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武当太极顾师宁7月前
晚上还在睡不好觉？快来练这个动作，让你拥有好睡眠 #dou游神韵武当 #来武当山许个愿吧 #文脉里的中国 #百young非遗计划 #为中国小城上分
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永红主任7月前
失眠患者的救星还是陷阱？富马酸喹硫平到底该不该用？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营
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阿陈有点困(助眠版)2周前
ASMR 失眠救星！管麦53分钟超长口腔 ASMR 失眠救星！管麦53分钟超长天鹅 慢速频率让你一觉到天亮~ #助眠 #ASMR #助眠长视频 #孔雀鱼 #失眠
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职场人的运动康复师（大龙）3周前
🔥熬夜党必收，这条视频能让你少熬100天夜 #助眠运动 #失眠救星 #熬夜党必备 #健身教练 #睡眠改善挑战
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重症医学陈霞不重症3月前
快速入睡神器？揭秘右佐匹克隆的优缺点 #健康科普 #失眠 #右佐匹克隆 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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亮亮医生8月前
黛力新用对了是救星，这些关键点必须知道！ 黛力新是不是焦虑抑郁的速效救心丸？今天咱们就聊聊这个备受争议的药物！ #失眠 #焦虑 #黛力新 #抑郁#抖出健康知识宝藏
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医生吴博士8月前
一针恢复好睡眠，星状神经节阻滞术。 #失眠 #星状神经节阻滞 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 。
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睡得香才年轻I刘博士说5月前
失眠 多梦 7天调整生物钟！ 熬夜、多梦救星！亲测7天提升睡眠质量，固定作息+环境调整+呼吸放松，每天1分钟，拯救你的黑眼圈💡坚持下来，90%的人有明显改善！ #改善睡眠 #7天睡眠计划 #失眠自救
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徐掌柜干货批发3周前
失眠星人救星✨这碗汤我从小喝到大！睡得跟小猪一样香 是谁又在深夜睁眼到天亮？👀 翻来覆去、多梦易醒的苦我真的懂！# 快试试我家传承下来的这款【安神猪心汤】吧！ 一碗下肚，整个人都暖乎乎软乎乎的，睡意自然就来了~#煲汤 #猪心汤 #老火靓汤 #干货分享#干饭
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smile3周前
《中医教您“一键关机”》化身失眠患者的“睡眠救星指南”！在中医诊所里，患者周墨“睁眼到天亮、失眠痛苦”的困境，被苏半夏医生用四个身体“自带关 机键”破解:从耳后安眠穴“点穴镇静”，到神门穴“养心开关”，三阴交“气血引擎”，再到涌泉穴“引火下行”和4-7-8呼吸法“神经调频”。视频将亥时入睡的科学价值与中医“阳入于阴”智慧融合，点穴向大脑发送休眠指令，让千年经络变身现代人“秒睡工具箱”。
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三十而润5天前
失眠救星！这本书让我理直气壮睡懒觉，焦虑瞬间被治愈 睡到自然醒不是罪，是生命的态度。读完舒国治《祝你逃跑愉快》，我终于和睡懒觉和解了！#祝你逃跑愉快 #睡懒觉 #治愈书单 #精神内耗 #解压神器
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六六养生日记1月前
失眠星人救星，一按就睡的“秒睡开关”找到了，专治各种睡不着！ 夜里脑子像弹幕停不下来？翻来覆去煎咸鱼？半夜两点还眼睛发光？揉它！揉它！揉它！按完才知道你到底可以睡多香#神门穴 #失眠 #穴位养生 #中医养生#健康小妙招
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张妙奇医生2天前
女性的失眠救星！成本不到5 块钱 #失眠 #女性健康 #康复 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医脑病科毛丽军6月前
失眠救星，一个平价药，远离艾司唑仑 #失眠 #失眠多梦 #失眠焦虑 #入睡困难 #安眠药
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温州吴旭杰医生4月前
褪黑素=失眠救星？指南警告：长期吃危害大！#医学科普 #失眠 #褪黑素 #养生 #温州市中医院
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棠棠在日本7月前
日本详细购物清单放在视频最后，我五年日本往返经验血泪总结，这三类去日本必买！赶紧转发给你要去日本的朋友吧#日本购物攻略 #日本购物清单 #日本买什么 #日本购物 #购物分享
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药染时光1周前
地西泮被称为“入睡神药”，为何会上瘾甚至致命 #地西泮 #安眠药 #失眠 #科普 #涨知识
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王学超心理科5月前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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娱你扒不停2天前
失眠党的救星 #抖音精选 #抖音细糠版 #视频内容相关话题
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娱乐回形针1周前
失眠党终于等到救星 #抖音精选 #抖音细糠版
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团团论娱3天前
失眠救星来咯！！ #抖音精选#抖音细糠版#干货知识分享#失眠救星
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睡了100张床的莎蕰3年前
失眠人士的救星来啦！ @DOU+小助手 #莎蕰 #睡枕 #莎蕰睡枕 #搞笑
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电子榨菜批发部5月前
抖音精选哄睡手拿把掐啊，狠狠睡大觉！ #抖音细糠版 #听精选 #哄睡 #失眠 #阅读
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星宿调音师1周前
「秒睡开关」失眠救星：一觉到天亮的深度睡眠音乐 翻来覆去睡不着？一觉到天亮成为一种奢侈？ 这不是你的问题，只是没找对方法。 这首【深度睡眠频率】已帮助许多人改善睡眠，它能帮你： 🛌 快速入眠 - 引导大脑从清醒状态平稳过渡到睡眠状态 🌊 稳定睡眠 - 减少夜间惊醒，拉长深度睡眠时间 🧘 放松身心 - 同步舒缓身体紧张与大脑思绪 【使用指南】 睡前30分钟佩戴耳机聆听，设置单曲循环。 将手机屏幕朝下放置，无需观看，只听即可。 点击收藏，它就是你每晚的“睡眠守夜人”。 👉 关注我，专注解决 失眠、焦虑、分心 问题。 💬 评论区反馈： “昨晚试了，睡了X小时。” 用真实反馈帮助更多人。 #助眠 #失眠 #深度睡眠 #秒睡 #白噪音 #睡眠 #声音疗愈
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阿睿讲故事2周前
失眠人的救星！读一本“天书”比数羊管用一万倍！🤣 #助眠妙招 #失眠 #拯救失眠 #听书 #内容启发
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中医肛肠贺平医生7月前
柏子仁泡水 #医学科普 #中医 #养生 #失眠 #健康中国2030
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团团论娱4天前
失眠党的救星来了！！ #抖音精选#抖音细糠版#干货分享#一口气看完系列#失眠救星
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莫斯不加班5天前
失眠小伙伴有救啦！ #抖音精选 #抖音细糠版 #助眠 #失眠
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蝉姐不啰嗦2月前
答应我！睡不好的兄弟姐妹们一定要刷爆这本书！！！你就找到治疗失眠的方法#失眠改善 #好好睡觉 #失眠救星#健康
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小钟讲中药🌿3周前
酸枣仁：一个让您‘睡到自然醒’的幽默小种子！ 🔥熬夜党必看！失眠救星酸枣仁的自述：我是如何让你"秒睡"的？ 📖 本视频以第一人称视角，带你认识中药界的"安眠大师"酸枣仁： • 我的传奇故事：从唐代书生到现代失眠克星 • 独家揭秘：紫红酸枣仁的成长环境与鉴别秘诀 • 超强功效：养心安神、敛汗生津的看家本领 • 实用指南：正确用法、禁忌人群及经典配方 💡 你将学到： ✅ 如何区分酸枣仁与兵豆、理枣仁 ✅ 酸枣仁汤等经典方剂的妙用 ✅ 不同剂量的神奇效果 ✅ 避免用药误区的专业建议 🌟 关注我，用轻松有趣的方式了解中药智慧！ #酸枣仁 #中药科普 #失眠 #健康养生 #中医智慧
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壹然天程养生6月前
失眠救星！三氧疗法案例分享 #失眠 #三氧大自血疗法 #提升睡眠质量 #睡不着怎么办 #成都失眠
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清欢小铺✨2周前
2025新款睡眠微型蓝牙耳机降噪入耳式隐形跑步侧睡专用超长续航 #2025睡眠微型耳机 #降噪隐形蓝牙耳机 #侧睡专用超长续航 #入耳式跑步耳机 #睡眠降噪耳机
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醒醒娱乐家2月前
用知识哄睡是真的香，再也不怕失眠了 #抖音精选 #抖音细糠版 #一口气看完系列 #听精选 #助眠
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一O某些2月前
助眠人的入睡救星，失眠人必备 #曾国堂 #失眠 #睡眠 #上班族
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情绪调度局3周前
还在失眠吗？救赎来了！ #汽水音乐
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辞安3周前
手把手教你，如何改善失眠困扰！ #失眠救星#伊康迪褪黑素#改善睡眠#涨知识
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小头爸爸聊失眠6月前
失眠救星，这些运动超助眠#失眠#运动
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蓝熊娱乐3天前
抖音精选简直是失眠党的救星啊。 #抖音精选 #抖音细糠版 #助眠
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金葫芦药谷3月前
3个“安神穴”！失眠心烦按这，5分钟沾床就睡 #新手必学养生穴 #一按就灵的穴位 #内关穴 #劳宫穴 #神门穴
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重症医学陈霞不重症6月前
失眠救星！两种安眠药比艾司唑仑更好用 #医学科普 #医疗小常识 #失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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橙子吖.2周前
今晚就能让你告别失眠，和数羊的枯燥说拜拜！！#抖音细糠版 #听精选 #失眠
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Boasmr3周前
声控助眠|第103集:失眠救星，这支 ASMR 让你秒入睡！ #asmr #声控助眠 #asmr助眠视频
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东山书荐2天前
睡不好根本不用忍，你只是方法用错了。这本失眠中医调治与药膳里面记载的所有方法都是通过实践总结来的，简单易学，非常实用，你只要看了，拿来用都会有效，赶紧点击下方链接购买吧！
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北京西苑酸枣仁膏1月前
西苑酸枣仁攻略
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我是富贵2周前
晚上失眠人的救星 #夸克#夸克深度搜索#夸克涨知识
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墨白.深度书旅2周前
《睡个好觉》：告别失眠指南 熬夜冠军的救星来了！曾经翻来覆去数羊到天亮？《睡个好觉》揭秘科学睡眠法则，从焦虑失眠到自然入睡，原来好好睡觉才是真正的充电。今晚，一起拥抱深度睡眠吧！#健康睡眠 #睡眠 #睡觉 #读书 #墨白深度书旅
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熊熊说1周前
失眠党救星！ #抖音细糠版 #听精选 #一口气看完系列
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路远1月前
失眠救星！ 失眠救星！4秒呼吸法+两个小习惯，躺下就睡！#失眠救星4秒
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小李不飞刀1月前
吃褪黑素能让你安睡整晚？它带来的麻烦，可能比失眠棘手百倍！ #健康科普
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四叶草荒野🍀1月前
荒野建筑之墟里烛筑 当你漫漫长夜无心睡眠，不妨刷上一期解压沉浸的荒野建造，它是深夜失眠者的救星更是夏日炎炎焦躁的镇定剂，看完保准你能美美睡上一觉，赶快躺床上右脚搭左脚沉浸式体验吧！#荒野建造#荒野求生#野外生存#雪地露营#荒野
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萌系娱乐酱1周前
知识为伴，治愈失眠夜 #抖音精选 #抖音细糠 #失眠救星 #智能助眠
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周雨生命重构3周前
失眠救星，消除焦虑#修行 #觉醒开悟 #失眠
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梦境留声机2周前
抖音精选拯救你的熬夜和失眠 #抖音精选 #抖音细糠版 #听视频 #失眠 #熬夜
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恩+恩恩3周前
后来才懂，给妈妈最好的礼物，是可以一夜安眠的灵芝滴丸。#灵芝滴丸 #灵芝 #健康养生 #失眠救星 #父母健康
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清欢小笑娱1周前
失眠不再是烦恼 #抖音精选 #抖音细糠版
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龍女营养师（重新坐月子）7月前
瑜伽休息海边冥想催眠高效休息解救熬夜星人 "熬夜冠军集合！这可能是你见过最硬核的赛博催眠术，瑜伽休息术 10分钟快速充电，用海浪白噪音×生物节律引导，实测让2000人充电的神奇咒语！ #失眠救星 #助眠黑科技 挑战10分钟强制关机！海边催眠术2.0来啦👏 ✓ 失眠党 ✓焦虑星人 ✓用脑过度 让海浪带走精神内耗 ⚠️建议收藏反复使用 | 第二天来评论区还愿 #瑜伽休息术 #高效休息法 #冥想 #海边冥想
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老李讲养生4周前
翻来覆去睡不着？记住这个安神第一汤！ 1800年古方酸枣仁汤 #酸枣仁汤 #失眠救星 #中医养生 #睡眠质量 #健康科普
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掌门八段锦课堂6月前
入睡难，梦多易醒？睡前这样做，安睡一整晚 #失眠救星 #小动作大作用 #睡眠质量 #居家锻炼 #失眠多梦
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金色羽毛书签2周前
《睡眠七处方》：失眠往往源于"越想睡越睡不着"的悖论——当我们把入睡当作必须完成的任务，焦虑会激活应激系统，反而阻碍睡眠。作者帕瑟博士指出，真正的解决之道不是"努力睡"，而是"让睡眠来找你"：通过七天循序渐进的练习（如固定起床时间、设置焦虑专属时段、重建床与睡眠的条件反射），清除干扰因素，唤醒身体本有的睡眠本能。这套方法基于认知行为疗法，是国际公认的非药物治疗失眠黄金标准。#睡眠 #读书 #治愈
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小璐医生聊失眠1月前
舍曲林你都了解嘛#舍曲林 #舍曲林是什么 #舍曲林你是我的救星 #失眠 #舍曲林副作用
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