫​ ​​#缓压前掌垫​
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
下地负重锻炼脚底板刺痛#骨科 #骨折 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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赵蕊 Tsp运动康复3周前
“脚底板”疼，足底筋膜的问题 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#足底筋膜#脚
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传迹748012周前
走路脚底板疼 没走多少路，脚底板疼 #传迹医养筋膜 #筋膜 #足底筋膜炎 #养生 #科普
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骨科曾主任5月前
#硬核健康科普行动 #脚痛 #腿痛
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疼痛科田学愎教授7月前
脚底板疼怎么办？#医疗小常识 #医学科普 #疼痛 #脚疼
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大白讲塑形4天前
拇指外翻 走路脚疼，穿鞋磨脚，还在贴东西？？#身材管理 #体态纠正 #拇外翻
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骨伤科金桥1周前
脚底板痛到不敢走路，这才是足底筋膜炎的真相 #医学科普 #足底筋膜炎 #脚底板痛 #脚痛 #骨伤科金桥
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中医.康复 张冲1月前
脚疼是怎么回事?不同位置疼痛，原因各不同#脚痛 #中医治疗 #脚踝痛
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寻梦医疗器械专营店5天前
走路脚底疼怎么办，快来试试它！#知识科普 #涨知识 #科普健康知识
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威海微步·运动康复1月前
第1节|运动后脚底疼痛🔥 4步教你缓解✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？尝试按摩足底只能暂时缓解，可能问题其实很可能并不在脚底板上，而应该这样放松！#脚底疼 #运动健身 #足底筋膜炎 #威海运动康复 #威海
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menthogel个护用品旗舰店2周前
穿高跟鞋美不过三小时，前掌就疼到发麻？长时间走路脚底板像被硌得生疼？​​#前掌垫高跟鞋缓压鞋垫​ ​​#减压防滑​ ​​#防磨脚神器​ ​​#吸湿透气不闷汗​ ​​#背胶设计​
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博骨通筋杨小卫3年前
走路多了脚底板疼痛，到底怎么回事？
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旭升堂：理疗白皓文6天前
走路脚底板就疼？足底筋膜炎在作祟，教你在家自己治疗足底#足底筋膜炎[话题]# #足底痛[话题]# #走路[话题]#运动康复
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骨科兰敏医生1月前
脚底板疼，可能是足底筋膜炎，教你两个方法改善#足底筋膜炎 #足底按摩 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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郑在跑6月前
匹克二次呼吸跑长距离，你们脚底会有不舒服吗？#匹克二次呼吸 #足底经膜炎 #跑步 #夜跑#跑鞋
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谢杰伟广东足踝在线5月前
走路脚背疼的两大元凶，你中招了吗？ #脚背疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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松解“足痛”-高医生2月前
脚底板痛！脚后跟痛！认为有可能是骨刺，骨刺切掉依然疼痛，其实可能是足底筋膜炎！注意以下3点，早日告别足底足跟痛#医学科普 #足跟痛 #足底筋膜炎 #脚痛
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苗太傅一晴菡1周前
脚底板哎呀呀苗老师分享小妙招
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47#1月前
#腓肠肌 #比目鱼肌
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