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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4年前
新手想要暴涨弹跳 还不赶紧练起来#篮球教学 #弹跳训练 #篮球
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恶鼠变量 Daiki2年前
助跑起跳没有原地起跳高？最后一步刹不住？起跳步子窄而短？如果你有这些问题，今天的视频你一定不能错过，两个训练动作帮你解决问题，视频较长，记得点赞收藏，反复观看。#扣篮 #弹跳 #力量 #篮球
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路人王青少年篮球6年前
5个弹跳训练动作！@云南滑翔机–MIC矣进宏 日常训练小技巧，多练习哦~扣篮不是梦@抖音小助手 #篮球
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每天一招野球技1年前
如果这三个动作，可以让你跳高10cm，你会练么？ #自律 #运动 #篮球 #野球场 #篮球教学
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机体潜能9月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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起点运动表现·篮球专项体能4月前
你离扣篮可能就差最后一步！@FC-ChengLg23 #篮球体能训练 #扣篮 #摸高
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Liamperformance10月前
能跨越过2m栏架的跳高运动员会进行哪些力量训练呢？#运动表现 #体能训练 #弹跳训练 #爆发力 #篮球体能训练
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WilsonLiu9月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
如果你可以摸框抓框，本期教你针对性找到自身短板，3个月实现扣 篮并不难 #弹跳训练 #扣篮 #力量 #弹性
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CDragon9月前
Vlog｜恢复期｜下肢爆发力🏋🏽‍♂️跑跳训练 #跳高 #体育生#力量训练 #日常vlog
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3年前
如果你也想跟我一样拥有一个不错的弹跳那就赶紧跟我练起来吧#弹跳训练 #篮球教学 #抖音小助手
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1月前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #扣篮
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致远体育-跳高8月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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米尔扎提4月前
提升篮球爆发力：台阶后腿跳高抬腿训练技巧与注意事项 #篮球力量训练 #台阶后腿跳高抬腿 #篮球爆发力 #下肢力量训练 #亿点零壹文化科技
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飞人教室 THP STRENGTH5年前
我49寸弹跳力得来不易，坊间14天/1个月的跳高课程看看就好#扣篮 #篮球 #路人王篮球
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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致远体育-跳高7月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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Yourihgrind 🏀3周前
这两个练习能提升你的弹跳力#grind #跳高 #扣篮 #篮球 #外国人
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致远体育-跳高7月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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起点运动表现·篮球专项体能1周前
你是否想拥有莫兰特同款的助跑起跳脚步？快把这四个动作加入到你的训练计划里吧！@程龙23 #NBA #莫兰特 #扣篮 #弹跳
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大胜体能教练1月前
球类体能提升弹跳最有效力量练习 #篮球#爆发力#弹跳#灌篮#摸高
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徐鹏程1周前
#运动表现#爆发力训练#弹跳训练#扣篮训练#弹跳 艾特你想扣篮的兄弟练起来
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致远体育-跳高7月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1周前
100公分弹跳难吗？其实通过系统训练你也可以达到 #弹跳 #弹跳训练
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Art职业篮球2周前
跳跃训练（初级/中级）正确热身/增强式训练/核心训练/拉伸! #扣篮 #跳高训练 #篮球训练
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dunker东（弹跳训练师）5月前
提升弹跳必练的三个动作，坚持练三周，没效果来找我！#弹跳训练 #篮球 #健身干货 #扣篮 #运动表现
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运动康复龙哥4年前
跳不高，跳不远，来这招拿去#扣篮 #全民扣篮 #弹跳力 #跳高 #跳远 #爆发力 #爆发力训练 #弹跳训练 #摸高 #体测 #运动康复
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力格未来-五环篮球（高新校区）2周前
#青少年篮球培训 #每日分享 #运动表现
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运动康复龙哥4年前
跳高不行，扣篮也不行，干啥啥不行，来方法拿去 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮#全民扣篮#摸高 #摸高挑战 #跳高 #跳高挑战 #弹跳力 #篮球 #体育生 #体育训练 #运动康复 #比目鱼肌
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烟台篮球🏀教练小赵1年前
看看打篮球的是怎么跳高的#篮球 #用篮球表达心情 #运动 #体育生 #篮球需要沉淀
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龙驭上斌2月前
最近经常用泡沫轴深层放松，确实影响肌肉爆发力！ 经常放松的朋友，少做一些泡沫轴可能会跳高5-10cm！ #篮球 #扣篮 #爆发力 #弹跳 #泡沫轴
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
跳的高的人，都有这种小腿天赋#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动-古或今1周前
四个夯爆了的哑铃弹跳训练#居家锻炼 #篮球 #体能训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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HTL 聊训练1周前
助跑起跳扣篮选择跳高般的弧线助跑？还是像跳远一样的直线助跑？ #扣篮 #弹跳 #运动表现 #篮球 #跳高
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北京篮球教练雯雯5天前
4种高效训练动作，弹跳/核心/灵敏/爆发力。#篮球干货 #篮球脚步#弹跳 #篮球基本功#打篮球的女生
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天津育华篮球单招训练营6月前
篮球单招怎样快速提高弹跳能力？#篮球单招 #篮球单招训练 #体育单招
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会飞的王教练助理（接课中）8月前
有摸高不达标的朋友可以看过来，王教练独家经验总结，希望可以在大家考公路上助一臂之力#体育培训 #体能训练运动
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娃逗哥哥6月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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穿3号的luo6天前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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练扣篮的木木（自由教练版）5天前
如何练弹跳 木桶效应，缺什么补什么#篮球 #健身 #扣篮 #弹跳
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Yourihgrind 🏀3周前
我参加扣篮训练计划已经三个月了，跳跃可是基本功 #跳高 #扣篮 #坚持 #外国人 #discipline
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梁春龙3年前
#弹跳 新的一年拒绝躺平！这个假期不要荒废！弹跳训练计划新鲜出炉！练了就能涨弹跳！5个动作，每个动作20次，连续三组循环，帮你跳的更高！初学者建议适当减少动作次数#排球#排球扣球 #男排 #女排 #爆发力 #健身 #体育生 #运动 #汗水不会辜负你 #自律 #冬训 #篮球 #羽毛球 #你的坚持终将美好 @DOU+小助手 #dou上热门
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篮球小李教练6天前
提升篮球弹跳力，就练这6招！ #篮球弹跳训练 #扣篮 #篮球需要沉淀 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划
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体能师刘健5天前
想扣篮跟我练 #运动表现 #篮球 #体能训练 #篮球体能训练 #扣篮
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西安青少年跳跃训练队（招生）7月前
全网最干的跳高教学！！！多年的训练经验毫无保留分享给大家！最适合黄种人的训练理念，视频内容可能会改变你的认知，大家理性分析#跳高 #跳高教学#纯干货 #田径训练
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加浓美式（训练版）5月前
一套在哪都能练弹跳动作，跳得高的本质就是不断地跳（组间歇2min）#下肢爆发力 #功能性训练 #运动表现 #弹跳训练 #弹跳
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MichaeL2月前
想扣篮？先搞懂这4个决定弹跳的关键因素#扣篮 #弹跳训练 #篮球
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高宇andrew7月前
跳高训练 视频后面有巴尔希姆的训练，真的很难找，大家且看且珍惜吧！#田径运动员 #跳高 #巴尔希姆 #跳高体能训练
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越动体育（弹跳专项训练）1周前
要懂得利用弹跳进步建立正反馈，才能形成训练良性循环。 #扣篮 #弹跳
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重庆凤中田径队-王教练1周前
跳高训练小技巧#跟上我的运球节奏 #体育精神 #危险动作请勿模仿 #跳高女神 #跳高
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“炼”就不凡5月前
#篮球🏀 #篮球专项体能训练 “带高水平运动员训练，就像男人开上了梦寐以求的V8😎”
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Harry Shum 岑嘉炜5月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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Brence教练🇺🇸1周前
#爆发力 #篮球训练 #跳高 #跑快#扣篮
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娃逗哥哥9月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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越动体育（线上弹跳训练）1周前
恕我直言，这十个动作你能做到几个 #扣篮 #篮球 #弹跳 #弹跳训练 #篮球
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Dave Sun9月前
高度不够技巧来凑 超过四分之三个手就能扣篮了兄弟们 你学会了吗 #美式篮球 #扣篮 #篮球训练
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Coach Jerry💥1周前
篮球运动员单招升学考试保障训练ing… 找对方式方法，一节训练课就能提高的纵跳高度#体能训练 #运动表现 #体育单招#弹跳
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练扣篮的谭老师（弹跳训练）5天前
几个动作助你的弹跳更上一层楼 #篮球 #健身 #扣篮 #热身 #练腿
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广东师大张教练6月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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简介:

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