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CGTN1年前
俄罗斯青年：冬季冰浴助推全球健康热潮 最近，冰浴热潮席卷国际舞台，来自俄罗斯和加拿大的青年们在《青春派》节目中分享了她们的冰浴经历，并向众人介绍了冰浴的起源和益处，展现了冬季活动对身体和心灵所带来的积极影响，为冰浴的健康益处带来了更多的关注。
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俄罗斯哇卡6月前
俄罗斯人认为，冰水洗礼可以让人精神清明，远离病痛。#冰浴 #俄罗斯风土人情 #大体格子
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云飞和热尼娅9月前
带俄罗斯小姨子泡温泉，是什么让她连连赞美，又是什么让她尖叫
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小娱瓜呱11月前
肚子里的孩子：这是对我的考验吗？#俄罗斯 #冰水泡澡 #硬核
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谈天说地迟老师1周前
在冰天雪地里，泡着火山温泉是什么体验？ 当冰川遇见地火，堪察加演绎终极的冰与火之歌！#科普 #抖音看世界 #远东地区 #俄罗斯 #堪察加半岛
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nuramina的服.妆搭配5月前
把脸泡在冰水里有什么好处#nurayya
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Arseniy阿神力2天前
我们俄罗斯人大冬天都是会跳进冰水里面的！ 说真的我是以为堂客想要生姜生发的！#搞笑 #男人的家庭地位 #跨国夫妻 #情侣日常 #川渝女生
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做跨境的达莉娅1周前
零下三十度户外游泳？俄罗斯人抗冻秘诀大公开！ #俄罗斯 #俄罗斯生活 #俄罗斯人在中国 #俄罗斯人不怕冷 #热点话题
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猛犸视频1年前
我们不怕寒冷！俄罗斯民众浸泡冰水庆祝主显节
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快乐金龄1年前
我们不怕寒冷！俄罗斯民众浸泡冰水庆祝主显节#俄罗斯 #主显节
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妩媚女人2年前
俄罗斯女孩泡冰水#原创视频 #dou热门#俄罗斯冬泳 #中视频伙伴计划
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俄罗斯制造Russia9月前
为啥俄罗斯人冬天-25度都要泡冷水澡？揭秘西伯利亚人的抗寒秘诀#俄罗斯 #中俄友谊 #俄罗斯制造
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nuramina的服.妆搭配5月前
冰水泡脸有什么好处#nurayya
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煮鱼粥—陈展智6月前
泡冷水澡的5个好处： 1. 缓解肌肉酸痛与加速恢复 2. 改善心理情绪，提高专注与抗压力 3. 促进血液循环，提升免疫力 4. 外在：激活棕色脂肪和优化皮肤 5. 这是一个很好的冥想空间 #泡冰水
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科学疯子10月前
冰水浴，俄罗斯人的炼体秘法 #冰水浴 #俄罗斯 #冷知识 #抖音知识年终大赏
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探索地球4年前
俄罗斯美女，冰水洗礼，不怕冷，冻的让人心疼。第二集
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拖鞋叔3年前
冰块底下洗澡，牛逼的俄罗斯姑娘，中国有人能做到吗
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菠萝电影6月前
这个整天泡在冰雪中的男人，有着超强不怕冷体质！ #奇闻趣事 #科普 #有趣的冷知识
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有点诣思10月前
冰水洗澡能强身健体吗？ #冰水浴 #俄罗斯人 #科普 #抗寒训练 #不怕冷
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壹把火1年前
#俄罗斯 #传统文化
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哈佛何江3月前
她在冰水里泡了两小时，却奇迹般复活了 #科学 #真实故事 #教育 #生物科技 #知识分享
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运动医学专家陈世益6月前
为什么很多运动员运动后喜欢泡冰水？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #常见运动损伤 #运动医学
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鲨鱼足球2周前
零下十五度的天气里，C罗露天泡在冰水里 #足球 #足球的魅力 #C罗 #青年创作者成长计划 #dou来运动吧
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散打单新丹1年前
体验战斗民族的快乐、了解冰桶的好处～ #冰桶挑战 #运动 #恢复 #缓解疲劳 #体验
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velpro小崔4天前
冰水泡的脚有的意思.
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浩浩每日分享（跑互）4月前
长期跑步的人估计都知道这个秘诀，分享给初跑者，跑完长距离，有条件可以用冰水泡泡腿部，没有条件的可以用冷水冲泡腿部，这样有助于缓解腿部肿胀，帮助快速恢复。千万不要马上用热水洗腿。这样只会让腿部肿胀疼痛感加剧。#强烈推荐
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大明的旅行5月前
俄罗斯海兰泡2日游
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健康每一天3月前
珍妮同款冷水浴全攻略 #冷水浴 #养生 #运动恢复 #健康生活 #身心健康
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观在旅途5月前
#旅行推荐官 #抖音看世界 #旅游#干货分享 #正能量#经验分享
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Leo叔视界3周前
给马腿泡冰水，是什么神操作？
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项北海7月前
泡冰水（如冰浴）的常見好處 需注意適度並根據個人健康狀況調整： 1. 緩解運動後肌肉酸痛 減少延遲性肌肉痠痛（DOMS），降低發炎反應，加速短期恢復。 2. 促進血液循環 冷刺激使血管收縮，後續回暖時擴張，可能改善血液流動（搭配冷熱交替更明顯）。 3. 提升代謝率 身體需消耗能量維持體溫，短暫增加熱量消耗。 4. 增強心理韌性 冷水刺激促進內啡肽分泌，可能減輕壓力感，提升抗壓能力。 5. 減輕關節腫脹 低溫有助收縮血管緩解急性損傷後的腫脹與疼痛。 6. 短暫提神醒腦 刺激交感神經，提高警覺性與專注力。 注意事項⚠️：過度或長時間浸泡可能導致低體溫、心血管負擔，建議每次不超過10-15分鐘，並避免獨自進行。若有慢性疾病，應先諮詢專業意見。 #香港生活 #冰水 #冰水浴 #情緒
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涵涵俄品商行5天前
#俄罗斯冬天 #俄罗斯生活 #异国风情 #俄罗斯农村
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情报马（无畏契约）2月前
出征片康康泡冰水？冠军赛12日开打 #无畏契约 #瓦学弟压枪卡点挑战 #情报马 #无畏契约巴黎冠军赛
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萌趣小时光4月前
#俄罗斯人##抖音看世界 日常
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漂漂王2天前
#秘境 #冬天你好 #山里 泡冰水，补肝又补肾👍
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💦泰童从今天已经诞生🔥2周前
边防兵加油锻炼🙏兄弟们记住冷的时候被冻了凉的时候不要用热水洗否则更严重用凉水用雪洗洗到刺骨疼洗到麻木为止多搓搓活血[拜拜]等皮肤肉骨头都火热时候停一会自然了用温热水洗多泡一会儿用大宝搓手搓脸[爱心]坚持一两年就会一年不冻年年不冻亲身经历以前我手冻的裂口流脓现在好了握稳祖国的钢枪站稳了兄弟们[感谢]
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三宝零食2年前
#上热门 俄罗斯的洗礼节#俄罗斯 #带你了解俄罗斯
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地球有趣事1天前
俄罗斯不怕冷的小姐姐 #冬泳 #冬天
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大宝聊天1月前
中外的养生差异 #中华文化 #养生
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李漂亮2天前
#强烈推荐 #热点
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科燃实验室6月前
一张湿巾，快速喝上冰镇饮料！ #科学 #生活小妙招 #物理 #化学 #实验
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古惑不惑3月前
为什么印度入伍要进行冰桶测试？ #骚操作 #抖音看世界 #冷知识
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脆皮人改造局1周前
别划走！冰水浴的3大真相
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沙漠一只雕哥5月前
我总算知道为啥好多留学生，都面黄肌瘦的了！太夸张了….#美食 #国外美食 #雕雕吃吃吃 #vlog十亿流量扶持计划
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名家讲坛3天前
#我的年度健康盘点 #科普 #涨知识
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农人李老板4月前
冷水泡发，更方便！每一片只有0.7毫米的厚度，更容易泡发！自己泡水喝，推荐0.8的小片，性价比高！#西洋参 #西洋参片 #西洋参片泡水 #优质农产品 #新农人计划2025
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守月先生4月前
喝冰水能长寿？#道医#喝冰水#喝热水#道医文化#道医传承
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孫啟銘🏊🏻冬泳怪鸽3天前
一位冬泳人 20年人的心得体会…… 冬泳是一项以冷刺激为特色的运动，需科学训练与安全防护并重： 核心要点： 1. 适应性训练 • 分阶段进阶：从温水（25℃ 以上）逐步过渡到 10-15℃ 冰水，适应期约 3-4 个月。 • 每次下水前充分热身，心理上接纳寒冷，避免“冲刺式”下水。 2. 安全原则| • 禁忌人群：心脑血管疾病、高血压、感冒者禁练。 • 单次时长：初学者 5-10 分钟，适应后不超过 20 分钟，避免冷休克或溺水。 • 出水动作：缓慢擦干、穿衣，忌剧烈活动，防止体温骤散。 3. 健康收益 • 强化心血管功能，提升免疫力，缓解慢性病（如关节炎）。 • 促进肾上腺素分泌，改善情绪，增强意志力。 4. 关键提醒 • 冬泳≠“冬藏”，本质是通过血管收缩训练提升抗寒能力，但需避免过度消耗。 • 户外冬泳需掌握应急技巧（如水中漂浮姿势），建议结伴而行。
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冻一动低温冷疗3周前
央视CCTV《创新之路》专访【冻一动】创始人龙志刚和宋艳霞 #冻一动 #龙志刚 #宋艳霞 #创新之路 #超低温
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老赵闹健身2天前
顶级教练打破谣言 #运动 #增肌 #腹肌马甲线 #甲亢哥 #ashtonhall
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顺顺1周前
刚提到普京下雪天冷水澡，抖音爸爸就给我推送他，大数据厉害[呲牙][呲牙][呲牙]
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军师无念2月前
冰水比热水，更高级 #未来十年 #改命 #军师无念
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无念（看透人性）1周前
冰水比热水，更高级#未来十年 #改命 #军师无念
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好奇猫聊世界3天前
这个女孩太震惊了！
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梵哥讲生活2月前
#涨知识 #知识分享 #养生 #减肥 #健康
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Bryan Johnson8月前
为什么Bryan Johnson的体温低于常人？ 过去⼏年⾥，我的体温下降了2.8摄⽒度，相当于在冰⽔中游泳1.61千⽶才有同样的效果。很多⼈疑惑为什么我要做这些，以及我是如何做到的，实际上这是我纪律严明的⽣活⽅式的结果。在这条视频里，我会详细讲述降低体温的原因，也会毫无保留地分享我的达成方式。希望我的经验能为你带来一些启发和帮助。 #bryan_johnson #blueprint #长寿 #蜥蜴人 #抗衰
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Philly菲利4月前
今天这三个口味我巨爱，这几天每晚一杯 大家做完了我再来教大家怎么喝（直接shot其实也很ok！） #自制饮品 #菲利精分日常 #夏日饮品 #调酒 #喝酒日常
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无念（认知提升）3周前
冰水比热水，是更高级的体验 #未来十年 #改命 #军师无念
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大众焦点事7月前
关节总是咔咔响、不舒服？movefree在战斗民族很畅销，补充关节营养，告别困扰。#movefree #益节氨糖软骨素
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博鳌一龄彭楚雯5月前
黑龙江五大连池风景区是国家5A级景区，与法国维希、俄罗斯纳尔赞矿泉并称世界三大冷泉。其冷矿泉源于火山运动，为复合型低温泉，含14种微量元素，属铁硅质、重碳酸镁钙型碳酸冷泉，对多种病症有显著效果，十分珍贵。#五大连池#一龄#冷矿泉#疗养
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俄罗斯🇷🇺进口食品专场4月前
这款酿汁罗氏虾制作方法简简单单好吃～#酿汁罗氏虾#罗氏虾#冷泡汁罗氏虾#姜妍二胖#美味
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俄罗斯🇷🇺进口食品专场4月前
这款简简单单在家就可以制作的酿汁罗氏虾味道真不错绝绝子～#酿汁罗氏虾#冷泡汁罗氏虾#冷泡汁#冷泡汁推荐#姜妍二胖
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