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Lu小艾4月前
3招！超简单！当众发言不紧张！#知识分享 #自信表达 #主持人 #干货都在这 #演讲
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主持人小史3年前
紧张时说话发抖？赶紧练练这几点！！#练声 #紧张 #表达 #主持人 #练声小课堂
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中传播音刘老师8月前
声音颤抖？三招解决#声音颤抖 #克服紧张 #声音训练 #专业的事情交给专业人去做 #播音主持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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赵老师的语言课5月前
上台紧张一招克服#上台紧张#语言表达#演讲#主持 #演讲
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li4月前
上台发言紧张，紧张喉咙发紧，手抖腿抖怎么办？#克服紧张方法#紧张手抖
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自信口才七七老师2月前
讲话紧张颤抖怎么解决？#紧张 #上热搜 #口才 #焦虑 #社恐
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老舅唱科普5月前
为啥一紧张，身体不自主的颤抖 为啥一紧张，身体不自主的颤抖#说唱科普 #紧张到手抖 #知识以一种奇怪的方式进入我的脑子 #紧张
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自信口才暖阳老师6月前
紧张到表情失控像个木头人，专业训练法让你自信表达#知识领航者 #讲话紧张 #不自然#表达力提升 #口才训练 @DOU+小助手
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li6天前
紧张到手抖头抖该怎么解决，实用小妙招#克服紧张方法#紧张手抖头抖
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即墨回声语言王老师4月前
克服紧张，我来教你😎#上台发言 #即墨主持人 #即墨学校 #搞笑 #知识分享
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张捷老师紧张经营训练营1年前
学会这几招，轻松克服紧张，声音颤抖，如何克服紧张？公众场合发言紧张声音颤抖，人多的场合紧张脸红，重要的场合，紧张脸红心跳加速，陌生的场合紧张结巴，如何克服这种紧张心理？学会这几招，你就不再紧张#如何克服紧张心理 #手抖 #紧张怎么办
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li6月前
开会发言紧张，紧张到声音颤抖， 推荐你试下这几招#克服紧张方法
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张捷老师554769881年前
你害怕自己紧张的时候头抖吗？很多紧张的人，不管是紧张手抖，紧张声音颤抖，紧张头抖，都是放大了自己的感知！#紧张 #头抖 #职场 #心理学 #体制内
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24Y9月前
上台发言声音发抖怎么办 #日常唠嗑 #上台发言 #紧张 #声音颤抖
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自信口才七七老师5月前
讲话紧张 声音颤抖怎么办？#知识分享 #紧张 #社恐#开会紧张 #表达
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演讲口才佳慧教练5月前
彻底解决心理素质的小方法#紧张 #演讲
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自信口才露露老师4月前
三步告别演讲紧张：从声音发抖到自信表达#沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
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伍月主播不哑嗓（12.11杭州）2周前
用这个办法肯定不紧张#伍月主播不哑嗓 #主播培训伍月 #伍月主播培训 #主播培训
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言一口才姗姗老师3周前
练自信，克服讲话紧张#每天跟我涨知识
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言一口才姗姗老师3周前
情绪是这样控制的！#每天跟我涨知识
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言一口才姗姗老师4月前
控制紧张情绪最有效的三个方法！
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心理师月芽1周前
社交总紧张？用心理学把“怯懦感”一点点磨掉 #人际关系 #社恐 #自我成长 #i人 #能量提升
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言一口才姗姗老师4月前
当众讲话紧张，一招解决！#克服紧张
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虚静·空无8月前
化解紧张感#经验分享 #独立思考 #知识 #思想 #中年人
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自信口才暖阳老师3月前
上台发抖紧张忘词，每天刻意练习5分钟，让你秒变社交王者#社交恐惧 #讲话紧张 #忘词 #自信表达 #口才训练 @DOU+小助手
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自信口才暖阳老师6月前
交接班念稿子紧张到发抖，开会发言大脑一片空白，汇报工作焦虑到失眠，学会这套方法让你讲话自信从容#知识领航者 #讲话紧张 #声音颤抖 #大脑空白 #汇报工作 @DOU+小助手
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三七先生爱讲话2周前
以前我一上台就紧张到发抖，声音发颤，大脑一片空白。后来终于克服了这些问题，我总结了三个方法，你也去试一试，效果太好了#演讲口才#个人成长#提升表达力#大学生
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荟楚心理2年前
紧张颤抖出汗，试试这样做……#紧张 #颤抖 #出汗 #焦虑 #恐惧
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自信口才柚柚老师1周前
开会发言 声音颤抖，90%紧张的人，都是踩过这仨坑 #dou上热门 #内容太过真实 #创作人计划 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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E姐的职场手记1周前
面试本来就是可以训练的 #秋招 #国企秋招 #大厂面试 #应届生求职
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张捷老师紧张经营训练营1年前
公众场合紧张，签字手抖紧张脸红声音颤抖，怎么办？克服紧张的方法.分享小妙招告别紧张，在公众场合，人多场合讲话紧张，紧张焦虑，大脑空白，如何克服？#紧张 #手抖
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言一口才姗姗老师3周前
念稿子声音出现颤抖，如何克服这种紧张感呢？#每天跟我涨知识
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自信口才校长丨言一2年前
念稿子特别紧张，声音颤抖怎么办？#紧张 #口才 #职场 #演讲 #自信
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陈自信碎碎念4月前
一沟通表达就紧张？3个超简单实用的小方法，帮你克服紧张。#表达 #沟通 #职场 #涨知识 #干货分享
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骞之心理4月前
为什么一点小事就容易紧张 #容易紧张 #承受力差 #焦虑 #敏感 #心态崩了
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菜多多8月前
六招打破面试恐惧，笑拿offer #面试恐惧症 #面试紧张 #面试技巧 #面试问题及回答技巧 #面试遇到的奇葩事
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自信口才柚柚老师1月前
所有紧张人都能用的，7个稳场稳心态技巧 #dou上热门#创作人计划 #口才 #社恐 #紧张 @DOU+小助手
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自信口才七七老师7月前
讲话紧张颤抖社恐怎么办？#社恐一说话就紧张怎么办 #紧张 #社恐#内向#口才
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演讲口才之旅赵老师1周前
克服上台演讲汇报紧张导致语速快？声音颤抖，解决上台发言语速快 一上台就紧张，语速快？根本控制不住语速怎么办？紧张到语速快声音抖，语无伦次大脑空白，语速太快怎么解决？#演讲紧张声音颤抖 #演讲紧张发抖 #汇报述职 #上台发言紧张怎么办 #当众讲话紧张声音颤抖
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自信口才柚柚老师7月前
我突然不紧张了，做完这2件事 #紧张 #口才 #自信 #每天学习一点点 #万万没想到
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Sylvia_says1周前
11.20 直播切片1.0 关于演讲紧张的问题@阿惟 #自我成长 #演讲 #演讲紧张
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鲁佳｜全网百万粉丝演讲教练6月前
做这两件事，告别演讲紧张 #演讲 #演讲口才 #演讲培训 #演讲紧张 #演讲培训
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自信口才校长丨言一2年前
工作汇报念稿子，特别紧张，声音颤抖，怎么办#口才 #紧张 #演讲
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潮汐摆摆6月前
三招学会超有感染力的笑容 摆脱脸歪嘴斜！ #表情管理#氛围感#腮红使用方法 #变美变瘦变好看
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自信口才露露老师6月前
一条视频教会你怎样告别讲话紧张和声音颤抖的问题。#沟通技巧 #表达能力培养 #口才训练 #思维逻辑
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自信口才七七老师7月前
开会发言讲话紧张颤抖 稿子都念不了#开会 #紧张 #讲话紧张 #口才#演讲
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言一口才姗姗老师1年前
克服紧张的方法 经常讲话紧张的，就别胡思乱想了，专注你讲话的内容吧！#当众讲话 #口才 #口才训练 #说话技巧
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广州贰柒语言艺术2天前
3招搞定当众发言！紧张退退退～（第三招） 当众发言手抖声颤？3 个超实用技巧直接拿捏！✨ 上台前 30 分钟保暖防肌肉僵硬，10 分钟预演消耗紧张感，2 秒吸气 4 秒呼气 + 口部操稳声线～ 新手也能轻松驾驭，下次发言超松弛！#当众发言不紧张 #自信表达技巧 #演讲干货 #职场沟通秘籍 #上台不慌攻略
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小福老师教播音1月前
技巧分享｜考前紧张到发抖怎么办？ 【艺考生专属能量指南】 身体颤抖≠发挥失常 3个转化技巧把压力变成感染力： ✅ 生理应急镇定术 ✅ 镜头交流感塑造法 ✅ 思维断片急救方案 多年带考经验总结：真正的潜力往往藏在适度紧张里😉 欢迎转发给需要的小伙伴 #2026届艺考生 #播音 #云南播音艺考 #考试紧张怎么缓解 #正能量
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张捷老师紧张经营训练营5月前
自卑、紧张、社交恐惧怎么办？人多的场合讲话紧张，开会发言紧张，和陌生人讲话紧张，当众写字手抖，讲话声音颤抖，大脑空白，结巴，语速快，声音小，没有逻辑，这里帮你解决#紧张 #克服紧张 #手抖 #特发性震颤 #社交恐惧
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li4月前
怎么做才能让紧张声音发颤快速止住呢？#克服紧张方法
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自信口才七七老师5月前
摆脱社恐，克服讲话紧张颤抖#知识分享 #社恐 #口才#表达 #紧张
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自信口才暖阳老师1月前
语速慢下来，气场自然来#讲话紧张 #声音颤抖 #大脑空白 #自信表达 #口才训练 @DOU+小助手
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克服紧张讲话颤抖#知识分享 #紧张 #社恐#口才#表达
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自信口才柚柚老师2月前
上台讲话声音颤抖，开会 发言 紧张到变声，一招解决 两周见效 #dou上热门 #创作人计划 #口才 #紧张 #演讲 @DOU+小助手
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自信口才暖阳老师1月前
当众讲话紧张，声音颤抖，大脑空白，3大元凶找到了 #干货分享 #讲话紧张 #声音颤抖#大脑空白 #表达力提升 @DOU+小助手
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自信口才暖阳老师6月前
讲话紧张发抖，大脑空白，2个方法帮你破解#知识领航者 #讲话紧张 #大脑空白 #声音颤抖 #口才训练 @DOU+小助手
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凌云夜话-情感小广播1月前
汇报工作就紧张怎么办#上班 #工作 #紧张 #职场
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王曦曦想得多1月前
容易紧张焦虑怎么办？关键在于具体化 容易紧张、焦虑，害怕冲突，讨好型人格，习惯隐忍、回避，喜欢圆场，下意识解释，恐惧跟人交流……因为你一直处于混沌的恐惧之中#焦虑 #紧张 #社恐 #心理学 #在拍一种很新的vlog
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自信口才暖阳老师4月前
职场人必学的控场秘籍，护士小姐姐靠这招逆袭，一周见效，念稿子不再颤抖#讲话紧张 #念稿子 #自信表达 #社恐 #表达力提升 @DOU+小助手
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当众讲话紧张必练的三点。#嘴笨 #口才训练 #讲话紧张如何克服 #社恐 #上台发言
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