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海长江说时间管理6年前
#抖音自律第一人 准时把第五十集的内容更新了，教你冥想技巧@海长江说时间管理 @抖音小助手
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管理员4年前
中午抽出5分钟的时间做这个，就能让你一下午就保持精力充沛，有机会试试吧~#冥想
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陈老师的托管班2月前
孩子中午不睡觉 就试试这俩招#家长教育 #家长 #托管 #儿童教育
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老赵健身2周前
先喝咖啡后睡觉，20分钟猛如虎 打工人 提神小技巧，下午不犯困、下班不迷糊、健身不发愁！#2142饮食法#带饭上班#打工人 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #夏日减脂大作战 #一起减肥打卡
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大头哥严选4年前
学会这一招，让你中午不睡觉，下午依然可以精力充沛#时间管理 #涨知识 #干货 #冥想
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WeDeep APP5年前
何做到中午不睡，下午依旧精力充沛地工作呢？@抖音小助手 #减压#向往的生活 #倍轻松
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醍生1月前
#国学文化 #国学智慧 #健康 #养生
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桓步进阶手册（Huon）1月前
拖延症都滚蛋！#拖延症 #拖延症怎么治 #自律 #infj
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清华爱心学长 Ashin3周前
早八很困怎么保持清醒。#保研 #早八 #爱心学长讲保研
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曹小白（保姆式护肤）3年前
下午犯困，一招精神百倍#护肤推荐 #精油 #犯困
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齐丽7月前
#一分钟干货教学 打工人必看 古法养生竟比咖啡管用 #睡觉#良好作息#梳头#九洲大药房
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HaHatalk哈哈说5年前
让下午打鸡血的5招｜清醒高效不犯困的下午｜专治午后萎靡低效
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塔塔的营养生活9月前
5️⃣分钟快速回🩸休息方法，赶紧🐎住✅#创作者中心 #创作灵感 #快速休息 #睡觉 #午间轻松一刻
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尤优冷知识4月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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佳乐学姐4天前
📌考研党必看！中午不休息真的会崩！😱 💤20分钟闭目养神，下午做题思路超清晰！✨ ⚠️别硬撑刷题啦，休息好才是提分关键！👇 #26考研 #考研当天注意事项 #考研午休 #27考研 #考研最后20天
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学霸助力所（求关注版）3周前
中学生利用好午休时间，学习效率翻300倍!!985学霸高中时都在这样午休!!#高考 #高考学习方法#高中学习方法 #中学生午休 #午休 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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毕老师·守望时光2月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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秒懂心理4天前
你总说“没时间”，其实是不会用时间！这条视频揭秘真正高效的时间管理法——不靠自律，不列冗长清单，而是用心理学+神经科学实证策略，让你每天多出2小时。看完立刻能用，效率翻倍！ #时间管理 #高效学习 #心理学干货 #自律提升#创作灵感
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吃瓜不能停3周前
外国人不午睡，下午怎么还能满血状态工作#打工人的生活 #午睡 #娱乐评论大赏
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红人小松6年前
午睡能补充夜间因炎热导致的睡眠不足，午睡可以保证你下午的精力充沛。@你的阿灿叔 @抖音小助手
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小康康6月前
钟点房午睡的含金量：4种睡姿高效午睡 #dou上热门 #睡姿 #午睡
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暹博道养之道5月前
睡觉是一门艺术，睡好午觉更是学问，来吧，一起练睡功#睡觉 #睡好 #睡午觉 #道教养生功法 #睡功
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佑趣绘本屋3月前
#上热门 爱上幼儿园绘本故事《嘘，午安》#午休 #儿童绘本 #绘本推荐 #睡前故事 @抖音小助手 我相信有好多小朋友在幼儿园里比较调皮，而且中午睡不着，这本书是一个典型的午休不睡觉，下午就犯困的绘本，可以接住这个绘本让小朋友知道，只有休息好，才能玩好
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刘白妈妈（柱柱加油）4周前
中午没睡午觉，下午上完大运动课间时间，柱就开始昏昏欲睡😪，屏蔽了外界一切的嘈杂，眯觉中💤，下课回家就立马精神了😝，柱柱最近的吞咽也是有进步的，能把一整个蛋黄都吃下去了耶，离去掉胃造瘘口不再是遥不可及的梦，总有一天会实现的~#康复训练 #康复日常#吞咽#记录真实生活 #日常vlog
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养老运营陈院长4月前
养老院的点滴都要从细节做起下，面对不睡觉的老人，耐心宽慰，安全第一#内容太过真实 #看到最后 #原创视频
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武汉黄赛1月前
#美好生活守护者 #高效工作的秘诀就是午休#午休后下午精神状态饱满#武汉同城#有条件的记得午休一下吧
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自学养生小伙计4周前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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小霞不爱吃香菇4月前
提神续命：中药头疗疏通经络，中午躺一躺，下午不犯困、晚上睡得香，第二天头发还蓬松到飞起#头疗养生 #深圳头疗哪家好 #中医头疗按摩 #上班族养生指南
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邹暖暖7月前
如何从易疲劳体质变成一个精力充沛的人？#个人成长 #干货#情感分享 #能量
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阿君君子3周前
✅失眠救星！3个根治法+1个应急招，秒睡不求人！ 失眠太烦？试试这招！ 根治失眠3法： ☀️起床1小时内晒太阳，重置生物钟。 ☕中午12点后不碰咖啡因，保障深度睡眠。 🌙睡前1小时关蓝光、调暗灯，放松身心。 👉应急入睡技巧：枕边放苹果或柑橘，深呼吸闻#睡眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #上热搜 #睡觉
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天源大地幼儿园1月前
#园长说 拯救小睡渣🙃，培养好习惯😄 张园长给你支妙招🤨 #幼教#兰州幼儿园#午睡#习惯培养
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一只泡泡在奋斗3周前
午休不睡觉还能干什么，北京最美的时节，还有谁没出门看落叶 周一过的很开心，美食吃了，美景看了，一万步也走了。#自救 #北京的秋天 #日常vlog #午休 #抑郁
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虎妈の工作日续命指南1周前
#vlog十亿流量扶持计划 工作日中午健步走，不睡觉，能量满满的一天。
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折叠床源头工厂5月前
下午再也不犯困！多亏中午用了这个折叠床！ #折叠床 #好物推荐 #午睡 #办公室 #居家好物
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脾胃楚医严光俊5月前
夏季通于心，送你4个养心小技巧！ #脾胃 #夏季滋补 #夏季养心 #热点
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重庆（总台）科教频道2周前
中午不睡下午犯困这个#午休折叠床 折叠起来不占地方放在办公室刚刚好#躺睡两用椅 #办公室好物 #午睡神器
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boomdan4天前
我的失眠就是这样好的 这些看似平常但却很有用的几个小方法 你们真的可以试一下~#失眠 #睡眠 #焦虑 #每日分享 #日常分享
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说好“亚克西”5天前
调整精神不振的有效方法
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鸿鹄小小宣传员～谢老师1周前
# 学生行为规范“日清”管理方案 为精准纠正学生不良行为，助力良好习惯养成，我们针对课堂嗜睡、纪律松散、就寝喧哗三类问题，实施“当日问题当日清”管理机制。 具体时间安排如下： - 午间时段：每日12:10-12:30 - 傍晚时段：每日18:00-18:40 在此期间，我们将通过及时引导与规范教育，帮助学生认识并改正不足。“千里之堤溃于蚁穴”，细微的行为偏差若不及时纠正，易影响成长轨迹；“千里之行始于足下”，良好习惯的养成需从当下点滴抓起。我们将以耐心为基、以责任为引，手把手陪伴孩子，为他们的学习进步与健康成长保驾护航！
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秀秀～在农村6天前
折叠床午休午睡床躺椅可躺可坐可睡折叠床单人床躺椅躺椅折叠午休#华润翡翠城熙府 #户外折叠睡觉椅子 #懒人必备 #椅子
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小雪的幸福生活🧑‍🧑‍🧒3月前
中午不睡觉，下午还亢奋的不想回家#带娃的日子
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折叠床源头工厂4月前
夏天中午不睡觉？这谁能够受得了！用折叠床，睡的更香！ #折叠床 #好物推荐 #夏天 #办公室 #午睡
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柠檬不萌✨（更多商品在橱窗）2月前
孩子在学校中午午休不好，真的会影响下午的学习状态，赶紧给孩子安排一个这样的午睡枕吧！这个是专门为小朋友设计的，中间有个透气孔，趴着睡不会闷到小脸，而且不管怎么折都可以一秒回弹，非常柔软舒服，小小的一个放书包里也很方便，再也不用担心孩子在学校休息的问题了。#午睡枕 #午睡神器 #午休#趴枕神器 #趴枕头
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豆爸爱扯谈4天前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
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詹氏承济堂5月前
立夏养生黄金15天，3个秘诀让您健康一整夏#健康养生 #夏至养生
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罗嘻嘻4天前
#日常vlog #生活碎片 #生活
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最紧要健康4月前
老年人午睡做好2点，对心脏大脑都有益！ #午睡 #老年人 #中暑 #健康 #健康科普
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赵征宇教授谈失眠6天前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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妙手罗老师Y-养生甄选4天前
#养生 #养生操越练越年轻 视频仅供参考如有不适合请线下就是
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Hey 是美琦子💕4周前
中午不睡觉下午真的会好困🥱#vlog日常 #日常生活 #基层工作 #美琦子日常
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青狗菜1周前
当代年轻人健康生活习惯 #说的是不是你 #内容过于真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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秦博说考研1周前
2026考研该关注的重要细节#2026考研 #2026考研加油 #2026考研备考指导
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韩明辰讲健康4天前
韩老师分享好的作息时间表 #韩明辰 #健康养生
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贾乃亮严选3月前
孩子午睡没睡好，下午上课没精神，这款专为学生设计的午睡枕，不压手不压脸，睡觉姿势很舒服！！#开学必备 #午睡枕 #午睡枕头学生趴枕推荐
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南国伊绣家居生活旗舰店5月前
孩子午睡没睡好，下午上课没精神，这款专为学生设计的午睡枕，不压手不压脸，睡觉舒服#午睡枕 #午睡枕头学生 #午睡 #小学生午睡枕 #午睡趴趴枕
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路优龙博士托管中心（三亚校区）5月前
小朋友想要做到下午精神满满，一定要午睡~ #午睡 #入睡困难 #路优龙博士三亚校区 #三亚 #托班日常
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舒琴运动养生2月前
看看你是不是白天这两个时间段犯困，如果是中午困是真的要休息哦#脾经疏通 #膀胱经 #经络疏通#养生 #健康
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小苹果2月前
#折叠床 中午不睡下午犯困这个午休折叠床，折叠起来不占空间，非常好用，家人们，赶紧冲#折叠椅#午休折叠床 #午休 #超便宜超划算 🔥336699
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柠檬优选9月前
中午不睡下午犯困这个##午休折叠床 ，折叠起来不占地方，放在办公室也是刚刚好，太实用了#躺睡两用椅 #折叠床#办公室好物 #午睡折叠躺椅
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美国席梦思|宝纳瑞北京玉泉营店1周前
💤睡眠黄金时间｜睡好觉，精力更充沛 睡觉的"黄金时间"#睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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