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注册营养师龚赟（芸芸）1月前
吃甘蔗会上火？你可能错怪他了#涨知识 #甘蔗 #应季水果 #食物营养
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老羊讲健康3年前
为什么有人吃甘蔗水果等凉性食物容易上火？辣椒、姜反而不易上火 #生活 #养生 #原理
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糖爸早餐不重样1月前
冬吃甘蔗胜过人参，养阴润燥，清热生津，甜甜的味道好，搭配南瓜鸡蛋糕，美好的一天从早餐开始。#早餐 #甘蔗 #早餐速成南瓜鸡蛋糕
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章籍幼儿园4周前
✨立冬食蔗齿不痛，立冬的甘蔗已经成熟，吃了不仅不上火，还可以保护牙齿，起到滋补的功效。甜甜的初冬从幼儿园清甜的甘蔗开始。#幼儿园立冬节气
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丹妮～（二胎孕晚期）2周前
孕期口干❗️总是不解渴，可能是缺津液，来试试这个甘蔗煮水，清甜可口不上火，姐妹们快来试试～#孕妇 #食疗 #宝妈分享 #补津液 #孕期饮食
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糖爸早餐不重样3周前
冬季甘蔗煮水胜过参，甘蔗马蹄水，清热生津，润肺止咳， 提高抵抗力，口感清甜，大人小孩都能喝。#营养早餐 #冬季养生 #甘蔗水
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张宇博医生1月前
冬吃甘蔗胜过参，3种搭配要记好#甘蔗的神仙吃法 #气血不足 #脾胃虚弱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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周泉医生4天前
冬吃甘蔗赛过参，3种搭配要牢记 #甘蔗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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沐沐爱养生4月前
哪些水果上火，哪里水果清热看这里🍉🍒#蔬菜水果 #水果怎么吃更健康 #养生就是养健康 #养生知识 #清热去火
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河南药品监管2周前
冬吃甘蔗是大补，医生：3种煮水巧搭配，温补不上火，天气降温来碗甘蔗水，暖胃又健脾！#甘蔗 #养生茶 #养胃
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古月善养（学习版）1周前
小朋友容易干燥上火🔥一起煮点甘蔗水 喝一口润润的，既能润燥补津液，对脾胃也友好#食疗小妙招 #养生汤 #食养 #食补 #养生
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晨悦辅食日记1周前
清甜润燥｜甘蔗雪梨水 一到冬天，空气非常干燥，皮肤干，喉咙干，嘴唇起皮，还容易上火，可以多给孩子喝甘蔗水，当作小饮料喝，补津液，清内热，解冬燥，这个甘蔗雪梨水温润清甜，一口下去又甜又润，大人小孩都爱喝，生津止渴，趁热喝，又暖又润，冬天一定不能错过的果饮！快点安排起来吧～ 材料做法简单： 两节青皮甘蔗，一个雪梨，3颗红枣，全部放入砂锅里，加满清水，用养生壶也可以，大火煮开后中火煮20分钟即可，不用加糖这次清甜，没有添加的健康“小饮料”，10月龄宝宝就可以喝啦，清甜好喝，孩子很爱喝～#润肺止咳 #养生 #冬日暖饮 #甘蔗雪梨水 #宝宝辅食
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王药师健康养生坊4天前
冬吃甘蔗胜过参，记好三种搭配 #甘蔗 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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周营希望幼儿园郝老师吖2周前
宝贝们人手一段热甘蔗，清甜不腻还藏着大能量呀～ 不仅能清热润燥、补水生津，缓解秋冬干燥不适，还能补充天然糖分和矿物质，让宝贝们活力满满！温热处理后更温和，脾胃娇嫩的宝贝也能安心享用，这是园长奶奶对宝贝们最甜的牵挂呀～
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泌尿科陈佳医生6天前
冬吃甘蔗赛人参，三种搭配要记牢 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #甘蔗 #冬季养生
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老张聊健康2周前
甘蔗煮水赛人参，调理一身虚火#中医 #止咳 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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治未病曹主任1周前
天干物燥易上火 试试这杯甘蔗水 #甘蔗 #上火了怎么办 #甘蔗水 #中医 #中医医生
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康复科刘医生1周前
甘蔗煮水赛人参，调理一身的虚火 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #甘蔗 #养生 #上火
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敏子养生记1月前
秋冬吃甘蔗可是大补，经水熬煮，则化身为润肺良药～#食疗小妙招＃秋冬热饮 ＃甘蔗的神仙吃法
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逸轩妈妈1周前
甘蔗这样吃，清甜可口还利脾胃 #甘蔗煮水 #在家做美食
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中一改变柚语4天前
甘蔗，天生复脉汤 #中医 #养生 #甘蔗 #冬天 #治愈系
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多多的辅食日记6天前
老话说冬吃甘蔗胜人参，冬天多喝甘蔗雪梨水可以生津润喉，化痰止ke，换季流感高发期一定要多给宝宝安排#宝宝辅食 #食疗小妙招 #甘蔗雪梨水 #宝宝爱吃
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陈智龙医生2周前
冬吃甘蔗胜过参，3种搭配要记好 #中医 #健康科普 #涨知识 #甘蔗 #抖出健康知识宝藏
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柠檬食记3周前
冬天的甘蔗是个宝，煮一煮甘甜好喝还不上火#食疗小妙招 #甘蔗水 #醪糟 #补气血
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江宜医生聊神经6天前
冬吃甘蔗胜过参，三种搭配要记好。 #甘蔗 #食欲不振 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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朗氏一族4周前
俗话说：“立冬食蔗齿不痛”，意思是立冬的甘蔗已经成熟，吃了不仅不上火，还可以保护牙齿，起到滋补的功效。古庄幼儿园安排上👌
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中医彭大夫3周前
甘蔗煮水胜过参，3种搭配要牢记#甘蔗 #养生 #中医
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月月带娃日记（辅食中）2周前
秋冬天孩子容易上火喉咙不舒服，多给孩子煮这个甘蔗雪梨汤，老话是冬吃甘蔗胜过参，冬天多喝甘蔗水可生津润燥，化痰止K，换季流感高发期一定要多给宝宝安排#宝宝辅食 #食疗小妙招 #辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食
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金天星期几6天前
冬吃甘蔗胜过人参，3种搭配要记好！ #长高 #积食 #甘蔗水 #育儿#恰饭乐
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乐宝麻麻2周前
秋冬容易上火喉咙不舒服，多煮这个甘蔗雪梨汤，清甜可口清火润肺fei ，喝完特别舒服。#甘蔗雪梨汤 #爱生活爱美食 #日常分享 #清热润肺 #甘蔗煮水
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@许尽欢🌻1周前
滋润甘甜好喝😜#甘蔗 #甘蔗苹果水 #食疗小妙招 #真实生活分享计划
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中医揭浪2周前
又到了吃甘蔗的季节了 #医学科普 #甘蔗 #中医 #抖出健康知识宝藏
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7姐（爱分享）2周前
甘蔗雪梨水，脾宝宝和胃宝宝都爱，直接啃是上火的，煮一煮更美味，快来试试吧#食疗小妙招 #甘蔗水 #健脾养胃 #甘蔗给你冬天的第一口甜 #雪梨
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暴富小番茄🍅11月前
甘蔗水竟然这么养生，99%的女生都不知道‼️#就想说点大实话 #内容过于真实 #干货都在这 #解决问题 #日常唠嗑
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元宝妈食养记1周前
甘蔗雪梨苹果水 秋冬吃甘蔗是大补！搭配雪梨和苹果煮水，清甜滋燥，淡淡的果香，孩子很爱喝！#甘蔗的神仙吃法 #甘蔗煮水 #秋冬热饮 #养生食谱 #食疗小妙招
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暖阳🌻1周前
秋冬天干燥易上火、肠胃不适，别慌！10种常见水果蒸一蒸，功效翻倍，对症调理超省心。 1. 蒸红枣，补血健脾。 2. 蒸苹果，缓解腹泻。 3. 蒸金桔，缓解燥热。 4. 蒸甘蔗，生津清热。 5. 蒸梨子，清热润肺。 6. 蒸橙子，止咳化痰。 7. 蒸山楂，健脾开胃。 8. 蒸香蕉，润肠通便。 9. 蒸柚子，清热下火。 10. 蒸桃子，润肺平喘。#健康养生 #养生知识 #养生小常识 #养生健康 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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中医邬丹3周前
#中医 #甘蔗 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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我叫小葡萄1周前
10月龄+｜甘蔗苹果水 冬吃甘蔗赛人参，在秋冬这个干燥的季节，让甘蔗跟苹果组合，生jin润fei，甘甜好喝，喝完宝宝肚肚都舒服了#小月龄辅食 #食疗小妙招 #健脾养胃 #清热润肺 #辅食教程
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齐齐妈（家常菜）1周前
家有小朋友，这个甘蔗雪梨汤可以当饮料喝，汤汁清甜，润肺止咳，喝完特别舒服的秋冬热饮#甘蔗#雪梨 #甘蔗雪梨汤 #秋冬热饮
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在吃翊点🍼1周前
老话常说冬食甘蔗赛人参✨ 秋冬易燥上火，清甜甘蔗水润燥生津超对症，换季润燥必备，大人小孩喝都滋润爽口，清甜暖胃超舒服～#宝宝辅食 #甘蔗水 #冬季必备 #咳嗽小妙招 #宝妈分享
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美厨娘🍎4天前
甘蔗当季，别再啃啃啃，这样煮水喝，润润的#冬季热饮#做法简单又营养 #润肺养颜#甘蔗玉竹水
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然然Ranran6天前
秋冬饮“参”！容干燥上火试试这6种甘蔗水 冬天吃甘蔗是大补，这6种甘蔗水配方分享，好喝又好做 #甘蔗 #健康养生 #食疗 #养生茶 #气血不足
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洪哥追剧3周前
都说冬吃甘蔗赛人参，可直接吃总起泡上火？换3种搭配煮水喝，滋阴又养身，全家都能喝出舒服状态～ #甘蔗 #甘蔗给你冬天的第一口甜 #甘蔗的功效 #冬吃甘蔗 #冬吃甘蔗胜过参
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中医戚主任讲健康2周前
天干物燥易上火，试试这杯甘蔗水#养生 #中医 #甘蔗
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紫裙向前看4月前
拉拉瓤可是个好东西，但是很多人都忽略了它，每年天热上火就期盼这时候蒸拉拉瓤吃，清热降火还劲道还香#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #记录真实日常生活 #拉拉瓤
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胖子水果（袁浦店）5天前
很多朋友换季，降温时都会有点感冒，咳嗽或者上火的情况。可以买点甘蔗回来煮水喝、大人小孩都可以喝 这款松脆的青皮甘蔗直接入
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凌凌中式养生1周前
秋冬天天气干燥，吃甘蔗的好时候，每天给加入煮上一碗甘蔗水，润燥又暖身#养生 #健康养生 #甘蔗煮水
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橘杏缘橘杏滋补专卖店10月前
老话说，冬吃甘蔗赛过参 #喝出好气色 #补气血 #养生 #药食同源 #食疗小妙招
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小卢吖（二胎孕晚期）5天前
秋冬的甘蔗是个宝，但是不直接啃着吃哈，如果你们平时喝水不解渴的，都是煮这杯水甘蔗生津水喝#喝出好气色 #食疗小妙招 #养颜养生 #养生茶 #养生食谱
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麦小娜1周前
都说冬天吃甘蔗是大补，你吃对了吗？#养生 #甘蔗煮水 #苹果黄芪水
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农为好物6天前
#凉茶 #甘蔗给你冬天的第一口甜 #润肺 怕上火，盘它……
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中医张曼医生1周前
冬吃甘蔗胜过参，记好三种王牌搭配 #科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普 #涨知识
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阿影美食1月前
一个老中医教给我的，能快速补气血的老方子，气血好不显老#中医#养生#女人养生#国学文化#红糖鸡蛋
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乔妹养生记6月前
学中医前吃甘蔗&学中医后吃甘蔗！甘蔗这样吃营养健康美味，生津又润燥#食疗养生 #甘蔗
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甜甜酒酿铺子4天前
马上大雪节气，给自己和家人煮一壶苹果甘蔗醪糟水，暖暖的很舒服#冬季热饮 #苹果煮水#醪糟#生活小妙招#甘蔗醪糟
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小方脸来咯2周前
冬天里的一碗甘蔗水#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生 #甘蔗
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齐齐妈（家常菜）1月前
秋冬天孩子容易上火喉咙不舒服，多给孩子煮这个甘蔗雪梨汤，清甜可口 清火润fei喝完特别舒服#甘蔗雪梨汤 #甘蔗煮水 #秋冬热饮 #清热润肺
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沐沐@食光捕手2周前
秋冬一定要喝对甘蔗水，这杯甘蔗苹果水补津液的同时对p胃也很 友好#入冬一定要多喝养颜苹果水 #甘蔗水 #秋冬热饮 #喝出好气色
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董小厨不翻车1周前
秋冬容易上火喉咙不舒服，都来煮这个甘蔗雪梨水，喝完嗓子很舒服 #甘蔗雪梨水 #食疗小妙招 #秋冬热饮 #甘蔗的神仙吃法 #喝出好气色
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李格格2周前
烤甘蔗既解馋又降燥火#中医养生#女性智慧 #感悟人生
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小屁孩3周前
甘蔗和马蹄煮水喝主要有清热润燥、生津止渴、补充营养、促进消化等功效。甘蔗性寒味甘，马蹄（荸荠）性凉味甘，两者搭配煮水适合缓解秋冬季干燥、上火或暑热引起的不适，同时富含维生素、矿物质和膳食纤维。 具体功效与作用 清热润燥1. 甘蔗和马蹄均属寒凉性食材，能中和体内燥热。甘蔗含大量水分和天然果糖，可缓解口干舌燥、咽喉肿痛；马蹄中的黏液质和荸荠英成分有助清除肺热、肠道积热。适合秋冬干燥或熬夜、上火人群饮用。 生津止渴2. 两者均含丰富汁液和糖分，煮水后能快速补充水分，缓解口渴。甘蔗的天然蔗糖可直接被人体吸收，适合运动后或高温环境下的体液流失恢复。 补充营养3. 甘蔗含铁、钙、磷及维生素B族，马蹄富含维生素C、钾和膳食纤维。煮水后部分营养溶于水中，可辅助改善贫血、疲劳，增强免疫力。 促进消化4. 马蹄中的淀粉酶和甘蔗的有机酸能帮助分解食物，刺激胃酸分泌，缓解积食、腹胀。膳食纤维还可促进肠道蠕动，预防便秘。 辅助润肺5. 传统医学认为甘蔗马蹄水能润肺化痰，现代营养学角度则因其维生素C和抗氧化成分，可减轻呼吸道炎症，适合咳嗽、咽部不适时饮用。#儿童美食 #美食
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