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小玲橙子（日常）4月前
一天只吃800大卡体重会有什么变化#吃瘦不饿瘦 #体重打卡 #吃饭日常vlog
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夏胖的逆袭4月前
800大卡是多还是少，你们会选择三顿还是两顿 800大卡是多还是少，一天三顿每顿500大卡和一天两顿，每顿800大卡你们怎么选#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #美食 #内容启发搜索
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榴莲菠萝蜜9月前
一天800大卡碳水身体会有什么变化。#电子榨菜 #美食volg #面包 #节后甩肉大作战 #瘦子饮食习惯
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李奈斯DAYTOY1年前
一天吃2000大卡，再消耗800大卡，体重会有什么变化？ #粉丝投稿 #食物热量 #日常vlog #体重打卡 #好好吃饭好好生活
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蛋王减脂5月前
每天只吃700大卡，一年会掉多少肌肉？#变美变瘦变好看[话题 每天只吃700大卡，一年会掉多少肌肉？#变美变瘦变好看[话题]# #我的减肥日记[话题]# #自律遇见更好的自己[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]# #一起减肥打卡[话题]#
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陳喷喷4月前
#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #好好吃饭
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夕子不想动8月前
私信都问爆了!800大卡不瘦的秘密，我真笑 死 00:05吃800大卡都不瘦，全程经过 00:38真相是这样的 01:06小夕大法冲! #减肥 #代谢受损 #修复受损基础代谢#减肥日常
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奇奇大王（瘦35斤版）5月前
按我的体重和个人经验来说，一天不超过1400大卡就可以掉秤#减肥 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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夏胖的逆袭5月前
日常在外简单一顿饭热量高吗 800大卡多不多，经常说的自己就在外面每顿简单吃了一点，一般热量有多少#减肥 #减脂餐 #拌粉 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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肉卷儿3月前
Day38｜生活化减脂一天800大卡吃什么～#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #女大学生减肥日常 #东方轻断食 #减肥vlog
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CcRru-7月前
Vlog｜800大卡 到 1800大卡❗️如何不复胖恢复饮食 宝宝们从现在来看以前，真的感觉每天都吃的很少也不瘦，但相反现在好吃饭也能维持体重，我就是通过循序渐进这个方法加上去的，大家心动不如行动，快快试试看#变美变瘦变好看 #好好吃饭 #反焦虑 #vlog #好好吃饭好好生活
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小李不吃🐷10月前
一天吃800大卡➕3小时运动，居然一斤没瘦，你信吗？ #健身 #减脂 #減肥 #体重管理 #瘦肚子
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小李不吃🐷4月前
普通人减掉10斤脂肪到底需要多久，月瘦10斤真的存在吗？ #越吃越瘦 #食材 #减脂 #塑形 #热门
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夏胖的逆袭4月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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发财了O椰（减肥版）5月前
小基数减肥！打卡一天只吃800卡会瘦吗？#减肥 #我的减肥日记 #自律 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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爱吃花生酱🥜5月前
160/92斤 控制饮食800大卡一天吃什么～ 早餐：黑咖➕黑芝麻酸奶夹馒头 午餐：水果拼盘 晚餐：桃子酸奶碗 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #好好吃饭 #记录饮食
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周周💕1年前
姨妈期一天吃800大卡体重变化！！ #自律 #亲测分享 #一天吃什么 #体重打卡
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甜甜不吃啦1年前
八百大卡真的比你想象的要多的多 #上热门 #减肥 #减脂 #减肥打卡 #减肥餐
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青椒我慧子1年前
每天吃800大卡还不掉秤#吃瘦不饿瘦 #戒暴食 #生活化减脂 #青椒我慧子
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一颗啫喱5月前
一周备菜公式，不用计算卡路里啦 一些非常简单的搭配公式，初期比较多是这么吃，简单好买菜还不用思考做什么。 基本上一天在800-1000大卡，热量主要随当天肉类选鸡牛猪海鲜而有较大波动。瘦牛和海鲜比较低，鸡肉和猪肉比较高，像我今天两餐都吃牛，就过低了，大家看着来就好～#治愈系美食 #vlog日常 #一日三餐 #减脂餐 #一周备菜
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方芳（维持体重）4月前
98斤不减肥维持体重吃1700大卡的一天！#维持体重一天吃什么 #维持体重比减肥更难
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老雷饿兽3月前
教你们一个减肥技巧！就一个技巧每个月可以多减几斤脂肪！#减肥 #走路减肥 #内容太过真实 #健康 #涨知识
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你是辣子鸡？6月前
168 97斤小基数在校减肥维持体重的一天吃什么～ #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 因为我现在就到了我的目标体重嘛，所以就差不多维持在这我就很满意了，前两天大餐后 恢复体重吃的比较少，我现在就在慢慢增加啦 吃到了想吃的包子 还有很久没吃的抄手 很满足呀～ 我现在就是参考窦月姐姐的食谱饮食结构，然后可以换换想吃的，维持一下就行啦～ 但是大家还没到目标体重的话，我建议还是严格跟练一下哈☺️能照着吃就照着吃 不要换 #减脂 #变瘦变美变好看
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沈主任说减重6月前
减肥每天该吃多少？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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香蕉皮（体重管理员）3年前
一天吃800大卡,体重有什么变化？ 今天吃的太满足了吧！！💚#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #挑战一天只吃一种食物 #瘦 #减脂餐 #只吃一种食物挑战 #体重打卡 #平台期 #逆袭 #轻断食 #记录饮食 #食物热量
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一颗啫喱4月前
高分菜谱返场！ #vlog日常 #一日三餐 #记录真实生活 #减脂餐 #低卡低脂餐
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椰椰蛋🥥(减肥中)5月前
减肥第110天|鸡肉热量真的好低，减肥期间可以放心吃#瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么
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Babei许许_5月前
168/121斤瘦到100斤生活化减肥Vlog｜又瘦了0.2斤！ 好好吃饭有在稳定掉称中✌️ 今天总热量摄入800大卡～有点期待明天的体重#自律 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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李汎的健身日志7月前
这些食物要当心，稍不注意多三斤。
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阿洁的减脂日记3年前
Day64 一天摄入800大卡，体重会有什么变化？（已瘦15斤）#减脂 #抖音小助手 #我要上热门
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嗷呜一口🦕6月前
Vlog｜168/98 小基数一天800大卡都吃了什么#生活化减脂 #保持体重的一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #放纵餐后补救 #不瘦下来永远不知道你多美
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大脸穗子7月前
一整天吃两个馒头破平台期！发疯减肥 #减脂餐 #减脂 #一起减肥打卡 #体重打卡
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方芳（维持体重）5月前
98斤维持体重#吃够总消耗 1500大卡的三餐都吃啥？ 你想要长时间的维持住体重 就要慢慢地吃够你的总消耗 这样大概率才能回到正常饮食上面 不会多吃就涨！#减脂 #一日三餐减肥食谱分享 #会吃才会瘦
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陳喷喷4月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #越吃越瘦
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唐卓尔不群8月前
热量不高真不好吃呀！ 放着这一口儿，您说谁能忍得住？！您还知道哪些？ #北京小吃 #减肥路上的绊脚石 #热量指南 #减肥餐 #减肥打卡
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140斤的晶呐3月前
相比昨天↑0.1｜今天全天1225大卡，有毅力的时候多努力#杜婉冬主食减肥法
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陳喷喷4月前
#减肥 #减肥餐 #小基数减肥 #在家做美食 #美食
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夕子不想动7月前
800大卡都不瘦，是因为保护机制?我真的笑 死 00:03少吃多动瘦不下来，是因为保护 00:14看看真相是什么 00:32是吃太少了反复暴食 00:46吃放纵餐还不自知 01:08老以为自己吃的够少了 01:28想想厌食症吧，我都不想说了
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夏胖的逆袭4月前
800大卡是多还是少，在外干净饮食一顿有多少 800大卡在外干净饮食一顿有多少，便利店轻食有多少，鸭腿有多少，你们会选择两顿800大卡还是三顿500大卡？#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #青年创作者成长计划 #今天吃啥
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彦冰（线上指导）7月前
减脂如何创造热量缺口#减脂#减脂塑形 #减脂期 #健身
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小李不吃🐷5月前
脂肪生长速度比实际比较慢，多数人吃吃喝喝一年也涨不了15斤 #健身 #減肥 #瘦身 #健身饮食 #塑形
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陳喷喷5月前
#减肥 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥餐 #流量扶持
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夏胖的逆袭5月前
800大卡多不多？日常在外一顿有多少 800大卡是多还是少，日常在外饮食一顿800大卡有多少，肠粉热量怎么样#减肥vlog #減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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周粥1年前
吃一天老式饼干 体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #吃货 #饼干
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我只会吃饭1年前
早晚体重差看代谢谁教的？？ #拒绝体重焦虑
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妮又瘦了4月前
104/104小基数吃1800大卡一天吃什么～体重真的是个玄学，真是搞不懂呢！#小基数减脂 #体重打卡 #酸奶燕麦 #十亿流量扶持计划
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嗷呜一口🦕4月前
Vlog｜168/97斤｜今日份摄入800kcal#vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #小基数保持期 #干净饮食
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露lu4月前
86斤｜1800大卡维持体重的一天吃什么 晚上好～宝宝们#小基数减脂日记 #小基数减肥经验分享 #维持体重一天吃什么
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小敏和老万（减肥记）4月前
今天涨了5两，不过没关系，一定不是吃超了～继续加油吧！#自律减肥 #减肥 #减脂期
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陳喷喷6月前
#我的减肥日记 #vlog日常 #减肥 #生活化减脂 #流量扶持
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夏胖的逆袭4月前
800大卡多不多，日常在外黄焖鸡和拌面有多少 800大卡多不多，日常在外面吃点黄焖鸡或者拌面有多少，你们会选择一天吃两顿还是三顿#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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清蒸自律鱼5月前
168/85.9｜半自律维持体重｜800kcal 希望猪包的科二能快快过。其实我吃的基本上都是自己想吃or爱吃的，所以感觉这样的进食状态还挺好的 #自律#小基数#维持体重 #小基数减脂#一天吃什么
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营养师李俊峰8月前
减脂期吃不胖的外卖，让你越吃越苗条！#减脂 #减肥 #减脂外卖 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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夏面条er6月前
145.6➡️117.5｜生活化减肥800大卡｜可以吃的真的比你想象的多~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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营养师顾中一5月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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蔬菜4月前
vlog🫓 155 78斤小基数一日摄入800大卡吃什么？ #日常生活 #vlog日常 #小基数减脂 #美食 #维持体重
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爱吃饭的恰恰7月前
用AI计算热量🍽维小饭帮我控800大卡/天~ #卫健委食谱 #维小饭 #健康餐 #维小饭Nutribite #体重管理年
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大于的小号3月前
花3000请的私教告诉我的减肥三大坑！一定要避雷！体重下不去的姐妹抓紧看！#减肥经验分享 #减肥误区 #身材管理是女人一生的必修课 #产后减肥
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舒婉儿Star4月前
雪糕还能越吃越瘦！？ #雪糕 #低卡雪糕 #雪糕热量
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牛奶团子6月前
减肥vlog｜107斤➡️90斤｜一天839大卡吃什么～#减肥vlog #减肥打卡 #小基数减脂 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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小锅🍞（减脂版）6月前
又掉1.5❗️一天800大卡｜饺子｜柚见美式｜番茄冬瓜｜黑芝麻山药粉#减肥 #减脂期 #饺子 #女大学生 #dou上热门
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