您是不是在找：

骨关节康复朱医生6月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
邢其兴5月前
父母上了年纪腰疼难忍，教你三点来应对 #健康科普 #疼痛 #硬核健康科普行动 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
产后康复薛宝山医生6月前
产后经常腰疼，记住两个小方法，好使还不花钱 #产后腰疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨筋中外孙医生7月前
腰疼/腰肌劳损，教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
名医堂专家金成日6月前
久坐腰酸背痛教你这个穴位补肾强腰 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
橘子爱运动7月前
腰酸背痛，反反复复？教你简单几招，缓解腰肌劳损！#腰酸背痛#腰肌劳损#缓解腰部疼痛的方法#一起来锻炼#如何缓解腰疼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
张佳鑫9月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
朝戈体态解构4月前
久坐党私藏！3步终结顽固久坐腰痛！！ 一坐久就腰酸腰疼？怎么拉伸放松都没有用？因为腰椎曲度变直➕核心失稳才是元凶！今天教你3步科学护腰法，搭配智能黑科技，彻底告别腰酸！#久坐腰酸 #久坐腰痛#腰椎曲度变直 #夏日减脂大作战
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
160的蓝蓝要瘦腿5月前
腰部反复酸痛，一个动作帮你腰椎小关节快速复位#腰椎酸痛缓解#关节复位#小关节紊乱#体态纠正 #健康生活
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2655
北京妇产医院王欣医生4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4582
急诊科魏兵4月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3894
八一骨科严致远7月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李全义医生5月前
2个居家自疗法，快速缓解腰痛。#腰痛 #缓解腰痛 #缓解
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
中道养元站桩施元之5月前
腰椎黄金动作！做完腰真的不疼了！ #腰突 #腰疼 #中式养生 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
康复科华哥4月前
医生手把手教你解决腰痛问题，太实用了！ #腰椎疼痛 #腰椎 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
疼痛科王颖燕主任10月前
腰疼 不敢直起来 担心腰会“折掉”？ 教你3招轻松缓解 #腰疼 #筋膜炎 #锻炼 #医学科普 #医疗小常识
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
方了个方6月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄主任健康说7月前
你知道吗？腰突自己就能治 #中医 #健康 #医生#腰疼 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科周宏伟7月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1750
开心的军哥4月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8124
李琪琳主任4月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2628
木了个林4月前
日常腰疼怎么办？跟着女明星都在学的两个小动作一起来来练吧 #腰酸背痛 #变美变瘦变好看 #坚持#宿舍 #放松
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
产康有摩力 (Morgan)5月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姜幺郎5月前
腰疼疼到走不了路？医生3分钟教你自救！ #腰间盘突出 #腰疼 #医学科普 #疼痛科姜幺郎
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南石康复科冯医生3月前
腰椎间盘突出压迫神经，教你两个动作 #中医 #腰间盘突出 #科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
央视频1年前
腰肌劳损怎么办？三招教你缓解过劳的腰～（央视频号：Yi路守护）
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨飞医生4月前
#急性腰扭伤 推拿科医生教你一招，快速缓解#医学科普 #中医推拿 #居家按摩
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
董医生说健康4月前
吹空调腰疼？下雨天腰疼？看看这2个不花钱应对腰疼的方法吧#医学科普#空调病#腰疼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
瑜伽彭宇老师4月前
腰酸背痛试试这个小技巧 经常干家务腰疼的姐姐们一定要试试#腰痛 #腰疼 #腰酸背痛
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
脊柱外科马君医生5月前
腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
骨关节康复朱医生5月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7086
小张睡不醒4月前
久坐腰痛？骨科医生教你三个动作缓解！（跟练版） #久坐 #腰疼 #腰椎间盘突出 #健康 #跟练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
信医生聊健康4月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5854
心内科王医生4月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1398
刘静医生4月前
腰疼得受不了，骨科医生教你一招 #腰疼腿疼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏 #腰疼最快缓解方法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
宗寅师兄（正经版）7月前
缓解腰疼小妙招#道家养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1737
神经内科牛朋朋5月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
卡路里老师【12月4日五周年燃情盛典】6月前
姑娘们，最近身边好多朋友都在问我腰不舒服怎么去缓解，今天卡卡教大家三个动作，在家缓解腰痛！#居家锻炼 #腰痛 #暴汗燃脂瘦全身 #腰 #好身材练起来
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2777
这是楠楠~（孕期版）4月前
孕期腰疼，三个方法，让你老公帮你解决#孕期 #腰疼#准爸爸 #老公 #穴位按摩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
阿群管理身材4月前
教你在家就能改善骨盆前倾腰疼问题#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾 #腰疼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1600
张文龙主任医师5月前
腰椎间盘突出 4个锻炼动作 #腰椎间盘突出 #腰疼 #脊椎损伤 #医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
疼痛科马柯主任4月前
腰肌劳损老犯愁，教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
神外甘博士3月前
85%的腰疼不是腰椎间盘突出，而是这个原因，2个方法教你缓解 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛药
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大衛David4月前
为什么你的腰疼总不好？看完这个视频就懂了 “疼痛的地方不是你要治的地方，代偿的根才是。” 我会分享针对常见身体不同部位疼痛的训练动作。评论区留下你遇到的问题，我们一起帮你解决。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动康复 #腰疼
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
李科医生5月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8359
天津豆6月前
腰痛饱受困扰 教你两个动作改善腰部疼痛#健身 #腰痛 #教练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）4月前
腰椎疼痛难忍怎么办，三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
骨科王珏8月前
简单三个动作赶走腰突、腰疼 #居家锻炼 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4584
青青小泉5月前
#强烈推荐 #一定要看到最后 #健康生活 #养生 三个穴位教你缓解腰疼
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
急诊陈晓斌医生4月前
腰疼腰酸总反复，牢记这3字口诀 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛药
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
杨威医生4月前
慢性关节疼痛别硬扛，医生教你快速缓解！#腰疼 #止疼药 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心内科四火医生4月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2089
老年医学朱振霞医生3月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2519
吕主任说健康3月前
腰痛反反复复，3个方法教你自救 #腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#止痛科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3366
神经外科孙皖秦医生6月前
一觉醒来，腰疼的直不起来？“空调腰”高发期，三招教你轻松应对！#腰疼 #空调 #腰肌劳损 #医学科普 #神经外科孙皖秦医生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
慧慧医生说健康5月前
腰疼腿疼浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#新一代肌松镇痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5301
仙鹤大叔张文鹤4月前
腰间盘突出能按回去？鹤叔教你正确处理法#鹤叔 #鹤叔说你行 #腰疼 #腰间盘突出 #久坐 @中国交通广播
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1291
邓万溪 医生5月前
腰疼得像断了一样？弯腰、久坐都难受？怎么办？ #腰痛 #医学科普 #腰突 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
到我出手了6月前
腰痛怎么办，希望我的经验可以帮到有困扰的小伙伴#腰痛 #腰疼最快缓解方法 #六年之约
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
宋焱健身💗4月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1702
金脊健护脊甄选4月前
平躺腰痛？都是这里悬空惹的祸！教你2招秒舒服 #腰痛 #平躺腰疼 #护腰神器
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
铁山居家健身4月前
缓解腰疼，怎么锻炼？一个动作教你最快的方法，缓解疼痛 #居家锻炼 #腰疼 #腿麻 #屁股疼痛
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞380

简介:

您在查找“腰疼怎么办教你三招解决”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-02 05:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: