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KID_71月前
我觉得没学过跳舞的还是不要硬跳了把
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慎小妮7月前
#零基础学舞蹈 得不到的就不要，不好的就扔掉！来个硬曲，一起嗨起来……#一学就会系列 #跟着节奏嗨起来 #浅跳一下 #随性摇摆
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新手小白跳舞集训营1周前
你们总觉得自己身体硬 又不协调 想学舞蹈又不敢？！遇到这么细致耐心的老师保姆式手把手教你 ，想学不会都难#一步一步教会你跳舞 #零基础学跳舞 #手把手教会你跳舞
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望城成人零基础学舞蹈5天前
#零基础入门课程【主打“完全不用担心”】 听说你想学跳舞，但担心身体硬、没天赋、跟不上？💦 我们的【零基础超入门】就是为你量身打造！从怎么站、怎么摆手开始教，进度超慢速，氛围超友好～ 来这里，你唯一的任务就是：放开胆子，享受音乐！🎵 #望城正荣舞蹈 #成人零基础 #舞蹈小白启蒙 #完全不用担心
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沂水县云朵舞蹈培训学校2周前
每次听到有人说 “我四肢不协调” “我身体太硬了” “我节奏感超差” “我这么大年纪了” 我都会大声告诉TA： 没有人！天生！不适合！跳舞！💃 其实跳舞真的不需要天赋 只需要你愿意给自己一次机会#今日份舞蹈打卡 #成人舞蹈教学
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宁秋3周前
假如你舍一滴泪 七年民族舞多年没学终究还是会返功的。泪目了，通常这种情况会比不学舞蹈的身体还要硬 #牵丝戏 #舞蹈视频
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蜜桃摇摇3周前
#舞蹈零基础 自学没多久跳得不好请见谅，四肢不协调僵硬没有天赋只有日复一日的努力和坚持#一学就会系列 #非专业 #跳舞
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单色中国舞鹿子老师5月前
教了这么多学生才发现，很多人跟不会选适合自己的舞蹈风格，90%的人跳舞不好看是因为舞蹈没选对#古典舞 #舞蹈风格 #舞蹈干货 #小个子舞蹈 #成人零基础舞蹈教学
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旋子转不转 | 舞蹈干货1月前
别再死磕核心了！跳舞不稳的真相在脚底 我们时常会忽略脚底的作用，而把所有注意力都放在身体上，但脚底连接地面，是人跳舞能够立住的前提，而腰腹是身体层面的核心点，二者缺一不可。有太多朋友只是一味的关注核心，而没有发现脚底的重要性，也就意识不到重心切换的重要性了，但这是各种形式发力的前提。 #街舞 #零基础学舞蹈 #爵士 #编舞 #青年创作者成长计划
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莎拉公主（爱跳舞的中年少女）1周前
腰伤快一个月没有跳舞了，碰到自己喜欢的舞蹈昨天还是硬上了，顺便解锁了一项新道具—峨眉刺。就是这个舞蹈太快好难，脑袋完全不够用，手舞足蹈😂两个多小时学会也算不容易了#舞蹈 #跳舞 #霍元甲 #她与袖池原创 #翻跳
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舞力全开💃1周前
50岁不是终点是新起点，跳舞不分年纪只分心意。别怕身体僵硬，别怕起步太晚，跟着节奏动起来，越跳越精神，越舞越年轻，活成自己喜欢的模样，啥时候都不晚！#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞出自我舞出美丽人生 #舞蹈改变自己
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水灵子舞蹈横岗分店6天前
姐妹们，你可大胆的来尝试。你说你年龄大了，比你更大的都在学跳舞。你说你身体僵硬不协调，你看看比你更硬的都来学了。只要行动起来才有收获。#零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈
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爱跳舞的旺旺老师1周前
甘肃32岁宝妈没有任何基础！身体不协调！“骗”老公说出来打工！实际偷偷想通过学习舞蹈，克服身体僵硬、家不支持等困难，逐渐提升舞蹈技巧和气质。经过四个月的努力学习，成功从农村宝妈转变为舞蹈老师，她的经历激励了更多人勇敢追求梦想！#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #零基础教学 #跳舞改变人生
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燕子（爱跳舞）6天前
打开抖音，10个抖音8个都是这个舞，第一个动作感觉就有点梗，打算放弃的舞最后还是硬跳了，这几天被这个音乐🎶振来麻木了#你看你看月亮的脸dj @雷露露舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #零基础学舞 #练舞打卡
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一丢丢丢丢丢丢丢丢6天前
#软开度训练 之前姐姐跳了两年的舞 基础动作还是做不了，邦硬邦硬的 一致认为她不合适跳舞，现在重新给她抓一抓 原来还是可以做到的 ，看着一天天进步的姐姐 ，真的为她感到骄傲。。
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烟囱爱跳舞7月前
三个动作解决跳舞后台太硬的问题 真跳舞干货，我总是该硬的不硬，不该硬的那么硬。#零基础学舞蹈
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天舞艺术1年前
家长提问！身体硬还能学舞蹈吗？#舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #学舞蹈的女孩 #零基础教学 #舞蹈培训班推荐
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神的孩子爱跳舞～闫寒1月前
听说有的小朋友跳拉丁，动作总是有点“硬”？分享5个我们一直在坚持的协调性必练动作！不复杂，零基础也能跟着练，但真的特别重要。能快速帮助孩子激活身体，找到舞蹈的律动感～ 建议收藏，每天做一遍，亲测有效！👍#舞蹈 #舞蹈练习 #拉丁舞启蒙 #舞蹈练习打卡 #少儿舞蹈
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研一张扬女鞋批发（孕期）1月前
两个不会跳舞的人 硬跳 嗯呢 这是我弟媳妇@研一舅舅（创业版）
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婵心舞韵赵娟3周前
成人零基础学舞蹈柔度和力度哪个更重要？ #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈教学 成人零基础学舞蹈的误区你知多少？
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天琳（舞蹈教学）1周前
跳舞时动作僵硬？可以自查是不是以下问题！ #成人舞蹈教学 #基本功 #古典舞教学 #身体僵硬 #舞蹈老师
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零基础小白学舞蹈3周前
安徽40岁小姐姐不顾家人反对，硬要来学习舞蹈，看看她有没有选错，为家庭为孩子付出忙碌了半辈子，也该实现自己的梦想了#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞#舞蹈改变人生
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大浪教爵士舞1月前
零基础学舞蹈 #零基础跳舞腰硬别发愁，把注意力放这，轻松解决疼痛问题！
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隔壁啊顾6天前
非要教阿姨年轻人跳的舞蹈，自己都不会硬逞能。哈哈哈#离开我的依赖 #跳舞#日常
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麦熙🔆1月前
和 @青青艺术 乔老师 一起 #合拍 感觉自己跳的还是太硬了，没有柔美的感觉。古典舞好难😔#零基础学舞蹈
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Koko的Lisa能量站4月前
新手想学跳舞，选择舞蹈室之前必看⚠️我就是从零基础慢慢走过来的，一些我自己总结的选舞蹈室的经验心得，希望能帮到大家～#零基础学舞蹈 #防坑指南 #逆袭
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胖甜的幸福生活6月前
没学过舞蹈！就是硬跳#ian进行曲 #ian #bassdownlow #开始挑战ian进行曲
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零基础学舞蹈-何老师4月前
#舞蹈蜕变#成人零基础学舞蹈 28岁四川妹子，刚来的时候啥也不会，手脚硬得跟铁棍似的，自己说“又老又丑”，站教室都不敢抬头。 三个月后你再瞅——跳舞转圈圈贼溜，还去比赛拿了奖！现在腰细了，背也直了，走路上都带风，见人就笑，自信得不行！ 真不是吹，就有人耐着性子教，从一步一步挪到能完整跳下来，汗没白流。 你也想这样？给自己仨月，试试呗？
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平度改水电亚洲水电暖 雪姣1周前
亚洲说跳的和螃蟹没啥区别 太难看了😔哈哈 看了两遍 实在不会跳舞了，看似简单的动作 跳的个个耙子似的，太硬了 再休息一周 把我的小腰养好 ，感谢所有信任我们的小主们🥰#平度改水电 #平度靠谱装饰公司 #平度装饰公司 #更换大口径分水器 #地暖清洗
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香香，跳当健身，3周前
硬要我学还是能学会点，我记心不太好，就不想硬逼脑子记东西太多，影响脑子要记更重要事情，人的大脑记事也是有限的 ，不能不顾家全心钻到里面去究竟怎样跳好，跳的好也没人发奖学金，跳舞健身余业随心所欲跳能放松心情
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李甲鸟1周前
来晚了就不要硬挤第一排了好吗！😤#跳舞人 #精神状态belike #内容太过真实
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我的宝贝们1月前
姐姐没学过舞蹈，妹妹学习中国舞基本功 因为姐姐骨头硬，横叉竖叉都下不去，妹妹可以轻松下去，所以给妹妹学舞蹈#孤身摇 #一起跳舞 #舞蹈 #抖音舞蹈
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啊咪4月前
跳舞时感觉自己身体很硬？从中段去解决#编舞 #choreography
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1周前
交替点地跳的邦邦硬？大宋老师三招教你搞定她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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✌️明星老师本人1周前
30-50想学跳舞，怕年龄大，怕四肢不协调，怕骨头僵硬，到底能行嘛#0基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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太阳螃蟹🌞🦀️1月前
跳舞跳得硬怎么放松？ #螃蟹教练班 #螃蟹吐泡泡 #干货分享 #跳舞 #编舞
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成人舞蹈金老师（新号日更）4月前
一个动作解决后背僵硬#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
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@是丹丹呐6天前
大胆地跳吧 跳错也没关系 舞蹈是让人开心的不是让人焦虑的#零基础爵士舞
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舞蜕新生娟娟2周前
别再说自己年龄大学不会了！👵🏻👨🏼🦳 无论你是30+、40+还是50+， 这套“手把手”保姆教程，就是为你设计的！ 骨头硬？协调性差？不存在的！ 老师恨不得从屏幕里钻出来教你，一遍就能跟上！#零基础舞蹈教学#宝妈学舞蹈#保姆级教程#一步一步教会你跳舞 #娟娟
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喜欢跳舞的佳佳❤️jia66HL1月前
从僵硬到灵活，别怕零基础，别怕身体硬，坚持下去，你也能活成自己喜欢的样子～#零基础学舞蹈#舞蹈#逆袭 #成人舞蹈培训
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木木老板娘的舞房2周前
别再让“跳不标准” 阻止你跳舞了！！！#创作灵感 #内容过于真实 #原创视频 #零基础学舞蹈 #az舞蹈江夏店
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金小逗（学舞中）6天前
喜欢跳舞就大胆去跳，去展示自己，不要太在乎跳的好不好，先尝试先感受！！！#一学就会系列 #简单易学 #零基础学舞#青年创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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SoMe教你学跳舞💃6天前
别只会硬跳！Hiphop律动秘籍，越练越有那味儿#hiphop #基础hiphop律动 #成人舞蹈教学 #零基础 #SoMeDance
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南一老师教跳舞1年前
跳舞很硬？#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #适合初学者 #古典舞身韵
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天天燕姐6天前
天赋不高，还要不要跳舞？#淮阳天天艺术学校 #正能量 #每日分享 #正能量视频 #亲子教育
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爱跳舞的乐乐乐💃11月前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈改变人生 #一学就会系列
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什么嘟1月前
这篇你看完包进步#爵士基本功 #爵士舞发力 #跳舞僵硬怎么办 #零基础学爵士舞 #手把手教学
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中国舞南一老师3周前
跳舞！错就是！ #零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #热点
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大浪舞蹈2周前
身体僵硬！需要练软开吗？ #身体僵硬 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #软开度
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小小陈舞蹈3周前
重度舞蹈爱好者的痛点-要软度没软度，要爆发没爆发，软硬都不吃#成人古典舞#软开度训练 #舞蹈基本功 #爱跳舞的小仙女 #业余爱好跳舞
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梓宁舞蹈2月前
跳舞有什么忌讳，快来听听！#原创视频 #舞蹈教学 #0基础学舞蹈 #舞蹈
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跳舞很哇塞1周前
成人舞蹈爱好者，不必苛求舞技。#国标舞 #交谊舞 #舞厅舞 #双人舞 视频同款橱窗可购买。
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Dowellllll6天前
软舞硬跳🥺#如何调节睡眠质量 #日常跳舞 #小齐编舞 #杜宾编舞#brucelee
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粥粥呀6天前
#舞蹈 跳不好，没事，硬跳！！！
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用生命跳舞的叶子1月前
#舞蹈干货 听劝‼️这样跳舞，真的很伤身体‼️ #舞蹈干货分享 #舞蹈课堂随拍 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训
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墨园零基础学舞蹈4月前
牢记舞蹈中的四个坏习惯#健康 #跳舞#舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞
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会跳舞的竹子🎋9月前
松弛一点，姐妹们，一切都会顺利的！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #基本功教学 #一学就会系列 #基本功跟练
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单色中国舞雪雪老师1月前
各位同学们，你们艾特我，评论我的视频太多啦，我挑选了很多都看过啦，今天我给大家说一下大家最常见的问题，大家可以对号入座针对性调整哦#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #古典舞
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糖果爱跳舞1周前
跳起来！天天跳！#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞
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