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许博士健康在线4周前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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财神爷家的崽5天前
🔥露思同款葛根茶！补货必冲的日常宝藏💦👭闺蜜们，赵露思也太会选日常饮品了！她推荐的这款葛根茶超绝，上次一上架就被抢空，听说补完货又要被秒，手慢无预警啊！ 泡开后是清清爽爽的草本香，喝起来甘甘甜甜的，一点不苦涩，像在喝温和的花草茶～葛根本身就很适合日常搭配，平时熬夜、吃太油后来一杯，感觉整个人都轻盈了，女生喝再合适不过，悄悄把舒服的状态融入日常也太方便了！ 独立茶包设计超贴心，上班塞包里，随时能泡上一杯，不知不觉就把轻松的日常安排得明明白白～露思推荐的果然没差，这波补货必须蹲住，不然又要等好久！喜欢喝花草茶的姐妹听我的，赶紧冲，跟着露思把日常过得舒舒服服～💕#赵露思直播 #葛根茶 #日常饮品分享 #许妍 #许我耀眼
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张佳佳4天前
你们有没有过这种感觉？明明才30岁，心态却比家里长辈还“佛系”。 以前总想着争输赢、赶进度，熬夜加班、酒局应酬都觉得是“奋斗”；现在倒好，周末就想宅家晒晒太阳、收拾房间，朋友约饭都得看“心情档期”。不再执着于“别人都有我也要有”，也不再为了无关紧要的人内耗纠结——不舒服的关系就断，不喜欢的事就拒，日子过得越简单越踏实。 有人说这是“提前养老”，但我觉得，这是30岁才懂的“人间清醒”。见过了世事复杂，才明白安稳不是躺平，而是学会和自己和解；看淡了名利得失，才知道幸福从来不是追来的，而是慢慢“过”出来的。 30岁的年龄，80岁的心态，不是老了，而是终于活明白了——日子是自己的，怎么舒服怎么来～
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花花3天前
这种失眠的感觉，希望你没有😭失眠的夜，有点长，明明身体很累，精神却格外清醒，好像在等什么，又好像什么都不等#失眠#好好睡觉
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氼乚3天前
“#夜 # #困惑中找答案 凌晨两点的键盘声比蝉鸣规律，原来成年人的“努力’，都藏在别人看不见的深夜里。” “熬夜不是因为不想睡，是想在属于自己的时间里，把白天没说的话、没做完的梦，再理一理。” “越长大越明白，有些路要一个人走，就像这深夜的路，路灯只照亮方向，脚步得自己迈。” ”
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财财寅君1周前
熬夜不是在对抗睡眠，而是在抢夺属于你自己的时间 #成长
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有时力官方旗舰店1月前
睡不着、易醒、睡不沉？试试夜宁合剂。 刷手机到凌晨，脑子越刷越清醒？来一下夜宁合剂把“躺1小时难入睡”变成“10分钟沉眠”，熬夜党终于能睡个囫囵觉。
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青衣素颜淡相思5天前
凌晨三点的夜，比咖啡还清醒。翻来覆去数着羊，羊都睡了，我还醒着，原来熬夜的人，都在等一个说不清的念想🌙
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空空和他的朋友们7月前
你不困，是被“假清醒”骗了！不是你熬得住夜，是你的大脑太忙没空报警！#内耗日常 #身体预警 #抗辐射 #工物九七特饮 #熬夜
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河南省胸科医院1周前
“心”科普｜紧攥运动手表，熬夜盯心跳，24 岁姑娘越看心越慌，专家提醒：关注心脏健康要适度，而非过度。#医学科普
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四季 杨英梅🍷🍷4天前
凌晨三点的夜很静，翻来覆去的清醒里，藏着生活没说完的琐碎与温柔……#不眠夜 #夜深人静的时候 #熬夜
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Chꕤen·ᰔᩚ4天前
眼睛是累了的，但脑子还是清醒。 什么都在退步，只有熬夜在进步。#熬最晚的夜
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ℒℴ執ᮩꦿ唸ᮩvℯ.: .4天前
夜己经深了，但躺在床上的我，依然清醒，闭上眼睛，无数的画面，在脑袋里回忆，失眠是一种痛的历程，与其说失眠，倒不如说是清醒，来惩罚自已，在不经意间，染上了熬夜的习惯了，总是期待着什么，却又不知道期待什么。
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漫步科普6天前
#涨知识 #科普 #健康科普 #熬夜#身体变化 #奇奇怪怪的知识又增加了 有人跟我一样吗？睡觉抽动，每次都感觉自己是在扣篮时摔下来的。
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精神解剖1周前
为什么想早睡早起但是还是忍不住熬夜？ #熬夜 #自律 #健康 #个人成长
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小刀早睡会发达1周前
为什么开始不熬夜之后，身体感觉越来越虚了？ #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜 #女生必看 #自律
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颜啡说4天前
熬夜不是不想睡，是脑子里的焦虑关不掉 #熬夜 #失眠 #焦虑 #脑子停不下来 #难以入睡
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数学陈陈陈陈老师6天前
💥拒绝内耗！看着孩子熬夜刷题，你是否也偷偷焦虑？🤦‍♂️放过自己吧，成长不是只有一种节奏～💡#看过来 #知识分享 #一分钟干货教学 #围观 #人间清醒
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是秀秀呀4天前
你是不是也这样？报满兴趣班、追着热点学、天天熬夜加班，以为“多做一点就离成功近一点”，结果两年过去，啥都没抓住，只剩一身疲惫？ 其实成长从不是“跑更快、熬更久”，而是“想清楚、选对路”。 就像我两个朋友：一个塞满日程跟风学，两年后啥都没站稳；一个常问自己“这事能靠近目标吗”，最后深耕1个领域，做出了个人品牌~ 差别真不是拼不拼，而是清不清醒！ 不知道自己要什么，学什么都像凑数；不清楚自己的价值，每步都怕被替代。 真正的清醒，是放下别人的标准，过滤掉“为焦虑学习、为应酬社交、为装努力加班”的内耗 你未必需要变得多“厉害”，但一定要足够清醒。毕竟瞎忙10年，不如清醒1年，方向对了，走得再慢也是在前进！ #成长感悟 #女性成长 #拒绝内耗 #清醒的活法 #
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安顺市妇幼保健院|儿童医院1周前
越想睡越清醒？根源可能藏在你脖子里！ #抖出健康知识宝库 #我的年度健康知识盘点 #失眠#妇幼健康科普
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明问说3天前
无晚睡资本却染失眠症，成年人的无奈：身累脑清，心事缠眠难安。#情感 #人性
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王佳亮3周前
睡 8 小时还困？脑科学揭穿 “睡不醒” 的真相！ 总觉得睡不够？不是你懒，是大脑的神经递质、睡眠结构在 “闹脾气”！3 个科学方法，校准生物钟，睡醒立刻清醒～ #睡眠 #助眠 #失眠 #脑科学 #总觉得睡不够
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谈心说药 侯正华主任5月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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中医王建伟医生7月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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遗“ @憾3天前
眼睛是累了的，但脑子还是清醒。 什么都在退步，只有熬夜在进步。 致辛苦的自己
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失眠医生张建平6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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西瓜永远不知柠檬酸3天前
眼睛是累了的，但脑子还是清醒。 什么都在退步，只有熬夜在进步。
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长安推文3周前
［高分推荐这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看!#拯救书荒#爽文#
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张浩铭3天前
#中医养生 #中医养生知识 #熬夜后怎么快速恢复精神 #黄帝内经 熬夜后，如何补救身体，中医教你“回魂”三步曲，帮你恢复身体精神。
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森林读书3天前
如果总感觉自己很老实，没什么心眼，恐惧社交，遇到事也不知道怎么巧妙的去处理，我建议你熬夜也要看完这本，教会你800个心眼子。#人际处事 #智慧谋略 #处事心眼子 #国学文化
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跟着小满买3天前
天天盯着手机电脑，长时间用眼，眼干燥不舒服你们都去用起来! #葵花叶黄素眼部护理液 #爱眼护眼 #熬夜必备
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糖糖爸1月前
当老婆睡不着时…反正在床上辗转反侧也是熬夜，还不如一起出去熬#爱情#魏牌#魏牌高山7#一家人的移动大客厅
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树懒日记2周前
低精力人找不到工作的一天...废了/原创@百分之21% #阴间作息 #低精力人群 #熬夜 #失业
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脑病科王娟主任1月前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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明珠不是思密达2月前
当妈的，越熬夜越清醒原来是这样#内容过于真实 #当妈的都懂 #养娃日常
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艾昭Zoey1周前
奉劝大家，千万不要熬夜刷手机了，真的会变傻 没想到打败我的不是失业，而是无节制的刷手机，我现在已经熬夜刷手机刷了三天都没洗澡了，今天是第四天，我要发烂发臭了🥲🥲🥲 #远离手机 #不要熬夜不要熬夜 #戒手机瘾
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岑七愿🌻6月前
一点都不困的，包清醒的😫😫😫 #睡了没睡着算不算熬夜
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龙田薛衣泩⁵3周前
不要经常熬夜，你会发现你，脑胀，头晕，站不稳，没食欲，想吐，心里难受，头发掉的多，眼睛睁不开#每天跟我涨知识
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食管外科黄金龙5天前
胸痛一周余 检查没问题，考虑是熬夜导致神经紊乱！#医学科普#胸痛 #熬夜 #神经紊乱 #食管外科黄金龙
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法二哥1月前
最近几年，我经常凌晨三四点左右会醒，是意识特别清醒那种，我不起床，一般也不睁眼，而脑子就开始思考，一些感悟、启示或是工作生活中的问题的答案，就会自然而然的想通。这次是关于人性的。#悟道 #人性#启示#凌晨了你没睡觉在想什么呢
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flowerluuuzz.4天前
99%的累，都是“假性疲劳” #个人成长 #拒绝精神内耗 #自律 #清醒 #图文掘金计划
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颅脑健康·梁博士4周前
熬夜后头晕眼花，小心神经在抗议！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #医学科普 #熬夜
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静听花语（孟）2天前
我怀疑我上辈子就是个路灯，我每晚都不分不清，到底是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了天就亮了，你体会不到半夜醒来的那种煎熬。
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银河来信3周前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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人间清醒叔3月前
这两天看到朋友圈都在晒秋天第一杯奶茶，其实很想去评论，但又怕别人觉得你多事，制造焦虑，作为一名医学生，真心奉劝大家少喝哦！#最温柔男医生 #温馨提示 #秋天的第一杯奶茶 #少喝奶茶
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精神心理科郭志华4周前
一天到晚迷迷糊糊，浑身上下不舒服，可能是它在捣乱 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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半只橙ivory1月前
打工人的熬夜后补救公式！快速补充能量就靠它啦！#Kaneka还原型辅酶Q10 #GNCSuperQ10 #还原型辅酶Q10 #健安喜 #健安喜还原型辅酶Q10
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阳光养生4天前
熬夜党必学的推拿法#养生#熬夜补救#健康知识#健康知识分享 内容由AI生成，仅供参考，如有不适请线下就医
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VV健身3周前
熬夜？#健身 #减脂 #熬夜
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糯糯的小刺猬5天前
#凌晨两点的窗，比白天更清醒。 风在吹，灯在亮，我在等，等困意追上心事
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安东尼有只猫3月前
这是不是每天早上起床时的你？#猫咪的迷惑行为 #C喵O推荐的鱿⻥汉堡好juicy #猫咪的情绪表达太到位了
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任2周前
头晕头昏脑袋不清醒，检查都是正常的 #头晕 #中医 #健康 #医学科普 #医者仁心
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神经内科郭静医生7月前
一天到晚头晕脑胀，到底咋回事？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #科普 #头晕
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曼曼说劳务（众鼎）4天前
你永远不会明白，凌晨的夜有多冷有多困#电子厂 #生活的心酸 #打螺丝 #进厂打工 #生活
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神经内科崔明6天前
焦虑vs抑郁
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十一爱自由3天前
#涨知识 #健康科普 #强烈推荐
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