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常老板3月前
高效过人脚步找一条线就够了 #篮球 #篮球教学
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5毛变向6月前
弱侧手训练计划！每天练一遍，你就是左手进攻大师！ #篮球 #篮球教学 #弱侧手练习 #控球训练 #篮球基本功
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5毛变向6月前
哈达威变向！简单好用的过人必杀技，做的好非常无敌！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧教学 #哈达威变向 #篮球技巧
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塞国篮球领航员6月前
NBA后卫控球训练。一起练带你飞。高效迅速提高控球水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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小康蛋子7月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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宋奕宏7月前
从0开始学变向过人 #篮球技巧 #篮球基本功 #过人技巧
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KBT篮球训练5年前
#篮球 背后运球最简单高效的训练小技巧！还想学什么？评论区里见！ @抖音小助手
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杨策YC4月前
大家不知道怎么提高基本功的 可以看看这个哦 篮球场上任何简单的动作都有他的细节！
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篮坛小萌猪2月前
怎么提升运球速率 三个动作就能搞定，简单粗暴又高效 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #侯冠呈 #北师大
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常老板5月前
谁要圈球来着？ #有志者UZIS凌云长裤 #篮球 #篮球教学
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训练师-姚泽宇5月前
最简单高效的进攻框架之一 有中距离的兄弟，掌握好这个进攻框架，将打开你的新世界！练会这一套，打爆你的好兄弟，快@你的好兄弟一起来进步#训练师姚泽宇#篮球 #flyboy #进攻框架 #篮球教学
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篮球科学2月前
如何做到高效的运球？ 利用手掌和手指的配合，增加接触面积，即可在高强度状态下也能稳定运球#运球 #运球训练 #篮球干货 #运球教学 #欧文
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冯静静爱打球4月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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大毛DAMO1月前
高效过人脚步 找条线去试试#篮球过人技巧 #过人技巧 #运球脚步 #大毛DAMO
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BALL SWISH昊7月前
现代得分后卫进攻框架，组合运球过人，辅助手过人模式、小幅度过人动作 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮训练 #过人技巧
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🏀巨人杀手（小王版）4月前
今日分享：提高运球速率的运球动作，沉住心，认真练。#篮球教学#运球教学#篮球#篮球基本功
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阿江🏀2周前
“像这样简单实用的好招真的不多了” #篮球技巧 #运球节奏 #看到最后 #传奇商行裤子
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隐藏宝石Hiddengems💎4年前
一套基础高效“5分钟原地运球训练”提高你的运球基本功（1/3）#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练 #隐藏宝石
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左手 杨教练3月前
运球如何高效训练 脚步敏捷？ #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #实战篮球
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兴哥🏀一六零💯7月前
胯下推球加速过人，简单易学，细节满满。#篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学 #抖音小助手dou上热门
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一田一练🏀7月前
口袋运球，新手怎么练？ #篮球教学 #篮球干货 #口袋运球 #一田一练
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天津恒骏•魏教练4月前
八种适合热身的简单运控球训练#私教课 #每个动作都是用汗水换来的 #运球 #足球教学 #足球教练
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贝贝-7月前
6个基础的运球脚步 #篮球基本功 #篮球零基础#篮球教学 #运球训练 #运球基本功
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隐藏宝石Hiddengems💎4年前
一套基础高效“5分钟原地运球训练”提高你的运球基本功（2/3）#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练 #隐藏宝石
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上海大白鲨🏀陈教练3月前
爱打篮球的你该不会还不会背后运球吧？ 不管你是不是零基础，今天手把手教会你背后运球！ #篮球教学 #篮球🏀 #篮球 #篮球教学 #运动
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每天一招野球技7月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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🏀L坤（训练版）8月前
三种简单实用的横向移动方式！🏀 #篮球教学 #篮球过人技巧 #运球训练 #篮球训练 #🏀L坤
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YA4月前
减少无效的铺垫运球！ 让防守人猜不透你的进攻意图 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球 #控球训练 @DOU+上热门
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AF泡菜5月前
简单高效才是教学之道！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #胯下运球 #篮球需要沉淀
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球场D.T4月前
简单实用一步过#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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David恒🥷🏻1月前
动态悬浮运球｜越是简单的动作往往越高效实用 #篮球 #悬浮运球 #运球节奏 #保护膝盖 #髌骨带
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左手 杨教练3月前
原来震荡运球这么简单！手速可以这么快！ #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球
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泰安晨星体育1月前
篮球运球高效练习，快喊着小伙伴一起练起来吧！#篮球 #篮球运球 #篮球运球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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塞国篮球领航员6月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
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一田一练🏀6月前
如何让运球更协调，五种基础运球脚步 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练
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宜宾橙子教练🍊2周前
6种基础控球训练快捷高效，一起练起来吧！#控球训练 #个人技术训练
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AF泡菜7月前
独家秘技之让你运球轻松写意！#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球技巧 #内容启发搜索
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左手 杨教练6月前
震荡运球这样子练就 简单上手 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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高科篮球🏀2月前
#我要上热门 #运球是敌人 最不会教运球的教练终于出了一期运球教程，练起！简单高效 #运球训练 #运球技巧
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大魔王. 朱114月前
分享一组高效强化运球的训练动作！ 跟着大魔王一起练起来！暑假超车！
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陈浩民_4月前
不翻腕情况下 悬浮球越久越有欺骗性 悬浮运球是很多过人动作的基础 练好这几个动作 让球粘在手上 晃晕防守人#篮球基本功 #篮球干货 #悬浮运球 #训练
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YA8月前
想要运球变得更加高效有威胁！改变这个细节 #KZDALL葡萄网球短袖 #干货分享 #重心转换 #自由球风 #运球教学 @DOU+上热门
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王攀Max🌋4月前
3个简单高效的控球训练🎒#篮球技巧 #篮球干货 #控球训练
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李教的篮球指南🏀5月前
别再让你的炒菜耽误你的队友了，简单又高效的突破技巧还不赶快练起来#篮球 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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塞国篮球领航员6月前
如果你的控球训练重点还是快快快，你该升级了。美式后卫进阶控球训练。一个让NBA后卫失误如此多的控球训练。如果你可以开始练习，一定能够让你的控球达到新的高度。高效迅速提高水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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东昇足球（XJBT）5月前
3种训练提升运球能力，暑假训练计划 #足球运球训练 #足球运球 #足球教学 #足球青训 #校园足球
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常老板7月前
不吃操作的过人脚步 #篮球 #篮球教学 #内容启发搜索
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拉💩大王2周前
分享自己的运球节奏也是最简单高效的#篮球 #篮球需要沉淀 #训练
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柒號3月前
简单又高效的运球和脚步练习 #篮球 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #练就有效
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叶师傅快起来打球啊5月前
懂的兄弟都知道，打球快速较低重心真的很重要#篮球干货 #篮球教学 #坠步 #运球节奏
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🏀彪叔爱运球6月前
一步解决胯下运球过人#篮球 #篮球教学 #过人技巧 #185体育生
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邸良SF5月前
最重要的往往最容易被忽略🤷‍♂️#心流篮球 #球感 #控球训练
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王煜涵_82周前
运球训练走起#运球基本功 #篮球基础教学 #球性练习 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
新手15秒学会济南步过人 网络爆火招式济南步你掌握了吗，还不会的就跟我练起来吧，简单易学！#每天学一招 #篮球教学 #济南步
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CW鲍皓程Omi309月前
推球变向 一学就会系列，简单实用的推球变向，细节也是满满哦 #欧文 #运球节奏 #濑崎理奈 #一学就会
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训练师-姚泽宇4月前
一期搞定三种又帅又能打的突破脚步 剪刀步 转髋 半转身 摸清本质，原来如此简单，快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #篮球干货
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德程精英少年4月前
今天这一期是简单易懂的篮球基础训练内容 #德程精英少年 #篮球女孩 #篮球基本功训练 #篮球🏀 @抖音小助手 @DOU+上热门
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穿7号的三井7月前
过人太简单了！亚历山大的绝招 #篮球 #篮球教学
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宋奕宏7月前
今天的基本功和迈卡教练一起：软重球训练 #篮球基本功 #篮球教学 #迈卡 #宋奕宏
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初心刘师傅4月前
《直线加速脚步》 简单高效！一学就会的内侧步过人！#篮球 #篮球技巧
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陈浩民_6天前
分享几个高效训练悬浮运球的动作 手吸不住球 全场对抗容易掉球 都可以试试这个训练 练好悬浮运球是过人的关键#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练
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一田一练🏀5月前
口袋运球这么练，秒变控球大师 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练 #狗哥拖鞋
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宋奕宏7月前
从0开始学误导步 简单又实用的过人脚步#耐高篮球系列 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球过人招式教学 #宋奕宏
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🏀训练师-志豪4月前
你的胯下运球过不了人没节奏？加入我这两个脚步让你突破更简单#篮球教学 #篮球技巧
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藤本树苗4月前
四个简单的结合脚步的运球训练分享#控球训练 #运球基本功 #运球节奏 #西南财经大学#kanye
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