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浙江名医馆2周前
脚的健康关乎全身的健康，脚部的血液循环参与全身的血液循环 脚的健康关乎全身的健康，脚部的血液循环参与全身的血液循环，泡脚有益于足部血管张开#健康 #泡脚 #血液循环 #养生
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艾来爱往1月前
促进全身血液循环—泡脚
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）6月前
泡脚也是讲究办法的#泡脚 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #康复
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福禄相随5天前
🌿🌿所有的养生方法都有泡脚这个不可缺少的简单易行的方法:每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
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藏奥堂～宣银枝5月前
#藏奥堂熏蒸泡脚 #泡脚原理#泡脚的好处 每天泡脚半个小时，坚持一个月就会爱上的产品
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扬州真功夫足道罗庄店7月前
修脚小知识：泡脚的神奇效果#穴位养生 #足疗按摩 #修脚大师 #我的3秒人生胶片 #这个脚好看
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佛山骨科博士 管明强7月前
人工关节置换术后正确泡脚， 可以促进血液循环， 消除下肢水肿， 加速康复流程#股骨头坏死 #髋关节置换
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📍 【小牛津】 神兽大管家～门老师3月前
艾叶生姜花椒一起泡脚丫子无敌了，祛湿活血，促进血液循环，新陈代谢，也可以改善疲劳，睡眠质量，好处多多，坚持泡脚可以省很多钱💰喔🫣🫣🫣🫣#vlog日常 #日常vlog #热门 #泡脚 #日常vlog
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脾胃病杨玉新主任医师4月前
#中医 #门诊日常 #泡脚 #血液循环障碍
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Benjamin1年前
泡完脚促进了下肢血液循环，暖洋洋的睡觉也更香了，但你知道并非人人都适合泡脚吗？#四川 #医学科普 #泡脚 #硬核健康科普dou来说 #肿瘤
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舒心养生2周前
泡脚是通过温热刺激足部，促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠的保健方式，同时有助于调节身体机能并辅助预防疾病。其核心作用源于足部丰富的穴位和神经末梢，通过恰当的水温与时长，可对人体产生多方面的积极影响。 一、促进血液循环 足部被称为“第二心脏”，布满毛细血管和神经末梢。泡脚时，温热刺激会使下肢血管扩张，加速血液流动，改善末梢循环。对于久坐、手脚冰凉或血液循环较差的人群，泡脚能有效缓解因供血不足导致的麻木或寒冷感。此外，血液循环加快还能帮助代谢废物排出，减轻水肿问题。 二、缓解疲劳与肌肉酸痛 运动或长时间站立后，足部肌肉容易积累乳酸。泡脚时，温水可放松紧绷的肌肉和筋膜，缓解酸痛感。若加入生姜、艾草等材料（需咨询医师），其挥发成分可进一步通过皮肤渗透，起到温经散寒的作用。对于长期伏案工作导致的肩颈僵硬，泡脚也能通过反射区间接放松上半身肌肉。 三、改善睡眠质量 中医认为“寒从脚起”，睡前泡脚可驱散体内寒气，使身体进入放松状态。足部温暖信号通过神经传递至大脑，降低交感神经兴奋性，帮助更快进入深度睡眠。对失眠、多梦或睡眠质量差的人群，规律泡脚可调节生物钟，延长有效睡眠时间。 四、调节身体机能 足底分布着对应五脏六腑的反射区（如涌泉穴关联肾脏）。温和的热力刺激能间接调节内脏功能，例如促进消化吸收、增强免疫力。对体虚、易感冒者，坚持泡脚可提升阳气，改善体质；女性经期前泡脚还可缓解宫寒引起的痛经（需避开经期出血量大的时段）。 五、辅助预防足部问题 定期泡脚能软化角质，减少真菌滋生环境，降低脚气、脚癣风险。冬季泡脚可预防冻疮，而加入适量白醋（皮肤无破损时）还能轻微杀菌。糖尿病或下肢静脉曲张患者需遵医嘱控制水温，避免烫伤或加重病情。 注意事项 • 水温：建议38-42℃，以舒适微烫为宜，避免高温损伤皮肤。 • 时长：15-30分钟，至身体微微发汗即可，心脑血管疾病患者建议缩短至10分钟。 • 禁忌：足部有开放性伤口、严重静脉曲张、急性感染或发烧时应暂停泡脚。 正确泡脚可作为日常保健的补充方式，但需结合自身体质及健康状况调整方法。若追求疾病治疗，仍需以专业医疗建议为主。#养生就是养健康 #全民健康 #你健康我快乐
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自在松拍...初八1月前
#养生保健 #泡脚的好处
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幸福好生活ZXM1月前
#艾草泡脚 #放松身心 #健康的生活方式 #养生小妙招
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诗恩娜轻素美容店1周前
泡脚养生真是太香了😂可以疏通全身的经络，让血液快速的流动起来。
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幸福浙江1月前
70岁仍精力充沛的关键：睡前泡脚刮经络按头皮，帮助你改善睡眠！#医学科普 #养生知识 #幸福浙江
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浙江名医馆2周前
泡脚有助于改善睡眠，通过改善人体血液循环促使大脑分泌褪黑素 泡脚有助于改善睡眠，通过改善人体血液循环促使大脑分泌褪黑素，还可以缓解紧张性头痛开#健康 #泡脚 #血液循环 #褪黑素 #改善睡眠
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张选志说肾结石6月前
泡脚时间越长越好吗？医生来为你揭晓 #肾结石 #结石 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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舒心养生3周前
藏奥堂精华液泡脚具有多种好处，以下为你详细介绍： 生理层面 1. 促进血液循环：精华液中的中药成分具有活血化瘀的功效，泡脚时能刺激足部穴位，扩张血管，加速血液流动，有效改善局部微循环，提高身体的新陈代谢水平。对于手脚冰凉、畏寒怕冷、下肢静脉曲张、轻度下肢动脉硬化等症状有一定的缓解作用。 2. 排湿去寒：产品中含有的艾叶、生姜等药材，具有温阳散寒、祛风除湿的功效，能够帮助调节体内阴阳平衡，促进气血循环，通过促进汗腺分泌，辅助治疗因体内湿气过重导致的身体困重、四肢酸软无力，以及寒湿侵袭引起的关节疼痛、肢体麻木等不适现象。 3. 杀菌消炎：可以有效改善脚气引起的局部疼痛、肿胀和瘙痒症状，抑制脚部细菌滋生。 4. 舒缓疲劳：其中的某些成分能够起到一定的镇静效果，泡脚时可刺激足部穴位，调节神经系统功能状态，促进新陈代谢，使机体得到充分休息，从而达到舒缓身心、缓解疲劳的目的，尤其适合长时间工作或学习后身体疲惫的人群。 5. 改善睡眠质量：有助于放松紧张的神经，减轻压力和焦虑感，使人更容易进入深度睡眠状态，对于因精神压力大导致失眠多梦的人群有一定帮助。 6. 增强身体机能：长期坚持使用，能帮助身体代谢多余的垃圾以及毒素，增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力；增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量，强健腿力、足力、筋骨，让关节更加灵活；还可增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性，减少五脏疾病。 7. 改善局部供血不足：精华液中的一些活性物质能扩张血管，增加局部血流量，对存在下肢静脉曲张等疾病的人群有一定益处。 8. 舒筋活络：通过促进局部血液循环，有效缓解肌肉紧张，达到舒缓筋骨的效果，对于经络僵硬、全身有小疙瘩等情况有一定改善作用。 心理层面 • 缓解压力：部分人在泡脚时会感到舒适，足浴液中的一些物质还有助于调节大脑内的神经递质平衡，从而减轻心理上的压力感。 其他方面 • 祛除异味：足部是人体汗腺分布较多的地方，使用该精华液泡脚可减少脚臭的发生概率。 • 增加记忆力：随着年龄增长，人的记忆力会衰退，通过熏蒸和泡脚能够增加记忆力，改善大脑供血，远离大脑疾病。#养生就是养健康 #预防大于冶疗 #排湿驱寒 #中医养生
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秋天(髌骨移位软骨磨损半月板）康复保守5天前
膝盖总觉得凉飕飕、有积液，疼起来闹心？睡前一盆热水泡脚就管用！暖流从脚往上走，有利于血液循环，给膝盖带来暖意和舒缓。不用复杂步骤，日常泡一泡，减轻不适，走路都轻快些～#创作者中心 #创作灵感 #泡脚的好处 #膝盖积液 #膝盖疼痛 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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转好运6天前
温水泡脚10分钟，血液循环快一步，身体暖乎乎～#舒适 #泡脚 #爱了爱了 #亨受泡脚时刻
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一勺甜养生版5月前
脚式八段锦｜脚腕转动2分钟胜过养气血2天！ #健康 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用
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益昇堂养生足浴（总店）1月前
现磨生姜泡脚的好处：可以促进血液循环，驱寒暖身，缓解疲劳，改善睡眠，特别适合在寒冷季节使用，有助于缓解手脚冰凉，对改善体质，促进健康有一定好处。#姜疗 #益昇堂 #雁滩 #足浴养生
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新手村7月前
越泡脚身体越虚弱#涨知识 #健康科普 #科普一下 #科普 #养生
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小萝莉👧1月前
#原创作者激励计划 #沐亚御水影院足道 健康始于脚下，俗话说人老脚先衰，足底是人体的第二心脏，通过按摩足底反射区促进血液循环达到排毒的效果，所以建议大家平时多泡脚按摩足底，促进血液循环还可以缓解小腿疼痛，减少腿部抽筋，还可以改善睡眠，总之好处多多……
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时间发布1周前
热水泡脚“养生陷阱”很多人踩雷了！ 研究证实，40℃左右热水泡脚可促进血液循环、助散热入眠，但需把控细节：水温勿超40℃，时长控制在30分钟内，勿用脚试温以防低温烫伤。儿童、静脉曲张或动脉闭塞患者、糖尿病患者、足癣患者泡脚需格外谨慎，避免健康风险，舒适泡脚应因人而异。（主播：赵雪伦；剪辑：张广轩）
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青松的酮食谱3周前
修复脚部和腿部不良血液循环和血液流动的简单技巧
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远元人--杨波1周前
冬天泡脚（足疗）的好处主要体现在以下几个方面： 1. 促进血液循环：冬季气温低，人体血管收缩，血液循环变慢。热水泡脚能扩张足部血管，加快血液流动，有助于改善全身的血液循环，缓解手脚冰凉的现象。 2. 缓解疲劳、放松身心：一天下来，尤其是在寒冷天气里，身体容易紧绷疲劳。温水泡脚可以放松肌肉，舒缓神经，帮助缓解一天的疲惫，让人感到身心舒畅。 3. 改善睡眠质量：泡脚能促进身体血液循环，帮助身体放松，有助于调节神经系统，从而改善睡眠，让人更容易入睡，且睡眠更安稳。 4. 增强免疫力：规律的泡脚可以促进新陈代谢，增强身体的抵抗力，在冬季有助于预防感冒等疾病。 5. 缓解关节疼痛：对于有关节炎或老寒腿的人来说，冬季容易出现关节不适。温水泡脚可以温暖关节，促进局部血液循环，有助于缓解疼痛和僵硬感。
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道灸技术教学3周前
#道灸 泡脚，提高身体温度。血液循环更加顺畅。提高免疫力，恢复自愈力。
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小茹2月前
腰突躺三个月后，脚底发麻的厉害，说是血液不循环导致的，这些天每晚都安排泡脚，还挺舒服的#腰突康复训练 #腰突
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@芳姐5天前
秋冬季一定要多泡脚，它可以促进血液循环，排除体内湿气，缓解疲劳，改善睡眠等作用#日常分享 #看过来 #泡脚#泡脚的好处#原创
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💋💋💋3周前
今天讲一下中药足疗对人体的帮助‼️ 1. 泡脚对血液循环的影响原理 ◦ 脚部是人体最低点，受地球引力影响，血液回流需克服重力，主要依赖心脏右心的回吸力和血管壁弹性。 ◦ 泡脚可增加血管弹性，且相当于在足底加装“泵”，助力血液向上输送，减轻心脏负担，对心脏有益。 2. 人体血液循环基本过程 ◦ 动脉血从心脏泵出，输送至全身末梢（包括脚部），为细胞提供营养物质。 ◦ 细胞利用营养后产生的二氧化碳及代谢产物被回收，血液变为静脉血。 ◦ 静脉血经右心回流至肺部进行气体交换，排出二氧化碳、吸入氧气后变为动脉血，进入左心再被泵出，完成循环。 中药泡脚足疗就相当于给脚底装上了一个给静脉血液循环的动力泵‼️ 📖孙思邈《千金要方》： “冬夜足冷，冻睡不觉，以热汤浸脚，以旧帛拭足，四坐良久，眠即快熟”，直接说明秋冬泡脚能缓解足部寒冷、改善睡眠。同时提到 “足为精气之根，每日温浸，元气不伤”，强调中药足疗对固护元气（阳气）的作用，与秋冬 “驱寒固阳” 的需求完全一致。
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浩子20132周前
寒从脚起，寒从底起，泡脚的时间到了！ 泡脚可以促进血液循环，让足部及下肢血液流动更顺畅，缓解久坐久站后的酸胀感。 放松肌肉神经，减轻身体疲劳，舒缓一天的紧张情绪。 调节体温、改善睡眠，帮助身体进入放松状态，助力更快入睡、提升睡眠质量。#泡脚 #泡脚的好处
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知‘足’常乐1月前
足跟是人体承重关键部位，分布着丰富的血管和神经末梢。经常按摩足跟能刺激毛细血管扩张，加速血液回流，减少足部肿胀冰冷现象。睡前泡脚，按压足跟，来放松我们的足部肌肉，促进足部的血液循环吧。#足部护理 #足部按摩手法 #在家按摩
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小黎养娃记1月前
#坐月子 今天是我剖宫产的第六天、除了前两天下不来床之外、后面基本上都是天天泡脚、加速血液循环、促进恶露更快排出～#月子 #产后恢复 #泡脚 #剖腹产
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🎋北京娅姐48🎋2周前
泡脚能促进血液循环，对类风湿患者有好处，建议多泡泡。#类风湿#泡脚
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竹语文摘6天前
坚持坚持泡脚，促进血液循环#血液循环
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空调5天前
•热水泡脚：用热水泡脚可以使体内气血运行更通畅，增强脚部血液循环，提高机体新陈代谢。但水温不宜过高，以温暖舒适为主，同时注意不能用凉水洗头洗脚。 •朝暮叩齿：每天早、晚轻叩牙齿数次，可以使牙齿更加坚固，有助于口腔健康。 •每日梳头：每天用梳子反复梳头，有放松大脑、改善脱发等功效。 •多晒太阳：适当晒太阳可以促进身体对钙的吸收，预防骨质疏松症#养生 #中医 #调理身体 #健康科普 #生活小妙招
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十堰宝妈林漫漫1周前
每当我决定那天没有饥饿感时就去好好的泡个热水脚，加速全身的血液循环，促进新陈代谢，全身微微出汗的感觉真好#每日分享 #减肥 #女性成长 #变瘦变美变好看 #记录我的生活
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云境·瑶浴spa馆5天前
瑶浴泡脚通常使用艾草、生姜、红花等草药，通过热水浸泡加速足部血液循环，刺激足底穴位和经络。温热刺激可能暂时缓解肌肉紧张，促进代谢废物排出，从而让人感到放松。
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苏美—陕南修脚6天前
泡脚按摩，促进血液循环！热水泡脚，再加上专业的按摩手法，不仅可以放松双脚，还能促进血液循环，让你拥有健康的双脚和美好的生活。#按摩养生
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高明心3周前
足疗通过温热刺激和按摩，扩张足部血管，加速血液流动，改善下肢血液循环，缓解手脚冰凉、下肢水肿等问题，对久站或久坐人群尤为有益。
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十月6天前
泡脚能促进血液循环，帮助身体排寒，适度发汗。
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琼艺1周前
每天坚持中药泡脚，疏通经络，促进血液循环，健康生活从脚开始！👣✨ 健康生活从泡脚开始
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林若兰 日常2周前
每晚泡泡脚，能够促进血液循环、舒筋活血、暖身驱寒，而且能去湿气，让我们睡得更好！脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。天冷泡脚，暖丹和田。#排湿驱寒 #提高免疫力 #养生就是养健康
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永旺百货1周前
冬天总被手脚冰凉缠上？试试坚持泡脚！热水激活血液循环，从脚暖到心，白天不发冷，晚上睡得香，冬天也能活力满满～
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小福酱1周前
#泡脚的好处 你知道吗？脚部远离心脏，血液循环相对缓慢，温水泡脚能扩张足部血管，加快血液流动改善血液循环效率 适合久坐 久站人群 可缓解腿部酸胀 恢复精力#健康 #放松身心缓解压力 #驱寒保暖 #分享健康知识
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初心官方旗舰店1周前
天塌了，90%的人泡脚都泡错了！越泡越丑... 越泡越丑... 泡脚泡得好，弟弟追着跑。冬天手脚冰凉的女生，真心建议晚上多泡脚，不仅能加快血液循环，让身体更暖和，还能让你睡得更香#泡脚桶#养生spa足浴足疗#足浴桶
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陆家新紫霞（丽姐）1周前
#脚是人之根泡脚，可健身水要泡到脚踝深，时间不超30分，三天吃只羊不如泡脚再上床，下午泡泡脚舒筋活动少不了，晚上泡泡脚血液循环身体好，热水加艾草健康快乐少不了，坚持身体好，记得常来泡泡脚哦！[玫瑰]
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叶不小心1周前
泡脚是一种简单易行的养生方式，主要通过促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等机制带来多重健康益处。 人生的下半场，多爱自己一点。#好物分享
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老潭2周前
“女怕脸肿男怕脚肿” 促进血液循环与缓解疲劳 中药泡脚通过温热刺激，能有效促进脚部及全身的血液循环，改善新陈代谢，从而缓解因久站久坐或体力劳动带来的腿脚酸胀、疲劳感。运动后泡脚还能帮助分解乳酸堆积，加速恢复。 改善睡眠与调节身心 泡脚时，中药成分通过皮肤吸收，有助于放松身心，调节自主神经功能，对改善入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍有积极作用。 祛湿散寒与增强免疫力 一些具有祛湿散寒功效的中药泡脚，可以帮助排除体内湿气和寒气，特别适合寒性体质或冬季手足冰凉的人群。长期规律泡脚还能通过刺激足部经络，调节气血运行，从而增强身体免疫力。 中药泡脚对缓解关节疼痛
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众乐康养馆官方号1周前
温度决生死，气血定终生，经络除百病， 血液遇到热就行走，经络遇热就疏通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，痰遇热则化，祛瘀遇热则壮；低成本养生从泡脚开店#都匀养生#中药泡脚养生
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幸运的郝姐5天前
温差大易生病泡脚晒太阳防感冒 天气忽冷忽热总打喷嚏没精神？温差大易生病别担心，睡前泡脚白天晒阳温暖入睡防感冒！温差变化让体温不稳，睡前泡脚10分钟促进脚部血液循环全身温暖入睡，避免露脚心穿袜子盖脚防寒气，白天晒阳散步15分钟补充维生素D。某航天技术转化企业研究发现优化机体代谢状态有助于应对环境波动，配合基础运动可改善睡眠降低感冒风险。赶紧收藏备用吧！#健康科普 #温差大注意保暖 #预防感冒 #养生日常 #健康养生
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-方圆1月前
晚上睡前（7点-10点） 此时泡脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳，帮助身体放松，改善睡眠质量。中¥认为亥时（21:00-23:00）三焦经当令，泡脚可疏通全身水液代谢通道，平衡阴阳。脚对身体有很多好处，我之前上床时手脚冰凉，还容易失眠，听我妈的话老老实实泡脚一个礼拜后，感觉每晚入睡都容易了很多，下肢也没那么冰凉了。 女孩子要随时暖暖的。#我的乡村生活 #记录生活 #新农人计划 #返乡创业青年 #日常生活
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静脉曲张专家王翔3周前
患者脚部发黑四五个月？医生：热水泡脚越泡越严重！ 很多人觉得泡脚能促进血液循环是好事，但是静脉曲张患者可千万别泡脚！热水会使血管扩张，加重静脉负担，让病情恶化。 #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #皮肤变黑 #医学科普 #热水泡脚
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血管管道工三峰1周前
血液是怎么流动的，通过血流的过程来探讨血管外科常见疾病
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杏语甘露2周前
#中医养生知识 #泡脚养生 #促进血液循环改善睡眠质量 #泡脚包
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香🌈🌈🌈拒绝私聊6天前
泡脚能促进血液循环。
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枢和堂 尼克狐尼克6天前
足疗套餐79元，冬天泡脚有利于冬季泡脚可促进足部的血液循环，而足部的血液循环，心脏就不需要额外一再加压，输送的血液至足部末梢可减少高血压，心脏病及中等高危疾病的发生，约起来吧#足疗 #泡脚的好处 #泡脚
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大庆仟夕颜秘密假期—美琳2周前
缓解痛经的方法: 热敷暖宫：热水袋放在小腹，每次20分钟。 泡脚促进血液循环：睡前泡脚，缓解寒气。 调整饮食：经期少吃生冷，喝点红糖姜茶。 适当运动：轻度拉伸、瑜伽，缓解疼痛。 保持好心情：减少压力，避免情绪波动。#养生健康 #养生知识 #痛经怎么办
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新新——1周前
#泡脚 🦶🏻 #促进血液循环 🔁 #脚伤恢复中 #开心
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平姐的退休生活6天前
养生先养脚，因为树老根先枯，人老腿先衰，想到老走那都行，就每晚泡脚能温通经络，改善睡眠、驱寒除湿，促进血液循环#养生先从泡脚开始 #养生知识 #养生就是养健康
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