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三姐家美食1月前
最简单的做法，也是做好吃，越简单越惊艳#美食 #美食教程 #牛肉炒饭 #宝妈
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豆丁麻麻1周前
减脂期不知道吃啥，就做这道黑椒牛柳饭.简单低脂快手菜#越吃越瘦 #减脂期 #黑椒牛柳饭#减脂餐
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小丫家的生活记4天前
#快手菜 #牛肉煲仔饭#抖音美食创作者 有个平底锅就可以这样做煲仔饭，和外面卖的味道一模一样，试试看#学做饭
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阿萍厨房日常1月前
8分钟搞定鲜嫩爽滑的榨菜牛肉盖饭，嫩滑的牛肉搭配爽脆的榨菜，真的无敌好吃开胃下饭，操作也是特简单，大家赶紧试试吧！#榨菜牛肉
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小森鱼块4月前
今日晚餐芒果牛肉饭#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划
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付爸辅食记2月前
牛肉土豆焖饭 咱家粉丝没骗银啊，真的很香，食材精确到克，抓紧安排吧#小吃货的日常 #宝宝营养辅食 #辅食教程 #宝宝的秋日食谱
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吕小厨爱美食2周前
辣椒酱牛肉 配米饭 酱香浓郁软烂入味真的嘎嘎香 太好吃了
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郝郝吃饭1周前
冷吃才是牛肉的高光时刻！精选牛里脊去筋去膜，卤煮后低温锁味，再拌以川味红油、花椒与芝麻。初尝鲜醇，再品麻香，尾调带点回甘，空口吃、配米饭、搭啤酒，解锁N种解馋姿势，越冷越入味，越吃越上头！#抖音生活观察计划 #冷吃牛肉 #美食 #下酒菜就它了 #下饭菜
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六眼飞鱼5月前
土豆烧牛肉｜软烂入味😭盖米饭好吃哭了‼️#下饭菜 #家常菜 #美食推荐 #晚饭吃什么 #盖饭
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淘气乐和忙碌妈（辅食日记）1月前
宝宝米饭这样吃 搭配牛肉 营养丰富 肉质细嫩不柴 宝宝真的太爱吃了#宝宝爱吃 #辅食分享 #太好吃了 #皇宠辅食碗 #米饭爱吃肉
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付爸辅食记3月前
牛肉娃娃菜米饭 今天做个牛肉#辅食日记 #辅食打卡 #宝宝的一日三餐 #宝宝辅食跟我学
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阿梨（美食分享）4月前
这三种食材配饭都贼绝，巨香！#好好吃饭大赛 #创作灵感 #杏鲍菇牛肉粒 #下饭菜 #家常菜
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又减肥的徐老师1月前
黑椒洋葱牛肉饭 牛小里脊逆纹薄切，入口格外软嫩 先将洋葱丝炒至焦糖化，甜味完全释放 调味只用酱油+木糖醇+双色胡椒，减脂不减味 最后勾个薄芡，让酱汁紧紧裹住每片牛肉 #美食 #美食教程 #好好吃饭 #低卡食谱 #减肥
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开帝锐抓饭 阿总3周前
40年抓饭老板，手把手教你做一道碎肉抓饭，餐饮小白都能会。#新疆抓饭 #美食教程 #新疆美食 #会做饭的男人最帅
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又减肥的徐老师4周前
减肥20天｜这碗牛肉拌饭让我忘记在减肥 牛里脊+小苏打盐水=嫩滑魔法 3秒热锅快炒：肉汁锁住 椒香迸发 口菇代替油脂 释放天然鲜味、 #减肥 #美食 #美食教程 #减肥食谱 #减脂期美食
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承诺妈-陪娃减肥记2周前
减肥打卡第17天 给孩子做了个低卡版炒饭 #vlog日常 #美食 #减脂餐
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皇家美食5月前
跟着厚皮橙做的牛肉煲仔饭，香香脆脆的饭焦锅巴，#煲仔饭 #好好吃饭大赛 #煲仔饭锅巴的声音也太悦耳咯 #抖音种草计划#厚皮橙
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爱做饭的DJ晓彤3月前
简简单单做个黑椒牛肉焖饭吧 #黑椒牛肉 #懒人焖饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #七夕dou+精彩放大
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苏布哈的奶奶4月前
蒜苔的爽脆清香 + 胡萝卜的自然甘甜 + 牛肉的浓郁肉香 +米饭粒粒分明。大家都来围观这道零失败的炒饭吧！色香味俱全，大人小孩都爱！👍#剩米饭的神仙吃法 #妈呀太香了 #美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门 @抖音 @抖音小助手
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涵宝の辅食日记1周前
#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #辅食教程 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 12个月宝宝辅食安排✨土豆牛肉盖饭软嫩易嚼，鲜香味足，宝宝爱吃不挑食，简单好做，新手宝妈也能轻松搞定～
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沈阳彤幼食光·清真儿童辅食3月前
每次做牛肉土豆烩饭牛肉要选择新鲜的牛里脊肉 因为宝宝咀嚼能力有限所以要选择牛肉里最嫩的地方！ 搭配土豆、胡萝卜、西兰花、玉米粒、让营养翻倍 妈妈只需要准备一碗米饭即可#抖音美食推荐官 #沈阳辅食 #宝宝辅食 #牛肉土豆烩饭 #清真 @抖音创作小助手
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露露生活记5月前
不知道做什么的时候就做这个#牛肉炒饭 ，有荤有素，营养满满，孩子吃的开心，做法又简单#晚餐吃什么 #小学生晚餐 #牛肉炒饭怎么做#牛肉炒饭做法
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外婆的厨房7月前
这样做的黑椒牛里脊肉质嫩滑、酱汁浓郁，特别适合拌米饭！#黑胡椒牛柳怎么做 #黑椒牛肉的家常做法 #黑胡椒牛肉怎么做 #牛里脊肉做法
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童女士的美食日记6月前
肉香四溢的牛肉蛋炒饭，小朋友们怎么吃都不腻#牛肉蛋炒饭#蛋炒饭 #牛肉炒饭
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每天给大郎做一道菜4月前
简单巨好吃的下饭菜 里脊豆腐 和饭嘎嘎香 这个菜无论如何要试一下 真的是越吃越香！米饭杀手#在家做美食 #家常菜 #这个真的太好吃了
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呵呵辅食记1周前
今日辅食分享｜牛肉时蔬焖饭｜简单又营养，有菜有肉又有饭，宝宝真的超爱吃#辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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小森鱼块2月前
今天吃🧅洋葱牛肉滑蛋饭 喜欢吃各种滑蛋饭！！！ #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划
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是草莓呀5月前
盐葱牛肉饭 #今天吃什么 #在家做美食 #盐葱牛肉 #牛肉饭 #我的厨房日记
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王小米🌻1周前
周末在家做点有营养的热乎的，牛肉砂锅煲小朋友吃了2大碗米饭，按这种方法去做试试～#砂锅牛肉煲#牛里脊 #砂锅美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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悦悦妈妈6天前
孩子正是成长的时候，我隔三差五都会给她做这个，照烧牛肉饭，有菜有肉有主食，简单营养又美味#儿童美食 #好吃到停不下来 #美食 #日常分享
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惠生活1周前
#我要上热门 好久没有认真做饭了 今天来一个豪华版本的牛肉蛋炒饭 第一次做 颜值不算高 但味道还是很不错 是我闺女吃完一碗还想再来一碗的😊 推荐特百惠双耳多用锅 在燃气上真的好用 不粘是肯定的 不用扶锅一样稳当 手柄是温温热 但是不烫手
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一只肉宸宸🍊1月前
青菜牛肉饭/平时可以多给宝宝吃点牛肉，荤素搭配营养丰富，色香味俱全，宝宝爱吃#辅食#辅食分享 #宝宝爱吃 #美食分享
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肥公主Salome~3天前
1️⃣分钟学会🔥番茄牛肉滑蛋🔥嫩滑多汁 浓郁番茄汁搭配嫩滑牛肉 扣上一碗米饭🍚，真过瘾！ #番茄牛肉滑蛋饭 #滑蛋饭 #美食教程 #晚餐吃什么 #一人食晚餐
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又减肥的徐老师1月前
减脂期也能吃得满足——滑蛋嫩牛饭 牛肉与口蘑的经典组合，用无油滑蛋技法处理。 高蛋白、低碳水，一餐不到400大卡。 克制，亦是一种享受。 #好好吃饭 #美食 #减肥 #抖音美食推荐官 #美食教程
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小青爱美食（生活版）3周前
一分钟教会你做巨浓郁的咖喱牛肉饭！好吃到舔盘！#今天吃什么 #咖喱牛肉饭 #一人食记 #美食教程 #抖音美食创作者
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贞真快乐1周前
蔬菜牛肉焖饭 今天的幸福来自这盘香喷喷的蔬菜牛肉焖饭 使用牛里脊肉，滑嫩入味 开饭前排斥说不想吃牛肉的二宝， 结果一吃一个不吱声， 比谁吃的都带劲儿 不用担心牛肉会柴吃不了 #焖饭 #牛肉 #孩子爱吃的家常菜推荐 #在家做美食 #记录真实生活 @DOU+小助手
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菜茹茹1月前
宝妈们做饭想偷懒可以给孩子做这个牛肉滑蛋盖饭，不用半个小时就可以搞定，简单快速营养，孩子也喜欢吃😋#我的厨房日记 #儿童美食 #牛肉滑蛋盖饭 #记录真实生活 #平平淡淡小日子
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雷丽雅1月前
10分钟搞定的鲜香美味——嫩滑牛肉配上爽脆榨菜，拌着米饭吃，每一口都是满足感，厨房小白也能轻松驾驭。#牛肉饭 #牛肉 #我的厨房日记 #在家做美食 #vlog日常
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阳阳小食光2周前
解锁100天懒人减脂餐《第12天》时蔬里脊肉焖饭，菜饭肉一锅出，操作简单，轻松吃饭！#减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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艾米 艾迪妈5天前
今天简简单单的一碗牛肉炒饭，最香的炒饭～搭配热乎的牛肉粉丝汤，神仙搭配绝了#牛肉炒饭怎么做 #牛肉粉丝汤 #抖音美食创作者 #抖音生活观察计划
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@瑞宝5天前
牛肉鲜嫩多汁，白菜清甜可口！搭配米饭想得很，宝宝很爱吃呢#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #牛肉 #宝宝吃饭
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一枚妞妞子1周前
今天做超好吃的牛肉滑蛋，好吃到跳脚，拌饭那也太香了，每一口都很满足。#美食 #这个真的太好吃了 #在家做美食 #家常菜 #牛肉滑蛋
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三宝妈3天前
孩子点名要吃的牛肉咖喱饭 简单又好吃 满满一大份吃光光 孩子说天天吃也不腻#咖喱饭 #牛肉咖喱饭 #咖喱饭家常做法 #懒人美食
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野生厨子爱捣鼓3周前
里脊肉酿辣椒味道也是美嘞狠 好恰#记录生活 #辣椒酿肉 #米饭 #抖音美食创作人 #流量
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闲来3周前
一人食Vlog：黑椒牛排饭配冰咖啡 米饭比牛排好吃系列， 炒的黑胡椒汁拌饭一绝~ #美食Vlog #一人食记 #黑胡椒 #牛排 #盖饭
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小E宝🐰1周前
15M+｜杂蔬牛肉炒饭 一个让小朋友多多吃蔬菜的炒饭，营养又好吃，一口下去，有菜有肉有主食，鲜甜的蔬菜和牛肉的香味真的太搭了，我儿子直接就光盘了#宝宝午餐制作指南 #做法简单又营养 #宝宝美食 #剩米饭做法 #美食教程 @DOU+小助手
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柚子做饭日记2周前
花费8💰｜挑战十块钱做饭第七顿 今天吃鱼香肉丝盖饭～ #鱼香肉丝 #懒人美食 #宿舍小锅美食 #抖音美食教程 #今天吃啥
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孙小小的北漂生活3周前
今天给宝宝做了肉松，番茄牛肉烩饭，解锁烩饭不同的做法！#一个人怎么给宝宝做辅食 #宝妈日常 #辅食分享
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曾锅2月前
家有小朋友的 多做牛肉炒饭#剩米饭做法 #牛肉炒饭 #儿童餐 #这个真的太好吃了
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四胞胎的超级奶哥5月前
红烧牛肋排配米饭，酸酸辣辣泡菜汤 今天大口吃肉大碗喝汤！ #四胞胎 #大口吃肉的感觉真好 #日常vlog
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锦宝又饿了5月前
第39集｜今日辅食时蔬牛肉烩饭，软糯鲜香，米饭软烂，牛肉一点也不柴，1岁+的宝宝都可以试试这样做，营养密度高，一口下去有肉有菜又有蛋#辅食 #辅食分享#宝妈 #带娃 #宝宝爱吃
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甄妮不挑食2月前
挑战100道电饭煲美食——电饭煲番茄牛肉焖饭🍅 ISFJ不内耗 有手就会懒人料理，零失误速成版，简简单单吃上一餐~番茄切块，牛里脊切块，加生姜、盐、生抽、老抽、胡椒粉，翻拌均匀，倒入食用油锁住水分，腌制30分钟。电饭煲里倒入淘洗过的大米，加适量水，倒入番茄和腌制好的牛肉，电饭煲煮饭模式，时间到，想到流口水，加入葱花，翻拌均匀，一口满足，牛肉嫩滑，米饭湿润，超级好吃！操作简单又美味，营养满分，人手必备电饭煲懒人料理。 #电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食 #焖饭 #番茄牛腩
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焱焱的食钟（美食版）1周前
晚餐一人食367千卡的Chinese food 晚餐：牛肉127克，米饭50克，马铃薯100克，甜椒50克，蒜苔43克 #低卡低脂餐 #美食 #打工人下班如何快速吃上饭 #吃什么 #一人食
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有腹肌的小贝姐5天前
今天吃什么#黑椒牛柳饭 #好吃根本停不下来 #健康又营养 #完美搭配 #低卡美食
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一一成长记2周前
今日辅食番茄牛肉土豆饭｜牛肉用猕猴桃腌一下尽然这么软烂，全程不加一点水，做法很简单#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #小月龄辅食 #抖音生活观察计划
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焱焱的食钟（美食版）2周前
一人食晚餐分享262千卡小白菜牛肉饭 #美食 #一人食记 #低脂低卡 #吃什么 #回家吃饭
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奔跑的薄荷炸排骨3天前
这碗小瓜牛肉盖饭一上桌，我直接端起碗狂炫！🍚 嫩牛肉片炒得油亮多汁，小瓜脆甜带点微辣，汤汁浓稠得能挂在米饭上——挖一大勺饭，裹着牛肉和小瓜一起送进嘴，肉香混着瓜的清爽，香到舌头都想吞下去！ 就是这口家常味，简单却勾人得很，每次做都能多吃两碗饭，谁懂这种快乐啊！😋#在家做美食 #美食 #抖音美食创作者 #好好吃饭 #日常分享
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玲玲美食日记3周前
自贡特色下饭菜鲜椒碎牛肉 牛肉粒粒饱满，鲜辣又很开胃，每次多炒一点，放在冰箱拌饭拌面炒饭都很好吃哟！#下饭菜#鲜椒碎牛肉 #家常菜#美食教程 #好好吃饭
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胖睿妈辅食喂养7月前
春天宝宝长的快，营养密度一定要跟上！这个牛肉焖饭有肉有菜一口下去好几种营养，太适合做给宝宝了！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝牛肉做法
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津津爱健身6天前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 好吃到想配两碗米饭的酸辣土豆丝焖牛肉#减脂餐美食 #减肥期每天吃什么菜
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石家庄饿了么6天前
到底谁能拒绝牛肉配土豆挂酱汁的热乎乎牛肉饭啊！拌匀吃太香了！ #谁懂这一口的好吃程度 #沈站长大块牛肉饭 #无肉不欢 #牛肉饭 #天儿冷吃点啥
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宸玥妈妈6天前
二年级小学生午餐，牛肉怎么做又嫩又好吃，试试盐葱牛肉，孩子嚼起来不费劲，今天又是荤素搭配营养丰富的一餐#家常菜 #小学生午餐 #小学生午餐吃什么 #宝妈做饭日常 #牛肉怎么做才嫩而且不柴
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团子辅食记3天前
香喷喷的土豆牛肉番茄饭，酸甜营养，宝宝一口接一口。超爱吃#宝宝辅食#辅食#真实生活分享计划#辅食分享#土豆牛肉饭
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