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兔子学姐4月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
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杨小柳3周前
走出内耗，自愈自渡 你是否也常陷入焦虑、迷茫的精神内耗？感觉生活被卡住了？《自渡》告诉你：能拉你出深渊的，只有你自己。这本书提供了清醒有力的自救指南。10分精读，帮你停止自我消耗，找到内在力量，成为能为自己托底的人。点开视频，开始自渡！#自渡自愈 #自渡 #自渡自愈冷暖自知# 内耗#读书
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鸡米慢慢来2月前
说穿焦虑的本质，就一个“怕”字！ 你究竟在怕什么？怕死、怕失败、怕丢脸、怕没钱…我们被一个“怕”字困在了原地。认清它，才能打败它。 #焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑 #恐惧 #鸡米慢慢来
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我是卷王3周前
拒绝自己吓自己，调整心态，好好休息和复盘才是正确打开方式#水逆 #水逆退散
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吧了吧吧（努力强大版）3周前
远离烂人 自我发光 #拒绝焦虑 #停止内耗 #专注自我 #人际关系 #自我成长
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夏夏的日常生活5天前
拒绝❌精神焦虑、内耗自己.动起来、在行动中找答案……#家居清洁 #搞卫生 #生活小妙招 #生活好帮手
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楚楚加油6天前
不要停在空想的阶段，把你的想法一步一步做出来，只有你去做了，才会有成功的机会。别担心，慢慢来应该会比较快。#创作者扶持计划 #胡楚靓 @胡楚靓 @DOU+小助手 #内容太过真实
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林柚读书1周前
当我们拼命想赶走焦虑时，其实是在拒绝与自己对话。那些辗转难眠的夜、莫名紧绷的心跳，都是灵魂在提醒：你值得被倾听。 就像书中说的：“焦虑是引导我们深入探索自我的向导”。试着停下对抗，用笔写下混乱的思绪，答案往往藏在你自己写下的第一行字里。 真正的治愈，始于对自我的温柔叩问。 #好书分享 #每日分享 #情感 #治愈 #焦虑
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奉缘倾5月前
除了你感受到不是凝视的欣赏，尽量不要随便➕人，尽管网络普及，但现实中大部分人还是很难避免不会拒绝和自我焦虑的情况，所以只能是反复教大家应该怎么做，如何让自己更安全#女性安全 #拒绝焦虑 #拒绝骚扰 #教程
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周周有氧燃脂塑形2周前
拒绝焦虑，拒绝内耗！ 成年人的世界，放过自己是必学课！没有人能一直走上坡路，允许自己犯错，允许自己不足，在不足中成长，允许自己慢慢来，不着急。
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关欣心理2月前
一个人要想不焦虑不内耗，就一定要拥有这6个顶级的心态！ 拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #心理学 #干货分享 #智慧人生
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心理•密码2周前
想要停止胡思乱想，就要想办法远离你的想法，或者从那个想法里跳出来。#停止内耗 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理 #自渡自愈
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何佳玲1周前
一个获益终身的思维，拒绝焦虑，从现在开始改变自己💪#女性成长 #心理#日常唠嗑 #治愈系
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亲爱的朋友4天前
焦虑也是一天，我无法改变什么，不焦虑也是一天，还能省省力气希望自己。那我为何要焦虑 #焦虑#缓解焦虑#想通#清醒#心态
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70c4天前
拒绝所有的焦虑 勇敢去面对所有未知的事情 我们就是最棒的！！！#日常分享#拒绝emo请你快乐 #vlog十亿流量扶持计划
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K叔在路上(每周一\四中午直播)1周前
两步反焦虑公式太顶了！无问题别瞎想，有方案就行动，没方案便接纳～ 告别内耗，专注生活～# 反焦虑 #拒绝内耗 #生活智慧
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周周来了2天前
拒绝焦虑 #拒绝焦虑#做好自己#只在乎自己的心情 #创作者中心 #创作灵感
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安心书语2周前
📚《我们为何迷恋真实》剖析那些关于真实的困惑与焦虑，帮我们拨开虚假的迷雾，看清生活的本质，摆脱比较，找回那个踏实自在的自己。#好书分享 #拒绝焦虑 #读书成长 #真实
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你好鸭4天前
拒绝思维反刍 避免过度焦虑 #思维 #焦虑 #抑郁 #日常生活 #情绪
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三话4天前
希望大家能够越来越好#提升自己 #拒绝焦虑 #个人成长
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吕叨叨4天前
你是不是也这样？ 脑子像被一团乱麻缠住，想太多做太少， 越纠结越焦虑，越内耗越崩溃？ 后来我发现，改变焦虑最快的方法， 根本不是“停下来想清楚”， 而是逼着自己不停输出！ 心里翻来覆去的烦恼，写在备忘录里； 纠结要不要做的决定，列成利弊清单； 突然冒出来的灵感，录成口播视频； 甚至连鸡毛蒜皮的委屈，都可以对着镜头吐槽。 输出的过程，就是给情绪找出口、给思绪理逻辑的过程。 当你把脑子里的“垃圾”倒出来，把模糊的想法变清晰， 焦虑自然就没了滋生的土壤，内耗也会悄悄停止。 别再让想法在心里烂掉了， 现在就打开手机，写一句话、录一段语音、发一条动态， 行动起来，就是治愈内耗的开始！#拒绝内耗拒绝焦虑 #自我提升 #女性智慧 #上热搜
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可可灵Kiki6月前
一段话彻底治愈正在焦虑的你。 从今天起，放下过度的内耗和迷茫。 只要挺过去，跨过去，你会发现好运在等你。 #女性智慧#学会放过自己#拒绝焦虑
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小虎牙儿🍬2天前
拒绝焦虑 “你是不是也这样？凌晨两点刷着手机，明明眼皮都快粘在一起了，就是不想睡。心里知道第二天要早起，可就是控制不住自己，越熬夜越焦虑，越焦虑越睡不着。别自责，这不是你自制力差，是白天的生活太没掌控感，总想靠熬夜偷点‘自己的时间’。试试每天留1小时做件不用动脑的事，比如拼拼图，晚上自然就不想熬夜了。”#抖音推流 #口播 #分享知识 #坚持自律
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树洞情绪疗愈所6天前
从今天开始，我们一起练习“钝感力”！ #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #顿感力 #做自己
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叨叨er1周前
频繁大量记录自己，我是通过这种方法来自救。#口播 #自救 #拒绝焦虑 #自我成长 #个人感悟
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程ེꦿ๑҉心悦读2周前
人生没有标准答案，活好当下，拒绝焦虑！ #我们把人生走成了标准答案 不要提前焦虑，生活就是见招拆招。日落归山海，山海藏深意，回头看看，你已经不知不觉挺过了很多折磨，练出了一个一边崩溃，一边自愈的你。该经历的不该经历的都经历了，该忍受的不该忍受的都吞下了，活着无非是笑别人，偶尔被别人笑笑；人生无非两种结果，见笑了和效了。 #创作者扶持计划 #女性成长 #自我成长 #口播自媒体
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思考者小黄5天前
行动缓解焦虑，少想，多做，别想东想西的，当你开始做了，就已经成功一半儿了。别内耗，动起来！你的行动会带你去往正确的目的地。#拒绝内耗 #心态好一切都好 #女性智慧 #动起来 #认知
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胡楚靓的碎碎念5天前
“焦虑的反义词，叫具体。当你将问题具体化，就会自然而然地找到方向和路径”#胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #励志 #焦虑 #拒绝焦虑 @胡楚靓
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董咚咚2天前
无敌的人生心态，拒绝负面情绪，消除内耗焦虑#人生感悟#认知#情感#知识分享#思维
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奇门潇然3天前
拒绝焦虑#易学智慧 #正能量 #国学文化
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薛小Pàng2天前
我，普通且自信，接受普通是常态，拒绝焦虑，过踏实的小日子#普通 #感悟#普通且自信
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小透明4天前
敏感不是缺陷 是你灵魂自带的细腻锋芒#内容过于真实 #情感共鸣 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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乔木1月前
从今天起，想清楚自己要的是什么，拒绝内耗，拒绝焦虑，从你我做起，从我做起#内容太过真实 #人生哲理 #日常分享 #正能量 #生活 @抖音小助手
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橘子面包🍞3周前
“保住狗命，无所畏惧。”“去做你想做的，直到你被阻止。” #停止内耗 #拒绝焦虑 #自我拯救 #女性成长 #岩中花述张春
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小熊～～2天前
拒绝焦虑内耗#日常唠嗑 #控制不住我自己 #十万个为什么
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橘子面包🍞6天前
如果你现在也正经历这个痛苦阶段，请一定要包容自己，别逼自己立刻好起来！我们只要不放弃自己，一点点积累正反馈，就一定能走出来！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #自我拯救 #女性成长
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胡楚靓碎碎念1月前
不喜欢的事情一定要学会拒绝，不内耗，不焦虑，做自己就好了#治愈 #学会拒绝 #内耗会毁掉你的一生 #胡楚靓
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小白呀（裸辞回国版）2周前
不想现在拥有的，只想未来想要的，如何幸福。#人间清醒#通透#拒绝焦虑
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淘气女孩（自我成长版）4天前
坚持的秘诀，就是无视中断 允许中断发生，允许自己放纵，但不能一直放纵，明天开始，老娘又是一条好汉，等着瞧！#坚持 #人生智慧 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自我成长
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PEHL-虾米3天前
#人生感悟❤️ #热门话题热搜榜 #拒绝焦虑
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呀呀与十一月1周前
拒绝模糊，减少焦虑，就要把事情搞清楚#知识分享 #身心健康 #个人成长 #自我成长 #每天进步一点
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江江2天前
#停止内耗 #拒绝焦虑 #自媒体
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是凤梨呀2月前
这个视频用原相机录的，无美颜无滤镜，我就想说真的没必要有容貌焦虑，你自己就是最好的，管他的，别人爱说啥说啥#容貌焦虑 #girlstalk #容貌焦虑怎么办 #女性成长 #日常唠嗑
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韩在努力！2天前
🔥“想都是问题，做才是答案！别让空想耗尽你的热情，行动起来才是破局的关键。#行动才是答案 #拒绝焦虑 #先完成再完美 #口播
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噜噜啦啦2天前
别焦虑了，减少过度思考，好好睡个好觉#内容过于真实 #拒绝焦虑 #享受生活
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新華書院1周前
一本书讲透成长的本质。告别三分钟热度，拒绝瞎努力，一起从这一刻，开始觉醒。#认知觉醒 #成长思维 #深度书评 #周岭 #干货分享
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心理•密码1周前
越是容易生气、爱纠结较真的人，就越容易消耗自己。想要远离内耗和焦虑，就试试这个简单有效的方法吧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #静心养性 #自我疗愈 #情绪管理
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艾嘉💕1周前
拒绝容貌焦虑，拒绝内耗，拒绝讨好型人格。我今天说的很多很多，想来想去也删了很多，每一条评论我都有认真看，也有认真回复，谢谢关心鼓励我的朋友们。今天一天我的心情都很激动，但我很佩服自己，那么冲动的情况下还是做了个冷静的决定。失去一个朋友。任何事情无愧于心就好了，人在做，天在看。我们要做的是照顾好自己的情绪，过好自己的小日子。你们说我说的对吗？#拒绝内耗拒绝焦虑 #拒绝讨好型人格 #不在意别人的评价
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张梦颖1周前
好好爱自己，才是最高级的活法#自渡 #拒绝焦虑 #好好爱自己 #允许一切发生 #狼疮女孩
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老酵（散装聊天，道听途说）2天前
焦虑个毛，做什么就做什么，专注克服焦虑#纳瓦尔 #焦虑 #8090后
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小小的奇遇🍀4天前
“必须”带来沉重，“想要”产生动力 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #心态决定状态 #自我提升 #女性成长
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薛胖暂时胖4天前
#佛系减肥 #好好吃饭好好生活 #拒绝焦虑 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦
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韩好时光5天前
人最怕的就是心情没了。没有心情是什么表现？越来越不想说话，社交迷茫，没有动力，不想恋爱结婚，搞钱搞事业，每天就是麻木的吃饭睡觉，机械的刷手机，越活越自卑，越活越没有意思。#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #自我拯救 #女性成长@橘子面包🍞
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关欣心理3天前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心理•密码3周前
试试这个正念的小练习，心静不下来的时候，它真的可以把你的思绪拉回到当下。#正念 #活在当下 #情绪管理 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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路人er3天前
#每日分享 #流量 #口播 拒绝焦虑
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听卿说4周前
86岁的国民奶奶#吴彦姝 说的太对，不要有年龄焦虑，忘记年龄，这一生都是青春。#年龄焦虑 #人生感悟 #女性成长
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禾火火HEHUOHUO3周前
拒绝焦虑拒绝内耗，做自己想做的人干自己想干的事情#优雅气质 #高级感穿搭 #国风古韵
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关欣心理4天前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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菩提树下一朵莲2天前
总被得失、年龄、完美感困住？读懂《心经》“不增不减”智慧，从此不慌老、不忧失、不执满～ 内心自足，便是圆满✨#心灵成长 #人生感悟 #国学文化 #接纳不完美 #拒绝年龄焦虑
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兔牙姐陪你中高考2天前
拒绝焦虑，一切发生终将有利于我们 #高三 #高考 #高三家长 #高三陪读
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发财锦鲤柴5天前
停止灾难化想象，2招稳住能量 #女性成长 #拒绝焦虑 #吸引力法则 #个人成长 #大学生求职
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哈密哈1周前
刷到这条的所有人，立刻去尝试，停止瞎忙！ #内耗 #拒绝焦虑 #自我提升
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守候瑶宝贝1周前
拒绝焦虑，焦虑个毛线啊，活着就已经很不易了，干嘛折磨自己，活着一天就做一天人该做要做的事，切努力就完了，做不好明天继续，焦虑＝内耗，人要想开，想不开的，那是想疯，任何事，任何人都不配我来内耗自己
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