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阿卓教练中老年活力健身4月前
晚饭后不想出门遛弯 在家练一练舒舒服服#居家锻炼#中老年锻炼#全身锻炼
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刘老师运动（中老年）3周前
#中老年锻炼#居家锻炼
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元教练（运动健康）2月前
饭后三个动作，身体健康硬朗#中老年锻炼 #中老年运动 #饭后运动 #饭后锻炼
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美丽专注运动训练—赛百1月前
中老年人晚饭后练好这一套。 #锻炼 #中老年锻炼 #运动健身 #居家锻炼
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美丽专注运动训练—赛百1月前
晚饭后锻炼，练好这一套！ #锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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张老师-专注中老年活动1月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 297
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国际健美健身孙瑞芬2周前
晚饭后超好的运动，别再遛弯散步了#运动 #健康 #养生 #中老年锻炼 #养生操
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运动养身一三洋3月前
每天晚饭后坚持练习这三个简单动作#居家运动 #中老年锻炼 #运动 #健身
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居家锻炼8883周前
饭后这样做减脂又耗糖 #中老年锻炼 #减脂耗糖 #不跑不跳 #居家锻炼
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金明教锻炼（中老年）5天前
晚饭后，跟我一起来练练吧#锻炼#中老年锻炼
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阳教练助力中老年1周前
晚上吃完饭后最好的运动方式！#居家锻炼#中老年锻炼#拉伸
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国家队教练孙瑞芬4天前
晚饭后的锻炼，学会这3个动作#运动 #健康 #养生 #中老年锻炼 #居家锻炼
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钟山老师快乐养生操1周前
饭后不想遛弯，就敲敲这里，赶紧来试试吧#小动作大作用#健康养生#中老年锻炼#解压操#居家锻炼
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联安祥瑞居家养老1周前
晚饭后不喜欢散步遛弯的朋友，这样做全身通透 #中老年锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼
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阿卓教练中老年活力健身3周前
晚饭后练好这四个动作很重要#居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼 #一起来锻炼
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小庞健身1周前
#中老年锻炼
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安康健身操7月前
百岁老人腰腿操！ #小动作大作用 #每天坚持锻炼 #腰腿锻炼
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丁林医生4月前
饭后 4 个动作，练遍全身 晚饭后不想遛弯？4 个动作练遍全身！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #饭后动一动 #吃完饭没事抖一下 #锻炼
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盛菲梵体育之家邓教练2月前
晚饭就练这一个动作，胜过散步 #健身#中老年锻炼#居家锻炼#养身#晚饭
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元教练（中老年运动）4天前
晚上的好运动#中老年锻炼 #中老年运动 #睡前运动 #全身锻炼
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郑老头健身操（已瘦20斤）1周前
#中老年锻炼 #中老年最好的运动 中老年朋友晚饭后最好的运动是什么？跟我一起来练吧。#锻炼身体愉悦心情 #运动健身每天坚持 #冬季运动
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佟远中式养生操1月前
晚上四个动作，一觉睡到大天亮 #锻炼身体 #中老年锻炼 #热点知多少
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兰兰教练爱运动4月前
睡前一个动作掉秤飞快。#中老年锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子
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阳刚之气3周前
晚饭后3练#古法健身 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操
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阿卓教练中老年活力健身1月前
分享四个动作 晚饭后练#居家锻炼 #中老年锻炼 #锻炼
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
晚饭后练习三个动作 晚上吃完饭后记得练习这三个动作。#居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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中老年锻炼王教练4天前
中老年锻炼 中老年人饭后最好的锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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武当紫灵5月前
饭后睡前小动作大作用，让你一觉到天亮#健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用#武当紫灵
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张老师-专注中老年活动1月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身309
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金明教锻炼（中老年）2天前
晚饭后，要是没啥事可以来跟练这几个动作，一觉到天亮#锻炼#中老年锻炼
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小朱的快乐生活呀7月前
世界上只有父母对儿女的爱是真正无私无畏，不计回报的！我们做的再多都不及父母对我们的十分之一。腿部放松缓解，快保存下来试一试吧#中老年养生 #我的乡村生活 #一起来锻炼
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国际健美健身孙瑞芬2周前
晚饭后，不要着急散步，先做这3个动作#运动 #健康 #养生 #中老年锻炼 #居家锻炼
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小文运动健身3周前
身体健康，万事胜意。#拍打操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小文运动健身
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阿勇教锻炼1周前
晚饭后适合的运动是什么#一起锻炼 #健身运动 #锻炼
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金明教锻炼（中老年）1周前
晚饭后做这3个动作，全身可以练的很通透#锻炼 #中老年锻炼
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慧教练专注中老年运动8月前
中老年人蹲下去起不来怎么办？ 一包纸巾解决这个问题。如果对你有帮助，记得点赞转发哟。#老人膝盖不好的锻炼方法 #中老年人 #术后恢复 #蹲下起不来 #不伤膝关节的运动
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
比跑步更好的动作 比跑步更好的动作就是这个脚踩踏，每天晚饭后记得练一练。#居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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金明教锻炼（中老年）2天前
吃完晚饭了，跟我练这组动作就可以了，让你到老不求人#锻炼#中老年锻炼
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体态大师李老师1周前
#中老年锻炼#养生操#居家锻炼#一起来锻炼
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秀秀老师教养生5月前
饭后黄金练，到老不求人 #养生之道 #健康养生 #养生保健 #每天跟我涨知识
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
晚饭后做三个动作 赶紧练起来吧。#居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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阿牛教练说运动1月前
晚饭以后，坚持这五个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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蓝玉爱锻炼1月前
晚饭消食 晚饭后记住这个动作，这四个动作，强身健体又助眠#中老年锻炼 #饭后走一走活到九十九 #居家锻炼
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难治性疼痛何铝医生5月前
颈椎锻炼#老年人专治老年人玩手机#@抖音小助手
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张老师-专注中老年活动1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 拼
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国家队孙教练2月前
这四个动作，我常练匀 早上起来傍晚饭后#锻炼#运动#晨练#中老年锻炼
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元气灵灵养生笔记4周前
可以转发给老爸老妈哦！晚饭后不想散步遛弯的朋友，你就这么做……千万别收藏永不停止，锻炼从未开始👀 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招
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快乐鼠尾草养生4月前
三伏天饭后，简单四个动作可以锻炼全身，一起练起来吧#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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延澜易经文化（封欣鑫忽）3月前
晚上最好的锻炼简单易学 晚上最好的锻炼简单易学#延澜 #居家锻炼 #中老年人锻炼
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山羊总教练1月前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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阳光有氧健身4月前
饭后操 晚饭后不要急着睡觉，把这三个动作练一练！#养生操 #运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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42岁的丫丫师姐说养生4天前
睡前超好运动别再散步遛弯#睡前锻炼 #运动 #健身 #中老年
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小文运动健身2周前
晚上不想出门，在家就这么练！#居家锻炼#中老年锻炼#拍打操 #养生 #小文运动健身
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杨教练-健身锻炼2月前
晚饭后一起来锻炼这个动作#一起来锻炼 #居家锻炼#中老年锻炼#不跑不跳 #居家健身有新招
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灵悟师傅古法锻炼2周前
#道家养生 #站桩 #养生操 #养生之道 #养生
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MT蜜桃先生2周前
天冷了，晚上适合练什么？#健身 #中老年运动 #居家锻炼 #自律
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豆子广场舞8月前
#中年健身操50-60岁 #中老年养生保健操 #老年人怎样锻炼腰腿 #老人锻炼脑部操 #中老年人舒筋活络养生操 《适合老少的健身操》 零基础入门学起来
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张老师-专注中老年活动3周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身 - 309
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美丽专注运动训练—赛百6天前
晚饭后一定要练好这一套。 #锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼
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杨教练-健身锻炼2月前
晚饭后跟我这样练#居家锻炼 #居家健身有新招 #不跑不跳#中老年锻炼#一起来锻炼
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元教练（运动健康）2月前
晚上最好的运动，做好这个动作#中老年锻炼 #中老年运动 #晚饭后运动 #晚饭后锻炼
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孙瑞芬百货商行号2天前
晚饭之后做好3个动作 晚饭之后做好3个动作#晚上 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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山羊教练-刘老师教养身1周前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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简介:

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