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北京58陪练张俊杰3月前
了解了自己的下意识行为，并且找到方法解决它，就成功了#汽车陪练 #学车#新手上路#驾驶技巧 #行车安全
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Cs2Sick1月前
为什么你会急停会瞄准还是左右手不协调呢？ 5分钟教会你如何提高左右手协调能力 如果你学会了正确急停和瞄准 那么最后一步就是提升协调能力 成为一个高手#CS2 #CS2教学 #青年创作者成长计划 #ATKA9大师版 #ATKRS7V2
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文贤跆拳道2周前
一个小妙招改掉你总是下意识的小动作！大小朋友都可练！快学起来吧！#跆拳道基础动作教程#活力大湾区魅力新广州
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Charles刘佳6月前
如何解决习惯性耸肩 #习惯性耸肩 #耸肩 #体态纠正 #体态 #体态矫正
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咪曼说（张小芝）3年前
说的话会骗人，但下意识的动作不不会#心理学 #分享 @DOU+小助手 #下意识的本能反应才是真实的
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老粥不打乒乓3周前
观察到大部分孩子都会害怕球过来 然后下意识想躲这个下意识的动作 把纠正过来就得不知道多少的大量练习#真实生活分享计划 #教学 #日常vlog #动作教程
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懿直成长（ADHD科学养育）2周前
多动症A娃吃手啃手怎么办？吃手基本解决了，但是还有下意识动作 之前我也买过其他的苦甲水， 娃适应了还要继续咬， 这个是我刷到的新发现， 目前是不错，基本上不咬了， 但是还会有下意识的动作， 但是确实贵，只能说大家试一试吧， 最后感谢大家❤️#吃手 #咬指甲 #多动症 #adhd #懿直成长
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科尔又回来了1月前
揭秘一个很隐蔽的心理障碍希望能帮助到大家 #男性成长 #恋爱技巧#追女生技巧#男性情感
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逆袭者联盟1月前
100个提升魅力的小技巧（50）#干货分享 #提升自己 #心力 #心理学
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full-swing2周前
不会扣杀？改掉这个坏习惯！ 你好！今天我们来聊聊羽毛球中最常见的坏习惯之一。很多球员在第一次挥拍时（特别是接球或挑球）会下意识地太急，而这时候错误的动作模式就已经固定在身体里了，久而久之连扣杀也打不好。 如果你按照视频中的教练提示练习，就能清楚地明白为什么你的扣杀不够快、不够有力。 请牢记这点： “接球和扣杀，其实是同一个挥拍动作。” 两者都需要正确的挥拍轨迹，才能打出爆发力十足的扣杀，一击制胜。如果你发现扣杀总是被挡回，或者打起来没劲，可能就是忽略了这个坏习惯。快看看这支视频，检查你的技术动作吧！ #羽毛球 #杀球 #羽毛球教学 #韩教练 #羽毛球初学者入门教学
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冻琳乐2周前
安全无小事，这不是一句空话。每一个你觉得“没必要”、“小题大做”的安全习惯，可能都是在关键时刻能救你命的安全底线。#女性安全 #girlstalk #家电安全知识 #女生必看 #实用小技巧
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晓影 | 性格说4月前
你的下意识动作 暴露了你的性格[玫瑰] 天赋潜能优势密码🐯🐬🐝🐧🐙 晓影不是心灵鸡汤，让你了解自己，理解他人 #涨知识 #万万没想到 #性格 #情感 #人生感悟
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心血管内科王医生4月前
你下意识的行为可能是心脏喜欢的动作哦，看你做对了几个？#医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #心脏病
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小宸运动康复3周前
体态决定气质！头前伸乌龟颈的快看过来 肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾样样中，富贵包+斜方肌紧张，还总下意识耸肩、这个“王炸开肩”动作亲测管用，肩背直接舒展，练完通体舒畅，体态都挺拔了～ #圆肩驼背 #富贵包 #头前倾 #肩膀内扣 #拉伸
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不吐葡萄皮（藤校文理双状元）2月前
藤校双状元告诉你5个下意识动作让记忆力蹭蹭上涨❗️❗️ 得罪学霸系列第二集😱 💡学神们还想看什么？ 评论区d我！ 主包每天更新一个新的学习技巧 关注我 不要错过哦～ #考试技巧 #常春藤 #提高记忆力 #学习技巧 #实用小技巧 @DOU+小助手
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Kevin 刘1周前
健身、管理及人生 你有没有发现健身其实也和管理、人生道理相通呢？ 每次做训练的时候，无论是拉升、挺举、深蹲等，前期都不能完全符合教练的指令 我总是下意识有几个动作或者身体部位不受控制 比如脖子紧缩、肩膀紧绷、膝盖内扣、脚蹬不扎实…… 我认为这些都是平时有些紧张导致的，身体没有很好的锻炼，协调性不好 比如，提拉的时候，应该以脚底作为支点，整个腰部作为核心发力，背部参与先行使力，然后才是大臂肌肉发力，最后才是小臂和手腕的力量实现……看起来很简单的动作，其实分解起来还是很复杂的，但是做对了很舒服和协调，做不对就只是小臂和大臂使劲，然后腕关节、肘关节就会拉扯。 教练说，关节就是润滑的，肌肉才是发力的，但是脚底是支点，腰部是核心 有句话说“简单很幸福，幸福很简单”，背后的哲理也是一样的吧 说到管理也是，公司里每个人都需要各施其职，如果关节使力，肌肉就无力，提拉就费力 如果脚底不扎实，根基不稳，就无法轻松使力； 所以，不经常用的背部肌肉和腹部肌肉，还是偶尔要多用 正确的收腹挺胸，才能做好很多动作 就如同正确的汇报线和工作流程，才能有机会产生高效的工作结果 让每个部门每个人都能发挥其作用，整个组织就会如同身体一样协调 用对了流程和所有人，整个组织都是事半功倍；反之则事倍功半！ 说到人生不也一样吗？具体留给大家展开联想吧；今天累了，不想说了
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聂博之（DOTS to 520）1年前
我在健身房看到很多人热身都会下意识的拿起哑铃开始做这个外旋动作，其实根本没用而且如果你已经有肩袖问题只会恶化！那应该怎么做呢？ #健身小白必看经验 #运动解剖 #体态调整 #撸铁女孩 #健身
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报告妈妈4月前
这几个不经意的动作宝妈要注意#闭气反射
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郭真（生活中修行）1月前
你察觉了吗？我们的身体，活在另一个时代！#禅修#修行#觉察#生活感悟
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运动健康助手4月前
习惯性崴脚？崴脚后必做这三步 崴脚后，你是不是也只会躺？找回脚踝灵活性和稳定性的关键是要“动的对”#运动健康 #科学运动 #脚踝 #崴脚 #运动康复
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时光漂流瓶7月前
下意识的动作或许更能看出他是不是爱你. #恋爱技巧 #感情共鸣 #男友 #画一个故事
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宁太真实了6月前
你的下意识行为 心理学家证实：93%的真实想法都藏在「微动作」里#读心术 #行为心理学 #微表情 #社交技巧
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糯米小丸子2周前
不停啃手指是你下意识缓解焦虑的动作。在我们看不到的时候，你这样做过多少次？王橹杰，不用急，慢一点也没关系。希望你可以越来越相信自己真的做的很好！#王橹杰 #TF家族 #tf家族四代 #tf家族最新物料 #lm
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夏老师-帮你解决亲子沟通难题4月前
你的下意识动作，会暴露你的恋爱性格！#心理测试 #情感 #性格分析 #内容过于真实 #心理学
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三瞳1周前
有效戒除讨好感 #情感 #女性成长 #女性智慧 #两性心理
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天狗漫推4月前
推荐评论区看《诡秘寻找》#起点读书 #小说推荐 #悬疑
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小枫林1月前
当意识到喜欢你时，我只想用逃避来掩饰自己的喜欢 #韩剧 #因为一个片段看了整部剧
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隐学智慧1周前
改变一问一答的惯性思维，在言谈之间更加从容和智慧#认知#人性#职场#自我成长
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卓界成长训练营5天前
蠢人只会这样做,看看聪明的人是怎么做的#女性#女性智慧 #女性情感#婚姻
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黑面漫推4月前
推荐评论区看《诡秘寻找》#起点读书 #小说推荐 #悬疑
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孙建平4月前
心梗发作时，这3个下意识的动作最危险！看完赶紧改 #心梗 #心肌梗死 #冠心病 #血栓 #血管堵塞
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姻缘崔1周前
TA内心深处根本躲避不了对你的爱 下意识的眼神和动作总是无法掩藏内心的真实情绪
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过硬的知识5月前
你下意识的两个习惯性动作在悄悄暴露你的性格#冷知识 #性格 #涨知识
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静静慧呼吸工作室5月前
洗完衣服这个下意识动作，千万别做！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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蜡航小顺7月前
下意识的动作是不会骗人的。 在第1次鞠躬谢幕的时候，左航忘记了牵手是张泽禹主动去牵左航的时候，左航才想起来要牵手，但是他下意识的牵向了他的右边。多年来的习惯让他忘记了，他身边的那个人早已不在，但他还是习惯的把话筒放到左边的手上空出右手去牵他。 而第2天左航并没有忘记牵手鞠躬，但是他还是把话筒放到了左边手上空出右手去牵空气，仿佛隔着空气就能像以前一样牵着张峻豪…#顺航#豪吃懒左
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杨峰·柔和可控系统·面部瑜伽5月前
盲目面部瑜伽，只会物极必反 #面部瑜伽#变美好习惯#唇飘眼柔#表情管理#女性成长
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夏雨戚薇7月前
那些下意识的动作，都是真情实感#肖战 #王一博 #向全世界安利 #名场面
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女王剧场😻6月前
前世封印，今世爱你 #现代都市剧 #热门短剧 #新剧来袭 #都市情感 #超级好看
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老师我想学瑜伽4月前
练习瑜伽不要顺应习惯 习惯是下意识的 当我们随着习惯练习瑜伽时 我们的专注就已经没有了 #瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽教学 #瑜伽打卡 #瑜伽老师
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佳哥说车1周前
开车这个下意识动作，关键时刻能救命 #汽车安全知识 #每天一个用车知识 471
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默默女性健康创业1周前
如果你经常久坐，一站就下意识驼背，以至于肚子总小不下去，赶紧看过来！#女性私密 #瘦肚子 #悬垂腹 #产后恢复
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情绪整理Erika1周前
焦虑｜想要抓紧让你紧张，试试这个帮助你放松的动作～ #焦虑 #内容过于真实 #放松解压 #放松一下自己 #轻松解压
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清醒栗子姐5月前
男人喜欢你的三个微动作 #女生必看 #栗子请接招 #恋爱技巧
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畅想TC （无畏契约私教）1周前
职业选手的进阶摆设技巧 一期视频纠正你的摆射错误 #无畏契约#无畏契约教学#畅想tc#瓦学弟#摆射
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重启心动力运动康复3月前
一分钟改善习惯性耸肩 #热点 #体态纠正 #肩颈 #南京运动康复 #耸肩驼背
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刘老师讲家庭教育3周前
如何培养出大大方方的孩子#青春期教育#家庭教育#大方的孩子
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晓悦的心灵奇旅3周前
2个亲测有用的动作，帮你从焦虑中抽身而出！焦虑自救指南（亲测版）#焦虑 #情绪 #心理 #焦虑症治愈系 #创作人计划
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运动康复-董老师1周前
单个关节被动的训练只会变得更加僵硬 大关节带动小关节能更好的产生关节联动的能力 同时还能获得更好的移动和支撑的能力 更大程度让紧张的肌肉放松下来 #运动康复 #跨栏手 #肌张力高 #足下垂#康复训练
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果果爱娱乐1年前
关晓彤下意识的动作，暴露真实情商
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Hello 773周前
过度纠缠导致对方反感，怎么样才能逆风翻盘#修复挽回 #和好如初 #分手挽回 #亲密关系 #恋爱心理学
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静｜幸福树瑜伽·塑形3周前
坐立前屈别只会使劲蹬腿，身体是个整体，找对练习方法事半功倍。#瑜伽动作教学 #瑜伽体式分享 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽
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慧笑心理2月前
一个动作终止胡思乱想，简单有效！#情绪 #焦虑 #女生必看 #婚姻#亲子
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鱼酒梅（不雷收藏不雷连赞6天前
《被年下搭档缠上了怎么办？》全片8分50秒，结局有惊喜！ 当你的天使与恶魔搭档同时变小，并发现你是他们恢复力量的唯一“解药”…… 尝试自制了一部小短剧，大家的【点赞&评论】就是我爆肝做下一集的最大动力！ (✧ω✧) #捉鬼师后日谈 #秦梧 #骆云影 #ooc致歉 #同人
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路遥爱打拳不爱健身5月前
最基础的前后移动为何容易做成不倒翁散步 拳击最基础的前后移动，教练都会教，但我在观察了很多新朋友做这个动作的时候意识到，很多人会下意识的带动上半身出现“不倒翁”式的晃动，导致重心出现偏差，也导致移动变慢。所以我自己出了这期内容，用一个举旗子的动作来帮助大家稳定上身，只通过下肢的蹬地发力+移动创造位移，希望可以解惑。#拳击 #拳击步伐 #拳击移动 #拳击教学
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文老师医面说（面试辅导）1月前
不经意间的小动作将成为大破绽！ #医疗面试 #结构化面试 #上岸 #面试技巧 #编制
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运动表现康复 Coach Jason4天前
🩵 只会「收肚子」不是 Bracing！教你真正的核心启动 你认为核心只要「憋气用力」，其实根本没真正学会 bracing！ 
这种只把气往肚子里塞、撑到脸红的做法，没有正确启动核心，还可能把压力丢给腰椎 多数人在大重量时，只会「往前面缩小腹」，却忘了让腹壁往左右、后侧一起自然膨胀。真正稳定脊椎的，不是前腹单打独斗，而是腹横肌、内外腹斜肌、竖脊肌一起把躯干变成「360 度加压的护腰」 实务上，想教会学生真正的 bracing，可以这样做： * 先从「侧向 cue」开始，把手指轻压在腹部两侧，请学生用侧腹把你的手指往外推，而不是把肚子往前顶 * 把壶铃或哑铃平放在肚脐正上方，要求腹壁主动把器材「顶高一点点」，但肩膀放松、不耸肩、不蛮力憋气 当你能在呼吸中维持这种 360 度的张力，才是真的在训练「运动中用得出的核心」，而不是只在原地憋气。这种方式尤其适合长时间、大重量或需要稳定换气的动作（像硬举、前蹲、壶铃摆荡），能在减少腰椎剪力的同时，让力量更有效率地传递到四肢 你还在用憋气撑住当自己用了核心吗？
在留言分享给那个总是腰酸、却还在硬憋气做重训的朋友，一起练出真正有用的核心力量！ Credit: Squat University #核心训练 #核心稳定 #核心腰腹 #核心力量训练 #核心收紧
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金春萍 不褪色的金子1月前
刚开始跑步抬不起来腿，大家下意识就会去迈腿，也就是最常见的伸腿跑，在初跑者中很常见#跑步 #跑姿 #跑步结算 #跑步治愈一切
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竹子教镜头表现力（大姜老师）2周前
四个方面让你直播一开口就能抓住用户 #镜头表现力 #播感 #网感 #一分钟干货教学
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正经娱播1年前
#博君一肖 王一博的那些下意识动作～
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啵唉白4月前
Avata2穿越机新手首次炸机 自从关闭了飞行姿态控制，明显感觉姿态更跟手了。第一次飞M档的朋友一定要关掉！这个姿态控制帮不了你什么，只会让你的飞行路线更诡异。#fpv #avata #穿越机 #穿越机入门
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武夫仲由菩提3月前
高手节省体力的步法，把细节分享一下，还是得下意识去练，再做到无意识。#功夫 #搏击 #拳击
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