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得胜心理2月前
抱怨 代表服从 #知识分享 #心理学#抱怨 #认知思维
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大齐讲人性情感10月前
抱怨的本质#情感 #认知 #人性 #男女 #婚姻
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浮熙4月前
习惯抱怨的人，往往真的不容易好命#心理学 #心理健康 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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是乖乖呀~3周前
你的自愈，在哪一层？ ❌ 下等自愈：抱怨——误把吐槽当疗愈 ➡️ 中等自愈：倾诉——向外寻求慰藉 ✅ 上等自愈：自我接纳——在情绪风暴中稳稳接住自己#自愈 #倾诉 #接纳自己 #疗愈 #成长
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心理陪伴-刘昭池6月前
抱怨=需求+无效沟通，抱怨指责不能解决问题，反而激化矛盾，那怎么表达更好呢，记住这个公式：事实+感受+需求。#个人成长 #亲密关系 #心理 #亲子教育 #沟通智慧
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是阿诗呀2月前
情绪和解决问题的能力 #抱怨#吐槽#解决问题 #情绪
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二三3周前
第51集//我们要分清楚抱怨和吐槽，这是2个概念，不管对方多么爱你请不要过分把自己负面情绪转嫁给你爱的人#家庭 #婚姻 #爱情 #郭延娇
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廖芳的微光5月前
指责和抱怨就像一把双刃剑，伤到对方的同时也伤到了自己#亲密关系#有效沟通
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王翊4月前
人生最顶级的心态就是停止抱怨 #个人成长 #提升自己 #情绪管理 #人性 #人生感悟
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🌈深海🌊心理时间🕖1周前
第八十九集｜聊聊抱怨#心理学 #深度思考#生命成长
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今解4月前
爱抱怨又不听劝…你身边有这样的人吗 ##青年创作者成长计划 #心理学 #抱怨 #真的很summer #暑假生长计划
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田一可导师1月前
抱怨解决不了任何问题，改变自己才是真理 #国学智慧 #认知 #传统文化 #人生感悟 #情绪
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陶白白Sensei3月前
在生气吵架的时候一定要表达自己的合理诉求 #陶白白把我骂醒了 #情感 #矛盾
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情感修复指南3月前
别再指责抱怨了，这样表达情绪，对方更愿意为你改变！ #情绪价值 #恋爱技巧 #分手挽回 #情感咨询
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青年不惑4月前
有时我们反复念叨的“困惑”，可能不是困惑，而是情绪堆积。别被情绪牵着走，越是在低谷的时候，越要清醒。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #提升自己 #观点分享
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蔚你读书1周前
心理学上有一个现象叫“自证预言”，指的是越相信什么，就越可能发生什么。抱怨非但不能改变现状，还会带来三个层面的恶果。#抱怨不如改变 #成长 #心理学 #自证预言 #相信相信力量
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一一与妈1周前
学会表达情绪，不情绪化表达#家庭亲子教育#育儿日常 #亲子日常
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汪的心理课1周前
牢骚效应 “牢骚效应”（Grumble Effect）是描述当组织或群体中，成员的不满情绪、负面意见（即 “牢骚”）能通过合理渠道自由表达时，不仅能缓解个体心理压力，还能为组织暴露潜在问题、优化管理提供重要线索，最终提升团队凝聚力与工作效率的管理学与心理学现象。其核心逻辑不是 “鼓励抱怨”，而是 “正视牢骚的价值”—— 牢骚本质是 “未被满足的需求信号”，压抑牢骚会导致问题积累、情绪内耗，而合理释放与有效回应能将 “负面情绪” 转化为 “改进动力”，广泛适用于企业管理、团队协作、家庭沟通等领域。#心理 #心理学 #情感 #情感共鸣 #牢骚效应
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云水禅声6天前
把抱怨当习惯的人：你口中的风雨，终会落在生活里。#抱怨 #我会好 #禅意 #心境 #修心修身
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读书吧1周前
感觉要抱怨时，先深呼吸10秒，让情绪峰值过去。问自己：“我是想发泄情绪，还是真想解决问题？”这能避免在气头上说出伤人或无效的话。#不抱怨的世界#好书分享#好书推荐
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阳☆3周前
下等自愈叫抱怨、中等自愈叫倾诉、上等自愈叫接纳（即接纳什么，什么就会消失） #疗愈 #情绪对抗怎么消除 #内耗 #人性智慧分享 #妙音圆满
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邱大拿1周前
沟通不是发泄情绪，是要解决问题！#抱怨#内耗#正确沟通#职场
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马腾Teng4天前
压力大的人经常沉默，委屈的人总在倾诉；​ 焦虑的人习惯抱怨；内耗的人反复纠结..... 所以你发现了吗，高情商的人，都懂得让表达为情绪服务。 #认知 #情绪 #人际交往 #高情商 #生活感悟
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青禾—说情绪2月前
没有什么可抱怨的#焦虑 #认知 #情绪管理
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新素食·高松4天前
抱怨 发脾气 本质上都是能力不够 #新素食植得吃 #心性成长心灵成长觉醒智慧 #道德经黄帝内经孙子兵法素书 #企业管理 #情绪
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非常道2周前
抱怨越厉害的女人，反而服从性越高。 这不是在反抗，而是在用抱怨的方式表达服从。#认知觉醒#生活感悟#提升自我
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一点就炸1月前
不要通过抱怨来表达需求 #认知思维 #人际关系 #自我成长 #日常唠嗑 #有感而发
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鹿哆哆（认知觉醒）6天前
“我需要安全感”：示弱还是情感操控？ #提升自己 #沟通技巧 #情感共鸣 #情感书单
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茉芝兰健康.轻生活3周前
你给的是爱，还是解决方案？｜亲密关系：情绪价值给予 当他抱怨工作时，你是不是立刻化身“军师”出谋划策？ 结果他却更生气了，还说“算了，跟你说了也没用”… 别委屈，其实90%的人都搞错了—— 在亲密关系里，对方要的从来不是答案，而是“被看见”。 一、经典翻车现场：当他说“今天被老板骂了” 他下班回家，垂头丧气： “今天项目出问题，老板不听解释就当众批评我，气死了！” ❌ 常见的“直男/直女式”回应： 1️⃣分析指导：“你早就该把数据准备好呀，下次记得提前发报告！” 2️⃣强行安慰：“别气了，为工作不值得！走，吃饭去。” 3️⃣话题转移：“哎都这样～对了，咱家那xxx…” 我们明明满怀关心，为什么他却更失落了？ 因为这些话的潜台词是： “你的情绪是错的，快点好起来吧。” 我们在解决问题，却把他本人给“解决”了。 二、情绪价值的本质：从“工程师”到“知己” 真正的高段位关系，提供的是“情绪价值”。 这需要一次关键的思维转变： 🔧 工程师心态：看到问题 → 分析故障 → 修理好 （目标：消灭坏情绪） 💞 知己心态：看到情绪 → 走近陪伴 → 理解感受 （目标：让他感觉被接住） 用“知己模式”重启对话： 他：“今天被老板当众骂了，气死我了！” 你：“当着那么多人的面被批评（复述事实），一定觉得特别丢脸委屈吧（点出情绪）…而且你努力了还不被理解，换我我也生气（同盟感）。” 看，没有一句解决方案，但每句都在传递： ▪️我看见了你 ▪️我理解你的感受 ▪️我站在你这边 三、记住这个公式：情绪价值 = 看见 + 理解 + 接纳 🔑 核心要点： 1. 解决问题关注“事”，看见情绪关注“人” 2. 先处理心情，才能处理事情 3. 当他情绪被接住，自己就会平静下来 ✨ 课后小作业： 接下来24小时，当伴侣/朋友倾诉烦恼时—— ❗️管住给建议的手 ✅只做一件事：说出他的感受 试试这句话：“听起来，你感觉挺______的，对吗？” 这一个微小的改变，会让对话从“道理场”变成“温柔乡”💕 #情绪价值 #亲密关系 #沟通技巧 #恋爱心理学 #夫妻相处
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心灵传播者6月前
爱抱怨、唠叨、怨气大等这些特征不是独属于女性，而是某种处境，处于这种处境下的人都会这样#心灵成长#心理疗愈#心灵疗愈 #心灵疗愈 #情绪管理 #情感表达
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明知木作3周前
抱怨的人是什么心理 #抱怨没有用 #行动才最真实 #装睡的人叫不醒
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慧心一悟1周前
你常说的话，就是你命运的预言。抱怨的每一句，都在无形中喂养内心的苦；而一句“一切都好”，却是最强大的转念修行。#禅意生活#女性成长#修心#正念#情感
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何何•如是文化2周前
诉苦和抱怨是匮乏的表现。#文化传承 #个人成长 #国学智慧
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白巨意4天前
你说的是逻辑，他听的是情绪 你说的是方法，他听的是教育 你说的是建议，他听的是意见 你说的是问题，他听的是抱怨 你说的是道理，他听的是偏见 你说的是期待，他听的是指责 你说的是事实，他听的是质疑 你说的是复盘，他听的是旧账 你说的是知足，他听的是偷懒 你说的是因果，他听的是诅咒#情感共鸣 #人生感悟
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佳琪的精神世界4天前
要么改变，要么接受，要么放弃，就是不要内耗 #怎么变强 #成长 #认知 #思考 #人生感悟
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生命时报1月前
你身边有爱抱怨的人吗？ #爱抱怨的人可能是在寻求关注 #爱抱怨是害怕对抗的表现 #抱怨不如改变 #心理学知识
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一修.2周前
抱怨从不是宣泄情绪的出口，而是亲手为自己筑起的牢笼。当我们放下指责的念头，把“为什么是我”换成“我能做什么”，才会发现，掌控生活的钥匙，一直握在自己手里。#原创视频 #每日分享
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是米咖啊6月前
抱怨的艺术🔥4个方法把情绪垃圾变成谈判筹码 #职场 #沟通技巧 #抱怨 #职场干货 #有效沟通
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田博士教育思维2月前
活在苦难中的母亲，常常用抱怨抒发情绪 #田博士心理学 #原生家庭 #苦难 #抱怨 #情绪
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卢慧老师1周前
你表达情绪的方式，暴露了你是什么样的人！ #认知 #人生感悟 #情感
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金团子的温暖4天前
友总拿你当情绪垃圾桶？用一句话温柔戳破它 不能当朋友每次聊天都在抱怨同一件事，无限消耗你时，你被动倾听。应在适当时候打断，并引导方向，温和地戳破情绪循环，推动对方从倾诉转向行动，或让其意识到自己的问题。#心眼子 #心眼子练习 #社交 #人际交往的智慧 #职场思维 @DOU+小助手 @上热门
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pi-chan5月前
说起来有点消极？这3句日语常用又真实 今天分享3句听起来带情绪的日语表达👇 很多时候日本人明着在讲，实际上是在抱怨🤭 🎐「〜もんだから」 就是那种“不是我故意的啦～”的感觉 例：急いでたもんだから，忘れ物しちゃった… 🎐「〜のおかげで」（反话） 明明是坏事还说“多亏了你”，学会反话的精髓！ 例：你のおかげで我又要加班啦！ 🎐「〜ところだった」 差点就……了！表达未遂的坏结果 例：寝坊して、遅刻するところだった！ — 📌 学会这些句子，能让你的日语更真实、更有感情！ 🎥 视频里有更多例句～快来看看！ #日语学习 #日语口语 #日本人#地道日语 #反话日语
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心理情绪加油站-糕冷5天前
#心理#表达自己
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以诺说心理2月前
抱怨后的无力感如何处理? 了解抱怨的底层逻辑，清楚自身的需求 #个人成长 #抱怨 #负面情绪 #内耗焦虑 #亲密关系
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硬核玩家卓阳5天前
不要压抑情绪，要表达情绪 #情绪 #社交 #压抑 #表达 #情商
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咖啡苦不苦3周前
我们总让孩子别抱怨，自己却忍不住？😤 你知道当着孩子面抱怨，他的小脑袋里在想什么吗？ 其实，做对了这一步，抱怨也能变成一堂宝贵的情绪课！👇 #亲子教育 #情绪管理 #父母课堂 #青春期教育 #心理咨询
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空空开悟4天前
抱怨是弱者惯用的伎俩，可以给自己的躺平，找到一个不受指责的理由#认知#人性
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宝叔4天前
没什么好抱怨的
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家简成雏教育2周前
当孩子抱怨“好无聊”时，是在表达什么？如何引导？ #家庭教育 #亲子沟通 #情绪稳定 #孩子内心 #宝妈必看
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陶矜思维人生2周前
别总把抱怨挂在嘴边，抱怨是最无用的内耗 #认知提升 #智慧人生 #人生感悟 #通透
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郑淳予 心理咨询师2月前
#心理学 #家庭教育 #个人成长 #抱怨 #干货分享
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