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武当丹院张业坤3年前
睡午觉起来没精神？教你一招，恢复满满正能量！#一起来锻炼 #健康科普 #提神必备 #正能量传递
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富彩儿5月前
易累体质，一招应急，快速满电。#精力管理 #女生 #高能量 #工作 #提升自己
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神经内科石瑜2周前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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骨正健康6年前
#用剪映出大片 这个方法同样适用午休后的头脑昏沉，赶快试试吧#轻知识计划
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肝胆外科医生刘达人7月前
怎么午睡好 #午休 #医学科普
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王世宁医生5月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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脱脂可可3月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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娥子3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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剖析灵魂的韩医生1月前
#骨科医生 #医学知识科普
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荣瑞说健康2月前
午休别趴着睡了！换个姿势，8分钟=2小时，下午精力爆棚！#健康养生 #职场女性 #告别疲劳 #办公室养生 #中医穴位
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长点儿脑子3月前
正确使用大脑 | 让你狂学不累的9个方法 大脑内部的乳酸、自由基等有害物质会大量围积，导致大脑反应开始变得迟钝、效率降低，所以合理的休息才能更好的用脑。#养脑子 #大脑能力 #脑科学 #记忆力 #高效学习
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心内科李智医生1周前
为什么睡醒后总昏沉？大脑 "开机" 顺序你知道吗？#大脑 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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田瑞芳3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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孙自强医生3月前
睡醒后脑袋昏沉，教大家几个小妙招 #中医 #中药 #养生 #健康 #睡眠调理
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熙玥健康小栈5月前
10 分钟午睡，醒脑关键 #养生 #午睡 #小知识 #常识
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HEKA AI床垫东营赵厚春6天前
倒头就睡!斯坦福公认高效睡眠法 有人只睡4小时都精神抖擞，但你睡8小时还很累? 睡醒身体像被揍过，脑子做啥都迟钝? 睡眠不是越多越好z²睡眠不是你想睡个好觉就能马 上进入到状态我经历过睡眠焦虑后 翻大量资料科学学习深度睡眠自愈后把功课和大家分享! 斯坦福睡眠法提到，哪怕不能增加睡眠时间，入睡后黄金90分钟深度睡眠，能提高睡眠质量。 0:25 斯坦福睡眠法 0:34 如何获得深度睡眠0:49 Ai床垫减轻脊椎负担 近期忙脊椎疲惫做调理但睡一觉第二天又打回原样传统床垫越睡越累，不能减轻脊椎负担 听说斯坦福研究启发HEKA AI床垫，10年研发解决深 度睡眠还能维持体态▲必须马上看看! z掌握深度睡眠,即使睡得不多，但睡得更有质量更有精神，你一般睡几个小时? #睡眠质量改善 #睡眠质量 #AI床垫 #HEKA #床垫推荐
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荔枝很励志✨8月前
🔥4招保持大脑清晰🤯🔜🤩#studyaccount #vlog #学习方法 #学习
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鲁南罗庄视光配镜中心5月前
别再趴着午睡了！每次睡醒看不清，可能正在伤害你的视力！#午睡 #眼睛 #干货
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阜外神内李大夫2月前
跟我一起云查房——睡醒了头蒙 头昏 跟我一起来查房，学知识。这位患者朋友，睡醒了就头蒙蒙的，昏昏沉沉，不清亮。来我们这里查查到底什么原因，结果还发现了其他的问题。#头昏 #查房
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长点儿脑子4天前
正确使用大脑，让你狂学不累的9个方法 大脑内部的乳酸、自由基等有害物质会大量囤积，导致大脑反应开始变得迟钝、效率降低，所以合理的休息才能更好的用脑。#拯救大脑 #养脑子 #记忆力暴涨 #认知 #专注力
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化蝶成凤，新世纪时佗世家，正宗理疗馆3月前
#午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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温岭立明爱成眼镜4月前
午休趴着睡，醒来看不清？#午休睡觉#看不清#散光#视力模糊
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武当北北6月前
一个动作解决神乏 #古法健身 #小动作大作用 #国风古韵 #道系青年
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有序观想学堂3年前
为什么越睡越想睡？为什么午休后、头反而昏昏沉沉？为什么明明一觉到天亮，醒来却还是觉得很困？建议先点赞再观看，其实呀，不是你没睡够，而是你没有掌握正确的睡眠方法！睡觉只是身体在休息，大脑还是很活跃，比如做梦，做梦就是代表大脑在睡眠中活跃的表现形式之一；但不做梦并不代表大脑就是在休息，很多梦醒来就忘记了，不记得任何细节，甚至不知道有做梦这回事，也就是说，有没有做梦，你自己其实是不能完全确认的。#潜意识 #睡眠 #睡觉#改善睡眠 #潜意识睡眠法 #内观睡眠法 #冥想睡眠法#助眠 #秒睡 #助睡眠 #秒睡技能 #睡眠冥想 #冥想 #知识分享 #认知 #个人成长 #觉悟#疗愈 #健康科普#睡眠 #快速入睡#好睡眠 #焦虑#能量 #哲学#传统文化#女性成长 #女性智慧 #失眠 #治愈系 #健康 #养生 #瑜伽冥想 #内观 #内观疗法 #正念冥想#睡眠开关#睡眠革命 #失眠拯救者 #重塑潜意识 #健康睡眠#深层睡眠 #信念#国学智慧#声音疗愈 #心灵#心灵疗愈 #心灵成长 #涨知识 #催眠 #减压 #声控助眠 #修行#修心养性#自然疗愈#内观疗愈
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文喜静坐5月前
早晚各一次，您坚持练习，益处多多 #静心 #放松 #修心
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全国中医药专家继承人—头晕专家张雪娟1周前
#头晕 #医学科普 脑袋发蒙睡醒不解乏，检查都正常，家人也不理解
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林妙可（妙可讲书馆）3周前
如何高效午休#如何睡眠#午休#睡眠质量
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D-🦋1周前
午休后趁脑子不清醒，皮一下提神醒脑😄#校园 #教师日常 #可爱的学生 #课间娱乐 #班主任
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温后通调小孙2周前
头疼怎么办 找准穴位按摩#穴位按摩 #头疼 #养生
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脑病科王娟主任1月前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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李静祎1月前
刚睡醒，脑子还不清醒，赶紧录下来，一会忘记了。 #人生百态 #日子是过给自己看的 #人生感悟 #生活随拍 #开心和可心
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颅内乾坤 张教授3周前
#头晕#眩晕#健康
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守护你的健康3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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和术健康1月前
反应迟钝可不好#和术中医馆 #长沙 #健康 #知识分享 #养生
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亦宁小号2月前
睡眠不好怎么办？跟我来看一下#睡眠 #睡眠质量 #起夜 #睡眠不好 #神经衰弱
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养生小课堂1周前
“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”📚快速提神，智慧解惑，尽在这方寸之间。#养生 #养生知识 #调理身体 #创作者中心 #创作灵感
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修行的鹅3天前
刚睡醒，脑子还没醒。跟不上说话的速度，以后有时间再做一些见解吧。。。
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老黄准时健身6月前
如果老是觉得自己注意力不集中、容易疲劳、睡不够、记忆力下降，练这个，可以帮助训练前额叶，提升专注力，让你在健身和工作中事半功倍！ #清远健身 #清远私教 #ADHD #专注力 #前额叶
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋2周前
#打呼噜 #头晕头沉
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玄大寶4天前
拯救起床困难户！三步唤醒身心，能量一天 睡醒紧绷起来拉伸小燕飞 然后静坐养心后美美的吃一顿大餐吧#vlog日常 #禅意生活 #每日冥想 #居家健身有新招 #精致女生必备
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神经内科周晓宇5月前
晚上睡觉#打呼噜 严重，睡醒起来#头晕 人#昏昏沉沉 ，可能是#睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏
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广美家居&HEKA床垫～台州吕姐5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 倒头就睡!斯坦福公认高效睡眠法💤 有人只睡4小时都精神抖擞，但你睡8小时还很累❓ 睡醒身体像被揍过，脑子做啥都迟钝❓ 睡眠不是越多越好💤睡眠不是你想睡个好觉就能马上进入到状态[流泪]我经历过睡眠焦虑后，翻大量资料科学学习深度睡眠，自愈后把功课和大家分享! 💤斯坦福睡眠法提到，哪怕不能增加睡眠时间，入睡后黄金90分钟深度睡眠，能提高睡眠质量。 #0:25 斯坦福睡眠法 #0:34 如何获得深度睡眠 #0:49 Al 床垫减轻脊椎负担 近期忙脊椎疲惫做调理，但睡一觉第二天又打回原样[流泪]传统床垫越睡越累，不能减轻脊椎负担 听说斯坦福研究启发HEKA AI床垫，10年研发解决深度睡眠，还能维持体态▲必须马上看看! 💤掌握深度睡眠,即使睡得不多，但睡得更有质量更有精神，你一般睡几个小时? #斯坦福高效睡眠法
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与康同行1月前
总熬夜到天亮， 第二天脑袋昏沉沉？这杯安神助眠饮真的绝了#熬夜 #安神助眠 #安神茶 #精神恢复 #助眠茶 @DOU+小助手
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灵儿（吸引力法则）1月前
之前我睡前刷手机，睡着了脑子也放松不下来，睡醒的刷手机，好久都觉得很累🥱，这两个时间适合发发呆～#好习惯#养生 #知识分享 #正能量
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🌸意昂楊👄2周前
睡醒后，清醒脑子好方法😃😃😃#被窝里的小可爱
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不完美实验室1年前
午休神器 I NSDR 19min快速恢复精力大法💆 戴上耳机🎧帮你快速恢复精力的科学休息术🙌 1️⃣什么时候用：任何想要恢复精力的时候都可以。例如想要午休的时候、脑子感到很胀需要休息、晚上入睡时帮助快速入睡 2️⃣使用方式：找一个安静的不被打扰的地方，躺下或者坐下。戴上耳机效果更佳🎧（其实公放也可以啦） 3️⃣NSDR（非睡眠休息术）/Yoga Nidra（瑜伽休息术）：本质是一种引导冥想的形式，利用特定的呼吸技巧来引导身心的深度放松、减缓压力和焦虑、提升学习和认知能力。长期坚持练习会提升身体和心理健康状态，改善睡眠质量。这个方法是一种快速高效的休息方式，被斯坦福教授Andrew Huberman推荐 记得转给你爱的人，快来试试吧~ ---- 不完美实验室 💝只给你优质的精神和肉体食粮 #提高睡眠质量 #缓解压力 #失眠 #精力管理 #专注力培养
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中医劳主任1月前
气虚睡不够，血虚睡不着，记好一个经典方 #气血虚#入睡难#失眠#多梦#中医
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陈小九2周前
#眼睛睡醒了脑子没醒怎么办 早八的幼儿仔比打工人还困
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usmile冲牙器直播间6月前
午休睡醒犯迷糊?紧急状态跟不上? 1Min快速出击 赶走异味消疲惫#笑容加冲牙器
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颅内乾坤 张教授1月前
#头晕#眩晕#健康
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泰康阿茹晗1周前
午休趴桌睡不着？10 分钟靠墙坐！比趴着睡解乏，颈椎还不疼 #职场午休 #上班族健康 #泰康阿茹晗 #午休技巧 #颈椎保护
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令小姐2周前
还在趴着午睡吗？ 避雷!午睡三大坑。#午睡#科普#令小姐科普
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Kai生命使用手册9月前
偷感回血！打工人必学的午休秘笈，效率翻倍 #精力管理 #冥想 #睡眠 #工作效率
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时佗世家3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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高不懂3周前
人睡醒了，脑子还没醒！这可咋办！ #抖音推广 #日常生活 #看过来 #户外 #记录生活
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护颈达人刘福才主任2周前
头晕眼胀胸闷，小心交感型颈椎病 #颈椎病 #健康科普 #涨知识 #我的门诊故事 #交感神经型颈椎病
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紫琪尔瑞虹店3周前
打工人的解压天花板：紫琪尔的午休套餐，拯救下午的疲惫#紫琪尔女性健康 @抖音小助手 @DOU+小助手 @紫琪尔体验馆 @紫琪尔女性健康 @DOU+上热门
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王占山健康1分钟4年前
起床迷糊怎么办？#起床 #起床困难户 #起床铃声 #睡眠 #健康科普
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今解3月前
2个专注力技巧，快速进入心流状态，做事更专注 #专注力提升 #心理学 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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云朵星球1月前
本想小憩回血，结果醒来更加头昏脑胀，没有支撑的脖子，让午休成 了负担。#出差旅行必备神器#开车必备好物#办公室午休神器#机场高铁同款#云朵星球
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万嘉精品店1周前
不管是上班族还是学生党，午睡踏实了，下午才会集中精神 趴桌午睡枕 #午睡枕 #开学好物 #学生午睡枕 #午休枕
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不买叠墅不改名3月前
一觉睡醒脑子清醒，请老婆喝点有营养的鸡汤#鸡汤 #夫妻日常 #情感 #婚姻 #家庭
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智慧育儿3年前
家里有孩子的一定要注意了，大脑在一天当中有四个时间段特别清醒，在这个时候学习效率是很高的#育儿
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